培養(yǎng)好習慣+成就好未來 高中主題班會

培養(yǎng)好習慣

成就好未來

教育家葉圣陶曾經(jīng)說過:“積千累萬,不如養(yǎng)個好習慣”?？梢娕囵B(yǎng)成良好習慣的重要性。為了培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣。“世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。好習慣是一個人終身的財富，好習慣可以讓人收獲輝煌的人生。謎語，請大家來猜一猜這個謎語的答案是什么？我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機器，但我全心全意聽命于你。對成功的人來說，――我是功臣；對失敗的人來說，――我是罪人。培訓我，我會為你贏得人生；放縱我，我會毀掉你的終身。我到底是誰？――我平凡得讓你驚奇。為什么這個“我”是習慣呢？因為習慣與一個人是親密無間的，就好像我們吃飯，我們會不由自主的用哪個手拿筷子呢？對，是右手，比如我們家長在開車坐到駕駛位時會不由自主的坐一個動作，什么動作呢？打安全帶。為什么我們吃飯會不自覺用右手拿筷子，開車會不自覺打安全帶呢，這都是因為和我們的行為緊密相關的一種“肌肉記憶”習慣。好習慣對于我們來說至關重要，要想養(yǎng)成好習慣需要27天，好的習慣會使我們終生受益，比如有的同學養(yǎng)成東西用完放回的好習慣，拿到新書和新本就要寫名字的習慣，這些同學永遠不會為找東西而發(fā)愁，但有的同學因為沒有養(yǎng)成這樣的好習慣，所以每天都要為找東西而犯愁，為此耽誤了很多寶貴時間，甚至有些同學還養(yǎng)成了壞習慣，壞習慣就像吸煙，一旦養(yǎng)成，有可能終生都改不過來。有個年輕人向理發(fā)師學理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。一個人最好的習慣，是管好自己。一個小小的壞習慣，當你放任自流時，有可能釀成大禍。20世紀60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫下來了。他覺得："這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進去呢?"就加加林的這一個動作，讓主設計師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。日本有一家視頻公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當然，年輕人到死也不會知道是他"摳鼻孔"的壞習慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。下面請大家看三幅圖片，第一張：“請保持安靜！”在巴黎圣母院這句話只寫給中國人看！第二張：“垃圾桶在此！”在美國珍珠港這句話只寫給中國人看！第三張：“請便后沖水！”在泰國皇宮這句話只寫給中國人看！一個小小的壞習慣，一個小小的壞習慣，大到影響個人的前程，甚至影響國家的榮譽。所以，真的有必要改掉壞習慣。送給大家一段溫馨提示：習慣是一個人的資本，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息。你必須改造的壞習慣生活篇之不良習慣1.飯前吃甜食。（危害：會抑制食欲，導致營養(yǎng)失衡。）2.吃夜宵。（危害：引起消化不良、功能紊亂。）3.飯后立即吃水果。（危害：易導致體重超重和肥胖。）4.起床立即疊被。（危害：被子易受潮及被污染。）5.飯后即睡。（危害：疲倦、消化不良。）生活篇之不良習慣6.睡前不洗臉。（危害：引起粉刺、針眼等。）7.睡前不刷牙。（危害：遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齦有較強的腐蝕作用。）8.睡懶覺。（危害：記憶力減退和免疫功能下降。）9.上廁所時看書。（危害：易患便秘及痔瘡。）10.躺著看書，或者是坐在車上看書。（危害：容易引起眼睛疲勞，時間稍長，眼睛就會有一種干澀的感覺，嚴重時就會造成視力損傷。）學習篇之不良習慣1.學習時間隨意，沒有學習計劃和作息表。（危害：沒有計劃的學習就是盲目的學習，效率低下且很難堅持。）2.課堂上發(fā)呆、走神，精神恍惚不集中。（危害：老師講什么全然不知，課下無法運用課上所學知識解決問題，久之則厭學。）3.自習課管不住自己，目標不明確，東翻西看。（危害：既影響他人學習，又讓自己不知所為，浪費時間。）4.不帶工具書在身邊，需要查辭典字典時，還嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習。（危害：困難始終還是困難，問題始終還是問題。）5.快下課時就聽不進去了，不斷地扭頭看時間，早早把書包收拾好，心中開始想著課后的娛樂活動。（危害：急躁、貪玩，只會讓自己的心越來越不安靜。）6.下課馬上放松自己，把課堂上的學習之事拋之腦后，從來不想想這堂課上學了些什么。（危害：玩商越來越高，學商越來越低，最后成為學習的困難戶。）7.做作業(yè)前不看書，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對對答案才放心。（危害：久之就會缺乏自信，對他人越來越依賴，學習難以自主。）8.作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分數(shù)，扔到一邊，不認真分析檢查，也不糾錯。（危害：沒有整理、分析、糾錯的習慣，只會讓自己永遠被曾經(jīng)絆倒的石頭再次絆倒。）9.課堂上或者做作業(yè)或復習時，要么磨蹭，要么小說小動。（危害：干擾同學學習，干擾老師上課的情緒，這是最令人討厭的行為。）10.學習時心思比較分散，喜歡一邊學習一邊看電視、吃零食或聽音樂。（危害：降低學習效率，長此下去是無法提高成績的。）學習習慣學生對于學過的知識一定要及時復習鞏固，充分利用右腦的記憶功能，一些知識可以轉(zhuǎn)換成圖像記憶，這樣可以對學過的知識持久不忘。良好習慣的方法――重復法

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天以上的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作重復21天就會變成習慣性動作；同樣道理，任何一個想法重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。這是根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律制訂的，因為人的記憶會隨著時間的推移而遺忘，所以為了養(yǎng)成良好的習慣，需要不斷的重復訓練。養(yǎng)成好習慣只需要“三七二十一”?！叭敝盖叭煲欢ㄒJ真?！捌摺敝敢粋€星期后才會產(chǎn)生興趣?！岸?/p>