個(gè)人能力提升計(jì)劃、職業(yè)規(guī)劃計(jì)劃及個(gè)人研修計(jì)劃

個(gè)人能力提升計(jì)劃一、如何提高個(gè)人綜合能力能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個(gè)性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分；特殊能力，是指人們從事特殊職業(yè)或?qū)I(yè)需要的能力。例如音樂中所需要的聽覺表象能力或是人們從事任何一項(xiàng)專業(yè)性活動既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的發(fā)展也是相互促進(jìn)的。無論一個(gè)人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關(guān)聯(lián)，但關(guān)鍵在于大量的知識積累和付諸實(shí)踐中的反復(fù)訓(xùn)練，即，積累和實(shí)踐。因此，提高個(gè)人能力主要應(yīng)該加強(qiáng)以下幾個(gè)方面的訓(xùn)練。（一）積累。積累就是通過大量的學(xué)習(xí)，積累各方面知識。加強(qiáng)學(xué)習(xí)是提高個(gè)人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個(gè)人。人只有在一生中不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時(shí)，通過自己的認(rèn)真思考，并加以分析，就會使其所學(xué)知識得到升華。學(xué)習(xí)知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當(dāng)你需要時(shí)，隨時(shí)去取。具體說，學(xué)習(xí)應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：（1）涉獵大量的哲學(xué)、史學(xué)、文學(xué)等多方面的書籍，即為自己在認(rèn)知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學(xué)習(xí)哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)使人能夠站在高處看問題，用戰(zhàn)略眼光觀察問題、分析問題，以提高個(gè)人的解決問題、駕馭態(tài)勢的能力。除系統(tǒng)閱讀相關(guān)書籍外，還要關(guān)心時(shí)政，通過經(jīng)常傾聽新聞，閱讀報(bào)紙，培養(yǎng)自己了解社會、觀察社會的能力，這點(diǎn)對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養(yǎng)，以馬列主義哲學(xué)思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的科學(xué)的理論；善于運(yùn)用馬克思主義的立場、觀點(diǎn)、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設(shè)規(guī)律和人類社會發(fā)展規(guī)律的科學(xué)認(rèn)識。（2）廣學(xué)博才，不斷提高個(gè)人的綜合能力。一個(gè)人的能力水平如何，來源于所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實(shí)，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。......史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數(shù)學(xué)使人精細(xì)，博物使人深沉，論理之學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博采眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的復(fù)合型人才。（3）勤思才能領(lǐng)悟真諦。人在學(xué)習(xí)知識的同時(shí)，還要善于思考。愛因斯坦成為科學(xué)家的秘訣就在于思考，再思考。還有就是要不斷地溫習(xí)功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領(lǐng)悟書中的精髓和真諦。（二）實(shí)踐。在掌握大量知識的基礎(chǔ)上，要在社會實(shí)踐中反復(fù)運(yùn)用才能將書本上的知識變成自己在社會實(shí)踐中的真正本領(lǐng)。積極向上的心態(tài)，勇于拼搏的精神和服務(wù)于人民的胸懷與抱負(fù)，有助于綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進(jìn)。以積極向上的心態(tài)，學(xué)習(xí)和掌握服務(wù)于社會的技能，有助于動手能力的提升。要想自己在眾多的人群中脫穎而出，首先要認(rèn)真鉆研自己的業(yè)務(wù)與技能，使自己能在短時(shí)間內(nèi)熟悉業(yè)務(wù)，掌握一種或幾種技能。要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有技術(shù)或工作中的薄弱環(huán)節(jié)并加以改進(jìn)，不僅是對現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的革新和改造（或管理工作的優(yōu)化），更主要地是培養(yǎng)了自己的動手能力和創(chuàng)造思維的能力和開拓精神。一個(gè)人謀取了一份工作容易，難的是把這份工作做好，做得出色，并加以拓展。二、如何提升個(gè)人交際能力（1）要持友善態(tài)度。（2）接納他人的性格和觀點(diǎn)，不可強(qiáng)求改變他人。（3）注重個(gè)人風(fēng)格，不可一味向朋友作出奉獻(xiàn)，朋友相交要以互助為原則。（4）向朋友敘說你的感覺和想法，但因注意彼此相交的深淺程度，以免出現(xiàn)尷尬局面。（5）要明白真正的朋友有這樣一些特點(diǎn)：不會貶低你來抬高自己；會保守你的秘密；不會惡言中傷你，不會介意你的衣著如何；不會斷然斷交。（6）要有樂于變化的心態(tài)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備變化、變革，要有伸縮、創(chuàng)造性，要有民主、平等的性格和守法、守諾的精神；要使人個(gè)技能不斷提高和善于自處?，F(xiàn)代人應(yīng)該認(rèn)識到，一個(gè)人的前途與生活，最根本是靠自己的技能。這是當(dāng)今具有時(shí)代感的特征。

另外，在社會交際中運(yùn)用語言交談的同時(shí)，還有一種不可忽視的因素，就是非語言因素。何為非語言因素呢？是我們交談和交際過程的動作、表情、環(huán)境等，這些因素每時(shí)每刻都在影響著我們的交際。姓名：學(xué)號：班級：物流管理核心素養(yǎng)個(gè)人研修計(jì)劃青岡縣民政中心小學(xué)非常榮幸能參加本次骨干教師的研修培訓(xùn)，作為教師，我們要求學(xué)生要不斷學(xué)習(xí)，自己更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，而且學(xué)習(xí)應(yīng)該更有深度——深刻領(lǐng)悟并主動建構(gòu)自己的學(xué)科教學(xué)知識，掌握學(xué)科的本質(zhì)與特點(diǎn)，形成針對不同個(gè)性學(xué)生實(shí)施有效教學(xué)的策略。借助這個(gè)學(xué)習(xí)的平臺與學(xué)習(xí)的機(jī)會，我會更認(rèn)真地汲取專家豐富的見解，不斷地充實(shí)自己，提高自己的業(yè)務(wù)能力，豐富教育思想，然后更好的投身于教育教學(xué)之中。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)的過程。為此，我會按照結(jié)合自己在教育教學(xué)工作中的實(shí)際情況，結(jié)合自身的學(xué)科特點(diǎn)。為了更快的提高個(gè)人的教育教學(xué)水平與能力素質(zhì)，更好的獻(xiàn)身于教育教學(xué)工作，發(fā)揮科研骨干教師的引領(lǐng)和帶頭作用，制定了本次學(xué)習(xí)的研修計(jì)劃，具體如下：一、指導(dǎo)思想1．端正學(xué)習(xí)態(tài)度。認(rèn)真聆聽專家的講解，做好筆記，吸取先進(jìn)的教育理念，豐富自己專業(yè)方面的知識，自覺尋找先進(jìn)理論與，進(jìn)一步提升自己的能力水平與專業(yè)素養(yǎng)。2、善于聆聽不同專業(yè)背景專業(yè)人士的聲音，學(xué)會深入思考，注重“正思”與“反思”。結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)際情況，以理論聯(lián)系實(shí)際，提高自己的專業(yè)判斷力和教學(xué)決策的水平。3．深刻領(lǐng)悟并主動建構(gòu)自己的學(xué)科教學(xué)知識，掌握學(xué)科的本質(zhì)與特點(diǎn)，形成針對不同個(gè)性學(xué)生實(shí)施有效教學(xué)的策略。二、研修目標(biāo)1.聚焦專業(yè)理念素養(yǎng)，學(xué)習(xí)國內(nèi)外教育教學(xué)理論、名師經(jīng)驗(yàn)分享、師德案例故事等，開闊視野，能夠總結(jié)提煉自己的教育理念和教學(xué)方法，反思自己的教學(xué)工作實(shí)踐，梳理自己的教學(xué)風(fēng)格。2.掌握相關(guān)技能，總結(jié)適合自己的教學(xué)方法，發(fā)揮示范引領(lǐng)作用。3.聚焦核心素養(yǎng)，了解核心素養(yǎng)的基本內(nèi)容；知道核心素養(yǎng)的提出與界定，以《從素質(zhì)到核心素養(yǎng)——培養(yǎng)什么樣的人》為題，撰寫一篇研修心得。4.聚焦學(xué)科重難點(diǎn)中的學(xué)習(xí)難點(diǎn)，學(xué)會多方位確定學(xué)科重點(diǎn)的新思路、多視角診斷學(xué)習(xí)難點(diǎn)的新方法、解決難點(diǎn)的新設(shè)計(jì)、檢測學(xué)習(xí)成效的新手段，完成一則應(yīng)用教學(xué)策略解決重難點(diǎn)的微課。三、研修措施1.做好研修計(jì)劃2.認(rèn)真看課，做好筆記，認(rèn)真完成作業(yè)3.積極參與專家活動，積極與學(xué)員互動4.進(jìn)行學(xué)習(xí)反思，進(jìn)行學(xué)習(xí)總結(jié)，形成自己的教育觀念。四、時(shí)間安排1.一月完成模塊1、2（一部分）2.二、三月完成模塊2（一部分）、3學(xué)習(xí)以上是我的研修計(jì)劃，我會抓住這次骨干教師培訓(xùn)的契機(jī)，根據(jù)自己原有經(jīng)驗(yàn)的差距努力學(xué)習(xí)，不斷提高個(gè)人的知識水平，業(yè)務(wù)能力，師德素養(yǎng)，從而提高自己的綜合素質(zhì)。在實(shí)際工作中，我會充分發(fā)揮骨干教師作用，努力在數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中，將有效教學(xué)變?yōu)楦咝Ы虒W(xué)，逐漸創(chuàng)造出自己的教學(xué)風(fēng)格，提高自己的專業(yè)判斷力和教學(xué)決策的水平，爭取早日成為一名優(yōu)秀的“明師”。在核心素養(yǎng)的理念之下，本著學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過程中，逐步形成的適應(yīng)個(gè)人終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。根據(jù)課標(biāo)要求、教材內(nèi)容、單元主題和學(xué)生認(rèn)知等情況靈活確定教學(xué)重難點(diǎn)。例如，教材在編排上始終遵循漸進(jìn)發(fā)展的規(guī)律，主張?jiān)趯W(xué)生原有認(rèn)知的基礎(chǔ)上逐步擴(kuò)展、加深，引出新知識。而原有知識與新知識之間總是存在著諸多的差異點(diǎn)。我們在備課時(shí)要認(rèn)真梳理教材，找出新知與舊知之間的差異，并把“學(xué)會掌握新知”作為該節(jié)課教學(xué)的重點(diǎn)，把在探索學(xué)習(xí)新知的過程中，學(xué)生感到困難、產(chǎn)生疑惑的地方確定為教學(xué)教學(xué)的難點(diǎn)。核心素養(yǎng)更直指教育的真實(shí)目的，那就是育人。核心素養(yǎng)具有中國特色，包括了能力、品格。核心素養(yǎng)的提出，對教學(xué)下一步的發(fā)展，有了更明確的指向。核心素養(yǎng)主要有以下四大方面：能判斷會選擇，能理解會反思，能包容會合作，能自律會自主。數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)不是獨(dú)立于知識、技能、思想、經(jīng)驗(yàn)之外的“神秘”概念，綜合體現(xiàn)出對數(shù)學(xué)知識的理解、對數(shù)學(xué)技能方法的掌握、對數(shù)學(xué)思想的感悟及對數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗(yàn)的積累。本著以上核心素養(yǎng)思想的理解，及結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，我通常設(shè)定的教學(xué)重難點(diǎn)會包含能判斷會選擇，能理解會反思，能包容會合作，能自律會自主這幾方面。在核心素養(yǎng)的理念之下，本著學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過程中，逐步形成的適應(yīng)個(gè)人終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，根據(jù)課標(biāo)要求、教材內(nèi)容、單元主題和學(xué)生認(rèn)知等情況靈活確定教學(xué)重難點(diǎn)。例如，人教版五年級下冊第二單元因數(shù)與倍數(shù)第2課時(shí)我確定的重點(diǎn)是理解因數(shù)和倍數(shù)的含義；自主探索并總結(jié)找一個(gè)數(shù)的因數(shù)和倍數(shù)的方法。教學(xué)難點(diǎn)：自主探索并總結(jié)找一個(gè)數(shù)的因數(shù)和倍數(shù)的方法；歸納一個(gè)數(shù)的因數(shù)的特點(diǎn)?！罢肌边@是一節(jié)數(shù)學(xué)概念課，學(xué)生無法憑空想象，而核心素養(yǎng)的提出，對教學(xué)有了更明確的指向。主要有以下四大方面：能判斷會選擇，能理解會反思，能包容會合作，能自律會自主。數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)不是獨(dú)立于知識、技能、思想、經(jīng)驗(yàn)之外的“神秘”概念，綜合體現(xiàn)出對數(shù)學(xué)知識的理解、對數(shù)學(xué)技能方法的掌握、對數(shù)學(xué)思想的感悟及對數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗(yàn)的積累。所以，我認(rèn)為確定這樣的重難點(diǎn)是合適的?！胺此肌币驍?shù)與倍數(shù)屬于數(shù)論中的知識，是比較抽象的，學(xué)生學(xué)習(xí)理解起來有一定的難度所以通過學(xué)生之間的自主思考與合作交流一定能探索出本節(jié)課的答案?；凇皢卧钡闹仉y點(diǎn)教學(xué)解決策略課程，確定教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)首先要吃透課程標(biāo)準(zhǔn)，并把教材和教師參考書整合起來；其次要明確這節(jié)課完整的知識體系和教學(xué)目標(biāo)，并了解學(xué)生原有的知識和技能的狀況，了解他們的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。因?yàn)榻處熞趥湔n時(shí)就已經(jīng)在了解學(xué)生基礎(chǔ)上，作出了預(yù)見，預(yù)見學(xué)生在接受新知時(shí)的困難、產(chǎn)生的問題，所以在設(shè)計(jì)教學(xué)過程中就已經(jīng)在層層突破。例如，人教版五年級下冊第二單元因數(shù)與倍數(shù)第2課時(shí)我確定的重點(diǎn)是理解因數(shù)和倍數(shù)的含義；自主探索并總結(jié)找一個(gè)數(shù)的因