七年級快速跑教案

七年級快速跑教案執(zhí)教：張清班級：七年級（9）（10）班男生日期：2012年3月20日上午第三節(jié)教學(xué)目標1.運動參與目標：讓所有的同學(xué)參與到體育運動之中來.2.運動技能目標：提高學(xué)生快速奔跑的能力，嘗試途中跑的技術(shù)動作與方法。.4.情感目標：在體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動等學(xué)練中，享受運動帶來的樂趣。重點難點重點：正確的擺臂姿勢。難點：步幅和步頻。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法練習(xí)時間負荷教師活動學(xué)生活動課堂常規(guī)一、集合整隊，師生問好。二、宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標及要求。三、檢查、整理服裝。四、安排見習(xí)生隨堂聽課。導(dǎo)入：探索思考“籃球的進攻分幾個部分組成”。要求：教師儀表端莊，面對學(xué)生，聲音洪亮，精神飽滿。組織：全班學(xué)生成四列橫隊集合。要求：1學(xué)生按要求成四列橫隊集合，“快齊靜”。2服裝整齊，精神飽滿，認真聽取教師布置的內(nèi)容與要求。組織：2’3’5’小小小愉快熱身一.熱身跑：1.慢跑2.前踢腿跑3.后踢腿跑4.高抬腿跑二.徒手操：（4x8）上肢運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動弓步壓腿跳躍運動7）活動手腕腳踝關(guān)節(jié)教法：1、教師講解，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2、教師參與學(xué)生活動中，在熱身跑的時候帶領(lǐng)學(xué)生一起跑。3、不斷給予學(xué)生鼓勵，營造良好的課堂氣氛。4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操。組織:以右邊排頭同學(xué)為基準成體操隊形散開。教法：老師口令指揮.做鏡面示范。要求：1.聲音洪亮口令清晰2..動作規(guī)范要求：1、學(xué)生聽從教師口令，跟隨教師一起進行熱身跑。2、在跑東過程中城一個圈，并且根據(jù)教師的口令變換跑法。3、學(xué)生積極參與到課堂上來，做操協(xié)調(diào)，有力，富有節(jié)奏感。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法練習(xí)時間練習(xí)強度教師活動學(xué)生活動基本部分快速跑一．培養(yǎng)正確的擺臂姿勢口訣：肩聳肘曲半握拳，前擺不過額中線。后擺肘部稍外偏，大臂后擺平于肩，前后擺臂肩放松，維持節(jié)奏靠兩邊。1）原地擺臂練習(xí)2）原地高抬腿練習(xí)二．快速啟動與加速跑練習(xí)1）原地高抬腿轉(zhuǎn)加速跑（要求加大步幅）2）原地后踢腿轉(zhuǎn)加速跑（要求加快步頻）3）30米沖刺跑（保持一定的步幅與步頻）三．不同姿勢聽起跑信號練習(xí)1）蹲踞式起跑2）站立式起跑3）自由動作起跑四．接力游戲方法：學(xué)生以排為單位，面對面得兩個排為一組。開始時持棒的學(xué)生聽見教師給的信號快速向前跑，把棒子給對面的同伴，以此類推。哪個隊先跑完為勝方。輸?shù)年犠?個抱頭蹲。一．教法與要求1．教師講解示范正確的擺臂姿勢引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2．讓學(xué)生熟記口訣，培養(yǎng)正確的擺臂姿勢。1.講解示范原地高抬腿轉(zhuǎn)加速跑和原地后踢腿轉(zhuǎn)加速跑的動作，以及要求。2．在練習(xí)的時候提醒學(xué)生注意安全。3．教師用各種手勢，動作和口令傳遞信息指揮學(xué)生完成練習(xí)。1．教師給學(xué)生示范游戲方法并講解游戲規(guī)則。2．表揚和“小小懲罰”一．學(xué)練要求1．學(xué)生認真聽講，仔細觀察。2．認真模仿教師的動作主動練習(xí)。3．每項練習(xí)認真完成提高要求。1．運球的時候聽好教師的報數(shù)。3．按照教師的要求進行練習(xí)。2．積極參與，熱情高漲。1．在采用自由姿勢的時候?qū)W生要發(fā)揮自己的想象力，動作越夸張越好。2．學(xué)生相互鼓勵，積極練習(xí)。1．學(xué)生積極參加游戲并且按要求完成游戲。2．在做游戲的時候注意自身與他人的安全。5’10’10’7’3’中大中大小結(jié)束部分一．集合整隊集體放松小結(jié)與講評師生再見教法：跟著老師的口令做放松動作1．總結(jié)課堂情況。2．