體質(zhì)健康測(cè)試教（學(xué)）案合集

./XX省綏陽(yáng)縣綏陽(yáng)中學(xué)體育教師教案學(xué)期：教師：班級(jí)：模塊：綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)高一〔8班人數(shù)60時(shí)間第八周教師模塊課時(shí)2累計(jì)課型室外教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試—800米〔女2、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試—1000米〔男教學(xué)目標(biāo)一.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解800米、1000米運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的節(jié)奏、呼吸、運(yùn)動(dòng)方式以及測(cè)試方法.二.技能目標(biāo)：鍛煉學(xué)生心肺功能,加強(qiáng)有氧耐力基礎(chǔ).三.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)和集體主義精神教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：規(guī)范、公平、公正記錄學(xué)生成績(jī).難點(diǎn)：學(xué)生積極參與,并且堅(jiān)持完成測(cè)試任務(wù).教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員集合整隊(duì).2、師生問(wèn)好.3、檢查人數(shù)、服裝.4、宣布本堂課的內(nèi)容及要求.5、安排見(jiàn)習(xí)生.6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí).二、慢跑三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8拍4、弓步壓腿4*8拍.5、側(cè)壓腿4*8拍6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍〔二專項(xiàng)練習(xí)1.小步跑15米x22.高抬腿15米x23.擺臂練習(xí),左右手各50次x22分鐘2分鐘8分鐘教師提前五分鐘到上課地點(diǎn)準(zhǔn)備器材.調(diào)整隊(duì)伍,成做操隊(duì)形散開(kāi),進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng).提醒學(xué)生注意擺臂幅度及前腳掌著地.1、講解示范,以口令形式帶動(dòng)同學(xué)做練習(xí).2、認(rèn)真觀察同學(xué)們的動(dòng)作,及時(shí)糾正錯(cuò)誤.1、在教師指定的區(qū)域集合.2、體育委員整隊(duì),向老師匯報(bào)出勤情況.由體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行1、隊(duì)伍組織做到快、靜、齊.2、動(dòng)作迅速,積極配合.3、認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作.1次1圈4X8拍組織：??????????????★注：★老師,?學(xué)生要求：1：快、靜、齊2：學(xué)生精神狀態(tài)飽滿組織：?學(xué)生老師,跑進(jìn)方向要求：隊(duì)列整齊,速度適中.組織：★??????????????要求：動(dòng)作到位認(rèn)真動(dòng)作整齊、大方；有鍛煉效果.基本部分〔一學(xué)習(xí)800米〔女1000米<男>技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作方法:800米〔女、1000米〔男起跑采用站立式起跑,其過(guò)程包括"各就位"和"鳴槍"或者"跑"兩個(gè)階段."各就位"時(shí),被測(cè)對(duì)象輕快地走到起跑線后沿,將有力腿放在起跑線后,兩腳前后自然分開(kāi),上體前傾,重心落在前腳上,做好準(zhǔn)備起跑動(dòng)作,當(dāng)聽(tīng)到"跑"后,兩腳依序用力蹬地,后腿蹬地后迅速前擺,兩臂配合手臂動(dòng)作,快速、有力地?cái)[動(dòng),使身體擺脫靜止?fàn)顟B(tài).當(dāng)前腿充分伸展髖、膝、踝3關(guān)節(jié)蹬離地面時(shí),后腿已完成前擺且積極下壓著地完成第一步動(dòng)作.動(dòng)作重點(diǎn)：站立式起跑的技術(shù)及快速啟動(dòng).動(dòng)作難點(diǎn)：站立式起跑和起跑后加速跑的銜接.〔二進(jìn)行800米〔女1000米〔男的素質(zhì)測(cè)試方法：將學(xué)生分成四組進(jìn)行測(cè)試,男生平均分成兩組,女生平均分成兩組,每測(cè)試一組,男、女生輪流進(jìn)行測(cè)試,當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)在進(jìn)行測(cè)試時(shí),由教師按照學(xué)號(hào)順序依次給學(xué)生發(fā)放相應(yīng)的號(hào)碼牌,第二組的同學(xué)在起跑處做好準(zhǔn)備,第三組的同學(xué)可以在旁邊為正在測(cè)試的同學(xué)加油助威,也可以在被測(cè)同學(xué)身體出現(xiàn)"極點(diǎn)"〔身體感到特別難受,出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸困難、心跳、腿軟、頭暈惡心、步子發(fā)沉等現(xiàn)象時(shí),提醒被測(cè)對(duì)象要注意呼吸的節(jié)奏,應(yīng)盡量做到有節(jié)奏地深呼吸,且不要停止跑步,應(yīng)放慢速度,多做深呼吸,這樣極點(diǎn)才會(huì)很快消失.第四組的同學(xué)在終點(diǎn)迎接第一組的同學(xué)并將號(hào)碼牌交到收集號(hào)碼同學(xué)〔見(jiàn)習(xí)生的手里還可為其簡(jiǎn)單地放松,以此間隔循環(huán)下去,直至測(cè)試結(jié)束.2分鐘22分鐘1.示范：示范完整動(dòng)作方法2.講解：仔細(xì)講解"各就位""跑"或者"鳴槍"2個(gè)階段的注意事項(xiàng)以及完成方法.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作順序、名稱以及動(dòng)作的重難點(diǎn).1.安排體育委員發(fā)令,班長(zhǎng)記錄成績(jī).2.提前做好安全方面的措施.3.安排見(jiàn)習(xí)生在跑道上來(lái)回巡視,若有人摔倒或者中暑及時(shí)將其攙扶,并根據(jù)情況認(rèn)真處理.4.按照測(cè)試順序依次給被測(cè)學(xué)生發(fā)放相應(yīng)的號(hào)碼牌.5.注意提醒被測(cè)對(duì)象所剩圈數(shù).6.看到手旗下壓開(kāi)表,看到被測(cè)對(duì)象的軀干〔不包括頭、頸和四肢抵達(dá)終點(diǎn)線后停表.認(rèn)真聽(tīng)講,原地模仿動(dòng)作,知道動(dòng)作的動(dòng)作名稱、順序、重難點(diǎn).1.發(fā)令同學(xué)口令清楚,記錄成績(jī)的同學(xué)公平、認(rèn)真.2.參加測(cè)試的同學(xué)聽(tīng)清口令,快速上道.在測(cè)試過(guò)程中若出現(xiàn)"極點(diǎn)"時(shí),應(yīng)及時(shí)調(diào)整呼吸和步伐,并積極迅速有力地進(jìn)行擺臂.3.未參加測(cè)試的同學(xué),在旁邊給正在參加測(cè)試的同學(xué)加油或者幫助剛參加完測(cè)試的同學(xué)放松.4.見(jiàn)習(xí)生注意觀察是否有人摔倒或中暑,及時(shí)給予需要幫助的同學(xué)提供幫助,并將跑回來(lái)的同學(xué)號(hào)碼牌收集起來(lái)交到老師處.5..到達(dá)終點(diǎn)后,記得用身體的軀干〔不包括頭、頸和四肢越過(guò)終點(diǎn)線后沿并牢記教師所報(bào)的名次,等本組測(cè)試結(jié)束后到教師處報(bào)告名次,聽(tīng)取成績(jī),并在記錄員處登記.1次1次組織：???????★???????要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,模仿練習(xí).動(dòng)作到位認(rèn)真.組織：〔圖二要求：1、組織好學(xué)生參與測(cè)試.2、強(qiáng)調(diào)跑步途中的安全措施以及"極點(diǎn)"出現(xiàn)后的處理方法.3、規(guī)范記錄測(cè)試成績(jī).結(jié)束部分1.集合整隊(duì)、放松活動(dòng)2.小結(jié)本課,表?yè)P(yáng)反饋3.安排學(xué)生歸還器材4.師生再見(jiàn)4分鐘1.教師安排并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí).2.肯定學(xué)生成績(jī),鼓勵(lì)學(xué)生多多參與體育鍛煉.3.對(duì)課堂中出現(xiàn)的良好現(xiàn)象進(jìn)行稱贊,對(duì)表現(xiàn)較差的同學(xué)進(jìn)行規(guī)勸.4.師生道別1.認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí).2.積極參與課后總結(jié).3.按時(shí)歸還器材.4.師生再見(jiàn).1次組織：★??????????????要求：積極放松,認(rèn)真總結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊手旗1面口哨1個(gè)秒表1塊1—30的號(hào)碼牌2套醫(yī)藥箱1個(gè)負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100 男90 女8070010203040課后反思綏陽(yáng)中學(xué)《體育與健康》學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間第九周教師模塊課時(shí)2累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試——坐位體前屈教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí),學(xué)生能夠正確的知道坐位體前屈動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng).技能目標(biāo)：通過(guò)本次課學(xué)習(xí),使得大部分學(xué)生掌握坐位體前屈測(cè)試方法及要求.情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性,使學(xué)生能夠正確的自評(píng)、互評(píng)以及密切配合的精神.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試坐位體前屈的質(zhì)量難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1.頭頸運(yùn)動(dòng)2.伸展運(yùn)動(dòng)3.肩部運(yùn)動(dòng)4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.腿部運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2分鐘2分鐘4分鐘1.查明缺曠學(xué)生情況,并做好記錄.2.向?qū)W生問(wèn)好！3.宣布本課的內(nèi)容及要求.4.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置,安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作.1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑.2.哨音指揮.1.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng),并示范.2.教師口令指揮.1.課前在指定地點(diǎn)集合.2.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù).3.向老師問(wèn)好！4.佩飾等放到指定位置,見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試.1.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑.2.前后對(duì)正,左右標(biāo)齊.1.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開(kāi).2.學(xué)生動(dòng)作合拍.3.動(dòng)作舒展、到位.2圈4Ｘ8拍組織如圖〔一：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符號(hào)說(shuō)明：Ｘ：男Ｏ：女☉：體委△：教師要求：集合快、靜、齊.組織如圖〔一組織如圖〔一要求：注意力集中,精神飽滿.基本部分一、坐位體前屈測(cè)試1.教師講解坐位體前屈的方法：受試者坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開(kāi)約10—15厘米,踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上,兩手并攏；兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑〔不得有突然前伸動(dòng)作,直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止.測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值.記錄以厘米為單位,取小數(shù)點(diǎn)后一位.如為正值則在數(shù)值前加"＋"符號(hào),負(fù)值則加"—"符號(hào).教師講解注意事項(xiàng)：1測(cè)試前,受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng),以防拉傷.〔2測(cè)試時(shí),如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做.〔3測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置.〔4身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲.

1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.2.體育委員組織全班到指定位置,有序組織測(cè)試.3.班長(zhǎng)記錄有效成績(jī).4.教師讀數(shù).5.不及格者待全體測(cè)完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè).2次結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮.2.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù).1.教師口令指揮并領(lǐng)做.對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)提出表?yè)P(yáng).對(duì)成績(jī)差的同學(xué)指明練習(xí)方法,并安排課后練習(xí)內(nèi)容.1.組織學(xué)生歸還器材,并按要求擺放.1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立.2.從后排至前排依次報(bào)數(shù).1.學(xué)生跟隨教師口令放松.1.體委歸還器材.1.擊掌3次.組織隊(duì)形如〔圖一場(chǎng)地器材1.空地一塊2.坐位體前屈測(cè)試儀一臺(tái),墊子一塊.負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100908070010203040課后反思綏陽(yáng)中學(xué)《體育與健康》學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試——50米教學(xué)目標(biāo)測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：在無(wú)氧狀態(tài)下跑完全程難點(diǎn)：保持最大速度沖出終點(diǎn)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、原地操1.頭頸運(yùn)動(dòng)2.伸展運(yùn)動(dòng)3.肩部運(yùn)動(dòng)4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.腿部運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2分鐘2分鐘4分鐘1.查明缺曠學(xué)生情況,并做好記錄.2.向?qū)W生問(wèn)好！3.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置,安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作.1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑.2.哨音指揮.1.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng),并示范.2.教師口令指揮.1.課前在指定地點(diǎn)集合.2.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù).3.向老師問(wèn)好！4.佩飾等放到指定位置,見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試.1.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑.2.前后對(duì)正,左右標(biāo)齊.1.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開(kāi).2.學(xué)生動(dòng)作合拍.3.動(dòng)作舒展、到位.2圈4Ｘ8拍組織如圖〔一：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符號(hào)說(shuō)明：Ｘ：男Ｏ：女☉：體委△：教師要求：集合快、靜、齊.組織如圖〔一組織如圖〔一要求：注意力集中,精神飽滿.基本部分一、50米測(cè)試1.教師講解50米的方法：受試者至少兩人一組測(cè)試.站立起跑,受試者聽(tīng)到"跑"的口令后開(kāi)始起跑.發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗.計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí),受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表.以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位,如7.11秒讀成7.2秒記錄.2.教師講解注意事項(xiàng)

A.受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋,赤足亦可.B.但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋.

C.發(fā)現(xiàn)搶跑者,要當(dāng)即召回重跑.

1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.2.體育委員組織兩人一組,依次在起點(diǎn)處按兩路縱隊(duì)侯測(cè).3.班長(zhǎng)在終點(diǎn)處記錄合格人員成績(jī).4.教師計(jì)時(shí).5.不及格者待全體測(cè)完后進(jìn)行補(bǔ)測(cè).1次結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松操4節(jié)三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮.2.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù).1.教師口令指揮并領(lǐng)做.對(duì)個(gè)別成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)提出表?yè)P(yáng).對(duì)成績(jī)差的同學(xué)指明練習(xí)方法,并安排課后練習(xí)內(nèi)容.1.組織學(xué)生歸還器材,并按要求擺放.1.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立.2.從后排至前排依次報(bào)數(shù).1.學(xué)生跟隨教師口令放松.1.體委歸還器材.1.擊掌3次.組織隊(duì)形如〔圖一場(chǎng)地器材1.50米直道2條2.秒表一塊,發(fā)令旗一面.負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100908070010203040課后反思綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試——身高、體重測(cè)試教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試,使學(xué)生了解自身情況及體育鍛煉對(duì)身高、體重的意義.2.技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握身高、體重的測(cè)試方法及要求.3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)量工作.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：按《標(biāo)準(zhǔn)》完成身高、體重測(cè)試工作難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、拉伸操1.頸部拉伸2.肩部拉伸3.腰部拉伸4.腿部拉伸2分鐘2分鐘4分鐘1.查明缺曠學(xué)生情況,并做好記錄.2.向?qū)W生問(wèn)好！3.提問(wèn)：隨機(jī)提問(wèn)幾位同學(xué)的身高、體重是多少？4.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置,安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作.1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑.2.哨音指揮.1.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng),并示范.2.教師口令指揮.3.教師巡視指導(dǎo).1.課前在指定地點(diǎn)集合.2.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù).3.向老師問(wèn)好！4.積極回答老師提問(wèn)5.佩飾等放到指定位置,見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試.1.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑.2.前后對(duì)正,左右標(biāo)齊.1.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開(kāi).2.學(xué)生動(dòng)作合拍.2.動(dòng)作舒展、到位.2圈4Ｘ8拍組織如圖〔一：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符號(hào)說(shuō)明：Ｘ：男Ｏ：女☉：體委△：教師要求：集合快、靜、齊.組織如圖〔一組織如圖〔一要求：注意力集中,精神飽滿.基本部分一、教師講解身高、體重測(cè)試方法及要求二、教師示范身高、體重測(cè)試方法三、教師示范身高、體重讀數(shù)和記錄方法四、開(kāi)始測(cè)試2分鐘1分鐘1分鐘21分鐘1.教師講解身高測(cè)試的方法〔受試者赤足,頭部正直,軀干挺直,足跟并攏,三點(diǎn)一線.要求：取下頭飾,平視讀數(shù),壓板要壓實(shí),以厘米為單位.2.教師講解體重測(cè)試的方法〔受試者赤足,站在踏板中央,身體平穩(wěn).要求：動(dòng)作輕緩,取下隨身物品,以千克為單位,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位.1.教師向?qū)W生示范身高、體重測(cè)試方法.1.教師向?qū)W生示范身高、體重讀數(shù)和記錄方法.1.宣布下次課測(cè)試內(nèi)容—立定跳遠(yuǎn).2.根據(jù)測(cè)試表的先后順序開(kāi)始測(cè)試.3.教師指導(dǎo)、督察1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.2.自覺(jué)提前取下頭飾、佩飾等隨身物品,放在教師指導(dǎo)位置.1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作,并學(xué)會(huì)其測(cè)試方法.1.記住身高、體重的讀數(shù)方法.2.體委記住記錄方式、方法.1.上一位測(cè)試,下一位讀數(shù),最后一位由體委讀數(shù).2.并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給體委.3.體委記錄.4.測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容.1次組織如圖〔二ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：1.體委協(xié)助教師在隊(duì)中講解并示范.2.中間兩排同學(xué)蹲下.3.注意力集中結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.放松跳2.放松跳接360度轉(zhuǎn)身三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1分鐘2分鐘3分鐘1分鐘1.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮.2.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù).1.教師示范.2.教師口令指揮.1.同學(xué)們現(xiàn)在知道自身身高、體重是多少了嗎？2.你們都掌握怎樣測(cè)試身高、體重了嗎？3.對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、掌握方法比較好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng).1.組織學(xué)生歸還器材,并按要求擺放.1.下課！2.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立.2.從左向右依次報(bào)數(shù).1.學(xué)生跟隨教師口令放松.1.學(xué)生回答...2.掌聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材.1.擊掌3次.10次5次組織隊(duì)形如〔圖一場(chǎng)地器材1.田徑場(chǎng)看臺(tái)2.身高、體重測(cè)試一體儀負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100男90女8070010203040課后反思綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)人數(shù)時(shí)間教師模塊課時(shí)累計(jì)課型教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試——肺活量測(cè)試教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試,使學(xué)生了解自身肺部呼吸機(jī)能的狀況.2.技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握肺活量的測(cè)試方法及要求.3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互配合完成測(cè)試工作.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：按《標(biāo)準(zhǔn)》完成肺活量測(cè)試工作難點(diǎn)：正確評(píng)價(jià)自身情況教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑熱身三、徒手操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng)5.腿部運(yùn)動(dòng)2分鐘2分鐘4分鐘1.查明缺曠學(xué)生情況,并做好記錄.2.向?qū)W生問(wèn)好！3.提問(wèn)：在不去醫(yī)院,就能知道自己肺部機(jī)能的情況,你們相信嗎？4.檢查學(xué)生服裝、佩飾等并放到指定位置,安排見(jiàn)習(xí)生協(xié)助測(cè)試工作.1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑.2.哨音指揮.1.教師簡(jiǎn)介要領(lǐng),并示范.2.教師口令指揮.3.教師巡視指導(dǎo).1.課前在指定地點(diǎn)集合.2.體委清點(diǎn)并報(bào)告人數(shù).3.向老師問(wèn)好！4.積極回答老師提問(wèn)5.見(jiàn)習(xí)生主動(dòng)協(xié)助教師測(cè)試.1.學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下圍繞田徑場(chǎng)慢跑.2.前后對(duì)正,左右標(biāo)齊.1.學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開(kāi).2.學(xué)生動(dòng)作合拍.2.動(dòng)作舒展、到位.2圈4Ｘ8拍組織如圖〔一：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ☉ＯＯＯＯＯ△符號(hào)說(shuō)明：Ｘ：男Ｏ：女☉：體委△：教師要求：集合快、靜、齊.組織如圖〔一組織如圖〔一要求：注意力集中,精神飽滿.基本部分一、肺活量的定義二、肺活量測(cè)試儀器的使用方法三、肺活量的測(cè)試方法及要求四、教師示范五、開(kāi)始測(cè)試1分鐘1分鐘2分鐘1分鐘20分鐘1.教師講解肺活量的定義〔人在深吸氣后,做一次最大所能呼出的氣量,就是肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量.2.儀器放在平穩(wěn)處,接通電源后顯示為0,把吹嘴安裝在進(jìn)氣口.3.教師講解肺活量測(cè)試的方法〔自然站立,雙手握柄,盡力吸氣到最大后,將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴緩慢呼氣到最大要求：先對(duì)吹嘴消毒,不能換氣,不能堵出氣口,測(cè)試兩次,取最好成績(jī),以毫升為單位.1.教師向?qū)W生示范肺活量測(cè)試方法及讀數(shù)、記錄.1.宣布下次課測(cè)試內(nèi)容—坐位體前屈.2.根據(jù)測(cè)試表的先后順序開(kāi)始測(cè)試.3.節(jié)約用酒精、棉球,并愛(ài)護(hù)器材.4.教師指導(dǎo)、督察1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.1.學(xué)生注意力集中,認(rèn)真聽(tīng)講.2.1.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作,并學(xué)會(huì)其測(cè)試方法.1.體委記住記錄方式、方法.2.上一位測(cè)試,下一位讀數(shù)并做好消毒,最后一位由體委讀數(shù).3.并把讀取數(shù)據(jù)報(bào)給體委.4.體委記錄.5.測(cè)試結(jié)束的同學(xué)練習(xí)一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容.2次組織如圖〔二ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△☉ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求：1.體委協(xié)助教師在隊(duì)中講解并示范.2.中間兩排同學(xué)蹲下.3.注意力集中結(jié)束部分一、課后常規(guī)二、放松活動(dòng)1.意念放松2.跟打節(jié)拍三、本課點(diǎn)評(píng)四、回收器材五、師生再見(jiàn)1分鐘2分鐘3分鐘1分鐘1.教師在指定地點(diǎn)口哨指揮.2.教師調(diào)整隊(duì)形并清點(diǎn)人數(shù).1.教師示范.2.教師語(yǔ)言、口令指揮.3.教師用手打節(jié)拍1.師問(wèn)：經(jīng)過(guò)測(cè)試,同學(xué)們現(xiàn)在知道為什么有些同學(xué)的數(shù)值大,有些同學(xué)的數(shù)值小呢？答：說(shuō)明數(shù)值大的同學(xué)肺部健康狀況好.2.但對(duì)于數(shù)值小的同學(xué)也別灰心,這可以加強(qiáng)跑步鍛煉得到提高,希望同學(xué)們從今天開(kāi)始,指定一份自己的鍛煉計(jì)劃.3.對(duì)個(gè)別動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、掌握方法比較好且數(shù)值高的同學(xué)提出表?yè)P(yáng).1.組織學(xué)生歸還器材,并按要求擺放.1.下課！2.同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！1.聽(tīng)到教師哨音后按集合隊(duì)形站立.2.從左向右依次報(bào)數(shù).1.調(diào)整呼吸.2.學(xué)生跟隨教師語(yǔ)言、口令進(jìn)行放松.3.重復(fù)教師打出的節(jié)拍.1.學(xué)生回答...2.掌聲鼓勵(lì)1.體委歸還器材.1.擊掌3次.5次組織隊(duì)形如〔圖一場(chǎng)地器材1.田徑場(chǎng)看臺(tái)2.肺活量測(cè)試儀1臺(tái)3.酒精1瓶4.棉球若干5.吹嘴若干負(fù)荷預(yù)測(cè)1.平均心率：90次/分——110次/分2.練習(xí)密度：20%——30%3.負(fù)荷：偏小課后反思綏陽(yáng)中學(xué)<<體育與健康>>學(xué)科教案班級(jí)高一級(jí)人數(shù)xxx時(shí)間40分鐘教師xxx模塊xxx課時(shí)xxx累計(jì)xxx課型新授課教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo),了解本課練習(xí)內(nèi)容,了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念.

2、技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧,以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法.

3、情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn),培養(yǎng)自信,具有克服困難的勇氣,愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng),學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：

兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào).

難點(diǎn)：

雙腳屈膝緩沖,輕巧落地.教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)整隊(duì)集合清點(diǎn)人數(shù),報(bào)告老師師生問(wèn)好,宣布本節(jié)課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1.慢跑2、徒手操⑴頭部運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶腰部運(yùn)動(dòng)⑷腹背運(yùn)動(dòng)⑸弓步壓腿⑹膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑺手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3分鐘7分鐘教師簡(jiǎn)明講解課的內(nèi)容和課的要求要求用中慢速跑,跑步時(shí)保持隊(duì)形教師喊口令領(lǐng)做,口令聲音洪亮、動(dòng)作剛勁有力學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、明確要求學(xué)生成一路縱隊(duì)圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈聽(tīng)教師口令做,要求學(xué)生身體充分伸展、動(dòng)作剛勁有力大方優(yōu)美組織：00000000000▲注：0學(xué)生▲--教師要求：靜、快、齊組織：000000000→▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：隊(duì)形整齊,精神飽滿組織：0000000000000000000000000000▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、整齊基本部分課的導(dǎo)入二、討論立定跳遠(yuǎn)三、演示立定跳遠(yuǎn)四、立定跳遠(yuǎn)的要點(diǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地.〔1預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立且平行站立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手臂往后擺.〔2起跳騰空：兩腳快速用力蹬地,同是兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體.〔3落地緩沖：收腹舉腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖.組織學(xué)生練習(xí)徒手練習(xí)2、輔助練習(xí)〔1收腹跳〔2蛙跳25分鐘教師提問(wèn)：什么動(dòng)物跳的最遠(yuǎn)？引出本課上課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn).教師注意收集同學(xué)們的討論情況教師觀察學(xué)生演示的情況,進(jìn)行點(diǎn)評(píng)教師用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言來(lái)講解和動(dòng)作示范組織學(xué)生練習(xí),教師巡回指導(dǎo)、輔導(dǎo)糾錯(cuò)教師講解示范,提出訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo)教師講解示范,提出訓(xùn)練要求及巡回指導(dǎo)積極參與回答全班分成5個(gè)小組進(jìn)行討論每組選出1-2個(gè)同學(xué)代表進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)演示學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課各自揣摩體會(huì),仔細(xì)聽(tīng)講并對(duì)有疑問(wèn)提出問(wèn)題全班同學(xué)在田徑跑道上成兩路縱隊(duì)站立,依次巡環(huán)練習(xí)學(xué)生成隊(duì)形散開(kāi),在教師的口令下練習(xí)學(xué)生在田徑跑道上成8路縱隊(duì),依次向前20米蛙跳,每組依次循環(huán)訓(xùn)練3次男20次,女10次2次組織：▲注：0學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真聽(tīng)講及參與組織：000000000001000000000002000000000003000000000004000000000005▲注：0學(xué)生▲--教師要求：積極參與討論組織:▲注：0學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真觀看演示組織：▲注：0學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真聽(tīng)講組織：000000001000000002▲注：0學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)組織：0000000000000000000000000000▲注：0--學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)組織：000000001000000002000000003000000004000000005000000006000000007000000008注：0--學(xué)生▲--教師要求：認(rèn)真練習(xí)結(jié)束部分放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂,自行抖動(dòng)手臂、腿部.2.集合整隊(duì)3.師生總結(jié)本次課的情況4.布置課后作業(yè)5.歸還器材宣布下課5分鐘教師領(lǐng)做放松活動(dòng),講解課中出現(xiàn)的問(wèn)題并注意事項(xiàng)和口頭獎(jiǎng)勵(lì)和批評(píng)學(xué)生認(rèn)真做放松活動(dòng),恢復(fù)身心及各部身體肌肉關(guān)節(jié)放松解除疲勞,并完成課后作業(yè)組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲注：0--學(xué)生▲--教師場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、標(biāo)志物8個(gè)負(fù)荷預(yù)測(cè)160150140130120110100908070010203040課后反思班級(jí)高三級(jí)人數(shù)xxx時(shí)間第十周教師楊凱模塊田徑課時(shí)1累計(jì)課型測(cè)試課教學(xué)內(nèi)容國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試：一分鐘引體向上〔男生教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：組織形式多樣的輔助練習(xí),使學(xué)生積極參與練習(xí)為測(cè)試