第1章體育與健康理論知識(shí)生活方式與健康（教案）人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)

《生活方式與健康》教學(xué)案例介紹一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心的教學(xué)理念，充分運(yùn)用PPT課件展示，讓學(xué)生通過目標(biāo)導(dǎo)學(xué)、分組討論、展示等多種形式，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，明確哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，從而自覺地選擇健康的生活方式，改掉不良的生活習(xí)慣。二、教材分析

《生活方式與健康》是七年級(jí)“體育與健康”課程的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)于提高學(xué)生健康素養(yǎng)，幫助學(xué)生選擇健康的生活方式具有積極作用。由于七年級(jí)學(xué)生健康意識(shí)、知識(shí)和選擇健康生活方式的能力還不夠強(qiáng)，因此學(xué)習(xí)該內(nèi)容主要引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建三維健康觀，認(rèn)識(shí)生活方式與健康的關(guān)系，知道怎樣獲得健康，逐步學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。

三、學(xué)情分析

由于疫情的影響，這一屆七年級(jí)學(xué)生有長(zhǎng)達(dá)半年之久的居家生活與學(xué)習(xí)，有不少學(xué)生在這期間養(yǎng)成了不好的生活習(xí)慣，例如：沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)短視頻等不能自拔，經(jīng)常熬夜、價(jià)值觀扭曲，以至于影響了學(xué)生的學(xué)業(yè)及身心健康。而且學(xué)生對(duì)體育與健康課程并不了解，在他們的意識(shí)中體育課就是跑、跳、投等身體活動(dòng)，體育與健康的理論知識(shí)了解甚少，對(duì)生活中一些健康生活的方式也不太了解，會(huì)因?yàn)楹闷嫘暮妥钥亓Σ畹脑蜻x擇了不健康的生活方式。比如：男生在接觸到吸煙的問題時(shí)，認(rèn)為很酷而去跟著抽煙，又或者因?yàn)椴涣嫉纳罘绞绞沟蒙眢w健康遭到破壞。我們的教育要關(guān)注這種傾向，并在日常的教育中采取有效方法加以引導(dǎo)。因此，“生活方式與健康”這一課，旨在把有關(guān)知識(shí)聯(lián)系到生活實(shí)踐當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓90%以上的學(xué)生掌握健康的概念及組成部分；能知道健康的四大基石及其含義。

2.能夠列舉出不良生活方式對(duì)健康的影響。

3.通過課堂討論和學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，并能有選擇的逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。六、教法學(xué)法：

本節(jié)課采用目標(biāo)導(dǎo)學(xué)、分組討論、講授和學(xué)生展示等多種形式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)探索，討論歸納，交流合作法，提高課堂效率，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，充分體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為中心，教師主導(dǎo)的原則，達(dá)到教學(xué)相長(zhǎng)，共同成長(zhǎng)。七、教學(xué)設(shè)計(jì)思路

1.

充分利用多媒體，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣

我們?cè)谥v授健康概念時(shí)，首先通過圖片、具體事例讓學(xué)生弄清什么是正確的健康生活方式，在學(xué)生頭腦中建立起清楚的健康情景，也就是說，應(yīng)該讓學(xué)生有足夠的感情基礎(chǔ)，然后才是分析、比較、討論、概括。所以本節(jié)課在新課引入時(shí)采用音樂引入，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，提高了學(xué)習(xí)效率。

2.聯(lián)系已有知識(shí)，自主學(xué)習(xí)，收獲自信

對(duì)于重復(fù)的，學(xué)生學(xué)習(xí)之前就已經(jīng)有儲(chǔ)備的知識(shí)，教學(xué)中減少重復(fù)教學(xué)，防止學(xué)生不耐煩情緒的產(chǎn)生，本節(jié)課學(xué)生對(duì)健康的知識(shí)已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，可以讓學(xué)生結(jié)合健康知識(shí)，理解學(xué)習(xí)生活方式對(duì)健康的影響，這樣不但能培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心的科學(xué)態(tài)度，而且減少了不必要的時(shí)間浪費(fèi)，還能培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

3.教師引導(dǎo)，學(xué)生探究，體驗(yàn)成功

對(duì)于學(xué)生總結(jié)不夠全面的知識(shí)點(diǎn)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)探究方法，發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，給時(shí)間讓學(xué)生積極討論、思考、探究、分析、歸納的過程。感受從紛繁復(fù)雜的生活現(xiàn)象中去偽存真，歸納演繹，概括出實(shí)質(zhì)性的東西。

4.適時(shí)引導(dǎo)，知識(shí)應(yīng)用，理論升華

學(xué)生的能力和課堂時(shí)間是有限的，難度較大，學(xué)生不能理解的部分就不應(yīng)花無(wú)謂的時(shí)間讓學(xué)生獨(dú)自、胡亂探究而未果，教師要給學(xué)生充分的提示和引導(dǎo)，讓學(xué)生重在體驗(yàn)一種科學(xué)的探究思路和方法，隨著時(shí)間的推移，知識(shí)的結(jié)論會(huì)因?yàn)槭褂玫念l率的減少而逐漸淡忘，但他們所獲得的體驗(yàn)和感悟卻會(huì)在新的學(xué)習(xí)過程中得到加強(qiáng)和深化。所以課堂上有些知識(shí)，教師一定要做好引導(dǎo)，理論結(jié)合實(shí)際，讓知識(shí)得到升華。

八、教學(xué)過程導(dǎo)入部分（5分鐘）運(yùn)用兩張美食圖、兩張睡眠圖和兩張身材圖進(jìn)行視覺直觀的對(duì)比，引發(fā)學(xué)生的思考：飲食、作息、身材與健康的關(guān)系。采用提問法，讓學(xué)生通過對(duì)圖片的觀察，投射對(duì)標(biāo)自己的飲食、睡眠、身材是否合理、健康，進(jìn)而導(dǎo)入本課主題——生活方式與健康?！疽鈭D與多媒體運(yùn)用】通過圖片直觀對(duì)比觀察，一是讓學(xué)生印象深刻，二是跟家直觀對(duì)比，引發(fā)投射對(duì)自己生活方式的思考。在這里我運(yùn)用了PPT的圖片動(dòng)畫進(jìn)入，讓學(xué)生有層次的觀察。(投影圖片)準(zhǔn)備部分（5分鐘）1、健康的概念學(xué)習(xí)。我請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，再結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言概括回答什么是健康？學(xué)生思考問題。（投影問題）2、講解健康的概念。引入健康三要素的小案例以及同齡人對(duì)健康的認(rèn)知，引發(fā)學(xué)生思考健康的含義并總結(jié)概括概念。學(xué)生齊聲朗讀健康的概念。（投影健康的概念）【意圖與多媒體運(yùn)用】運(yùn)用故事以及同齡人的認(rèn)知分享，既能提升認(rèn)同感、產(chǎn)生共鳴，又能引發(fā)學(xué)生的對(duì)健康概念的思考。運(yùn)用PPT展示世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，簡(jiǎn)潔明了，學(xué)生易懂易記?；静糠郑?0分鐘）1、怎樣才能獲得健康呢？我引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知，健康的基石是生活方式。那什么是生活方式呢？學(xué)生小組討論交流，各抒己見，表達(dá)對(duì)生活方式的理解。（投影討論題）2、健康的四大基石是什么？合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活和心理平衡。學(xué)生小組討論獲得健康的四大基石的途徑和方法。（運(yùn)用放大逐一分析健康的四大基石）【意圖與多媒體運(yùn)用】通過小組討論的形式，讓學(xué)生各自的心聲能得到傾聽，也促進(jìn)了同學(xué)間思維碰撞的快樂。這里運(yùn)用了PPT思維導(dǎo)圖，讓學(xué)生對(duì)四大基石的認(rèn)知更清晰。3、合理膳食我運(yùn)用圖片的形式展示一日三餐對(duì)人的重要性，更通過講解中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)食物的分類以及膳食寶塔，讓學(xué)生對(duì)如何全面、均衡、合理的膳食，最后通過合理膳食小妙招，讓學(xué)生巧妙記憶。（運(yùn)用蒙層強(qiáng)調(diào)科學(xué)飲食）【意圖與多媒體運(yùn)用】通過科學(xué)資料的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生科學(xué)合理膳食。這里運(yùn)用PPT蒙層將膳食寶塔遮住，一層一層讓學(xué)生了解食物的分類與營(yíng)養(yǎng)。4、適量運(yùn)動(dòng)我通過引用偉人毛澤東新青年里《體育之研究》中的“國(guó)力恭弱，武風(fēng)不振，民族之體質(zhì)，日趨輕細(xì)。此甚可憂之現(xiàn)象也，體者,載知識(shí)之車而寓道德?！睆?qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生對(duì)體育育人的價(jià)值進(jìn)行討論總結(jié)。（投影討論問題聚光燈強(qiáng)調(diào)）【意圖與多媒體運(yùn)用】通過偉人的名言及故事，讓學(xué)生更能認(rèn)同體育鍛煉對(duì)人的重要性，加深學(xué)生對(duì)健康生活方式中的體育鍛煉重要地位。這里運(yùn)用了聚光燈，先聚焦毛澤東游泳的圖片，再讓學(xué)生讀他的體育鍛煉故事。5、規(guī)律生活。我通過圖片引發(fā)學(xué)生思考與討論：林軍的日常生活方式正確嗎？請(qǐng)你說說自己的看法。討論：林軍試著改正不良生活方式，可說來(lái)容易做來(lái)難，難在哪里呢？那么改變生活方式的關(guān)鍵是什么呢？學(xué)生自主探究思考，同桌之間相互交流自己的體會(huì)，再同組推薦代表與同學(xué)老師分享，我再總結(jié)歸納。（運(yùn)用聚光燈強(qiáng)調(diào)林軍的不良生活習(xí)慣）【意圖與多媒體運(yùn)用】讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定的信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。將理論知識(shí)用于生活實(shí)際，將所學(xué)運(yùn)用于實(shí)際。這里運(yùn)用了聚光燈引導(dǎo)學(xué)生觀察林軍的不良生活習(xí)慣，讓學(xué)生更加直接的突破“說來(lái)容易做來(lái)難”的難在何處。6、心理平衡心理平衡是一種良好的心理狀態(tài)。對(duì)于青少年來(lái)說，能夠正確地認(rèn)識(shí)自我和同伴，學(xué)會(huì)悅納自己和接納新朋友，能迅速適應(yīng)新的環(huán)境，善于與人交流，保持愉快的情緒等，都是心理健康的基礎(chǔ)。結(jié)束部分（5分鐘）1、學(xué)生回顧總結(jié)今日所學(xué)，教師歸納總結(jié)。2、課堂小結(jié)：

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成為我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康