心態(tài)調(diào)節(jié)課件_第1頁
心態(tài)調(diào)節(jié)課件_第2頁
心態(tài)調(diào)節(jié)課件_第3頁
心態(tài)調(diào)節(jié)課件_第4頁
心態(tài)調(diào)節(jié)課件_第5頁
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文檔簡介

心態(tài)調(diào)節(jié)心態(tài)調(diào)節(jié)理論的心態(tài)心態(tài)就是指對事物發(fā)展的反應(yīng)和理解表現(xiàn)出不同的思想狀態(tài)和觀點。心態(tài)調(diào)節(jié)通俗的心態(tài)煩惱與歡喜，成功和失敗，僅系于一念之間,這一念即是心態(tài)。心態(tài)調(diào)節(jié)心態(tài)只有兩種積極消極心態(tài)調(diào)節(jié)心態(tài)只有兩種積極的心態(tài)可使人快樂,進(jìn)取,有朝氣,有精神消極的心態(tài)則使人沮喪,難過,沒有主動性心態(tài)調(diào)節(jié)消極心態(tài)的表現(xiàn)憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，與人不和；沒有目標(biāo)，缺乏動力，不思進(jìn)取；缺乏恒心，經(jīng)常為自己尋找借口和合理化的理由；心存僥幸，不愿付出；固執(zhí)己見，不能寬容人；自卑懦弱，無所事事；自高自大，清高虛榮，不守信用，等等。心態(tài)調(diào)節(jié)積極心態(tài)的表現(xiàn)有必勝的信念；善于稱贊別人；樂于助人，具有奉獻(xiàn)精神；微笑常在，樂觀自信；能使別人感到你的重要。心態(tài)調(diào)節(jié)心態(tài)小測試你來到度假勝地，住到預(yù)先定好的旅館房間后，輕松地舒了一口氣，打開窗戶時是想你可看到什么樣的景色？A、看到旅館的游泳池和人群；B、看到海邊，還能看到在哪里玩的人；C、看到遠(yuǎn)方的一座小島；D、看到窗外是寬大的陽臺，種滿了五顏六色的花。心態(tài)調(diào)節(jié)有點消極型A、有點消極型。酒店的游泳池一般都靠近窗邊，距離不遠(yuǎn)。心態(tài)調(diào)節(jié)積極型B、積極型。認(rèn)為自己的未來很樂觀。心態(tài)調(diào)節(jié)超級積極型C、超級積極型，可以看到那么遠(yuǎn)的距離，你對未來的展望很高心態(tài)調(diào)節(jié)超消極型D、超消極型。只能看到這么近的東西，未來實在不容樂觀。心態(tài)調(diào)節(jié)改變心態(tài)認(rèn)知認(rèn)知改變培養(yǎng)心態(tài)調(diào)節(jié)改變沒有那么容易

舒適區(qū)（習(xí)慣和已知的領(lǐng)域）緊張害怕不安焦慮心態(tài)調(diào)節(jié)改變其實沒那么困難認(rèn)真樂觀自信堅持心態(tài)調(diào)節(jié)心態(tài)只有兩種消極積

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