如何制定高效實用的學習計劃

如何制定高效實用的學習計劃

個人學習計劃書模板5篇

大學生個人學習計劃范文

大學生學習計劃精選5篇

2021個人學習計劃模板精選10篇

怎樣制定每日學習計劃

1、坐下來，列出你今天想要完成的事情。你的目標是什么？你一定要完成的事情是什么？你需要加入運動和休閑的時間嗎？按輕重緩解來依次列出來。

2、為你自己創(chuàng)建一個時間表。你在今天的什么時候想完成第一個學習任務？列出每一項學習任務，從最早的一個開始，然后按照上面的順序進行。當然，每個人的學習情況、學習能力都不同，所以每個人的計劃會有所不同。

平時有課的時候不需要你太多計劃，認真聽課才是關鍵。計劃主要是用在課余時間、周末假期等的時候。制定的時候要充分考慮到自己：薄弱科目或知識點、急需提高的科目或知識點。

3、每隔一段時間（比如小時左右）重新調(diào)整一下。每當完成一段時間的學習任務之后，停下來看看效果如何，這是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？給自己一分鐘的時間來休息一下——閉上眼睛，放松。這樣的話，你就能更有效地轉(zhuǎn)換到下一個任務中去。

4、回顧你的一天。當你完成一天之中大部分的任務時，看看你堅持計劃是有多么的偉大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪兒走神了？什么是有效的、什么無效？什么讓你分心，以及今后你要如何避免分心？

如何制定長遠的學習計劃

1、制定一個你想要實現(xiàn)的廣泛的目標，比如：考上重點大學。然后創(chuàng)建一些具體目標，具體日期來實現(xiàn)這些目標。

比如：提高語文考試成績到125分，預期達到目標的時間是一個月后的某次考試。（下文也以語文提高來舉例子）

2、評價你的現(xiàn)實，看看你已經(jīng)達到了什么程度。這意味著對自己要誠實，真正了解自己的學習、學科情況，想想你現(xiàn)在距離它們還有多遠。

比如：我現(xiàn)在的語文成績是95分，導致語文丟分的主要環(huán)節(jié)是閱讀理解、作文。

3、弄清楚你將如何達到自己的目標。為了實現(xiàn)目標，你必須采用什么方法？分析你要完成的步驟，把這些步驟寫下來。

比如：提高語文閱讀理解，每天花費10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到，今天做的是說明文，那么做之前就把說明文的一些相關知識了解一遍，了解后就開始閱讀作答，做好之后對比答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。

4、一段時間（如一個星期）后，評估你的計劃是否成功。你是否完成了你預期這一周可以完成的所有事情？如果沒有，是哪里出了問題？通過認識你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅持你的計劃。

比如：一周后，首先檢查自己完成了幾篇閱讀理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時候是否找到了一些方法、技巧，遇到問題的時候是否可以很好地進行順利作答。如果沒有完成閱讀量，導致無法完成的原因是什么，把問題找出來才能很好地解決和調(diào)整；閱讀做題量完成了，取得的效果是否滿意，滿意就再接再厲，不滿意分析原因進行改進。

5、讓自己有動力。你一定會成功的唯一方法是你一直有動力。如果你某一天偏離了計劃，不要讓自己再這樣做一遍；也不要因為你覺得你接近了你的目標就企圖放棄——堅持你的計劃。如果你發(fā)現(xiàn)你正在做的一些事情沒有用，就修改你的計劃。

如何嚴格執(zhí)行學習計劃

1）提高學習能力（根本）?，F(xiàn)在有一份作業(yè)，我來完成這件事需要十分鐘，而你來落實需要花費一個小時，這就是效率，或者說學習能力的問題。學習能力主要體現(xiàn)在：閱讀、理解、歸納分析能力；記憶力；注意力；思維、創(chuàng)造力；寫作能力；自我管理能力等方面。關于這些能力，我以前學習過速讀記憶，掌握的也好不錯。速讀記憶是一種“眼腦直映”式的高效閱讀學習方法，有助于提高閱讀速度、閱讀理解、注意力、記憶力、思維等方面的一些能力。

2）拖延法（輔助）。當你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別急著沖到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急于想做一件事情時，甚至是急于發(fā)脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。

3）自我獎勵（輔助）。我們在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球；完成今天的計劃，我給自己買一個可口的冰激凌等等。我們在這里始終要強調(diào)滿足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。

4）想象法（輔助）。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計劃完成了，我該是多么的高興，當我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時我一定會考入理想的大學。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎？我不會內(nèi)疚嗎？完成計劃與放棄計劃，哪個我會獲得更多更久的快樂？我真的想做讓自己失望的人嗎？

學習計劃堅持不下去怎么辦

不能堅持實施學習計劃是一種意志薄弱的表現(xiàn)，意志薄弱是學生學習中的大敵，應有意識地培養(yǎng)。意志力是控制人的沖動和行動的力量。也就是說，人對自己的行為是有控制力的，這種“控制力”越強，你越能更好地控制自己的行為。控制力強的人表現(xiàn)為：做事情有耐心，不急躁；一旦確定了目標，就會堅持不懈地把它完成；遇到挫折時，努力想辦法去解決，直到將它克