第四章體操類運動復習武術健身操英雄少年及柔韌性專項練習教案九年級上冊體育與健康華東師大版

復習武術健身操英雄少年及柔韌性專項練習教學設計一、教學內容：復習武術操英雄少年，課堂常規(guī)訓練及柔韌性練習二、教學目標：（一）知識與技能：了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。（二）過程目標：通過學習與練習，提高學生的攻防意識和協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質。（三）情感與價值觀：通過教學及游戲，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。三、教學重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏協(xié)調和柔韌性的強化訓練。四、教學方法：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法及體操的專項游戲。五、教學過程（一）、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好3.宣布本節(jié)課的教學內容與要求4.檢查著裝，安排見習生?！M織：四列橫隊▲要求：快、靜、齊（二）、準備活動1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈（200m*2）?！螅后w委帶領，精神飽滿，隊伍整齊2、徒手操①踝關節(jié)與手腕運動②膝繞環(huán)運動③腰部運動④肩部運動⑤腹背運動⑥雙腳左右跳⑦雙腳前后跳⑧小步跑⑨高抬腿跑▲要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，▲組織：四列橫隊成體操隊形散開；四列橫隊變二列橫隊；二列橫隊變四列橫隊；四列橫隊變八列橫隊▲要求：認真練習，動作規(guī)范（三）基本部分1、復習武術操英雄少年▲組織：四列橫隊變八列橫隊2、教與學：（1）、教師講解示范指導練習。（2）、學生聽音樂復習武術健身操英雄少年。（3）、教師糾錯指導學生練習。要求：（1）、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。（2）、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。3、游戲：游戲一：體操的專項游戲——“迷陣抓人”。游戲二：體操的專項游戲——“一二三四”4、柔韌性專項練習：①一分鐘摟腿抱膝②壓腿③劈叉練習④柔韌性拉伸練習⑤腹部運動。（四）結束部分1、放松練習，四步舞，二十四式簡化太極拳第一段2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。心率負荷圖課的密度課的密度70％—77％