大暑養(yǎng)生短信

大暑養(yǎng)生短信【篇一：大暑養(yǎng)生四個(gè)要點(diǎn)】大暑養(yǎng)生四個(gè)要點(diǎn)2016年07月22日京華時(shí)報(bào)大暑節(jié)氣，是一年之中最熱的節(jié)氣，古書《二十四節(jié)氣解》中說：“大暑，乃炎熱之極也?！边@足以說明了這個(gè)節(jié)氣的炎熱程度。大暑期間之所以炎熱至極，是因?yàn)樽匀胂囊詠?，地面上白天從太?yáng)光中吸收的熱量多于夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達(dá)到了頂峰，所以大暑最為炎熱。那么，在高溫的炎暑，如何做好防暑保健呢？下面從精神、起居、運(yùn)動(dòng)、飲食等方面說起。精神調(diào)養(yǎng)大暑時(shí)節(jié)，天氣酷熱，人們易出現(xiàn)心煩意亂，急躁焦慮，無精打采，精神不集中等情形，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)守“靜心養(yǎng)生”的原則，保持心境清靜，避免不良刺激，凡事以平常心對(duì)待，切莫大喜大怒。要預(yù)防“精神中暑”還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕倚睦戆凳?，想象自己處于大自然之中，綠樹搖曳，高山流水，使你心曠神怡，心平氣和。起居調(diào)養(yǎng)大暑濕熱交蒸，人們易因高溫高濕使汗液不易蒸發(fā)，或是高溫造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，而發(fā)生中暑。因此，大暑時(shí)節(jié)，起居調(diào)養(yǎng)最重要的一點(diǎn)就是做好防暑工作。避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間工作，出門時(shí)避開烈日，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以感身心舒適為宜。體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。大暑時(shí)節(jié)，雖天氣炎熱，但陰氣也開始增長(zhǎng)，人體腠理疏松，臟腑內(nèi)里空虛，此時(shí)若貪涼，或久臥空調(diào)房間，或過度飲用生冷、瓜果、甜膩之品等，易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)在炎熱的大暑時(shí)節(jié)，最好選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，避免在烈日照射下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過于疲勞、出汗過多而耗氣傷津，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過后要適當(dāng)飲用溫開水，補(bǔ)充體液。飲食調(diào)養(yǎng)大暑時(shí)飲食應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃?？啥嗍尘G豆、百合、黃瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。京華時(shí)報(bào)(微博)記者冷中華【篇二：節(jié)氣短信】節(jié)氣短信給客戶發(fā)短信是銷售中，模糊銷售的招數(shù)。但短信內(nèi)容卻每每讓我們手足無措。下面的養(yǎng)生話術(shù)短信，是我之前做地產(chǎn)銷售總監(jiān)的時(shí)候，讓銷售團(tuán)隊(duì)一起編寫、測(cè)試過的。可以發(fā)給客戶、親戚、朋友。好處如下：1、一年24個(gè)節(jié)氣，一條短信，對(duì)方每個(gè)節(jié)氣都會(huì)想到你。2、養(yǎng)生版，極少有人使用，夠奇特，而且內(nèi)容有實(shí)際意義。對(duì)于客戶，有一股無微不至的感覺！小寒xxx好，后天是二十四節(jié)氣的小寒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！敝嗅t(yī)認(rèn)為“冬主收藏”，冬日萬(wàn)物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)五臟，此時(shí)節(jié)養(yǎng)生宜多食粥品和燉湯。養(yǎng)生專家推薦食譜：紅薯一個(gè)切塊，大米兩把，清水四勺，電飯煲上預(yù)約慢熬2個(gè)小時(shí)，早上食用滋補(bǔ)肝腎。晚上黃豆2兩，胡蘿卜一根加6兩牛肉，8碗清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火一小時(shí)，下鹽調(diào)味即可，黃豆牛肉湯滋補(bǔ)美味兩不誤！盼皓哥過好一個(gè)養(yǎng)生小寒，弟xx拜上。大寒xxx好，后天是節(jié)氣大寒，古代有“大寒大寒、防風(fēng)御寒”的說法。中醫(yī)認(rèn)為早上食用“臘八粥”可補(bǔ)脾益腎、利肝安神。中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、小米混合搭配，煲三小時(shí)效果最佳。晚上當(dāng)歸羊肉湯補(bǔ)充陽(yáng)氣、增加人體熱量、抵御寒冷（將500克羊肉，適量水，再下各30克的當(dāng)歸、姜片，大火燒沸后，打去浮沫，改用小火燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛為止，取出當(dāng)歸、姜片，喝湯食肉）能達(dá)到溫中、補(bǔ)血、驅(qū)寒的功效。祝您過個(gè)養(yǎng)生的節(jié)氣，弟xx拜上立春絲瓜，性味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜清涼微寒，瓜肉鮮嫩，做湯或炒肉均可，具有清熱化痰的作用。祝您過個(gè)養(yǎng)生的節(jié)氣！弟xx拜上xxxx好，后天是夏至氣節(jié)。詩(shī)曰：“高居念田里，苦熱安可當(dāng)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為：夏至需“靜心防暑”飲食宜清淡，維護(hù)良好的情緒。養(yǎng)生專家推薦綠豆湯：綠豆洗凈浸泡1-2小時(shí)，加入適量的水，大火煮沸，去浮沫，蓋蓋子，小火熬煮30分鐘，加入適當(dāng)白糖即可，早晚皆可食。白果炒芹菜：先將白果、芹菜過水，然后入油鍋炒熟，放入調(diào)料即可，簡(jiǎn)單美味。祝您過個(gè)養(yǎng)生的節(jié)氣，弟xx拜上！小暑xxxxx好，后天是小暑節(jié)氣。詩(shī)曰：“萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍，日車不動(dòng)汗珠融?！敝嗅t(yī)認(rèn)為小暑節(jié)氣的養(yǎng)生要訣為“靜心護(hù)陽(yáng)”。飲食應(yīng)以適量、清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為宜。養(yǎng)生專家推薦消暑解毒茶：銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶。每早晚上一杯具有清熱解毒功效?；鹜绕僭S姜絲放入清水小火煮10分鐘后，放入冬瓜和新鮮蠶豆板，小火煮至冬瓜呈透明，放鹽和雞精調(diào)味即可。美味養(yǎng)生兩不誤。祝您過個(gè)養(yǎng)生的小暑節(jié)氣，弟xx拜上！大暑xx好，后天是二十四節(jié)氣的大暑。諺語(yǔ)云：“小暑不算熱大暑正伏天。”大暑處于一年中最熱的時(shí)候，暑氣較重。中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)節(jié)氣應(yīng)補(bǔ)氣清暑，健脾養(yǎng)胃。養(yǎng)生專家推薦薏米紅豆粥：薏米和紅豆各100克洗凈，水泡三小時(shí)后放入鍋加水旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮60分鐘，健脾滲濕。西瓜皮粥：西瓜皮100克去皮切丁，大米50克淘凈水泡一小時(shí)入沙鍋，加水和瓜皮丁用旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，有清熱解暑、利尿消腫。祝老大過個(gè)養(yǎng)生的大暑節(jié)氣，弟xx拜上！立秋xxx好，后天是立秋節(jié)氣。詩(shī)曰：“煩暑郁未退，涼飆潛已起。寒溫與盛衰，遞相為表里?！敝嗅t(yī)認(rèn)為秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。飲食方面“秋不食辛辣”，少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。養(yǎng)生專家推薦食譜：百合、杏仁、赤小豆、粳米、白糖各少許，睡前電飯煲預(yù)約熬煮四小時(shí)，早晨起來粥香撲鼻。絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香菇、香油、醬油、醋等，即可做成涼拌絲瓜，爽口養(yǎng)生兩不誤！祝您過一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)氣！xx拜上。處暑【篇三：大暑溫馨微信祝福語(yǔ)大全】大暑溫馨微信祝福語(yǔ)大全1、正值暑假大暑到，氣溫攀升到高潮。切莫貪玩河邊跑，安全意識(shí)很重要。夏天雷雨天氣多，大樹底下莫來到。防暑更要防雷擊，危險(xiǎn)地域少去好。愿你果個(gè)安全健康的夏日，祝你大暑快樂開心!2、雨天，送你暖風(fēng)，愿你開心;陰天，送你微風(fēng)，愿你順心;晴天，送你清風(fēng)，愿你甜心;大暑天，送你涼風(fēng)，愿你舒心!朋友，祝你大暑心想事成!3、一天一天，氣候炎炎;一動(dòng)一動(dòng)，汗水漣漣;一擦一擦，汗?jié)褚律?一扇一扇，溫度降降;一累一累，身體疲憊。一眨一閉，大暑到來，祝你愉快是天天。4、一個(gè)夏日的午后，很熱;一個(gè)真心的朋友，很純;一語(yǔ)簡(jiǎn)短的信息，很真;一句貼心的問候，送你：夏天熱，注意防暑，愛惜身體!5、小暑大暑，天氣酷暑，暑期送你--清涼!暑期給你--快樂。今兒是大暑，我的祝福，希望你最清楚。我熱辣辣地想你，熱呼呼的短信發(fā)給你。6、夏天是水果的季節(jié),送一籃水果給你：蘋安富貴，橘祥如意，杏?？鞓罚潦马樌?，核家歡樂，梅有煩惱!7、夏天到了,祝這整個(gè)夏季里,您的心情夏日的涼風(fēng)般愜意舒爽;您的事業(yè)如夏日的陽(yáng)光蒸蒸日上!8、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大鈔不勝數(shù)，吉祥如意可勁數(shù)，開心快樂天天數(shù)，大暑酷熱要防暑;多吃水果才舒服。祝福給你終有所屬。9、夏日高溫不退，伴著一縷清風(fēng)為您送來這一季的祝福，原您清涼一夏，愿輕松和愉快縈繞在您身邊。10、我匯集一月的冰雪，放入二月的春花，加入三月的清風(fēng)，攪拌四月的細(xì)雨，使用五月的晨露，收集六月的艷陽(yáng)，在七月做成最真的祝福送給你：大暑快樂11、問候如雨浥輕塵，思念輕輕柳色新。在大暑火熱的季節(jié)，我取冰之魂雪之魄，用真心封于短信中，愿帶給你清清涼涼的快樂，清清爽爽的幸福。12、萬(wàn)水千山總是情，沒有短信真不行;大暑一年又一年，祝福一遍又一遍;大暑日，愿你有暑不盡的快樂，暑不盡的溫馨!暑不盡的祝福!13、天氣越來越熱了，送你一些解暑佳品：葡萄香蕉紅蘋果，祝你想念有結(jié)果;蘿卜黃瓜大白菜，愿你天天惹人愛;可樂清茶白開水，望你夜夜都好睡!14、天蒼蒼，野茫茫，大暑節(jié)氣來登場(chǎng);太陽(yáng)大，忽陣雨，出門雨傘帶身旁;氣溫高，開空調(diào)，溫度不宜太過涼;出汗多，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體棒。祝你開心!15、送你夏風(fēng)，為你拂面;送你夏雨，為你清涼;送你夏晚，為你舒暢;送你夏夜，