初中九年級(jí)冰雪運(yùn)動(dòng)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

冰雪運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)提示

1.初步掌握在冰上直線骨行、彎道滑行以及平地滑雪和雪上倒地后站起等基本技術(shù)。

2.體驗(yàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)不怕因難和適應(yīng)嚴(yán)寒的能力。一、冰上運(yùn)動(dòng)（一）熟悉冰性（二）直線滑行練習(xí)1.單腳蹬冰雙腳滑行練習(xí)2.單腳蹬冰單腳滑行練習(xí)（三）排球基本技能學(xué)習(xí)1.有扶持的交叉練習(xí)2.左腳支撐、右腳連續(xù)側(cè)蹬冰滑行練習(xí)3.間隔交叉步滑行練習(xí)實(shí)踐與思考

1.在冰面或光滑的雪地上畫一條起跑線，規(guī)定只能助跑5步，跑至起跑線即下蹲滑行、看誰(shuí)滑得遠(yuǎn)。

2.通過(guò)用速滑刀在冰上站立、行走和直線滑行練習(xí)，你對(duì)冰上移動(dòng)身體重心有什么體會(huì)？3.感覺一下在彎道滑跑時(shí)，左腳蹬冰與右腳蹬冰有什么區(qū)別？二、滑雪（一）滑雪裝備滑雪鞋滑雪眼鏡滑雪杖滑雪板（二）雪杖的握法（三）平地滑雪學(xué)練方法1.行走練習(xí)2.蹬滑練習(xí)2.蹬滑練習(xí)（四）倒地站立法實(shí)踐與思考

1.總結(jié)一下滑冰和滑雪的感覺有什么不同。

2.通過(guò)兩節(jié)速滑課，曉偉的進(jìn)步非常大，已經(jīng)能在冰上自由地滑行了、而曉莉還要?jiǎng)e人扶著才敢走，請(qǐng)你

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