排球墊球課件

墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球

擊出的技術(shù)動(dòng)作。其主要用

于接發(fā)球、接扣球、

接攔回

球及接應(yīng)各種低球。其動(dòng)作

易學(xué)，比賽中運(yùn)用較多。墊球的定義：2021精選ppt

2●墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)一

.墊球手型種類2021精選ppt

3疊掌式包拳式二

、擊球

點(diǎn)

與部位腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處請(qǐng)看圖示2021精選ppt4.一、↓插

二↓夾

三、提

四、蹬2021精選墊球技術(shù)分解動(dòng)作墊球技術(shù)的口決ppt

5連續(xù)動(dòng)作一、插

二、夾

三、提

四、蹬2021

精選ppt

6常用

技術(shù)

動(dòng)

作一、側(cè)面雙手墊球2021精選ppt7常

用

技

術(shù)

動(dòng)

作二、背向墊球2021精選ppt

8常用

技

術(shù)動(dòng)

作三、跨步墊球2021精選ppt

9練

習(xí)

方

法(一)●目的：熟悉球性，了解排球的彈性?！穹椒?/p>

：學(xué)生在排球場(chǎng)上各找空地一塊，手

持一個(gè)排球。教師鳴笛后，每人將手中的排球用力擲在地上，使球垂直彈至空中，在球落地之前，從球下鉆過?！?/p>

規(guī)則：球

每從地上彈起一次，人就從球下

鉆過一次，直到不能鉆過或球觸及身體為

正。鉆過次數(shù)最多者為勝。2021精選ppt

10練

習(xí)

方

法(二)目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性，協(xié)調(diào)性。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，并在排球場(chǎng)底線

站好。當(dāng)聽到信號(hào)后，排頭用墊擊球的部位將球托起，

并且持球跑動(dòng)前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對(duì)區(qū)底線交給下一個(gè)人，

該人接過球依舊持球跑動(dòng)前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快

的隊(duì)為優(yōu)勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。11練

習(xí)

方

法(三)目的：鞏固墊球手型。擊球點(diǎn)和用力順序。方法：每人持一球做自墊球，

一將球墊至約50公分高，

二墊至約1米高，三墊至約1.5米左右進(jìn)行，待球落地反

彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成

一個(gè)回合的練習(xí)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)計(jì)算完成回合的多少，

次數(shù)多者為優(yōu)勝。規(guī)

則

：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次

練習(xí)不算，應(yīng)重做。12練

習(xí)

方

法

(

四

)●目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力?！?/p>

方法：用4至5個(gè)大竹筐，將學(xué)生分成人數(shù)相等的

4至5隊(duì)，每隊(duì)距筐8米，列隊(duì)站好。聽到信號(hào)后，

排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，至距筐約2米處時(shí)將球墊

向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與

排頭同樣的動(dòng)作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊(duì)名次列前(其中以入球多少為主)?！褚?guī)則：

必須用墊擊方式墊球入筐，中途球落地應(yīng)在落地點(diǎn)檢起再接著做。13練

習(xí)

方

法(五)目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。方

法：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，并相距一定的

距離迎面站好，聽信號(hào)后，排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，移

動(dòng)至對(duì)面第一人后將球交給對(duì)方，該學(xué)生做同樣動(dòng)作，

全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。規(guī)

則

：必須連續(xù)墊擊球移動(dòng)前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落

地點(diǎn)檢起后重做，不允許持球跑。14練

習(xí)

方

法(六)●目的：

提高學(xué)生墊球技術(shù)●方法：

把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，每

隊(duì)站成直徑5～6米的圓圈。聽信號(hào)后，

開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝?！褚?guī)則：

一人連續(xù)墊多次，只按一次計(jì)數(shù)。15一、擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅(jiān)硬部位或虎

口、小臂前端擊球，都會(huì)造成難以控制出球方向。二、接球時(shí)小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球

時(shí)小臂與球的結(jié)觸點(diǎn)非常疼痛。三、腳下移動(dòng)不靈活，不能正確移動(dòng)到球的下落部

位，從而造成墊球技術(shù)動(dòng)作變形，接不準(zhǔn)球。常

見

錯(cuò)

誤

動(dòng)

作2021精選ppt

16糾

正

方

法1、形成正確的手臂擊球動(dòng)作；2、注意墊球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力；3、多做移動(dòng)墊球。2021精選ppt