開學第一堂視力健康課-教學設(shè)計

開學第一堂視力健康課教學設(shè)計活動目標:1.了解近視給人們生活帶來的不便,體會眼睛在學習、生活中的重要作用。2.學習保護眼睛的正確方法，掌握正確的握筆姿勢。3.知道保護眼睛的方法，懂得保護眼睛的重要性。教學重點、難點

1.學習保護眼睛的正確方法，掌握正確的握筆姿勢。2.知道保護眼睛的方法，懂得保護眼睛的重要性。教學過程一、故事導入，了解近視給人們生活帶來的不便。1.講述故事前半段提問:她做了一些什么奇怪的事情?你覺得她哪里出現(xiàn)問題了?你覺得公主眼睛出現(xiàn)了什么問題?我們來聽聽大夫是怎么說的!小朋友們，你們知道近視嗎?近視的人看東西是什么樣的?2.近視的人眼中的世界提問:近視的人和我們看到東西有什么不同?小結(jié):看來得了近視確實很難受，還容易做錯事情。3.近視的原因提問:小公主為什么會得近視眼呢?小結(jié):原來公主是因為這些原因?qū)е卵劬ψ兘暳?，我們要好好保護自己的眼睛，這些錯誤的事情我們都不能做!二、更好的辦法（一）課間勤洗手，注意用眼衛(wèi)生課間勤洗?，避免用手揉眼睛，做到正確洗手非常重要。正確的洗手方法如下：1.用中性的肥皂或洗手液洗手，采用“七步洗手法”。2.用流動水徹底沖洗雙手。3.烘干雙手或用干凈無毛絮紙巾擦干雙手。（二）保持正確的讀寫姿勢閱讀書寫時，要注意保持“?寸?拳?尺”的姿勢，即“握筆的手指離筆頭?寸，胸部與書桌保持?拳的距離，眼睛與書本保持?尺的距離”。（三）課間多遠眺，增加戶外活動課間休息，要充分利用好“課間?分鐘”，讓眼睛遠眺放松，接觸自然光線，延緩近視發(fā)展。戶外活動可以有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，建議孩子課間要走出教室，進行戶外活動，但疫情期間應(yīng)注意避免聚集，戶外運動要保持適當距離。（四）控制電子產(chǎn)品的使用時間孩子長期近距離用眼，使得眼睛負擔加重，容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)緊張或痙攣，加重近視的發(fā)展。眼睛和電子屏幕的距離不少于50cm，時間上可采用“20-20-20”原則，即每使用電子產(chǎn)品20分鐘，向20英尺（6米左右）遠處看至少20秒。（五）堅持做眼保健操，緩解視疲勞眼保健操可以讓我們的眼部得到進?步的放松，避免出現(xiàn)過度的疲勞。眼保健操的效果取決于動作是否準確、到位，以及持久性。有效的方法是早晚各做?次，并且掌握正確的眼保健操方法，而白天只要眼睛疲勞，隨時可以利用課間休息時間做眼保健操放松?下。（六）保證睡眠充足，營養(yǎng)均衡飲食和睡眠對孩子的視力發(fā)育也有?定影響。日常生活中要鼓勵孩子多吃水果蔬菜，均衡飲食，補充眼睛需要的營養(yǎng)。同時保證充足的睡眠時間：小學生應(yīng)保障每天10個小時的睡眠時間。（七）青少年近視，控制增長是關(guān)鍵孩子?旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該及時采取有效的措施來延緩近視增長。大家都知道，?旦近視就不可逆，比起治療，眼健康管理才更值得關(guān)注。高強度的用眼極易引起假性近視。假性近視只是?種調(diào)節(jié)功能痙攣的功能狀態(tài)，多發(fā)生于青少年，視力在幾周或1～2個月內(nèi)下降，但適當休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。但如果日常用眼不注意，或家長聽到孩子說看不清，盲目地給小孩配眼鏡，那么會讓假性近視變成真性近視。所以提早進行驗光檢查，可以及時辨別近視真假，建議定期做視力檢查。三、判斷用眼習慣1.出示各種用眼習慣圖片，學生討論，判斷正誤。提問:老師這里有好多小朋友的照片，我們來看看他們這樣做對不對?小結(jié):保護眼鏡正確和錯誤的行為。四、小結(jié)爸爸媽媽們有