格挫折教育主題班會

2024年覓知小學(xué)挫折主題班會挫而不折向陽生長和挫折君的友誼之旅生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)。演講人：XXX目錄contents和挫折的相識1theacquaintanceoffrustration用心感受挫折2Feelthefrustrationwithyourheart真誠面對挫折3Besincereinthefaceofsetbacks從挫折中學(xué)習(xí)4Learnfromsetbacks和挫折的相識第一章生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)坦然接受挫折的.發(fā)生，它是不可避免的一部分。尋找應(yīng)對挫折的內(nèi)外資源，充分利用。什么是挫折?挫折在心理學(xué)中是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中，遇到障礙或者干擾，致使其個(gè)人目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要得不到滿足的情緒狀態(tài)或者內(nèi)心體會。會給人帶來實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪不安等。挫折定義挫折影響應(yīng)對挫折法寶一一抗逆力抗逆力也被稱為心理彈性或者逆商能夠從挫折中恢復(fù)原狀01恢復(fù)原狀能夠從挫折中恢復(fù)原狀01恢復(fù)原狀能夠從失敗中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)02學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驈奶魬?zhàn)中獲得動(dòng)力03獲得動(dòng)力能夠從挫折中恢復(fù)原狀01恢復(fù)原狀克服生活中壓力和困難04恢復(fù)原狀如何提高自己的抗逆力呢拒絕玻璃心自我賦能……方法用心感受挫折第二章生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)坦然接受挫折的.發(fā)生，它是不可避免的一部分。尋找應(yīng)對挫折的內(nèi)外資源，充分利用。雞蛋進(jìn)化論扮演小雞所有人初始狀態(tài)為雞蛋，同時(shí)起立扮演雞蛋01同桌猜拳找同桌猜拳，獲勝者進(jìn)化為小雞，輸?shù)淖隆?2進(jìn)化退化小組內(nèi)小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為戰(zhàn)斗雞。輸了退化成雞蛋。03繼續(xù)游戲戰(zhàn)斗雞到講臺上繼續(xù)游戲，誰最后變成鳳凰，輸了退化成雞蛋。04戰(zhàn)斗雞們進(jìn)行“金雞獨(dú)立”的游戲分享活動(dòng)感悟生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)。雞蛋有什么感受?戰(zhàn)斗雞有什么感受?鳳凰什么感受?再玩一次你還是鳳凰嗎?游戲開始前，有沒有期待?真誠面對挫折第三章生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)坦然接受挫折的.發(fā)生，它是不可避免的一部分。尋找應(yīng)對挫折的內(nèi)外資源，充分利用。正在經(jīng)歷的挫折事件你的心理感受你的應(yīng)對方法作業(yè)繁多,學(xué)業(yè)繁重累、煩調(diào)整心態(tài),換個(gè)角度思考學(xué)科弱勢焦慮、擔(dān)憂用更多的時(shí)間進(jìn)行學(xué)科學(xué)習(xí)掉出前級前五十后難以重返巔峰,起伏波動(dòng)大難受、擺爛、消極上好課,做好筆記多問問題,做好作業(yè)作業(yè)寫不完焦急、無奈抓緊時(shí)間寫現(xiàn)在狀態(tài)修改之前的答案，請同學(xué)分享(2分鐘)分享時(shí)間曾經(jīng)你遇到的挫折或者現(xiàn)在正在經(jīng)歷的挫折，通過今天學(xué)習(xí)的“3I理論”，你會怎樣改進(jìn)你的應(yīng)對方法?1I

am……(我的優(yōu)勢品質(zhì))2Ihave……(我的社會支持)3Ican……(我的解決之道)挫折帶給我們的究竟是什么?只有痛苦和悲傷嗎?抗挫指南抗挫指南坦然接受挫折的發(fā)生，它是不可避免的一部分。坦然接受尋找應(yīng)對挫折的內(nèi)外資源，充分利用。內(nèi)外資源接納挫折帶來的情緒感受，這是正常的。情緒感受通過總結(jié)計(jì)劃，最后積極的行動(dòng)。積極行動(dòng)從挫折中學(xué)習(xí)第四章生活充滿不確定性，生活更不是一帆風(fēng)順，失敗可能是常態(tài)坦然接受挫折的.發(fā)生，它是不可避免的一部分。尋找應(yīng)對挫折的內(nèi)外資源，充分利用。人物介紹鄧清明(1966年3月16日出生)在他堅(jiān)持了25年后，2022年11月28日上午，神舟十五號載人飛船飛行乘組陣容官宣，這一次，鄧清明終于出現(xiàn)在了名單之中。1998年1月入選中國首批航天員(首批航天員14人，8人飛天，5人退役)2010年2010年落選神州九號飛行任務(wù)2013年2013年落選神舟十號飛行任務(wù)2016年2016年落選神舟十一號飛行任務(wù)我們的一生要經(jīng)歷很多