預(yù)防腰椎間盤突出,不要等腰痛了才來關(guān)注它

預(yù)防腰椎間盤突出，不要等腰痛了才來關(guān)注它導(dǎo)語：美國矯形外科醫(yī)師學(xué)會(AAOS)、國家醫(yī)學(xué)圖書館(NationalLibraryofMedicine)呼吁超重者、體力工作者、35歲以上的人警惕腰椎間盤突出。1腰椎間盤突出是什么？腰椎間盤突出是指脊柱下方的椎間盤移位，它會壓迫神經(jīng)造成腰背疼痛無力、麻木或有刺痛感。腰椎間盤突出還會造成髖部、腿部和腳部疼痛。有時(shí)患者可能并不知道自己已經(jīng)患了腰椎間盤突出。年齡增長是造成腰椎間盤突出的最常見的原因，但是搬運(yùn)重物或摔倒也會引發(fā)腰椎間盤突出。2患腰椎間盤突出后會發(fā)生什么？腰椎間盤突出的癥狀因人而異。有的人可能不會有疼痛感，但有的人會感到劇烈疼痛。腰椎間盤突出的疼痛開始的比較慢并且通常只會影響身體一側(cè)。夜間、坐下或站立、咳嗽、大笑或打噴嚏時(shí)疼痛感會更強(qiáng)烈。走路或彎腰時(shí)患者也會有強(qiáng)烈的疼痛感。大多數(shù)患者使用消炎藥，接受理療并休息一段時(shí)間后就能好轉(zhuǎn)。有些患者需要注射類固醇或接受手術(shù)。3腰椎間盤突出常見嗎？腰椎間盤突出癥是腰背疼痛最常見的原因之一，很多人都會受到這種病癥的影響。4如何治療？腰椎間盤突出的治療可能包括：短期休息；使用消炎藥；使用止痛藥；使用肌肉松弛劑；物理治療；注射類固醇；7.手術(shù)。5如何自我護(hù)理？以下措施可以幫助緩解腰椎間盤突出的癥狀：必要時(shí)使用非處方止疼藥；癥狀開始時(shí)每天冰敷數(shù)次（1次20分鐘），幾天后改為熱敷；熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán)，使軟組織盡快修復(fù)。用雪山骨寶醫(yī)用熱貼敷患處，在理療溫度區(qū)間持續(xù)18小時(shí)發(fā)熱，暢通患處的脈絡(luò)和神經(jīng)，補(bǔ)充患處的營養(yǎng)和熱量，達(dá)到通則不痛，從而起到溫經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、消腫止痛的作用。不要過多的臥床休息；在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。6應(yīng)該何時(shí)就診？如果出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀（如腰疼、無力、刺痛、無法行動(dòng)、麻木），請及時(shí)就醫(yī)。7就診時(shí)一定要問醫(yī)生的那些問題：是腰椎間盤突出還是別的疾病引發(fā)了我的癥狀？我可以使用什么藥物嗎？會不會有副作用？我的腰需要休息多久？我應(yīng)該做些什么鍛煉緩解癥狀？我需要理療還是手術(shù)？什么時(shí)候癥狀會有所好轉(zhuǎn)？8就診時(shí)，醫(yī)生會根據(jù)什么診斷病情？醫(yī)生會查看病史并檢查你的身體，可能還需要脊髓X光、CT掃描、核磁共振（MRI）