新學(xué)期心開(kāi)始-變化與適應(yīng)

新學(xué)期“心”開(kāi)始——變化與適應(yīng)一、教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)目標(biāo)：了解在新環(huán)境可能會(huì)出現(xiàn)哪些不適應(yīng)。2、技能目標(biāo)：探索學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境的方法。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：接受自己的不適應(yīng)，提升對(duì)生活環(huán)境的掌控感，用開(kāi)放友好的態(tài)度面對(duì)新生活。二、授課對(duì)象七年級(jí)新生三、教學(xué)方法游戲法、小組討論法、頭腦風(fēng)暴法四、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：升入初中可能面對(duì)的適應(yīng)性問(wèn)題教學(xué)難點(diǎn)：提高自己適應(yīng)能力的方法五、教學(xué)過(guò)程教師引導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，大家好！歡迎來(lái)到我們的心理課堂！我是你們的心理老師李林青，你們可以喊我李老師。今天我們課程的主題是：新學(xué)期“心”開(kāi)始，變化與適應(yīng)。（一）導(dǎo)入游戲：換位子（5分鐘）游戲規(guī)則:1.請(qǐng)大家在自己的位子上原地起立，在教室里隨意走動(dòng)。2.在一分鐘的時(shí)間內(nèi)要盡量與遠(yuǎn)離自己座位的同學(xué)打招呼，如微笑著說(shuō)“你好”。3.在老師說(shuō)“最高境界——靜悄悄”時(shí)，所有同學(xué)停在目前所站的地方，就近找位子坐下。師：現(xiàn)在，請(qǐng)看看自己的四周，體會(huì)一下?lián)Q座位這樣一個(gè)小的環(huán)境變化帶給你的感受，請(qǐng)同學(xué)們分享一下你的感受。生1：坐在別人的位子上感覺(jué)有點(diǎn)不自在生2：想回到自己的位置上去......師：老師發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們的感受都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是“不太適應(yīng)新環(huán)境”。當(dāng)人們面對(duì)陌生的環(huán)境或者體驗(yàn)一種陌生的心理感受時(shí)，往往會(huì)從最初的興奮、好奇、緊張慢慢進(jìn)入一種疲勞、厭倦甚至害怕、惶恐的狀態(tài)。正確理解這種平常的心理變化，是適應(yīng)環(huán)境的第一步。好了，結(jié)束我們的游戲，請(qǐng)同學(xué)們回到自己的座位上?。ǘ┪覀兠媾R的新變化（10分鐘）正如在換座位這個(gè)游戲中體會(huì)到的一樣，同學(xué)們從熟悉的小學(xué)升入初中，進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境，會(huì)面臨哪些讓我們不太適應(yīng)的新變化呢？接下來(lái)，讓我們分組討論一下，看看在學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系等方面初中與小學(xué)究竟有什么不同？好了，我看大家都討論完了，哪一組的小組代表來(lái)說(shuō)一下你們的看法？分享：生1：學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)時(shí)間更長(zhǎng)、科目增多，難度加大；教師講課節(jié)奏快了；需增強(qiáng)自學(xué)能力；作業(yè)多了……生2：生活上，起得更早，睡得更晚了；空閑的時(shí)間減少了；學(xué)習(xí)生活中不如小學(xué)那么好玩了......生3：人際關(guān)系上，不如小學(xué)那么依賴?yán)蠋熈?，漸漸開(kāi)始學(xué)習(xí)自我管理；同學(xué)之間，開(kāi)始慢慢了解新的同學(xué)并與之建立友誼，團(tuán)結(jié)感和歸屬感也在形成中......大家分析的都很到位，我們能夠發(fā)現(xiàn)，初中與小學(xué)是有很大不同的，讓我們一起來(lái)總結(jié)一下（出示課件）。那么面對(duì)這些變化，我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢？（三）如何適應(yīng)變化接下來(lái)，就到了調(diào)動(dòng)大家群體智慧的時(shí)候了，讓我們一起來(lái)進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，看看有哪些智慧的方法。請(qǐng)同學(xué)們前后10人為一組進(jìn)行討論，將你們的發(fā)現(xiàn)寫(xiě)在白紙上，之后請(qǐng)小組代表進(jìn)行分享。板書(shū)：教師小結(jié)：感謝同學(xué)們智慧的分享，讓我們一起總結(jié)一下這些適應(yīng)變化的方法。1.環(huán)境適應(yīng)上的調(diào)整（1）快速熟悉環(huán)境，了解校園文化，增加對(duì)學(xué)校的歸屬感（2）調(diào)整作息，規(guī)律生活，積極樂(lè)觀面對(duì)中學(xué)生活2.學(xué)習(xí)上的調(diào)整（1）科目增多—合理分配時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率（2）內(nèi)容加深—課前預(yù)習(xí)、課堂專心、按時(shí)作業(yè)、及時(shí)復(fù)習(xí)。（3）老師授課方式改變—主動(dòng)請(qǐng)教老師，了解新階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。（4）老師管理方式改變—自覺(jué)約束自己，調(diào)整自己的行為習(xí)慣，積極接受新的變化。3.人際關(guān)系上的調(diào)整(1)真誠(chéng)、主動(dòng)與同學(xué)交往、尊重彼此，包容差異(2)恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺?，多展示自己積極向上、美好的一面好，雖然大家總結(jié)出了這么多適應(yīng)變化的小妙招，但是我們還是要意識(shí)到，適應(yīng)新環(huán)境并不是能夠一蹴而就的，在這個(gè)過(guò)程中總會(huì)遇到這樣那樣的困難，我們要學(xué)會(huì)接受適應(yīng)中的困難和挑戰(zhàn)。（四）接受適應(yīng)中的困難小實(shí)驗(yàn)：“十指緊扣”請(qǐng)同學(xué)們十指緊扣，看看是左手在上還是右手在上，然后反過(guò)來(lái)，看看什么感覺(jué)？一個(gè)小小動(dòng)作的改變都會(huì)讓我們覺(jué)得不太適應(yīng)，那么現(xiàn)在進(jìn)入中學(xué)生活，面臨新的環(huán)境，我們覺(jué)得不適應(yīng)是正常的。適應(yīng)改變需要時(shí)間，也會(huì)遇到困難，需要我們?cè)诶щy中堅(jiān)持和不斷調(diào)整，接受自己的不適應(yīng)，提升對(duì)生活環(huán)境的掌控感，用開(kāi)放友好的態(tài)度面對(duì)新生活。如果你們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到難以解決的困難，可以聯(lián)系我或者學(xué)校其他的心理輔導(dǎo)老師，我們非常愿意陪伴你們一起尋找解決問(wèn)題的方法，幫助大家更好的成長(zhǎng)！看一下，這是我們的心理咨詢室，目前還在進(jìn)一步完善中，如果你們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到難以解決的困難，可以聯(lián)系我或者學(xué)校其他心理老師，我們非常愿意陪伴你們一起尋找解決問(wèn)題的辦法，幫助大家更好的成長(zhǎng)！課后反思：1.提問(wèn)時(shí)要關(guān)注到所有學(xué)生。2、第二個(gè)環(huán)節(jié)“我們小學(xué)”和初中的不同”可以少的一點(diǎn)時(shí)間把重點(diǎn)放在后面“而適應(yīng)變化的方法”這一環(huán)節(jié)。注意控制討論的時(shí)間。3.對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)及時(shí)但不是很到位。4、如何適應(yīng)變化這個(gè)環(huán)節(jié)可以