小學(xué)二年級(jí)體育立定跳遠(yuǎn)-課件_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

立定跳遠(yuǎn)

上課年級(jí)：二年級(jí)上課人：張柳

單位：柏林小學(xué)

完整示范

1、動(dòng)作要領(lǐng)

2、重點(diǎn)和難點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。然后兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲，兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。時(shí)機(jī)必須緩沖好。

重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合難點(diǎn)：提腿收復(fù)分解動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作空中動(dòng)作收復(fù)動(dòng)作落地動(dòng)作易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂和蹬地配合不協(xié)調(diào)。原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或者擺臂與蹬地在時(shí)間上不一致。糾正方法：放松，不用全力跳，特別注意擺臂與蹬伸腿的配合。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：跳的太低或者跳得高遠(yuǎn)度不遠(yuǎn)。原因：1、蹬地角度過(guò)大或者過(guò)小。

2、上體太直、擺臂、提腿收復(fù)不充分。糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45°）。

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾。易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左偏右或身體后坐。原因：兩臂擺動(dòng)幅度大小不一致或者方向不正。糾正方法：兩臂均勻用力，擺臂一致，向正前方。落地時(shí)身體前傾。立定跳遠(yuǎn)口訣一蹲二擺三跳起；

快速蹬地展身體；

收腹提膝伸小腿；

平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)。

設(shè)計(jì)思路和用途本堂課的ppt教學(xué)設(shè)計(jì)思路是這樣的：通過(guò)直接展示完整的動(dòng)作示范讓學(xué)生一目了然。緊接著就是對(duì)立定跳遠(yuǎn)的定義、重難點(diǎn)和分解動(dòng)作的講解加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的記憶。然后對(duì)易錯(cuò)動(dòng)作的糾正讓動(dòng)作更規(guī)范。最后用順口溜的形式讓學(xué)生在課后鞏固練習(xí)。本課的用途是直觀的

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