蘇科版五年級心理健康教育下冊第9課《成功貴在堅持》課件

蘇科版五年級心理健康教育下冊課件第九課成功貴在堅持一、心情話吧

想一想，說一說：

為什么樂樂培養(yǎng)出了自己的特長，而龍龍一事無成呢？一、心情話吧

意志薄弱意志堅強怕苦怕累，很難堅持?？礈誓繕耍朔щy。龍龍樂樂失敗成功一、心情話吧

馬拉松運動員梁晶

2015－2017三度蟬聯濟南12小時超馬冠軍，最高成績150.35公里。2017連云港連島12小時超級馬拉松冠軍。2017南京老山100公里國際越野挑戰(zhàn)賽男子組冠軍。2017懋源地產張家口康保草原國際馬拉松，以2小時45分27秒的成績獲得冠軍。2017中國貴州·金沙亞洲山地競速挑戰(zhàn)賽，以4小時37分37秒獲得天空跑50公里男子組第一名。2017在云南玉溪獲環(huán)撫仙湖超級馬拉松亞軍。2018年4月22日，獲得2018國際越野跑挑戰(zhàn)賽浦江站100公里男子組冠軍。2018年10月1日，以85小時46分43秒的成績獲得2018八百流沙極限賽冠軍，同時創(chuàng)該賽事中國選手最好成績。

二、心海導航

合肥馬拉松協會會長魏普龍，稱贊愛徒梁晶是一位品德高尚、心地善良、樂于助人的優(yōu)秀青年。梁晶對馬拉松事業(yè)的執(zhí)著和超人的毅力與決心，最為打動他的師傅。

2012年元月，還是業(yè)余選手的梁晶第一次報名參加了廈門全程馬拉松。因為沒有比賽經驗，他穿了一條長褲就直接上了賽道，最后10多公里，梁晶兩腿抽筋，但他還是咬牙堅持到終點。

梁晶被跑馬圈封為“梁神”。但他知道，自己不是超人，只不過忍耐力比一般跑者強些罷了。每次比賽都是對身體極限的挑戰(zhàn)，2016年濟南12小時超馬比賽中，他的雙腳由于長時間被雨水浸泡，腳掌發(fā)白，整個腳趾被跑鞋擦破了皮。連云港連島12小時超級馬拉松比賽，全國超馬高手云集，當時島上風力5至6級，當跑到半山腰風口處，從海上吹來的刺骨寒風，使人踉踉蹌蹌。梁晶連續(xù)跑了11小時49分鐘，繞島13圈，每圈11.25公里，爬升高度共計2574米，超強的耐力震驚了全場。

“我能忍，身體上一點傷痛不算啥。”沒有比賽的日子里，他也每天訓練至少四個小時。馬拉松讓他知道，只有克服惰性，成績才能有所突破，因為汗水不會騙人。

二、心海導航極限挑戰(zhàn)：

“平舉托物”2分鐘？三、活動在線活動1.極限挑戰(zhàn)活動2.判斷自己的堅持力

回顧自己近兩周的表現，進行自我測評：

按時起床，不睡懶覺。A.是B.否在沒有完成作業(yè)前，堅決不看電視。A.是B.否遇到難題時想盡各種辦法把它攻克。A.是B.否長跑時咬緊牙關，堅持到底。A.是B.否能堅持長時間做一件重要但枯燥的事情。A.是B.否對不容易理解的內容，會下決心搞明白。A.是B.否自己制定的計劃會自我監(jiān)督，認真執(zhí)行。A.是B.否四人小組交流，請能夠做到的同學分享自己的經驗。

三、活動在線活動3.我的經歷

三、活動在線成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久?！s翰遜告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神?！退沟录热晃乙呀浱ど线@條路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去?！档落傅沃K可磨損大石，不是由于它力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜?！惗喾胰棠秃蛨猿蛛m是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處?！獖W維德鍥而不舍,金石可鏤?！鳑r四、加油站思考：想要獲得成功我們要做哪些準備和努力？

1.制定明確、具體的計劃；2.預設可能遇到的困難和解決方法；3.注重積極自我暗示和鼓勵；4.堅持不懈，經受考驗。