大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育_心理健康教育說(shuō)課稿各位教師，大家上午好：

我本次說(shuō)課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的心情》

一、說(shuō)教材

本課內(nèi)容選自人教版《體育與心情的調(diào)控》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生熟悉到心情產(chǎn)生的緣由，以及如何正確調(diào)適自己心情的方法，以便以更佳的心情狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好心情對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

二、說(shuō)學(xué)情

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷進(jìn)展，社會(huì)不斷變革的今日，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在心情特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良心情表現(xiàn)缺乏深刻地熟悉，也不擅長(zhǎng)調(diào)試自己的心情。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，但是自控力量和心理調(diào)整力量還比擬薄弱，又處于進(jìn)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控力量之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們?cè)谔幚碓S多學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)沖動(dòng)、極端化，難以很好的調(diào)試自己的心情。

三、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的心情》。是來(lái)自教材中的《最近比擬煩》一課，主要目的是幫忙學(xué)生熟悉各種心情以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己心情特征的根底上，學(xué)會(huì)對(duì)心情進(jìn)展自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的心情和情感，以增進(jìn)身心安康。

四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解心情的表現(xiàn)及心情對(duì)人的身心安康的影響，清晰的知道心情產(chǎn)生的緣由。

2.態(tài)度和情感目標(biāo)：重視心情的調(diào)控，培育良好的心情。

3.力量和問(wèn)題解決目標(biāo)：能覺(jué)察和分析自己的心情，熟悉心情對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法掌握自己的心情和對(duì)心情進(jìn)展自我調(diào)適。

五、說(shuō)重點(diǎn)

重點(diǎn)：理解合理調(diào)適心情的重要性

六、說(shuō)難點(diǎn)

難點(diǎn)：結(jié)合自身心情體驗(yàn)，分析心情產(chǎn)生的緣由，尋求掌握、調(diào)適心情的方法。

七、教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、爭(zhēng)論法以及角色扮演法等進(jìn)展教學(xué)。

本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本課程設(shè)計(jì)的根本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師準(zhǔn)時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參加并主動(dòng)、積極探究，找到解決問(wèn)題的方法，把握所學(xué)的學(xué)問(wèn)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。

八、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

為了到達(dá)前面所說(shuō)的認(rèn)知、態(tài)度和情感、力量和問(wèn)題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了詳細(xì)的教學(xué)過(guò)程：

本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：（一）故事導(dǎo)入（二）心情的故事（三）心情的圖片（四）心情的假設(shè)（五）錦囊妙計(jì)（六）教師小結(jié)

故事導(dǎo)入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的心情的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思索，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好預(yù)備。

過(guò)程：（一）心情的故事。為了貼近學(xué)生心理，活潑課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說(shuō)明生氣、哀痛、苦痛等不良心情對(duì)人的身心安康是不利的，而開(kāi)心、歡快、滿足、安靜等良好的心情有利于人的身心安康。同時(shí)，結(jié)合兩個(gè)故事，告知學(xué)生任何心情的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲。

（二）心情的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種心情圖片，引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別各種心情的不同表現(xiàn)。通過(guò)圖片展現(xiàn)，不同的心情與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種心情的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等心情，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些心情在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種心情，在課堂中加以整理并理性分類(lèi)，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的力量。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的心情體驗(yàn)進(jìn)展勾劃，勾劃出最適合自己心情體驗(yàn)過(guò)的詞，假如以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ)，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫(xiě)上。

（三）心情的假設(shè)。通過(guò)以上分類(lèi)，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種心情及產(chǎn)生該心情的緣由。比方有人弄壞了你的文具，你會(huì)產(chǎn)生什么心情？有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的？假如一旦再消失類(lèi)似的這種狀況，產(chǎn)生這種心情時(shí)又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的答復(fù)，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的心情時(shí)：1、分析一下問(wèn)什么發(fā)怒2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果3、怎樣使自己不過(guò)分感動(dòng)4、如何掌握、調(diào)整被激怒的心情等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清心情的各種分類(lèi)后，當(dāng)面對(duì)這些不良心情時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的方法，如何來(lái)合理調(diào)適心情。

（四）錦囊妙計(jì)。為學(xué)生供應(yīng)一些不良心情的自我調(diào)適方法。

1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用怡悅調(diào)適法來(lái)解決劇中人物之間的沖突和內(nèi)心的沖突和苦痛，告知學(xué)生假如自己怒罵無(wú)常，生氣難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)展調(diào)適。

2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生苦痛、哀痛、難受等心情時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，到達(dá)心理平衡②有郁悶、生氣、困惑等消極心情時(shí)，可通過(guò)音樂(lè)或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來(lái)宣泄，比方說(shuō)拳擊、打沙包等方法。

3.還可以用自我示意法、意志掌握法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、留意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)整法、心情升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良心情消失時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)實(shí)行正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生到達(dá)不良心情的有效化解，使自身的精神堅(jiān)不行摧，讓精神之庫(kù)不斷注入興奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永久清亮與蔚藍(lán)。

（五）教師小結(jié)。

1.結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的心情是否還有其他的方法？②心情與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的心情？

2.教師完畢語(yǔ)：心情時(shí)人心理能量的調(diào)整器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極心情的正確作用。讓我們都做自己心情的仆人，讓自己的心情永久都擁有舒適、暖和的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。

心理安康教育說(shuō)課稿（二）

教師們大家好：

今日我說(shuō)的是小學(xué)低年級(jí)的心理安康教育課，題目是《學(xué)會(huì)贊美別人》

一說(shuō)學(xué)生

通過(guò)我得調(diào)查討論，發(fā)覺(jué)低年級(jí)的孩子在交往方面存在這問(wèn)題，起根本緣由是由于存在以下兩種不安康的心理問(wèn)題。

自負(fù)一般表現(xiàn)在成績(jī)較優(yōu)秀的有肯定特長(zhǎng)的學(xué)生身上，而且他們家庭條件較優(yōu)越，家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分寵愛(ài)，不能正確客觀地評(píng)價(jià)他們，尤其是受賞識(shí)教育的影響，好孩子是夸出來(lái)的.孩子的聰慧得意使親戚朋友們贊不絕口，總是一味地夸獎(jiǎng)表?yè)P(yáng)，這些過(guò)分的夸獎(jiǎng)?？陀^上助長(zhǎng)了自視過(guò)高，不能正確評(píng)價(jià)自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。因自負(fù)而不能和同伴友好地相處，高傲無(wú)禮，經(jīng)常有高高在上、盛氣凌人之感。自負(fù)可以說(shuō)是一種比擬普遍存在的不安康心理，這說(shuō)明，孩子還缺乏全面客觀評(píng)價(jià)自己的力量。

自卑對(duì)一些學(xué)困生來(lái)說(shuō)，以學(xué)習(xí)成績(jī)差，常常受到教師和家長(zhǎng)批判，同學(xué)的稱贊，感到自己到處不如別人，總覺(jué)自己很笨，發(fā)覺(jué)不了自己的身上的優(yōu)點(diǎn)，不能正確地熟悉評(píng)價(jià)自己，而變得不愛(ài)與人說(shuō)話，不愛(ài)余人溝通。從而給孩子的心理留下陰影，使孩子形成害怕、自卑、抑郁的不安康心理。這種不安康的心理使他們產(chǎn)生抵觸心情，作出一些報(bào)復(fù)性行為如：趁人不留意弄斷鉛筆，撕毀作業(yè)本，在他人書(shū)上亂畫(huà)。

一些中等生和學(xué)困生已能和優(yōu)等生交往為榮，他們?yōu)榱说竭_(dá)目的，不惜以心愛(ài)的玩具相贈(zèng)，甚至為他們買(mǎi)零食吃，以換取一些虛偽的友愛(ài)，短暫的友情。這些不正常的交往手段和不符合年齡的舉止行為，緣自那些不安康的心理問(wèn)題。由于小學(xué)生心理安康中的自我熟悉的客觀程度以及社會(huì)適應(yīng)性命去規(guī)定：心理安康的小學(xué)生能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主動(dòng)地從四周環(huán)境中查找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，正確地熟悉自己，評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的認(rèn)知開(kāi)頭表現(xiàn)出客觀性。他們往往具有獨(dú)立生活的力量，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、教師交往，不會(huì)由于雞毛蒜皮的小事兒大發(fā)脾氣，能讓自己融入集體生活，自覺(jué)用社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，傲慢自大，或把自己孤立起來(lái)，怯懦自卑，與四周的人群格格不入。

這些孩子都不能正確熟悉自己，直接導(dǎo)致他們?cè)谌穗H交往方面陷入逆境，他們都需要幫忙，都需要學(xué)會(huì)觀賞和贊美別人，從而正確熟悉自己。由于贊美別人是處理人際關(guān)系的一種策略，也是良好心理素養(yǎng)的表現(xiàn)。在人和人的交往中，適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，總是能夠制造出一種熱忱友好，積極懇切的交往氣氛。這是由于，贏得別人對(duì)自己的贊許，是人類(lèi)一種本能的需要，人們正是在別人的贊美聲中熟悉自己存在的價(jià)值的。其次，贊美能促使對(duì)方形成良好的行為標(biāo)準(zhǔn)，有利于相互交往向積極確定的方向進(jìn)展。

我從學(xué)生實(shí)際狀況動(dòng)身，依據(jù)年齡特點(diǎn)，特意設(shè)計(jì)了《學(xué)會(huì)贊美別人》一課這節(jié)操作性很強(qiáng)，兒童易于承受。這樣能使自負(fù)的孩子要學(xué)會(huì)看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，從別人身上看到自己并不是事事都是最優(yōu)秀的，自己總有不如人之處進(jìn)而從傲慢自大中走出來(lái)。自備的孩子通過(guò)別人的贊美，熟悉到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而樹(shù)立自信，從自備的陰影中走出來(lái)。通過(guò)這節(jié)課的溝通，使學(xué)生能正確熟悉自己，了解他人，學(xué)會(huì)推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關(guān)系。養(yǎng)成社交活動(dòng)的興趣，學(xué)習(xí)把握人際溝通的方法和技術(shù)，使其能度過(guò)安康的有意義的校園生活。

二說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，使學(xué)生能正確熟悉自己，接納自己，熟悉到贊美別人在人際交往中的魅力，學(xué)會(huì)發(fā)覺(jué)別人的優(yōu)點(diǎn)，把握一些贊美別人的方法和技巧，體會(huì)愉悅的情感。由于低年級(jí)學(xué)生年齡小，評(píng)價(jià)別人的面比擬窄，語(yǔ)言比擬單一，僅停留在學(xué)習(xí)一個(gè)方面，不會(huì)從多角度多方面贊美別人，因此我把本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)制定為學(xué)會(huì)贊美別人的方法、技巧，從別人的贊美中獲得情感的體驗(yàn)。

由于實(shí)事求是的真誠(chéng)地贊美才能一起對(duì)方心靈的共鳴，到達(dá)贊美的目的。而虛情假意的贊美簡(jiǎn)單使對(duì)方誤認(rèn)為挖苦挖苦。因此本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)用真誠(chéng)、積極的態(tài)度贊美他人。

三說(shuō)教法：

從學(xué)生實(shí)際動(dòng)身，我預(yù)備采納情境教學(xué)模式進(jìn)展教學(xué)和歡樂(lè)教學(xué)法，運(yùn)用：圖畫(huà)、音樂(lè)、多媒體等手段，創(chuàng)設(shè)情境，通過(guò)情景設(shè)計(jì)、角色扮演、嬉戲輔導(dǎo)等多種教學(xué)方法，使學(xué)生入情、入境，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)贊美別人的情景，供應(yīng)暢所欲言的空間，有利于學(xué)生觸景生情，有感而發(fā)，降低教學(xué)難度。

四說(shuō)教學(xué)過(guò)程：

（一）啟發(fā)談話，故事導(dǎo)入。

興趣是孩子最好的教師，低年級(jí)孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂(lè)上，顏色艷麗的圖畫(huà)上，活潑得意的小動(dòng)物上，生動(dòng)好玩的動(dòng)畫(huà)片上，因此這節(jié)課我用‘‘情景教學(xué)法’’一開(kāi)頭就用孩子喜愛(ài)的動(dòng)畫(huà)故事《贊揚(yáng)》導(dǎo)入新課，鮮活的畫(huà)面，得意的小動(dòng)物，歡快的音樂(lè)一下子把孩子們帶入到奇妙的故事中，緊緊地吸引住了孩子，激發(fā)了孩子們學(xué)習(xí)的欲望，極大的調(diào)動(dòng)了孩子們學(xué)習(xí)興趣，觀賞完故事后。我請(qǐng)孩子們說(shuō)說(shuō)；你喜愛(ài)他們嗎？為什么？孩子們觸景盛生情，暢所語(yǔ)欲言，一切都順理成章。

初步感受到別人的贊美，不僅能給人帶來(lái)歡樂(lè)，而且也能使交往的雙方彼此喜愛(ài)。

（二）查找優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)情感，嘗試贊美，心情體驗(yàn)

愛(ài)玩是孩子的天性，而嬉戲則永久是孩子們玩耍的主題，好比玩的嬉戲?qū)⒆泳哂袩o(wú)窮的魅力，我采納‘‘抽紙條，貼蘋(píng)果’的嬉戲，請(qǐng)孩子們參加其中。（現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)小小的嬉戲，這有一個(gè)盒子，里面放著一些紙條，上面寫(xiě)著每一位小朋友的名字，我請(qǐng)一位小朋友來(lái)抽一個(gè)，看能抽住誰(shuí)的名字？指名抽，學(xué)生從中抽出一個(gè)同學(xué)的名字。下面請(qǐng)全班同學(xué)來(lái)幫他找一找優(yōu)點(diǎn)。然后把寫(xiě)有他們的優(yōu)點(diǎn)的蘋(píng)果帖到這棵大大的優(yōu)點(diǎn)樹(shù)上，看看他能得的幾個(gè)蘋(píng)果？好嗎？）無(wú)論是抽紙條的學(xué)生，還是被抽到的同學(xué)，都是興致高漲，布滿了期盼，尤其是被抽到的同學(xué)更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小伙伴的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們更是信信手拈來(lái)，此時(shí)引導(dǎo)學(xué)生多角度，全方位的發(fā)覺(jué)別人的優(yōu)點(diǎn)，不光學(xué)如勞動(dòng)、紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、文明禮貌、自理力量、愛(ài)惜環(huán)境等，從而把握夸獎(jiǎng)別人的方法。然后，以優(yōu)點(diǎn)樹(shù)上的一個(gè)學(xué)生為例，去夸獎(jiǎng)去贊美她。我問(wèn)：大家發(fā)覺(jué)了他的優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)來(lái)夸夸她？相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生把握贊美的技巧。之后讓學(xué)生同桌相互夸獎(jiǎng)，這樣，教學(xué)過(guò)程由扶到放表達(dá)教學(xué)訓(xùn)練的層次性，參加的人員由點(diǎn)到面發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，使每個(gè)人都能感受到贊美的愉悅，人人都獲得情感的體驗(yàn)。使孩子們都能糊涂地熟悉到每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，從而都能正確地熟悉自己、接納自己、評(píng)價(jià)別人。同時(shí)，也進(jìn)一步使學(xué)生們感受到贊美的魅力，不僅可以給人帶來(lái)溫馨和歡樂(lè)，而且也能激發(fā)人的自信和盼望，體會(huì)到贊美是橋梁和紐帶，為建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)展安康的人際交往打下良好的根底。這樣順當(dāng)?shù)亟鉀Q了重點(diǎn)。

（三）示范演練、發(fā)覺(jué)問(wèn)題

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是用真誠(chéng)坦率的態(tài)度去贊美然，為突破難點(diǎn)，我用孩子們喜聞樂(lè)見(jiàn)的角色扮演法，以小品的形式創(chuàng)設(shè)情境。小品的大意為：有兩個(gè)競(jìng)選中隊(duì)長(zhǎng)的小朋友抽到的測(cè)試題是夸一下身邊的小伙伴。兩人的表現(xiàn)方式截然不同，其中一人的贊美是實(shí)事求是、適度的，讓人聽(tīng)了舒適。而另一人則是夸張其辭，有意恭維，給人的感覺(jué)是難過(guò)、不舒適，覺(jué)得在稱贊他。問(wèn)：為什么有不同的反響呢？

使學(xué)生在觀賞中體會(huì)到對(duì)別人的贊美，肯定要實(shí)事求是，不能夸張其詞，要真誠(chéng)，是發(fā)自內(nèi)心的，否則，不僅達(dá)不到贊美的目的，發(fā)呢與適得其反。這遺忘符合低年級(jí)兒童的特點(diǎn)，也降低了教學(xué)的難度，同時(shí)到達(dá)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的境地。在寓教于樂(lè)的氣氛中，輕松突破了難點(diǎn)。

在學(xué)生把握了贊美的方法和技巧后，進(jìn)展贊美大轟炸重點(diǎn)關(guān)注班中弱