中學(xué)生吸煙的危害

中學(xué)生吸煙的危害一、 吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。二、 吸煙對腦部的損害吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。三、 吸煙對口腔的損害吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。四、 吸煙對肺部的損害吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。適合抽煙的人吃的食物1、 蓮藕蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。2、 香菇香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。3、 枇杷枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效?！侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。4、 山藥山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。5、 梨梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅(jiān)持吃750克左右的梨，就能將因吸煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。6、 蘋果蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！7、 蜂蜜由于肺與大腸相表里，許多與呼吸道相關(guān)的病癥會導(dǎo)致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。8、 太子參可增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的防御能力，并增強(qiáng)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1-3克。長期吸煙是肺癌的重要致病因素毋庸置疑，肺癌的第一元兇是煙草，研究發(fā)現(xiàn)，煙草及點(diǎn)燃的煙霧中至少有40種以上的致癌和促癌物質(zhì)，其中3,4-苯并芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已經(jīng)得到了一致的公認(rèn)。煙草中含有的化學(xué)致癌物在體內(nèi)經(jīng)代謝酶作用后激活，形成親電子產(chǎn)物，從而損傷DNA，使基因發(fā)生變異，導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。研究還證實(shí)了吸煙與肺癌有劑量效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙量越大、吸煙的時(shí)間越長、開始吸煙的年齡越小，患肺癌的危險(xiǎn)性就越高，吸煙指數(shù)（即每日吸煙支數(shù)乘吸煙年齡）在400以上或每日吸煙超過20支的45歲以上人群，均被認(rèn)為是肺癌的高危人群。越來越多的證據(jù)顯示，煙草與肺癌發(fā)生的關(guān)系是明確的，一個(gè)國家煙草消費(fèi)量與肺癌的發(fā)生率也是同步平行上升的，隨著煙草消費(fèi)量的增加，肺癌發(fā)病率也在上升。調(diào)查表明約3/4肺癌病人有嚴(yán)重吸煙史，特別是年吸煙量400支以上的，致癌物質(zhì)就會在肺部循環(huán)“逗留”。人一旦過度疲勞以及營養(yǎng)不良，或者機(jī)體免疫力下降，在外界作用下就很有可能引發(fā)肺癌。肺癌發(fā)生時(shí)，總以咳嗽的形式表現(xiàn)出來，人們又往往大意，而不做進(jìn)一步檢查，而延誤了病情，因此肺癌常常被發(fā)現(xiàn)時(shí)就已經(jīng)屬于晚期，失去了手術(shù)根治的機(jī)會。我國是目前世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國。調(diào)查結(jié)果顯示，全國吸煙者數(shù)量達(dá)三億五千萬人，十五歲以上的青少年和成年人中，有36%的人吸煙。女性在吸煙者中的比例相對較小，只有4%。但全國52%的人口暴露在二手煙的侵蝕和危害中。據(jù)WHO預(yù)測，到2025年我國每年將新增肺癌病例超過100萬，成為世界第一肺癌大國，吸煙不僅使吸煙者本人患肺部疾病，直至癌癥的可能性增加很多，而且如果您每天被動