打乒乓球接發(fā)球技巧初中教育

1/1打乒乓球接發(fā)球技巧-初中教育

打乒乓球接發(fā)球的技巧

導(dǎo)讀：我依據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《打乒乓球接發(fā)球的技巧》的內(nèi)容，詳細(xì)內(nèi)容：你知道嗎?乒乓球作為我們的國(guó)球，深受許多人的寵愛(ài)。那你知道有哪些嗎?下面是我為大家整理的，盼望對(duì)大家有所關(guān)心!打乒乓球如何接發(fā)球1、接發(fā)球的基本姿態(tài)：雙腳平行站立，重心...

你知道嗎?乒乓球作為我們的國(guó)球，深受許多人的寵愛(ài)。那你知道有哪些嗎?下面是我為大家整理的，盼望對(duì)大家有所關(guān)心!

打乒乓球如何接發(fā)球

1、接發(fā)球的基本姿態(tài)：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊急，重心在雙腳上移動(dòng)。預(yù)備接發(fā)球時(shí)，身體要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動(dòng)到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧?。大家可以觀看國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的競(jìng)賽，看看他們?cè)诮影l(fā)球一瞬間腳底下的動(dòng)作。

2、接到短球時(shí)，假如為短下旋應(yīng)當(dāng)用搓下旋球還擊，假如為短上旋應(yīng)當(dāng)用挑打長(zhǎng)線球快速還擊，用挑打長(zhǎng)線球回?fù)魰r(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量把球往對(duì)方肚子上打。對(duì)方就難以讓開(kāi)擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。

3、預(yù)備接發(fā)球時(shí)候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來(lái)球?？梢杂妹艚莸姆词智?，比如反手弧圈球接長(zhǎng)線發(fā)球。

4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺(tái)，放松位于身體前面，球拍上緣對(duì)著球網(wǎng)方向。

第1頁(yè)/總頁(yè)數(shù)3頁(yè)

5、提高自己的留意力，集中留意發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)，特殊留意觀看來(lái)球，包括方向，長(zhǎng)短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的推斷越早，對(duì)自己的接發(fā)球就越有利。

競(jìng)賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)當(dāng)盡量穩(wěn)一些，給對(duì)方增加難度，接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會(huì)影響自己的競(jìng)賽信念的。當(dāng)然，假如競(jìng)賽始終很被動(dòng)，那么進(jìn)行肯定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。

接發(fā)球技術(shù)的詳細(xì)運(yùn)用

1、接上旋轉(zhuǎn)(奔球)，正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)整好向前的力氣。

2、接下旋長(zhǎng)球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時(shí)多向前用力。

3、接左側(cè)上下旋球，可采納攻球和推擋(搓球或拉球)回接，拍面稍前傾(后仰)并略向左偏斜，擊球偏右中上(中下)部位，以抵消來(lái)球的左側(cè)上(下)旋力。

4、接右側(cè)下、下球，可采納攻球或推擋(搓球或拉球)回?fù)簦拿嫔郧皟A(后仰)并向右偏斜，擊球偏左中上(中下)部位;回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。

5、接近網(wǎng)短球，用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力氣。

6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接，在推斷不準(zhǔn)的狀況下可輕輕地托一板或撇一板，但要留意弧線和落點(diǎn)。

7、接不同性能球拍的發(fā)球，長(zhǎng)膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。

第2頁(yè)/總頁(yè)數(shù)3頁(yè)

8、接高拋發(fā)球，如球著臺(tái)后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。留意事項(xiàng)：

1、乒乓球的技術(shù)有許多種，你熟悉到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

2、把握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球狀況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的狀況下才會(huì)把握的更簡(jiǎn)單些。

3、進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更簡(jiǎn)單增加肌肉的記憶感。

4、剛開(kāi)頭練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，肯定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做預(yù)備。

5、肯定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的狀況下才更簡(jiǎn)單領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。

6、要留意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益