中國(guó)成年人廣播體操發(fā)展歷程及其成套動(dòng)作編排特征的分析-圖文

中國(guó)成年人廣播體操發(fā)展歷程及其成套動(dòng)作編排特征的分析_圖文.ppt目錄1我國(guó)成年人廣播體操56年發(fā)展進(jìn)程的追溯不同的歷史背景對(duì)廣播體操發(fā)展過(guò)程的影響不同的文化表現(xiàn)對(duì)成人廣播體操成套動(dòng)作風(fēng)格的影響我國(guó)目前對(duì)”廣播體操”的界定與分類2我國(guó)成年人廣播體操成套動(dòng)作編排特征的分析

成套動(dòng)作編排的基本要素分析各節(jié)動(dòng)作編排的結(jié)構(gòu)要素分析參與伸展（上肢）動(dòng)作的主要肌肉群運(yùn)動(dòng)的特征分析

3結(jié)論1-1不同的歷史背景對(duì)廣播體操發(fā)展過(guò)程的影響

自1951年至1957年間分別推出了第一套，第二套和第三套成人廣播體操，以及第一套、第二套、第三套少年、兒童廣播體操。其特點(diǎn)是成套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，針對(duì)性強(qiáng)，鍛煉效果好。

自1981年開始先后頒布了第六套、第七套和第八套廣播體操。其特點(diǎn)是成套動(dòng)作趨向于新穎、舒展、實(shí)用、科學(xué)，體現(xiàn)改革創(chuàng)新的時(shí)代精神，突出了廣播體操的教育功能。這一時(shí)期推行的廣播體操，動(dòng)作難，運(yùn)動(dòng)量大，較適合青少年練習(xí)。

自1998年推出了適合幼兒園兒童、小學(xué)生、中學(xué)生、中專生的第一套中小學(xué)生(幼兒)系列廣播體操，2002年又推出了第二套中小學(xué)生(幼兒)系列廣播體操，2005年再推出了第九套廣播體操，即市民廣播體操。其特點(diǎn)編排新穎，突顯時(shí)代元素，更注重科學(xué)性和普及性的統(tǒng)一。表現(xiàn)為：動(dòng)作語(yǔ)匯不斷豐富，動(dòng)作方式和結(jié)構(gòu)模式由傳統(tǒng)型單一化向多樣化發(fā)展，內(nèi)涵越來(lái)越豐富。1-2不同文化表現(xiàn)對(duì)成人廣播體操動(dòng)作風(fēng)格的影響1952年6月發(fā)行了中國(guó)歷史上第一套《廣播體操》特種郵票.它將第一套成人廣播體操的10節(jié)動(dòng)作，分為40個(gè)圖案，每一圖案印制為1枚郵票，共40枚。它是世界上所有體育郵票中張數(shù)最多的1套。體育郵票唱片掛圖中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)定時(shí)播送廣播體操節(jié)目;每套廣播體操都有相關(guān)的圖解掛圖、唱片或錄音帶、錄像帶，第六套廣播體操制作了漢、蒙、藏、維、哈、朝幾種語(yǔ)言文字的唱片掛圖。伴奏樂(lè)曲廣播操音樂(lè)在體育運(yùn)動(dòng)中較早運(yùn)用的一種形式，它是廣播體操專用的伴奏器樂(lè)曲，有自己獨(dú)特的風(fēng)格，配有口令，有鮮明的節(jié)奏感和悠揚(yáng)的曲調(diào)，它渲染了做操的氣氛，提高了做操的興趣。1-3我國(guó)對(duì)廣播體操的定義與分類標(biāo)準(zhǔn)

我國(guó)1997年修訂版的《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》將廣播體操解釋為“通過(guò)廣播指揮作的健身體操，一般配有音樂(lè)配合”。廣播體操屬于徒手體操的一種練習(xí)形式。它是由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞、擊、繞環(huán)、屈伸、跑跳等一系列徒手動(dòng)作，在一定的音樂(lè)伴奏下，以不同的方向、路線、速度、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的程序進(jìn)行的身體練習(xí)。

根據(jù)參加鍛煉者的目的與任務(wù)進(jìn)行的徒手體操分類

內(nèi)容分類

目的任務(wù)

廣播體操、課間操、生產(chǎn)操提高身體健康水平醫(yī)療體操、康復(fù)體操輔助治療損傷，幫助機(jī)體恢復(fù)徒手體操、持輕器械體操體育課、訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)大眾健美操、競(jìng)技健美操健身健美、提高競(jìng)技水平團(tuán)體操集體意識(shí)培養(yǎng)或表演活動(dòng)2-1成套動(dòng)作編排的基本要素分析

各套成年人廣播體操頒布的時(shí)間間隔最長(zhǎng)為10年，最短為3年，從第5套開始配有音樂(lè)。它一般由10節(jié)左右動(dòng)作組成，覆蓋頸部、上肢、下肢、全身和軀干等關(guān)節(jié)部位。其中有4套由8節(jié)動(dòng)作組成,有3套由10節(jié)動(dòng)作組成，每一節(jié)操都以某一部位運(yùn)動(dòng)為主，并配以其它部位肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。如胸部運(yùn)動(dòng)主要是胸的含展，腹背運(yùn)動(dòng)以腹部、背部肌群的鍛煉為主。名稱頒布時(shí)間間隔年音樂(lè)節(jié)數(shù)每節(jié)動(dòng)作名稱第1套1951-11----------10下肢四肢胸部體側(cè)轉(zhuǎn)體腹背平均跳躍整理呼吸第2套1954-73-----8伸展下蹲踢腿體側(cè)屈前后屈體轉(zhuǎn)全身跳躍第3套1957-103-----8伸展下蹲踢腿體前后屈體側(cè)屈體回環(huán)全身跳躍第4套1963-46-----9伸展擴(kuò)胸踢腿腹背體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理第5套1971-98配樂(lè)8上肢沖拳擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍第6套1981-910配樂(lè)*9伸展四肢擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍整理第7套1990-59配樂(lè)10/12**伸展四肢擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腰部腹背跳躍整理第8套***1997-47配樂(lè)8伸展擴(kuò)胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理第9套****2005-68配樂(lè)10踏步上肢頸部擴(kuò)胸轉(zhuǎn)體下肢全身跑跳整理呼吸中國(guó)頒布的九套成年人廣播體操成套動(dòng)作的基本要素一覽表各套成年人廣播體操動(dòng)作內(nèi)容的不斷變化，動(dòng)作難度不斷加大，身體各部分各關(guān)節(jié)相對(duì)位置的變化總體上呈現(xiàn)由單一逐漸過(guò)度到復(fù)雜再到簡(jiǎn)單的變化趨勢(shì)。它的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏均為一拍一動(dòng)，每節(jié)動(dòng)作的節(jié)拍以4個(gè)8拍為主，每一節(jié)操的組合拍數(shù)由原來(lái)的4拍動(dòng)作一個(gè)組合，其它拍節(jié)循環(huán)重復(fù)進(jìn)行。一是兩臂側(cè)舉、前舉、上舉或斜上舉的動(dòng)作姿勢(shì)，不僅覆蓋面全，且應(yīng)分布合理，均呈現(xiàn)二維空間內(nèi)的左右、上下方位運(yùn)動(dòng)。二是上肢和軀干的轉(zhuǎn)或繞環(huán)動(dòng)作，屬于二維空間、多個(gè)方位的運(yùn)動(dòng)。三是四肢、軀干和頭部的屈伸動(dòng)作，空間特征更具有立體化、多樣化的特點(diǎn)。2-2各節(jié)動(dòng)作編排的結(jié)構(gòu)要素分析縱向分析橫向分析成年人廣播體操主要構(gòu)成要素含舉（側(cè)、前、斜），轉(zhuǎn)體，繞環(huán)，下蹲，屈伸（前后、左右）等，且集中在擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、踢腿、腹背和全身運(yùn)動(dòng)等各節(jié)操中。這表明廣播體操編排的較為全面，注重上、下肢和軀干的力量，以及肩、軀干和腿的柔韌性等身體素質(zhì)的鍛煉，在強(qiáng)調(diào)人體主要大關(guān)節(jié)都參與運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，更加重視上、下肢、頭頸、軀干各主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)的相互協(xié)調(diào)。

成人廣播體操各節(jié)動(dòng)作編排的結(jié)構(gòu)要素統(tǒng)計(jì)表各套成年人廣播體操中的伸展運(yùn)動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)參與工作的肌肉和肌肉群主要有頸項(xiàng)肌群、肩帶肌、肩三頭肌、胸大肌、背肌群、股四頭肌、小腿三頭肌等，在大多數(shù)情況下對(duì)稱的動(dòng)作使參與肌肉和肌肉群拉伸交替進(jìn)行，進(jìn)而增加肌肉的彈性。肌肉的活動(dòng)基本上合理。

2-3伸展（上肢）運(yùn)動(dòng)的主要肌肉群活動(dòng)的特征成年人廣播體操伸展運(yùn)動(dòng)主要肌肉群參與活動(dòng)情況統(tǒng)計(jì)表結(jié)論一成年人廣播體操56年的發(fā)展歷程證明，群眾體育和學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展需要廣播體操。它的創(chuàng)編與推廣須遵循系列化、層次化、娛樂(lè)化、大眾化的原則，使動(dòng)作結(jié)構(gòu)日趨合理完善，更符合人體生理和心理規(guī)律，有利于促進(jìn)身體健康，具有科學(xué)性，普及性，健身實(shí)效性。成年人廣播體操一般由10節(jié)左右動(dòng)作組成并配有音樂(lè)，時(shí)間是4分鐘左右。它覆蓋頸部、上肢、下肢、全身和軀干等關(guān)節(jié)部位，每一節(jié)操都以某一部位運(yùn)動(dòng)為主，并配以其它部位肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，身體各部分各關(guān)節(jié)相對(duì)位置的變化總體上呈現(xiàn)由單一逐漸過(guò)度到復(fù)雜再到簡(jiǎn)單的變化趨勢(shì)。其運(yùn)動(dòng)節(jié)奏均為一拍一動(dòng)，每節(jié)動(dòng)作的節(jié)拍以4個(gè)8拍為主，每一節(jié)操的組合拍數(shù)由原來(lái)的4拍動(dòng)作一個(gè)組合，其它拍節(jié)循環(huán)重復(fù)進(jìn)行。結(jié)論二成年人廣播體操的動(dòng)