淺談提高配電網(wǎng)運維技術(shù)水平的措施

淺談提高高中體育專業(yè)考生訓(xùn)練課質(zhì)量

摘要文章通過對提高教學(xué)質(zhì)量的主要內(nèi)容的內(nèi)在和外在因素進行分析和探討，旨在能達到和適應(yīng)高考的要求，培養(yǎng)出合格的畢業(yè)生，也能為廣大同仁在體育訓(xùn)練中提供一點參考。關(guān)鍵詞體育專業(yè)生高考選材專業(yè)訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量隨著高考制度的逐步完善，對考生的要求不斷提高。因此，在高中體育專業(yè)的考生的訓(xùn)練中，提高教學(xué)效率，保證教學(xué)質(zhì)量是一個重要的環(huán)節(jié)。當前學(xué)生普遍存在著身體素質(zhì)差，技術(shù)參差不齊等現(xiàn)象。實踐證明，要培養(yǎng)高素質(zhì)的考生，就必須通過慎重選材，從基礎(chǔ)內(nèi)容抓起，改進教學(xué)方法。一、科學(xué)地制定各期（包括周、階段、學(xué)期）訓(xùn)練目標。（1）從近幾年的高考情況看，考生必須首先專項過關(guān)，然后看各專項總分。也就是說體育考生必須多面化、全面化，即全面性運動員，這就要求我們在制定學(xué)習(xí)目標時注意從專項和素質(zhì)兩個方面入手。由數(shù)字標準的應(yīng)從量上制定目標，如：田徑項目的時間和高度、遠度，籃球項目的投籃次數(shù)和運球時間、排球足球的墊球數(shù)量等；有質(zhì)量標準的，如體操動作技術(shù)的熟練程度和質(zhì)量，球類的技評等，也要制定相應(yīng)的標準。（2）根據(jù)每個考生的具體情況，制定階段和學(xué)期的學(xué)習(xí)目標，如：周目標，冬訓(xùn)前目標和冬訓(xùn)后“開春”期的目標二、因材施教?！安摹庇袃煞矫娴暮x：一是指學(xué)生，二是指教材。（1）學(xué)生的特長，利用學(xué)生已有的身體素質(zhì)優(yōu)勢，因材施教，使之各有所學(xué)，各有所長。例如，在體操專項的訓(xùn)練過程當中，讓腿部力量較好的同學(xué)先學(xué)習(xí)支撐跳躍動作，讓上肢力量較好的同學(xué)先學(xué)習(xí)雙杠動作，這樣就容易完成相應(yīng)規(guī)定的動作了，然后再通過同學(xué)們之間的技術(shù)滲透，相互補充，樹立堅定的信心，這樣對整個體操專項的訓(xùn)練來說就比較容易了。（2）根據(jù)教材的特點：針對有些久攻不下的動作要提前訓(xùn)練，拉長時間。例：背向推鉛球動作，要循序漸進，逐漸地進行技術(shù)滲透，要遵從由原地側(cè)向——側(cè)向滑步——原地背向——背向沒有步的過程；又如雙杠的擺動動作的完成需要相當長的時間，必須從早抓起，其中要有總體計劃，又要有個別對待，在技術(shù)上精益求精。三、保護與幫助。在體育訓(xùn)練過程中，讓學(xué)生自己多練習(xí)。加強理論教育故然是很重要的步驟，但是教師的保護幫助也是必不可少的環(huán)節(jié)，正確的保護與幫助，可使學(xué)生能更好地體會動作的要領(lǐng)，在大腦中逐漸形成一個生動形象的印象，更能體會出運動時每塊肌肉的運動感覺，正確的運動表象的訓(xùn)練是完成和掌握動作的關(guān)鍵。例：在投擲鉛球過程中，在強調(diào)轉(zhuǎn)身動作時，教師可以頂住其異側(cè)肩，推其持球一側(cè)肩來完成。教師的保護和幫助，在體操項目中更是重要，可以消除學(xué)生的緊張心理，更好地完成動作。而對教師來說，必須具有保護幫助的能力。我認為，首先教師應(yīng)具備良好的專業(yè)技術(shù)技能，其次是良好的思想品質(zhì)，保護有方，可以使學(xué)生在訓(xùn)練中去掉恐懼心理，解除精神緊張的障礙感。保護和幫助也有個輕重真假之分，運用得當可以使之成為提高學(xué)習(xí)的加速器，反之輕傷自然有，重傷也難免，給學(xué)生造成嚴重的心理障礙。四、加強理論學(xué)習(xí)。重視能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生懂得每個動作的原理，組織學(xué)生定期寫“小論文”，同學(xué)之間舉行小論文“報告會”，讓他們提出問題，大膽地設(shè)想和創(chuàng)新，教師做總結(jié)，采取更好的訓(xùn)練方法，以改進教學(xué)效果提高教學(xué)質(zhì)量，還可以讓學(xué)生做教師，講動作要領(lǐng)和示范，同時提高學(xué)生的裁判力，以此來提高學(xué)生體育意識，從而由感性認識上升到理性認識，讓每個學(xué)生會講、會做、會教。這樣在訓(xùn)練中才能得心應(yīng)手。五、在教學(xué)過程中要不斷地總結(jié)和提高。教師在每次訓(xùn)練課后，都要及時在腦中過電影并記錄下來。針對訓(xùn)練過程中的每個環(huán)節(jié)的具體問題作認真總結(jié)和研究，做到情況明確，遇到問題有對策，查漏補缺，取長補短，并要求學(xué)生寫訓(xùn)練日記和定期總結(jié)，并因材施教，使學(xué)生盡可能有新的突破。總之，對