如何上好第一節(jié)體育課（課件）人教版體育一年級上冊

如何上好第一節(jié)體育課？開學(xué)期第一課目錄CONTENT新學(xué)期的要求01課堂常規(guī)02安全和應(yīng)急處理0301新學(xué)期的要求新學(xué)期的要求尊重

自信

團(tuán)隊(duì)努力02課堂常規(guī)體育與健康課堂常規(guī)1課堂常規(guī)定義3具體要求4注意事項(xiàng)2基本要求什么是課堂常規(guī)

在體育與健康課的學(xué)習(xí)過程中，大家必須要遵守的行為準(zhǔn)則?；疽罅鶄€(gè)不許一個(gè)制度三個(gè)必須每節(jié)課，上課時(shí)告訴老師班上同學(xué)身體情況和思想動態(tài)，在上課前布置好場地器材，課后整理收回器材，凡因病、事假未能到校上課的學(xué)生，體育委員應(yīng)向老師說明情況，并記入考勤。一個(gè)制度體育委員負(fù)責(zé)制:三個(gè)必須第一：上課必須穿運(yùn)動服裝（包括運(yùn)動鞋）第二：因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向體育老師請假或者有班主任簽字的假條第三：課上必須按照老師安排的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。上課時(shí)不許把書本，雜志、手機(jī)、mp3等物品帶進(jìn)課堂。六個(gè)不許不許遲到，早退或無故曠課。不許戴帽子，太陽眼鏡和頭巾、手套、鉛筆、尺子、尖利物品或者妨礙活動的物品上課。不許隨意移動已布置好點(diǎn)的體育器材。要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說笑，自主練習(xí)時(shí)不要做危險(xiǎn)動作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。具體要求課前常規(guī)課上常規(guī)課后常規(guī)要整理好服裝并提前排隊(duì)到上課地點(diǎn)。體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點(diǎn)。體育委員安排值日組按照教師要求準(zhǔn)備場地器材。課前常規(guī)●上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊(duì)，做到快、靜、齊遲到的學(xué)生要喊“報(bào)告”，經(jīng)老師批準(zhǔn)方可入列?！裾J(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，注意聽課，細(xì)心觀察，積極主動練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故?！駩圩o(hù)體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償?！癜匆?guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補(bǔ)考。●課結(jié)束前要認(rèn)真做好整理活動，下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們再見”，同學(xué)立正齊聲回答“老師再見”，聽“下課”口令后方可帶隊(duì)回班。課上常規(guī)下課后體育委員帶組歸還器材。下課后要排隊(duì)回班級，方可辦理其他事情。下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好起調(diào)節(jié)。課后常規(guī)03安全和應(yīng)急處理●體育課，真開心，鈴聲一響集合齊●運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具●劇烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊●運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒據(jù)侵襲●有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意●體育鍛煉齊參與，安全時(shí)刻記心里安全上好體育課●不宜馬上洗澡。運(yùn)動時(shí)有大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，容易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦供血不足。●不宜貪吃冷飲。運(yùn)動后失水較多，往往口干舌燥，這時(shí)如果喝下大量冷飲容易引起胃腸痙攣、腹瀉、腹痛等疾病。●不宜蹲坐休息。因?yàn)轳R上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，容易加重機(jī)體的疲勞?！癫灰肆⒓闯燥?。運(yùn)動神經(jīng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，同時(shí)全身的血液也處于運(yùn)動器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食，會增加消化器官的負(fù)擔(dān)體育活動課后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時(shí)切忌用力過猛，用力咬均勻，緩慢，以免造成肌肉拉傷，同時(shí)痙