高中主題班會

高中心理健康教育高一五班主題班會

案例一

據(jù)說兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！”于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”，于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財。

思考：是什么原因造成了兩個人的不同？從中你悟出了什么？

案例二：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱的受不了，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去，再呆在這里，我會死掉的……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？——“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的“牢房”中望去，終于望到了自己的“星星”。

思考：是什么讓她發(fā)生如此大的轉(zhuǎn)變呢？心態(tài)就是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑。一個人的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。所以我們對待學(xué)習(xí)和生活，要有積極的心態(tài)，滿腔的熱忱。熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里。熱忱的心態(tài)不僅能鼓勵自己為實現(xiàn)目標(biāo)采取行動，而且能對周圍的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。第一局部：走入心理健康教育★怎樣

才是心理健康呢？

思考：

同學(xué)們常說的“變態(tài)”、“神經(jīng)病”、“瘋子”是不是心理不健康的人呢？

世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生的健康不僅僅是指生理和軀體方面，而且應(yīng)包括心理方面。隨著我國經(jīng)濟(jì)文化的開展和教育事業(yè)的進(jìn)步，隨著素質(zhì)教育在中小學(xué)的深入開展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成局部，是德育工作的一項新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對其進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，非常重要︿(￣︶￣)︿一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、良好的適應(yīng)環(huán)境2、智力發(fā)育正常3、人際關(guān)系和諧4、悅納自己

二、不健康的心理種類心理疾?。盒睦砉δ苡袊?yán)重?fù)p害。無法進(jìn)行正常生活〔瘋子、神經(jīng)病〕心理障礙：心理功能發(fā)生局部反響障礙?！部指甙Y，焦慮癥等〕心理問題：暫時的心理失衡，心理困擾，疑惑等?！裁總€人都會有心理問題，在自己的調(diào)節(jié)和他人的幫助下很快就能解決的。)

高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)(一)學(xué)習(xí)類問題由于高中生的升學(xué)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：1.學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反響緩慢等。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。(二)青春期心理問題1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于一體。心理學(xué)研究說明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生假設(shè)在消極情緒控制之下，會封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。2.情緒情感謝蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動亂的情感時隱時露。一個微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里沖動、快樂或苦惱、消沉而外表上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。(三)人際關(guān)系問題人際關(guān)系問題也是高中生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與父母的關(guān)系問題。高中生的自主意識越來越強(qiáng)，會經(jīng)常與父母產(chǎn)生沖突，同時，局部家庭出現(xiàn)種種傷痕如夫妻關(guān)系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。2.與同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生都希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感。3.與老師的關(guān)系問題。學(xué)生都希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果這時教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關(guān)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生會有一種壓抑感并產(chǎn)生消極情緒。(四)挫折適應(yīng)問題高中生在成長過程中產(chǎn)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反響方式有兩類：消極的反響與積極的反響。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。第二局部

學(xué)會適應(yīng)新的生活環(huán)境討論:

同學(xué)們：暢談升入高中后你在生活和學(xué)習(xí)方面的新感受！◆你遇到了這樣的問題嗎？

高中生活伊始,同學(xué)們或多或少都會遇到“入學(xué)適應(yīng)”的問題,出現(xiàn)程度不同的適應(yīng)障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為病癥。

-----------適應(yīng)不良綜合癥◆新生活新變化A：生活環(huán)境變化陌生老師；陌生同學(xué)B：角色轉(zhuǎn)換排頭優(yōu)秀學(xué)生變成隊尾學(xué)生C：新的人際關(guān)系新師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系D：學(xué)習(xí)方面〔學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度、教師教授方式不同〕◆不適應(yīng)新生活的原因A：生活變化帶來的自然反響〔“被人照顧”到“自己一件一件處理生活事情”〕B：年齡特征帶來的適應(yīng)困難〔年齡特征決定的我們在中學(xué)階段有相當(dāng)程度的閉鎖心理以及自我中心的傾向，另外就是思維極端化，把高中想的很美好，或者想的很糟糕〕C：自我松懈造成適應(yīng)困難〔經(jīng)過升學(xué)考試拼搏后，覺的很放松，加之很多學(xué)生進(jìn)入重點中學(xué)，心理有種自我成就感〕D：教育失誤造成的適應(yīng)能力缺乏〔特別是家庭教育不當(dāng)，過于溺愛孩子〕E：自我認(rèn)知失調(diào)導(dǎo)致適應(yīng)困難〔自我評價過高，現(xiàn)實不理想〕◆主動適應(yīng)新生活的策略

A：主動進(jìn)行心理調(diào)整，積極適應(yīng)新生活〔做好心理準(zhǔn)備；調(diào)整角色心理；優(yōu)化學(xué)習(xí)動機(jī)；調(diào)節(jié)失落心理〕B：主動進(jìn)行行為調(diào)整，積極適應(yīng)新生活〔調(diào)整生活方式；學(xué)習(xí)方式；調(diào)整人際交往〕這些你能記住嗎？對人，我們不要總是放大人家的缺點；對事，我們不要總是看到它不利的一面。這樣我們才會與人友善，遇事樂觀。同學(xué)們，人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。決定人生價值的，并不是他取得的成績，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。這樣才能成為一個身心健康的人，一個愛生命、愛生活、愛集體、愛社會、愛祖國的人，以仁愛之心、善良之心、寬容之心、感謝之心、對待人和事，最終，我們一定會成為一個成功的人！記?。盒睦镉嘘柟?，世上就無風(fēng)雨！第三局部：心理小測驗測試一：壓力測試測試說明：這是一張靜止的圖片，如果你看到的圖片在轉(zhuǎn)動那么說明你此段時間有心理壓力，心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而小于12歲的學(xué)生一般不會看到圖片轉(zhuǎn)動！上圖里的橫線都是平行的！

你能看出幾條筆直的橫線？

考考你的眼力？

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