小學體育-蹲踞式跳遠教學設計學情分析教材分析課后反思

人教版小學四年級第四章

《蹲踞式跳遠》教學設計

學習造型表現(xiàn)課時建議1課時

領域

1.知識和技能:學生對單腳起跳、雙腳落地、屈膝緩沖方

法進行體驗，初步體會助跳與有力腿起跳相結合技術，嘗

試完成蹲踞式跳遠。

2.過程與方法：

教學(1)自主體驗，重點感受起跳的協(xié)調用力和落地緩沖。

目標(2)在開放式的跳躍游戲中體驗、感受助跑與起跳相結

合方法的變化，體會運動的趣味。

(3)大膽嘗試跳躍的多種形式，并發(fā)揮想象展示不同方

法。

3.情感、態(tài)度與價值觀:通過體驗嘗試、聯(lián)系生活、學習、

練習，激發(fā)學生參與跳躍運動的愿望和熱愛生活的情感，

通過合作學習培養(yǎng)學生的探索精神和團隊合作意識。

重點1、重點解決單腳起跳，雙腳落地，落地屈膝緩沖。

難點2、難點為準確有力的踏跳。

評價1、學生對本課教學是否產生興趣。

建議2、學生能否掌握本課的知識與技能。

3、學生動作是否協(xié)調有力。

教研蹲踞式跳遠的教與學

提示

教學過程:

一、師生互動。

師：大家知道李金哲嗎？通過課前的短片同學們都知道李金哲是中國的跳遠王子，以8.47

米的成績打破全國紀錄，大約跳過七條跑道。今天我們就一起來學習跳遠的蹲踞式跳遠技

術，希望同學們大膽嘗試，克服困難，積極練習，成為咱們班姿態(tài)優(yōu)美、跳的最遠的人。

同學們有沒有信心上好這節(jié)課？有沒有見習的同學。

【設計意圖】課前欣賞跳遠視頻片段，學生初步感知跳遠動作，給學生更加直觀的

印象，激發(fā)探索欲望，走進新課。

二、隊列練習：四列橫隊變八路縱隊

三、準備活動

1、齊步走一立定跑步走一立定

2、徒手操。

【設計意圖】讓學生在跟隨老師體驗不同方式的跳躍練習中，使身體各器官系統(tǒng)預

先得到適當活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。

四、誘導練習

1、不同方式的單雙腳跳躍，任務：找到有力腳，了解踏跳腳、擺動腿

2、通過導學卡練習上一步單腳起跳雙腳落地（強調落地屈膝緩沖）

3、上三步單腳起跳雙腳落地

【設計意圖】通過誘導練習學生初步體驗單腳起跳雙腳落地動作，為接下來的學習

和掌握蹲踞式跳遠的正確動作奠定基礎。

五、學習蹲踞式跳遠

1、小組合作探究學習（秘籍）

2、小組成員有序練習

師：集合。下面我們學習蹲踞式跳遠，同學們分成八個小組，選一人為小組長，共

同學習和練習，老師為每個小組準備了一份學習秘籍，就在體操墊的下面，現(xiàn)在我

們就分組學習。成八路縱隊走，各組帶入場地，每人練習三次。

【設計意圖】通過合作探究學習，培養(yǎng)學生學習能力，通過初步體驗，大膽嘗試,

樹立學生學習信心。

3、找動作較好的學生展示

同學們看他們的動作。你比較欣賞誰的動作？他的哪一點比較好呢？

【設計意圖】這里要解決的問題是避免學生練習過程眼高手低，第一次練習，關鍵

不在于跳的動作多么規(guī)范，而是能大膽嘗試。同齡人的展示有效解決這一問題。

4、老師示范講解蹲踞式跳遠

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌（單腳）

快速有力地踏板（或踏跳區(qū)）蹬伸起跳，使身體充分騰起；落地時，身體前傾屈膝

緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺完成蹲踞式跳遠動作。

5、小組練習，每人五次增加一次起跳遠度，教師巡回指導，糾正動作。

【設計意圖】重復練習，鞏固動作。

6、動作較好的學生展示。師生評價

【設計意圖】給優(yōu)生提供展示的平臺，為全體樹立正確的榜樣。

7、跳高有一定遠度、高度的障礙物

【設計意圖】提高練習難度，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

六、輔助內容

螞蟻搬家

【設計意圖】蹲踞式跳遠內容重點鍛煉學生下肢力量，通過螞蟻搬家練習學生上肢，

使學生身體全面發(fā)展

九、整理放松

放松操

隨教師一起做放松操

【設計意圖】通過放松操的呼吸和拉伸練習消除肌肉的緊張，使身體肌肉器官逐步

恢復，放松學生身心。

七、總結拓展，情感升華。

師：孩子們，今天這節(jié)課，老師領著大家初步學習了蹲踞式跳遠。希望同學們

在課余時間，每人完成20次收腹跳，有條件的同學進一步熟練動作，鍛煉我們的身

體，希望有特長的同學加強練習，成為新一代的中國飛人、世界飛人。這節(jié)課就上

到這里，下課后每組第一個同學收回標志柱，二三兩名同學收回體操墊，余下兩人

收回敏捷梯。下課

【設計意圖】通過小結、布置作業(yè)，延伸課后練習，拓展學生對運動健身認知，喚

起學生從自身做起，積極鍛煉意識，為終身體育奠定基礎。

學情分析

本課授課群體面向四年級學生，大多9—10歲之間，正處在學齡初期，學生的思維以

形象思維為主。他們對運動技術動作的理解還處在表面的、外在的狀態(tài)；學習過程中通過

看一看、試一試、練一練、玩一玩等多種游戲方式，培養(yǎng)學生對蹲踞式跳遠練習的興趣。

本課對學生的蹲踞式跳遠技術不作統(tǒng)一要求，學生可以大膽嘗試，表現(xiàn)體育運動的韻味。

課前，學生了解蹲踞式跳遠基本動作，認識單腳起跳雙腳落地。和家長共同探討屈膝緩沖

落地姿勢，感受一下跳躍的特點。

效果分析

本課當中我認為比較嚴密的是每一個環(huán)節(jié)對教學目標的落實，課堂上基本實現(xiàn)了教學目

標，完成了教學任務。我始終遵循深入淺出、步步深入的原則，因為小學生生性好動，喜歡

想象，樂于表現(xiàn)，蹲踞式跳遠技術有四部分組成，四部分之間銜接緊密，完整動作學生學習

有困難，教師應抓住這一特點，合理安排循序漸進，使他們在不知不覺的練習過程中掌握技

能。讓學生在老師語言的引導下做出各種動作，徒手操的跳躍、提膝，誘導練習，上一步、

上三步單腳起跳雙腳落地等等。同學們在嘗試后得出結論,在練習中體驗動作，在交流中相

互觀察，相互提醒，共同進步，激發(fā)學生的體育學習興趣和愿望，提高學生的自主學習體育

的能力。

讓學生在自主探究、合作學習中獲取知識，這樣才會點燃他們的學習激情，保持良好的

學習態(tài)度。從學生角度出發(fā)設計教學，教師語言的運用，問題的設置，學生練習的方式方法

等等。時時處處，點點滴滴都由學生的接受能力基礎考慮，這樣就會使課堂教學生動有趣高

效。致使課堂更加靈活，學生學習的興趣陡然上升，最后取得令人滿意的教學效果。

在2011年版的義務教育體育與健康課程標準中有一條，全面滲透以學生發(fā)展為本的思

想。所謂“以人為本”就是以學生的發(fā)展為本，一切為了學生的發(fā)展。從基礎的意義和促進

發(fā)展的眼光看，最為重要的是需要激發(fā)學生的體育學習興趣和愿望，提高學生的自主學習體

育的能力。明確“以學生發(fā)展為本”的教學設計的指導思想，在教學過程中，通過對教學目

標、教學情境、信息資源、探究學習、自主學習、合作學習、練習活動、學習評價等方面的

精心謀劃和設計，提高體育學習效率。

不足之處：落地區(qū)的體操墊如果再加一塊，減小學生心理負擔，學生向遠處跳的欲望回

更強烈，在第二、三次的教學時可以運用。

教材分析

《蹲踞式跳遠》一課為人教版體育與健康教材3至4年級第四章第二節(jié)的內容。讓學生

從低年級開始嘗試各種跳躍表現(xiàn)方法對學生的運動能力的挖掘具有重要的意義。學生通過自

然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌（單腳）快速有力地踏板（或

踏跳區(qū)）蹬伸起跳，使身體充分騰起；落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，

兩臂前擺完成蹲踞式跳遠動作。

教師在教學時應重點引導學生體會單腳起跳，雙腳落地，落地屈膝緩沖，培養(yǎng)正確的身

體姿態(tài)，感受運動帶來的激情與快樂。本課讓學生通過輕松愉悅的多種游戲形式，鼓勵學生

積極參與、認真學練、相互幫助、共同提高，了解蹲踞式跳遠的特性及表現(xiàn)力，感受運動的

獨特的魅力，并為接下來學生的蹲踞式跳遠學習奠定了興趣基礎。

本課的教學目標從三個方面制定

1.知識和技能:學生對單腳起跳、雙腳落地、屈膝緩沖方法進行體驗，初步體會助跳與有力

腿起跳相結合技術，嘗試完成蹲踞式跳遠。

2.過程與方法：

(1)自主體驗，重點感受起跳的協(xié)調用力和落地緩沖。

(2)在開放式的跳躍游戲中體驗、感受助跑與起跳相結合方法的變化，體會運動的趣味。

(3)大膽嘗試跳躍的多種形式，并發(fā)揮想象展示不同方法。

3.情感、態(tài)度與價值觀:通過體驗嘗試、聯(lián)系生活、學習、練習，激發(fā)學生參與跳躍運動的

愿望和熱愛生活的情感，通過合作學習培養(yǎng)學生的探索精神和團隊合作意識。

教學重點難點：

重點解決單腳起跳，雙腳落地，落地屈膝緩沖。

難點為加速助跑，準確有力的踏跳。

本部分教學內容可以壓縮在一個課時，屬于初步探究蹲踞式跳遠。整課教學內容可以分

為3-5個課時，除了初步探究以外，還可以側重以遠度為主的練習課、比賽課。

反思一堂蹲踞式跳遠的磨課過程

我所執(zhí)教的《蹲踞式跳遠》一課通過多位老師的精心輔導，從最初的設計到最后一

次課堂教學的呈現(xiàn)，在設計理念上發(fā)生了比較大的轉變，對課堂教學的理解和認識產生

了重要變化，教學效果明顯提高。近日，我翻看《新版課程標準》，又一次找到一些理

念上的契合點。有了實戰(zhàn)經驗再來回味理念文本，發(fā)現(xiàn)這種認識理解相比之前更加透徹

深刻?，F(xiàn)將教學設計呈現(xiàn)給大家，談一談我在備戰(zhàn)一師一優(yōu)課歷程中的點滴感悟。

教材分析：大多數(shù)四年級學生對蹲踞式跳遠比較陌生，但是它作為跳遠的基礎動作,

是我們我們體育教學的主要內容。學習并掌握這一技術，對于發(fā)展學生身體基本活動能

力，提高身體力量、靈活性、協(xié)調性，增強身體機能，培養(yǎng)不畏困難、積極進取、勇敢

果斷的意志品質至關重要?！扼w育與健康》教材在學習活動建議當中提出：“教學中可

以根據學生腿部力量和助跑速度較慢的實際，采用循序漸進的方法，引導學生以較慢、

中等速度進行練習，重點體會向遠處跳的身體感受。”結合這一要求我在設計時，把重

點放在引導學生單跳雙落的多種體驗，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)。通過輕松愉悅的多種引導

形式，鼓勵學生大膽參與、積極練習、體驗蹲踞式跳遠的特性及表現(xiàn)力，并為今后的跳

躍練習和創(chuàng)新，奠定興趣基礎。

教學設計

教學目標：

1.知識和技能:學生對單腳起跳、雙腳落地、屈膝緩沖方法進行體驗，初步體會助跳

與有力腿起跳相結合技術，嘗試完成蹲踞式跳遠。

2.過程與方法：

(1)自主體驗，重點感受起跳的協(xié)調用力和落地緩沖.

(2)在開放式的跳躍游戲中體驗、感受助跑與起跳相結合方法的變化，體會運動的

趣味。

(3)大膽嘗試跳躍的多種形式，并發(fā)揮想象展示不同方法。

3.情感、態(tài)度與價值觀:通過體驗嘗試、聯(lián)系生活、學習、練習，激發(fā)學生參與跳躍運

動的愿望和熱愛生活的情感，通過合作學習培養(yǎng)學生的探索精神和團隊合作意識。

課前準備：體操墊大小各8塊、標志柱8個、敏捷梯8套、擴音機1臺等。

3、重點解決單腳起跳，雙腳落地，落地屈膝緩沖。

難點為準確有力的踏跳。

教學過程：

一、上課。引出本課任務、目標

(全)稍息，立正，向右看齊，向前看！同學們好！

稍息.

（師）同學們，你知道李金哲嗎?對，李金哲是中國的跳遠王子，是我們國家跳的最遠的

人，成績是8.47米，大約跳過七條跑道。今天這節(jié)課我們學習蹲踞式跳遠技術。希望同學

們在本課中能夠理解蹲踞式跳遠的方法，做到認真學習、積極練習、互相幫助、團結進取,

爭做咱們班的飛人，同學們有沒有信心上好這節(jié)課？有沒有見習的同學。

二、準備活動

現(xiàn)在我們進行隊列練習，要求集中精力，認真練習。

（生）聽口令

立正，向右看一齊，向前一看，

第一排報數(shù)，接下來練習四列橫隊變八路縱隊。

成八路縱隊一走，成四列橫隊一走

下面我們練習齊步走-立定和跑步走-立定。

向左一轉，以中間為基準成體操隊形散開。

聽音樂隨教師做徒手操，活動關節(jié).

（師）同學們的精神面貌很好?，F(xiàn)在我們分為8個組，每組1個個敏捷梯，同學們在通過

的時候用單腳跳，和不同方法的單雙腳跳，找到自己的有力腳，明白嗎？

（生）成8路縱隊-走，排頭代人場地，跑步-走

找到有力腳的同學舉手，組長發(fā)給他們每人一顆星，同學們將得到的星貼在有力腳上，在跳

遠練習時，有星的腳為踏跳腳，無星的為擺動腿。

下面小組探究學習蹲踞式跳遠教學資料并回答問題。

1、蹲踞式跳遠有幾部分組成？分別是什么？

2、起跳時用單腳還是雙腳？落地呢？

同學們回答的很好，接下來我們按照導學練習內容擺好敏捷梯，進行練習。

第一個練習上一步單腳起跳雙腳落地，體驗單跳雙落，落地屈膝緩沖。

第二個練習上三步單腳起跳雙腳落地，體驗用力起跳。

（生）小組長帶領學習練習。

（生）同學們，老師發(fā)現(xiàn)xxx做的不錯，讓他展示一下。他做的好不好？說一說你

最喜歡他的哪一方面。

（師）同學們說的很好，蹲踞式跳遠就是自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時

踏跳腿積極下壓，用全腳掌（單腳）快速有力地踏板（或踏跳區(qū)）蹬伸起跳，使身體

充分騰起；落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺完成蹲踞

式跳遠動作。

（師）下面老師來做示范

看到同學的展示，老師的示范，你是不是也想做一做，下面小組練習每人5次。（教師巡

回指導）

（生）同學們的起跳越來越有力，下面我們增加起跳距離，將小體操墊縱放，每人練習

8次。（教師巡回指導）

（生）停，同學們，下面每個小組推選一名同學展示，（掌聲鼓勵）。

（生）同學們的動作越來越規(guī)范，下面我們增加練習難度，將小體操墊立放，每人練習5

次。（教師巡回指導）

（生）通過練習老師發(fā)現(xiàn)同學們都很勇敢，小組成員也很合作，非常好。下面我們來做游

戲螞蟻搬家，讓我們一起按順序練習一次，聽到發(fā)令后，第一個同學帶領同學們向前繞過標

志柱返回，預備，開始。

（生）集合。成四列橫隊一走，以xxx為基準成體操隊形散開。

聽音樂隨老師放松。

（生）停，向中看一齊，向前一看。

（全）今天這節(jié)課，我們主要學習了蹲踞式跳遠動作，同學們練習的很認真，能

夠做到團結互助，共同提高，取得了良好的效果。希望同學們能將今天的所學運用到

日常游戲與活動中。希望同學們在課余時間，每人完成20次收腹跳，有條件的同學

進一步熟練蹲踞式跳遠動作，鍛煉我們的身體，希望有特長的同學加強練習，成為新

一代的中國飛人、世界飛人。這節(jié)課就上到這里，下課后每組第一個同學收回標志柱，

二三兩名同學收回體操墊，余下兩人收回敏捷梯。下課

同學們，再見！

教后反思:

教師語言的變化符合學生身心特點教學內容的需要，講評時兒童化的語氣語調，或有引

導性、趣味性，如起跳腿向擺動腿靠攏，引導為有星的腳踏跳后去追無星的腳，發(fā)揮形

象思維的直觀作用，隊列隊形練習語言口令干脆清晰，帶有指令性，

1、讓學生在自主探究中獲取知識，這樣才會點燃他們的學習熱情，保持良好的學習態(tài)

度

從學生角度出發(fā)設計教學，教師語言的運用、問題的設置、學生練習的方式方法等

等。時時處處，點點滴滴都從學生的接受能力基礎考慮，這樣就會使課堂教學生動、有

趣、高效。當然話雖簡單，真正實施起來并不容易。第一種教學設計方案，基本由講授

新知一一教師示范一一學生練習一提升難度一一評價幾大環(huán)節(jié)組成，以老師為主導的課

堂講授起來比較順暢，課堂上小意外基本上都在老師的掌控當中。但是，授課的過程中

我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生通過課堂學習，并沒有真正理解并掌握蹲踞式跳遠技術，最關鍵的

問題是學習興趣沒有被充分調動，教師有代庖越俎的嫌疑。而后一種設計，整節(jié)課由學

生探究一學生展示一教師示范講解一一學生練習一一學生展示一提升難度一一評價幾

個環(huán)節(jié)組成。課堂放手給學生發(fā)揮的因素增加，原來設計好的教師示范環(huán)節(jié)變成以學生

合作小組探究練習為基礎，在此基礎上教師示范講解。使課堂更加靈活，學生學習的興

趣陡然上升，最后取得令人滿意的教學效果。

2、學生站位的變化,第一次學生站在練習場地后方成一路縱隊，學生練習節(jié)奏快，

但是不利于學生觀察模仿，第二次學生站在練習場地的側方，學生可以有效的觀察模仿

同伴的動作，提升練習質量。

3、準備活動，第一次是聽音樂隨老師練習，將肩部運動放在第一節(jié)，師生動作很

難符合音樂節(jié)拍，為了學生能更充分的做好準備活動，將肩部運動放在了最后。

4、緊扣課題，在步步深入上做足文章

我在設計中始終遵循一個步步深入的原則，愛玩是每一個兒童的天性，他們生性好

動，精力容易分散的另一個特征，教師應抓住他們這一特點，巧妙地加以利用，課堂上

我把技術難度較高的蹲踞式跳遠分解開，引導他們在不同方式的過程中逐步掌握技能。

比如：不同方式的跳躍敏捷梯，上一步單腳起跳雙腳落地，上三步單腳起跳雙腳落地,

跳過不斷增加的障礙。將枯燥的練習融入趣味生動的變化中，配上教師與學生互動的形

象演示，不知不覺中教學知識一一迎刃而解，為學生整合本節(jié)重難點與運動實踐埋下了

伏筆。

5、課標中尋求理論支撐

對照2011年版的義務教育《體育與健康》中所述，全面滲透以學生發(fā)展為本的思

想。所謂“以人為本”就是以學生的發(fā)展為本，一切為了學生的發(fā)展。從基礎的意義和

促進發(fā)展的眼光看，最為重要的是需要激發(fā)學生的體育學習興趣和愿望，提高學生的自

主學習體育運動的能力。教師明確“以學生發(fā)展為本”的教學設計的指導思想，在教學

過程中，通過對教學目標、教學情境、信息資源、探究學習、自主學習、合作學習、練

習活動、學習評價等方面的精心謀劃和設計，提高體育學習效率。在調動學生學習興趣

上起到了積極的作用。

課標分析：

《蹲踞式跳遠》一課為人教版體育與健康教材3至4年級第四章第二節(jié)的內容。

《體育與健康課程標準》課程基本理念作了如下表述：

1、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識

學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉

的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，

只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體

育教學中，學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。

結合這一要求我在教學設計時，運用積極評價、采用新興練習器材敏捷梯和變換

練習方式，提高學生練習積極性。

2、以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。

體育與健康課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，促進全面發(fā)

展的社會主義新人的成長。從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)

展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體

地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

根據這一要求，在課堂教學中，我安排學習小組，指定小組長，小組成員共同學習

探究內容、共同練習，要求小組成員在學習、練習中互相幫助，共同提高。教師則及時

引導學生學習、引導學習小組共同提高，體現(xiàn)學生主體地位。

《體育與健康課程標準》學習領域目標提出：

L運動參與目標

(1)具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；

根據這一目標用中國跳遠王子李金哲跳遠8.4