中級(jí)專業(yè)理論四附有答案

中級(jí)-專業(yè)理論(四)[復(fù)制][復(fù)制]101.準(zhǔn)備活動(dòng)部分常安排進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),伸展性練習(xí)來達(dá)到熱身的目的。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)102.鋅廣泛分布在人體的組織和器官。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)103.通過詢問客戶參加訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間,可以準(zhǔn)確的判斷客戶訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與水平。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)104.做拉力器屈腿硬拉時(shí),豎脊肌始終都應(yīng)該是做等長(zhǎng)收縮。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)105.人體內(nèi)的水可通過呼吸,尿液,汗液,糞便被排出體外。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)106.一般健康者可以進(jìn)行任何無須醫(yī)務(wù)監(jiān)督的劇烈運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)107.平靜呼吸的吸氣過程主要是膈肌和肋間內(nèi)肌所引起的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)108.膝關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動(dòng)方式是屈與伸、內(nèi)收與外展。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)109.站姿拉力器錘式彎舉可發(fā)展肘肌、肱肌和肱二頭肌的力量。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)110.鉻有調(diào)節(jié)人體胰島素功能的作用。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)111.拉力器夾胸的動(dòng)作過程中阻力方向是固定的。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)112.雙側(cè)腹直肌伸展的練習(xí)中,不但需要做脊椎伸的動(dòng)作,同時(shí)需要骨盆后傾。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)113.坐姿提踵練習(xí)主要是發(fā)展比目魚肌的力量。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)114.肩關(guān)節(jié)可繞垂直軸做屈伸運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)115.健身教練安排客戶做靜力性練習(xí)時(shí),目標(biāo)肌肉主要的收縮方式為等長(zhǎng)收縮。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)116.神經(jīng)元分為單級(jí)神經(jīng)元和雙級(jí)神經(jīng)元。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)117.上臂后伸可充分伸展到三角肌的前、中、后部。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)118.健康狀況評(píng)價(jià)是健身教練制定客觀并有針對(duì)性的健身計(jì)劃的基本依據(jù)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)119.使用PIN伸展練習(xí)法伸展腘繩肌可以幫助提高髖關(guān)節(jié)的ROM。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)120.拉力器內(nèi)旋的動(dòng)作可以發(fā)展肩袖肌群中岡上肌、岡下肌和小圓肌的力量。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)121.通過健康問卷了解到客戶的家族病史,使教練在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)對(duì)其的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)122.適量纖維素可增加腸道蠕動(dòng),幫助食物消化吸收。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)123.站姿啞鈴反飛鳥訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)124.下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是以骨盆的整體運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)125.制定出的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在實(shí)施中不需要定期進(jìn)行反饋和調(diào)整。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)126.充分的熱身可以降低肌肉的粘滯性,從而降低受傷的幾率。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)127.高位下拉的過程中,可以鍛煉到背闊肌和胸大肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)128.由于PNF練習(xí)利用肌肉的牽張反射原理,具有一定性的沖擊性,可能引起肌肉拉傷,因此不建議使用。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)129.制定健身計(jì)劃最主要的依據(jù)是客戶的健身目的。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)130.健身教練對(duì)會(huì)員要求過于嚴(yán)格是客戶服務(wù)的常見問題與處理方法。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)131.在肺活量小于預(yù)測(cè)正常值的70%時(shí),可以實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)132.室外步行時(shí)可有意識(shí)通過增大步長(zhǎng)增加步行速度。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)133.一般一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位中的肌纖維數(shù)量少則靈活,但力量小:多則力量大,不靈活。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)134.公路自行車比賽的主要運(yùn)動(dòng)類型是有氧運(yùn)動(dòng),其特點(diǎn)是路程遠(yuǎn),持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),全身大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)135.人體不能合成膽固醇。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)136.低密度脂蛋白膽固醇含量越多冠心病危害越大。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)137.慢跑時(shí)如果幅度過大會(huì)降低跑步者速度。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)138.前臂肌多有長(zhǎng)腱的長(zhǎng)肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)139.步行時(shí)增加步長(zhǎng)需要增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)140.坐姿提踵練習(xí)主要是發(fā)展比目魚肌的力量。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)141.跳躍動(dòng)作的落地時(shí)緩沖主要是臀大肌、股二頭肌、小腿三頭肌遠(yuǎn)固定情況下做離心收縮的結(jié)果。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)142.上臂后伸可充分伸展三角肌前、中、后部的肌肉。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)143.PIN伸展練習(xí)腘繩肌可以幫助提高髖關(guān)節(jié)的ROM。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)144.用力時(shí)吸氣和呼氣均伴有肌肉收縮活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)145.指關(guān)節(jié)共9個(gè)都是滑車關(guān)節(jié)只能做屈伸運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)146.站姿啞鈴反飛鳥可以訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)147.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在實(shí)施計(jì)劃中應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)148.健康狀況問卷調(diào)查是為了獲取鍛煉者重要信息從而為制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利的依據(jù)前提。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)149.通過詢問客戶參加訓(xùn)練的時(shí)間可以準(zhǔn)確的判斷的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和水平。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)150.站姿拉力器俯身飛鳥當(dāng)上臂做水平伸過程中原動(dòng)肌有三角肌后束、斜方肌中束、菱形肌、岡下肌和小圓肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)151.肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)伸、手腕伸可伸展肱二頭肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)152.經(jīng)常從事體育鍛煉會(huì)讓女性恥骨聯(lián)合的夾角增大從而有利于分娩。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)153.一般健康者可以進(jìn)行任何無需醫(yī)務(wù)監(jiān)督的劇烈運(yùn)動(dòng)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)154.對(duì)運(yùn)動(dòng)前的監(jiān)控方法有心律檢測(cè)、主觀強(qiáng)度感覺和自我感覺。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)155.肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和繞過遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)面組成。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)156.高位下拉的過程中可以鍛煉到背闊肌和胸大肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)157.由于PNF練習(xí)利用肌肉的牽張反射原理具有一定的沖擊性可能引起肌肉拉傷所以不建議使用。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)158.維生素D是與骨骼代謝和生長(zhǎng)關(guān)系密切的維生素。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)159.在肺活量小于預(yù)計(jì)正常值的70%可以實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)160.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是針對(duì)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)目的而制定的有計(jì)劃性和周期性指導(dǎo)方案。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)161.可以腳尖向外的下蹲練習(xí)但膝關(guān)節(jié)必須保持和腳尖一致。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)162.根據(jù)抗阻訓(xùn)練的特殊性原則可以使用8-10RM的高位下拉練習(xí)來增大背闊肌的肌肉體積。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)163.對(duì)鍛煉者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控就是對(duì)其心率的監(jiān)控。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)164.啞鈴肩外展、拉力器肩外旋、拉力器肩內(nèi)收,都是肩袖肌群的抗阻訓(xùn)練。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)165.蛋白質(zhì)按營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分類可分為簡(jiǎn)單蛋白和復(fù)合蛋白。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)166.下固定時(shí),胸大肌收縮可以肩屈、水平屈、內(nèi)收。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)167.常見的呼吸形式主要有胸式呼吸和腹式呼吸。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)168.客戶側(cè)臥時(shí),大腿在髖關(guān)節(jié)處外展都可以鍛煉到臀中肌和臀小肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)169.在做杠鈴俯身劃船時(shí),需要盡量收緊豎脊肌,讓脊柱保持一個(gè)反“弓”形的穩(wěn)定狀態(tài)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)170.對(duì)于有嚴(yán)重疾病的患者,在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是應(yīng)重點(diǎn)考慮運(yùn)動(dòng)目的的主觀性。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)171.室外步行時(shí)可以有意識(shí)通過增大步長(zhǎng)和增加行走速度。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)172.對(duì)于有心臟病家族史的客戶,在進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之前無需進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)173.在課程銷售過程中,給客戶的信息越多越能得到會(huì)員的信任。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)174.慢跑時(shí),如步幅過大,會(huì)降低跑步者的速度。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)175.肌肉的配布有一定的規(guī)律,一般是以相互對(duì)抗的形式分布于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸兩側(cè)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)176.跳躍動(dòng)作的落地緩沖,主要是臀大肌、股二頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定情況下做離心收縮的結(jié)果。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)177.PNF