高中生心理健康教育主題班會挫折教育《直面挫折》課件

老師：XXX時(shí)間：20XX.XX勇面挫折樹立自信思想品德教育主題班會IDEOLOGICALANDMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING01正視現(xiàn)實(shí)TOFACETHEREALITY02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY03吸取教訓(xùn)THELESSON04學(xué)習(xí)心得THELEARNING目錄CONTENTS01正視現(xiàn)實(shí)TOFACETHEREALITY01正視現(xiàn)實(shí)TOFACETHEREALITY考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時(shí)的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。成績屬于過去，把握好現(xiàn)在對于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？01正視現(xiàn)實(shí)TOFACETHEREALITY1．關(guān)鍵你怎樣看自己其實(shí)，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约?，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。2．重要的是尋根究底很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。01正視現(xiàn)實(shí)TOFACETHEREALITY是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生失分的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。最后是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。其次首先是適當(dāng)宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。3．必須立即行動(dòng)起來02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY有人說，失敗是成功之母。我說，失敗不是成功之母，從失敗中吸取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)才是成功之母。怎么利用這次期中考試，今后更好地學(xué)習(xí)呢?今天來談?wù)勂谥锌荚嚨目偨Y(jié)問題。一共有三個(gè)步驟。反思總結(jié)02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY一、整體總結(jié)首先，建議大家先對自己的期中考試整體情況做一個(gè)總結(jié)。建議同學(xué)們問自己幾個(gè)問題：1.名次、成績是上升還是下滑?2.如果上升，上升原因是什么？是因?yàn)轭}目適合你，還是同水平的同學(xué)出現(xiàn)了失誤，還是自己的水平真實(shí)上升了3.如果下滑，問題又出在哪里。02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY同學(xué)們應(yīng)著重對這部分知識進(jìn)行復(fù)習(xí)。這里應(yīng)該注意的是，千萬不要就題論題。一道題錯(cuò)了，可能是你相關(guān)的知識體系就沒有搞清楚。其次同學(xué)們應(yīng)該做的是，由點(diǎn)及面，對這部分題涉及的知識做一個(gè)更深、更廣的復(fù)習(xí)。所以同學(xué)們拿到卷子后，應(yīng)對自己答這份卷子的情況進(jìn)行一個(gè)全面的回想。此時(shí)你關(guān)注的，不應(yīng)只是錯(cuò)題，還包括你答起來不流暢的題，思維有障礙的題，以及憑運(yùn)氣做對的題。這些題都是你的軟肋。首先二、知識點(diǎn)總結(jié)02反思現(xiàn)實(shí)REFLECTTHEREALITY這次考試你的策略是什么?答卷時(shí)，時(shí)間安排是否合理?01具體到每門學(xué)科。數(shù)學(xué)是否因?yàn)閷Ｗ⒑竺娴哪车篮茈y的大題而沒有檢查，導(dǎo)致丟了一些不該丟的分等等。03有沒有出現(xiàn)填錯(cuò)答題卡，或者一些很明顯的低級失誤?如果有，怎么能記住這個(gè)“血的教訓(xùn)”?02三、考試技巧總結(jié)03吸取教訓(xùn)THELESSON03吸取教訓(xùn)THELESSON禍患常積于忽微智勇多困于所溺當(dāng)辛勞成為一種習(xí)慣，當(dāng)勤奮成為一種充實(shí)，無聊的嬉戲就將變成一種空虛。要想富，先修路。要想學(xué)，先自覺。03吸取教訓(xùn)THELESSON勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。龜兔溫馨提示穩(wěn)步前進(jìn)者往往能夠獲得最終的勝利。啟示一有優(yōu)勢且全力以赴一定能打敗又穩(wěn)又慢的對手。啟示二團(tuán)結(jié)一致才能共同提高。啟示三03吸取教訓(xùn)THELESSON吃了第一個(gè)包子，沒飽；吃了第二個(gè)包子，還沒有飽；吃了第三個(gè)包子，飽了。由此下結(jié)論，只要吃第三個(gè)包子就可以了。其實(shí)，沒有第一、第二兩個(gè)包子的基礎(chǔ)，哪有第三個(gè)包子的效果？基礎(chǔ)與發(fā)展息息相關(guān)。就像蓋樓房一樣，只打三層樓房的地基，是不能蓋出四層樓的，要想蓋四層，必須打下四層的地基。學(xué)習(xí)也是如此，基礎(chǔ)扎實(shí)，終身受益；基礎(chǔ)不牢，終生先天性不足。積累是一個(gè)逐漸的過程。包子理論04學(xué)習(xí)心得THELEARNING04學(xué)習(xí)心得THELEARNING05掌握解題方法，懂得利用錯(cuò)題糾正本，做到舉一反三01勤奮刻苦全力以赴02轉(zhuǎn)變心態(tài)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法04善于提出問題，解決疑難03認(rèn)真對待作業(yè)臺上一分鐘，臺下十年功養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)重積累04學(xué)習(xí)心得THELEARNING塞爾瑪?shù)墓适氯麪柆斉惆檎煞蝰v扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度。她沒有人可談天——身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行，這兩行信卻永遠(yuǎn)留在她心中，完全改變了她的生活：兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。塞爾瑪一再讀這封信，覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。04學(xué)習(xí)心得THELEARNING塞爾瑪?shù)墓适氯麪柆旈_始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，他們的反?yīng)使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài)，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前，這沙漠還是海洋時(shí)留下來的..原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。是什么使這位女士內(nèi)心發(fā)生了這么大的轉(zhuǎn)變呢？沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態(tài)改變了。一念之差，使她把原先認(rèn)為惡劣的情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x的冒險(xiǎn)。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一本書，以《快樂的城堡》為書名出版了。她從自己造的牢房里看出去，終于看到了星星。04自信成功的事例THELEARNING中學(xué)時(shí)曾在一次籃球隊(duì)員選擇中失敗，可他沒有就此放棄對籃球的熱愛與自信。他軟磨硬泡迫使教練讓他當(dāng)了一個(gè)上不了場的“球員”——專為球員揀球、搬行李。由此他接近了目標(biāo)。多年以后，他率領(lǐng)的芝加哥公牛隊(duì)六次獲得NBA總冠軍，他個(gè)人也獲得了“空中飛人”的美譽(yù)。邁克爾?喬丹巴爾扎克自信，放棄家人為他選定的職業(yè)，毅然走上創(chuàng)作道路，終有驚天動(dòng)地的《人間喜劇》彪炳千秋。巴爾扎克詩人李白自信，他發(fā)出了“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來”、“仰天大笑出門去，我輩豈早蓬蒿人”的浩嘆，壯麗輝煌的詩章千古流傳。李白一代偉人毛澤東更自信，他高唱“自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里”、“數(shù)風(fēng)流人物還看今朝”，萬水千山，披荊斬棘，鑄造了共和國的輝煌。毛澤東老師：XXX時(shí)間：20XX.XX勇面挫折樹立自信思想品德教育主題班會（內(nèi)容完整）IDEOLOGICALANDMORALEDUCATIONTHEMECLASSMEETING老師：XXX時(shí)間：20XX.XX增強(qiáng)心理，高中生心理健康教育主題班會HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命的韌性！01認(rèn)識挫折02怎樣對待挫折03增強(qiáng)生命的韌性目錄CONTENTS認(rèn)識挫折PART0101認(rèn)識挫折生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？01認(rèn)識挫折作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評01認(rèn)識挫折焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)人們對待挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？01認(rèn)識挫折你在挫折中收獲了什么？01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會掉下來。02得意時(shí)，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。怎樣對待挫折PART0202怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫——5個(gè)中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個(gè)世紀(jì)相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因?yàn)閷W(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折產(chǎn)生的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計(jì)算機(jī)與通信工程研究生。他患有嚴(yán)重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項(xiàng)專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻(xiàn)社會，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻(xiàn)”申請，自愿捐獻(xiàn)器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽(yù)稱號。世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面對挫折，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強(qiáng)生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個(gè)人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認(rèn)識不同和自身的心理韌性不同。面對挫折ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE增強(qiáng)生命的韌性PART0303增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個(gè)挫折？①遇到挫折：期末考試考砸了。②遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）:。③如果這個(gè)挫折發(fā)生了，你認(rèn)為最糟糕的是（挫折認(rèn)知）。④你怎樣看待這個(gè)挫折（挫折認(rèn)知）。⑤請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）。⑥面對這個(gè)挫折，你將采取哪些做法來戰(zhàn)勝它（問題解決）。⑦你會尋求哪些人來幫助你戰(zhàn)勝這個(gè)挫折（尋求幫助）。⑧現(xiàn)在你會做些什么來盡量避免這個(gè)挫折（規(guī)劃能力）：。03應(yīng)對挫折步奏ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE情緒調(diào)節(jié)規(guī)劃能力培養(yǎng)學(xué)會尋求幫助合理的挫折認(rèn)知正確的歸因方式問題解決能力培養(yǎng)03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLI