電腦族保護肌膚妙招及飲食注意事項

第第頁電腦族保護肌膚妙招及飲食注意事項

早上你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當(dāng)你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你肌膚的全面損害。

電腦產(chǎn)生的電磁輻射會徑直侵害面部皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產(chǎn)生細(xì)紋，涌現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

那么，我們該如何應(yīng)對電腦的損害，告辭每況愈下的“電腦肌膚呢?

三步輕松揮別電腦肌膚

1、細(xì)心防護：為肌膚撐起愛護傘

日間護膚，運用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再涂上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產(chǎn)生的缺水現(xiàn)象。

涂隔離霜，運用乳液或乳霜之后、粉底之前，肯定要涂上一層質(zhì)地輕薄、透氣性好的`隔離霜，援助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。

晚間修護，夜間予以皮膚充分的修護，更能加強皮膚的反抗力，防止皮膚過早老化。

2、徹底清潔：讓肌膚體驗零負(fù)擔(dān)

每日三步潔膚，每天晚上趁皮膚干爽時，先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜，再用洗面類產(chǎn)品做皮膚表層清潔，最末用爽膚水或柔膚水做二次清潔。

徹底清除日間運用電腦對肌膚有害的物質(zhì)，是保證肌膚正常血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，所以肯定要每天堅持，一點兒都馬虎不得。

定期深層清潔，深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統(tǒng)配置、刪除過期文件一樣，援助你的皮膚去除老化角質(zhì)，加快新陳代謝。

清潔電腦：清潔的工作不只皮膚需要哦，別忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前，用潔凈的細(xì)絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標(biāo)擦一遍，減削上面的灰塵和細(xì)菌。

3、舒緩滋潤：給眼部額外照看

選正確眼霜，長期面對電腦輻射的眼部皮膚最簡單產(chǎn)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的問題，用能促進眼周血液循環(huán)、有效應(yīng)付色素沉淀;抗皺緊致眼霜含有膠原蛋白和維生素E，能收緊眼周皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。

給眼部按摩，正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉焦灼，促進眼部皮膚的血液循環(huán)，預(yù)防和減削眼角皺紋。

電腦族眼睛飲食保養(yǎng)

隨著科技的進展，計算機網(wǎng)絡(luò)給人們帶來了很大的好處和樂趣。但是，假如人們在計算機前的操作時間過長，也會影響健康。

依據(jù)國內(nèi)外調(diào)查的資料說明，“網(wǎng)迷的不適癥狀有頭昏、頭痛、疲乏無力、視力下降、記憶力減退、失眠多夢、工作技能降低等。

其中，以視力下降最為嚴(yán)峻?！熬W(wǎng)迷要想預(yù)防視力下降，除了科學(xué)地安排上網(wǎng)時間、留意休息外，還應(yīng)合理地安排飲食。

1.多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。

假如人體內(nèi)的蛋白質(zhì)長期供應(yīng)不足，會使人的眼組織提前衰弱，眼功能減退，視力下降。

2.多吃含鈣及維生素D的食物。

人體內(nèi)缺鈣可以使眼睛內(nèi)視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)的壓力上升，眼球的前后徑拉長。含鈣量較高的食物有乳類、豆類、干果類及海產(chǎn)