站起來的力量-孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

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CIP

圖書在版編目()數(shù)據(jù)

站起來的力量:孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃/王亦君著.—北京:

中國鐵道出版社有限公司,2022.4

ISBN978-7-113-28764-1

Ⅰ.①站…Ⅱ.①王…Ⅲ.①挫折教育－青少年讀物?

Ⅳ.①G44-49

中國版本圖書館CIP數(shù)據(jù)核字(2022)第012134號

書名：站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

ZHANQILAIDELILIANG—HAIZIDENISHANG

YANGCHENGJIHUA

作者：王亦君

責(zé)任編輯：王曉罡?杜思齊??編輯部電話：（010）51873345

封面設(shè)計(jì)：閏江文化?

責(zé)任校對：安海燕

責(zé)任印制：趙星辰

封面插畫：吳越

出版發(fā)行：中國鐵道出版社有限公司（100054，北京市西城區(qū)右安門西街8號）

網(wǎng)址：http：//

印刷：國鐵印務(wù)有限公司

版次：2022年4月第1版2022年4月第1次印刷

開本：880mm×1230mm?1/32印張：6.5?字?jǐn)?shù)：140千

書號：ISBN978-7-113-28764-1

定價：52.00元

版權(quán)所有侵權(quán)必究

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寫在前面的話

近年來，青少年自殺和抑郁現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)，而且呈越來越

低齡化的趨勢。然而，有不少選擇極端的孩子，他們自殺的原因

在成年人眼中都算不得什么大事。

比如，因?yàn)槔蠋熥屪约褐貙懽魑?，就委屈跳樓的五年級?/p>

學(xué)生廖可欣。再比如，因?yàn)楸焕蠋煈岩勺鞅锥拥臐M分女孩。

面對這些未曾綻放便逝去的生命，人們不禁要問：為什么現(xiàn)在的

孩子都這么脆弱？孩子們到底出了什么問題？

如今，孩子們生活在一個信息爆炸的時代。他們的物質(zhì)生

活空前豐富，自然而然地，他們會把注意力更多地集中在精神層

面上。他們需要被聽見，被看見，需要更多的話語權(quán)。另外，他

們的人際交往時間，或者說與同伴一起玩耍的機(jī)會又大幅地減少。

種種因素，都會導(dǎo)致孩子變得相對脆弱。這種脆弱是大環(huán)

境和教養(yǎng)方式造成的，而簡單粗暴的挫折教育不但不能解決問題，

反而會把孩子從家長身邊推開。

我接觸過許多家庭，大部分家長都非常重視教育，在孩

子身上花費(fèi)了大量的時間、精力和金錢。毋庸置疑，每位父母

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都期望孩子能有一個美好的未來。然而，孩子的心理健康，不

怕挫折的態(tài)度以及積極面對生活的心態(tài)是他們順?biāo)煲簧那疤?

保證。

心理健康的關(guān)鍵一點(diǎn)是孩子面對挫折和困難的態(tài)度。一個

人面對挫折的態(tài)度，就叫逆商，或者挫折商。逆商高的孩子，哪

怕一時陷入了低谷，他也可以慢慢走出來，開始攀登另一座高峰。

而逆商低的孩子遇到困難則容易一蹶不振。

大多數(shù)父母都對孩子的身體健康、學(xué)習(xí)成績、特長才藝等

方面高度關(guān)注，卻往往忽視了對孩子逆商的培養(yǎng)。

當(dāng)孩子不能正視輸贏，比賽一輸就大發(fā)脾氣時，有些父母

會覺得，等孩子長大了就好了。

當(dāng)孩子面對人際關(guān)系的挫折，心情低落時，有些父母會覺

得老師、同學(xué)都只是暫時性的關(guān)系，等孩子升學(xué)了，自然就脫離

了那個環(huán)境。

當(dāng)孩子成績不佳時，有些父母很少關(guān)注孩子的心理健康，

他們會急著給孩子報各種輔導(dǎo)班，把提高孩子的成績當(dāng)成第一?

要務(wù)。

這些行為有時卻是本末倒置的。殊不知，培養(yǎng)孩子的抗挫

能力也尤為重要。無論是輸贏還是功課，都是暫時的成績，而孩

子面對挫折的態(tài)度能在一定程度上決定他的耐力和恒心。

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寫在前面的話3

孩子逆商的高低，很大程度上取決于家庭環(huán)境。

在溺愛中長大的孩子，從小事事由父母包辦，面對挫折時，

他們往往顯得軟弱無能。

在打擊教育中長大的孩子，膽小怯弱，遇到困難時，他們

往往因?yàn)槿狈ψ孕哦恢搿?/p>

常常被忽視的孩子，內(nèi)心冷漠，他們往往采取逃避的方式

來應(yīng)對挫折。

培養(yǎng)孩子的逆商，需要父母付出極大的努力。不但在平時

就要注意用正確的方式教育孩子，在孩子遇到挫折的時候，父母

需要格外關(guān)注孩子面對困難時的反應(yīng)。

面對處于困境中的孩子，父母既不要越俎代庖?guī)椭⒆犹?/p>

理問題，也不要袖手旁觀，完全不把孩子的困難當(dāng)回事。父母要

仔細(xì)觀察孩子的處境，用心感受他們的情緒，聆聽他們的真實(shí)?

想法。

同時，父母要無條件地包容孩子，支持孩子，給予他們對

抗挫折的力量，在必要的時候，對孩子伸出援手，幫助孩子分析

問題。

等到孩子走出困境后，父母要和孩子一同進(jìn)行復(fù)盤，避免

下次再犯同樣的錯誤。

同時，父母還要對孩子進(jìn)行“生命教育”，告訴他們在任

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何情況下，生命都是最珍貴的，生命沒有重來的機(jī)會，所以一定

要珍惜自己，也珍惜別人的生命。

教育是一門藝術(shù)，每一個用心的父母，都堪稱藝術(shù)家。

德國哲學(xué)家雅斯貝爾斯在他的著作《什么是教育》中說：“教

育就是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動一朵云，一個靈魂喚醒另

一個靈魂?！?/p>

在進(jìn)行挫折教育的時候，父母一定要真正走進(jìn)孩子的靈魂，

像對待幼苗一樣，耐心細(xì)膩地對待孩子，幫助他們成為內(nèi)心強(qiáng)大

的人。

我寫這本書的目的，就是為了讓更多的父母了解，要慎重

對待孩子遇到的挫折。一些在成年人看來微不足道的小事，對孩

子來說卻十分嚴(yán)重。孩子的行為需要被看見，他們的內(nèi)心和情緒

需要被聆聽。

唯有這樣，孩子面對挫折時才會越挫越勇，在人生路上才

能越走越遠(yuǎn)。

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目錄

逆商：

第一章

影響孩子未來人生的高度

◆?什么是逆商?2

◆?孩子輸不起，他在怕什么?8

◆?面對困境，鼓勵孩子勇往直前?13

孩子受挫力差,

第二章

問題出在哪

◆?完美主義讓孩子負(fù)重前行?20

◆?過高的期望讓孩子日漸挫敗?25

◆?經(jīng)常被比較的孩子很難快樂?29

◆?不愿意走出舒適區(qū)，相當(dāng)于不敢面對失敗?33

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第三章家庭之中，

父母真的做對了嗎

◆?過度溺愛，讓孩子失去勇敢的力量?40

◆?控制欲過強(qiáng)，讓孩子手足無措?49

◆?打壓教育過甚，孩子會失去自信?57

◆?怎樣尊重孩子?63

第四章學(xué)習(xí)成績從不是全部

◆?孩子成績不好，更容易陷入抑郁?67

◆?孩子成績下滑，父母能做些什么?70

◆?拖延癥，是因?yàn)闊o法面對挫折?76

◆?不要做讓孩子“壓力山大”的父母?79

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目錄3

第五章社交，

孩子成長的第一課

◆?孩子不合群，父母能做什么?86

◆?校園霸凌，父母是關(guān)鍵的底線?92

◆?孩子經(jīng)常被老師批評，父母如何應(yīng)對?97

◆?手心手背都是肉，父母該幫哪個?101

建立自我認(rèn)知，

第六章

讓孩子更加自信

◆?讓孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)?109

◆?如何幫孩子走出挫折?113

◆?如何引導(dǎo)青春期的孩子?119

◆?榜樣的力量是無窮的?133

◆?讓孩子學(xué)會求助?138

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教會孩子

第七章

面對失敗和分離

◆?理解孩子的失落情緒?145

◆?教會孩子從錯誤中吸取教訓(xùn)?149

◆?如何感悟生命的意義?153

◆?面對困難，最好的方法是正面出擊?160

父母是孩子

第八章

站起來的力量

◆?學(xué)會傾聽孩子內(nèi)心的想法?170

◆?看到真實(shí)的孩子?175

◆?沒有后顧之憂的孩子最有力量?181

◆?沒有完美的孩子?187

◆?家是孩子最后的港灣?191

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第一章

逆商:影響孩子未來人生的高度

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

早在十多年前，智商和情商就已經(jīng)為人們所熟知。

前者代表了一個人智力水平的高低，而后者則代表了個

人為人處世的能力。

然而近年來，心理學(xué)界開始越來越重視雙商之外的另

一個維度——逆商。

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2站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

什么是逆商

人的一生難免會遇到起起伏伏。面對挫折，每個人的

態(tài)度是不同的，所導(dǎo)致的結(jié)果也是不同的。逆商高的人，

能在一次又一次跌倒之后站起來。只要最后能獲得成功，

前面所遇到的困難都不過是攀登過程中所遇到的風(fēng)景。

因此逆商是一個人成功與否的重要能力之一。

???逆商

逆商的全稱是逆境商數(shù)（AdversityQuotient，簡稱

AQ），它指的是人們面對逆境時所采取的反應(yīng)以及擺脫困

境、直面挫折的能力。

逆商是著名學(xué)者保羅·史托茲教授提出來的概念。

AQ和IQ（IntelligenceQuotient，智商）、EQ（Emotional

Quotient，情商）被統(tǒng)稱為3Q。心理學(xué)家認(rèn)為，在智商、

情商差別不大的情況下，逆商對于一個人的成就起到?jīng)Q定

性的作用。

保羅·史托茲教授把逆商分成四個維度：

第一維度——控制感。當(dāng)遇到挫折時，認(rèn)為自己能夠

戰(zhàn)勝困境的人，就是掌控感強(qiáng)的人；認(rèn)為困境無可改變，

自己無能為力的人，就是掌控感弱的人。

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度3

第二維度——起因和歸責(zé)。遇到困難的時候，有的人

喜歡將困難歸結(jié)為外因，他們認(rèn)為困境是因?yàn)橥獠恳蛩卦?/p>

成的。有的人則喜歡將困難歸結(jié)為內(nèi)因，認(rèn)為困境都是自

己造成的，全是自己的錯。

第三維度——影響范圍。對于同樣的挫折，有的人喜

歡將影響范圍無限擴(kuò)大化，因?yàn)橐淮未煺劬腿P否定自己。

而有的人會就事論事，將挫折的影響范圍聚焦在事件本身。

第四維度——持續(xù)時間。面對挫折，有的人有自信很

快就能從逆境中走出來。而有的人則認(rèn)為自己很難走出逆

境，因此困難會持續(xù)很長一段時間。

事實(shí)上，逆境幾乎是無可避免的。老話說：“人生不

如意者，十之八九?！比诉@一輩子，難免遇到些磕磕絆絆。

事實(shí)上，人類從小嬰兒時期起，就已經(jīng)開始直面挫折了。

每一個嬰兒在進(jìn)化成“爬行動物”的過程中，都會體會到

許多挫折和打擊。寶寶每習(xí)得一個大動作，都伴隨著同挫

折的“搏斗”。

女兒9個月大的時候，我曾偷偷觀察過她學(xué)會站立的過程。

她用小手努力抓著圍欄，搖搖晃晃地站起來，又因?yàn)橥饶_乏力而

跌坐在地上。在沒有外界干擾的狀態(tài)下，她在半個小時里反反復(fù)

復(fù)跌坐了不下三十多次，但她并沒有放棄，反而一次又一次扶著

欄桿站起來。

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這就是人類最初的“逆商”，每一個孩子都是憑著這

股不怕失敗的勁兒，學(xué)會了站立和行走。然而從什么時候

起，孩子不再像幼時那樣直面挫折，不再通過一次又一次

的嘗試去正面反擊挫折了呢？他們面對挫折時會哭泣，會

發(fā)脾氣，會回避甚至?xí)货瓴徽?。孩子面對挫折的態(tài)度與

天生的性格脾氣以及后天的家庭教育有關(guān)系。

???成功不怕晚，只要有逆商

一個人不怕失敗無數(shù)次，怕的是失敗了就此放棄，進(jìn)

而失去了向上的動力。

曾經(jīng)有個人說：“失敗有什么可怕的？成功有一次就

夠了?！闭f這句話的人一生中曾三番五次跌落谷底，但一

次成功成就了他的一生，甚至成就了一個時代。

他5歲的時候，父親病逝，家里一貧如洗，留下一家孤兒寡母。

母親不得不外出工作，他學(xué)會了獨(dú)自做飯以及照顧弟妹。

12歲時母親改嫁。繼父對他動輒打罵。14歲時他就不得已

輟了學(xué)，一個人在社會上闖蕩。16歲時，他謊報年齡參加遠(yuǎn)征

軍，卻在路上因?yàn)閲?yán)重的暈船綜合征而被遣返家鄉(xiāng)。18歲時，

他以為遇到了一生所愛，跟一個姑娘結(jié)了婚，沒想到不到半年，

妻子變賣了他所有的財產(chǎn)，遠(yuǎn)走高飛。20歲時，他換了無數(shù)工

作，嘗試過做電工、輪渡工人、鐵路工人，每次都因?yàn)楦鞣N原因

而做不下去。30歲時，他成了保險銷售員，干得不錯卻因?yàn)樘?/p>

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度5

成和約定的不一樣，憤而辭職。31歲時，他開始自學(xué)法律，并

當(dāng)上了律師。32歲，他因?yàn)樵诜ㄍド吓c當(dāng)事人打架而丟了工作，

生活又一次陷入了困窘。35歲，他成了一名不錯的輪胎推銷員，

可沒想到開車經(jīng)過一座大橋時，橋塌了，他連人帶車跌落河中，

身受重傷的同時也失了業(yè)。

40歲這年，他在鎮(zhèn)上開了一家加油站，卻因?yàn)閺V告牌的緣故

和競爭對手起了糾紛，打起了官司。47歲時他又一次離婚，三

個孩子對他頗多怨言。61歲時，他參加參議員競選，而終告失敗。

65歲時，他的快餐店開得正好，卻因?yàn)檎蘼范坏貌魂P(guān)門，

他還被迫把所有設(shè)備低價拋售。66歲，因?yàn)樯钏龋廊?/p>

在四處奔波，找餐館推銷自己的餐飲秘方?？蓻]有人愿意搭理這

個老頭，據(jù)說兩年時間里他被拒絕了1009次，直至第1010次

才有人愿意加入他的連鎖店。

75歲，他以200萬元轉(zhuǎn)讓了自己的品牌和專利，對方提議用

股權(quán)來抵一部分售價，被他拒絕了。后來這家公司的股價大漲，

他沒能成為億萬富翁。83歲這年，他不服老，又開了一家快餐店，

但是因?yàn)橹俺鍪哿松虡?biāo)而跟人打起了官司。88歲時，他贏了

官司，這一次他的形象遍布世界，他本人也成了一名億萬富翁。

這個人就是肯德基的創(chuàng)始人哈蘭·山德士上校。如今

我們到處可見那個憨態(tài)可掬的白胡子老爺爺?shù)男蜗缶褪撬?/p>

本人。有誰會想到他燦爛笑容的背后，是如此坎坷的一生？

他有無數(shù)理由被挫折打敗，但他從未曾放棄。雖然成

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6站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

功來得有點(diǎn)晚，可誰說一直走在追尋成功的路上就沒有意

義呢？

唯有能經(jīng)歷大風(fēng)大浪之人，才能無懼命運(yùn)給出的任何

考題。高逆商的人無論何時都有逆風(fēng)翻盤的可能。

云南紅塔集團(tuán)的前董事長褚時健，曾經(jīng)叱咤商海，當(dāng)選過全

國“十大改革風(fēng)云人物”，在云南是個響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋铩?/p>

然而71歲時，褚時健因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問題鋃鐺入獄。這個年紀(jì)的

人跌得這么重，當(dāng)時沒有人認(rèn)為褚時健能逆風(fēng)翻盤。沒想到74

歲的褚時健保外就醫(yī)時和妻子承包了一座荒山，開始了二次創(chuàng)

業(yè)。85歲這一年他種的“褚橙”登上了電商銷量榜。褚時健本

人也東山再起，再次當(dāng)選了云南省商會名譽(yù)理事長。

面對困境，不服老，不認(rèn)輸，這就是逆商高的表現(xiàn)。

逆商越高的人，越是“好命”。因?yàn)闊o論命運(yùn)發(fā)給他們什

么牌，他們總有站起來的勇氣。與之相對，逆商低的人，

往往拿了一手好牌，偶一失手，就會一怒之下，掀翻牌桌。

80后青年企業(yè)家茅侃侃就是這樣一個人。他出生于1983年，

21歲就創(chuàng)業(yè)成功，擔(dān)任Majoy的總裁，同時又是GTV（游戲競技

頻道）的副總裁，可以說“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花”。

2015年，茅侃侃與萬家文化成立合資電競公司，這一次他沒

能再續(xù)輝煌，萬家出現(xiàn)了嚴(yán)重的虧損。2018年春節(jié)前，茅侃侃?

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度7

選擇了自殺。這一年，他35歲。

35歲，正當(dāng)而立之年。一個35歲并有著豐富創(chuàng)業(yè)經(jīng)

驗(yàn)的年輕人，即便遭受了挫折，也應(yīng)有勇氣爬起來繼續(xù)前

行。跟褚時健71歲時被沒收了全部家產(chǎn)，自己又身陷囹

圄相比，茅侃侃的挫折便有些相形見絀?？墒且?yàn)榭箟耗?/p>

力較差，受了挫折后，茅侃侃便放棄了寶貴的生命。一旦

失去生命，就是真正的萬事皆休，再無可能翻盤。

身為創(chuàng)業(yè)者，茅侃侃應(yīng)該知道，大多數(shù)創(chuàng)業(yè)成功者一

生中都或多或少有過失敗經(jīng)歷。擁有高逆商的人，即便遭

到挫折也能不斷前行，堅(jiān)持到底，不放棄才會有機(jī)會東山

再起。而一旦被失敗打倒，心灰意冷，甚至放棄生命，那

就什么都沒有了。

同樣是面對困境，逆商高的人想的是如何解決問題，

走出困境。對他們來說，任何情況都不存在無法翻身的定

論。逆商高的人始終堅(jiān)信，困難只是一時的，逆境的持續(xù)

時間不會持久，影響范圍也并不會無限擴(kuò)大化。抱著這樣

的理念和決心，他們總能走出困境，從人生的低谷走向另

一個高峰。

而逆商低的人，會試圖把困難的影響擴(kuò)大化，進(jìn)而否

定自己的價值。對于他們來說，成功只是一時的，因?yàn)槟?/p>

境總是難免的。無論是20歲、30歲、40歲、50歲……一

旦遇到，他們就很容易趴在谷底爬不起來。

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8站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

比起高情商和高智商，高逆商的人是那個更經(jīng)得起考

驗(yàn)的人。情商和智商只能決定人生的速度，逆商卻決定了

人生的高度。正如那個我們耳熟能詳?shù)墓适隆斖觅惻堋?/p>

兔子有多快，烏龜有多慢，這都不重要。重要的是無論兔

子領(lǐng)先了多遠(yuǎn)，面對九成九會失敗的局面，烏龜沒有放棄，

沒有氣餒，堅(jiān)持走到了最后。

聰明的家長會想辦法提高孩子的逆商。逆商高的人，

總不會太差。

孩子輸不起，他在怕什么

很多家長反映說自己孩子總是輸不起。只要是有輸贏

的項(xiàng)目，如果孩子輸了，就會大喊大叫，大哭大鬧，令人

很是頭疼。

???輸不起的孩子

7歲的軍軍最近學(xué)會了下象棋，每天都纏著爸爸要下幾盤。

為了提高軍軍下棋的興趣，爸爸經(jīng)?！傲粢皇帧?，故意讓兒子贏。

結(jié)果有一次來了一個10歲的小哥哥也會下象棋，兩個人下了一

局后軍軍輸了。結(jié)果軍軍哭得一塌糊涂，把棋盤都打翻了，場面

一度十分尷尬。

后來軍軍爸爸發(fā)現(xiàn)，兒子十分輸不起，只要一輸，不是哭就

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度9

是耍賴，越是輸，情緒越是激動。爸爸也不知道該怎么辦才好。

像軍軍這樣的孩子并不是個例，很多孩子在比賽中輸

了，或者成績不理想，都會大受打擊。小一點(diǎn)的孩子會直

接用“哭泣”或者“耍賴”來表達(dá)不甘心，大一點(diǎn)的孩子

可能會把自己關(guān)在屋里生悶氣，或者沖父母發(fā)脾氣。

8歲的小可是個驕傲的女孩子。她不允許別人表現(xiàn)得比她好，

一聽到老師表揚(yáng)別的同學(xué)就會不由自主地嗤之以鼻。小可從小學(xué)

習(xí)中國舞，她每次在電視上看到別人表演中國舞，總是說別人跳

得沒她好。如果爸爸媽媽不附和她，她還會大發(fā)雷霆。

為什么孩子會輸不起呢？

原因很復(fù)雜，有的孩子天生要強(qiáng)，追求完美，也就是

性格使然。有的家庭教育不給孩子“輸?shù)挠嗟亍保尯⒆?/p>

不肯輸也不敢輸。有的孩子是到了爭強(qiáng)好勝的年齡，不愿

輸，這個情況是階段性的。無論如何，一個輸不起的孩子

都是令父母覺得頭痛的，除了脾氣比較暴躁外，他們甚至

難以面對挫折，進(jìn)而輕易否認(rèn)事實(shí)。

???“爭強(qiáng)好勝”和“輸不起”是兩回事

父母首先要清楚一點(diǎn)，爭強(qiáng)好勝是孩子的天性，好勝

心強(qiáng)不是一個缺點(diǎn)，勝負(fù)心有時候也代表了上進(jìn)心。有時

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10站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

想要取得勝利的態(tài)度就是孩子追求進(jìn)步的動力?！跋脍A”

并沒有錯，問題是“怕輸”。

從心理學(xué)角度看，孩子在15~24個月的時候就開始逐

漸產(chǎn)生“自我意識”。他們的社會情緒能力逐漸發(fā)展，漸

漸由“自我意識”發(fā)展到“自我評價”，開始了解到自己

和別人是完全不同的個體，并學(xué)著通過其他人對自己的評

價，來決定自我價值。

隨著孩子年齡的增長，孩子的情緒逐漸復(fù)雜化，除了

高興、生氣、傷心、快樂之外，還會演化出“嫉妒”“驕傲”“害

羞”“愧疚”等情緒，這其中也包括了“爭強(qiáng)好勝”和“輸

不起”。

幾乎每個孩子在成長過程中都會出現(xiàn)類似“不想輸”

和“只想贏”的情緒，這種情緒在孩子6歲左右達(dá)到巔峰。

所以一般6歲左右的孩子，特別容易出現(xiàn)“怕輸”和耍賴

皮的情緒。如果放著不管，一些孩子也會漸漸接受“我也

會輸”這個事實(shí)，順利過渡到“能贏也能輸”的階段。

???不讓孩子犯錯的社會環(huán)境，讓孩子更加輸不起

過了6歲這個對輸贏特別敏感的年齡后，有的孩子可

以正確面對輸贏。有的孩子卻依然被困在“不能輸”“不

敢輸”的黑洞里。這其實(shí)和父母、老師以及周邊人營造的

社會環(huán)境大有關(guān)系。

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度11

楊瀾在接受采訪時曾經(jīng)說過一段令人深思的話。她的女兒之

前在北京的公立小學(xué)念書，后來轉(zhuǎn)到了國際學(xué)校。轉(zhuǎn)學(xué)一段時間

后，她有次跟女兒閑聊時，就問孩子：“你覺得兩個學(xué)校在教

育方式上，有什么顯著的差異？”她女兒就回答：“之前，老師

總是反復(fù)強(qiáng)調(diào)，讓學(xué)生別犯錯，而現(xiàn)在老師總是鼓勵學(xué)生‘別怕?

犯錯’?！?/p>

楊瀾聽后十分感慨，如果學(xué)校的老師都不讓孩子犯錯，那孩

子肯定就不能接受失誤，必然就會造成孩子“輸不起”的心態(tài)。

除了學(xué)校對孩子的影響，家庭對孩子的心理影響也非

常大。如果爸爸媽媽仔細(xì)回憶一下自己平時愛對孩子說的

話，也許自然就能找到答案了。

“寶貝，你是最棒的，你一定能做得很好?！?/p>

“差一點(diǎn)就贏了呢，真可惜?！?/p>

“你看看小紅，人家就做得很好??！”

“咱們下次一定贏！”

“沒關(guān)系，咱們只是運(yùn)氣不好！”

這些看似鼓勵，又似安慰的話，實(shí)際上背后都釋放了

一個鮮明的信號：贏比輸好。一定要贏。

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12站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

孩子是很敏感的，他們天生自帶情緒感應(yīng)天線，很清

楚父母到底在期待什么。他們也很容易進(jìn)行自我暗示，把

父母的期待變成自己的目標(biāo)。經(jīng)常受到暗示的孩子，便容

易變得“輸不起”。

另一種容易培養(yǎng)出“怕輸”的孩子的父母，是在對戰(zhàn)

游戲中總是故意輸給孩子的父母。孩子在6歲的時候確實(shí)

很不容易接受自己輸了的事實(shí)，但如果父母因此對孩子讓

步，一直故意輸給孩子，久而久之，孩子就會“視贏為理

所當(dāng)然”的事，也沒有了鍛煉“接受輸”的能力的空間。

更糟糕的是，當(dāng)孩子過分在意輸贏這件事之后，他甚至不

會注重贏的過程。換句話說，無論他的水平離真的獲勝有

多大的差距，他都必須要贏。

最后一種會養(yǎng)出“輸不起”孩子的父母是拿自己孩子

跟別的孩子攀比，甚至直接在孩子輸?shù)臅r候?qū)⒆舆M(jìn)行打

擊的父母。

河南洛陽就有一位媽媽，因?yàn)楹⒆涌荚嚦煽儾坏?5分，在

車上對孩子打罵一通后還不解氣，最后直接把孩子扔在了高速公

路路口。

有的父母雖然做不出這么極端的行為，但每次當(dāng)孩子

成績不好，或者表現(xiàn)不好時，就會口頭威脅孩子要把孩子

拋棄了。

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度13

久而久之，孩子會養(yǎng)成對輸?shù)膹?qiáng)烈恐懼。他們把父母

的惡言惡語內(nèi)化成了心理壓力，根本沒辦法接受自己可能

會輸，以及能力“不足”的事實(shí)。

人生路漫漫，有贏就有輸，沒有人能一直贏，輸不起

的孩子，只會將自己的路越走越窄。父母不但要鼓勵孩子

不怕輸，更要讓孩子能坦然接受失敗。只有敢輸?shù)暮⒆硬?/p>

會贏得更多。

面對困境，鼓勵孩子勇往直前

孩子在比賽中輸了，考試中成績不理想，就會陷入失

落中，這時候他的心情是很難受的。此時盲目鼓勵孩子容

易陷入兩個誤區(qū)。

第一個誤區(qū)，父母不能體會到孩子沮喪的心情，你的

鼓勵之語，會讓孩子覺得十分刺耳。

9歲的玲玲為了能選上班長，精心準(zhǔn)備了很久。她花了很多

時間寫了一篇競選稿，并把它一字不差地背出來，沒想到還是沒

能選上。玲玲沮喪極了，一到家，放下書包就開始哭，晚飯都不

肯吃。

媽媽看到玲玲這么傷心就安慰她：“有什么好哭的，咱們玲

玲這么優(yōu)秀，他們不選你是他們的損失。下次咱們肯定能選上，

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14站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

快來吃飯吧！”沒想到玲玲聽了哭得更大聲了。在她聽來，媽媽

完全沒安慰到點(diǎn)上。

開口第一句話“有什么好哭的”，直接否定了孩子的

情緒，孩子的傷心在父母眼里是沒有必要的。讓孩子產(chǎn)生

一種父母說了半天，不過是想哄自己去吃飯的想法。

其次父母再怎么肯定她的優(yōu)秀，也改變不了孩子競選

班長失利的事實(shí)。父母武斷地認(rèn)為孩子下回能選上班長，

卻連這次究竟為什么失利都沒有幫她分析，玲玲能感覺得

到父母的安慰只是口頭上的，他們完全不能體會她的沮喪，

不能真誠地跟她共情。這種低質(zhì)的安慰自然就只能起到火

上澆油的作用了。

第二個父母安慰孩子容易陷入的誤區(qū)，是父母總是試

圖把孩子的失敗歸咎到運(yùn)氣和其他外在因素上。父母認(rèn)為

這樣孩子就會覺得容易接受了。殊不知這樣一來孩子養(yǎng)成

了“向外歸因”的習(xí)慣，也就不可能得到真正的成長歷練了。

8歲的小龍?jiān)谌岬郎虾苡刑熨x，剛學(xué)半年就被老師推薦參加

了比賽。他的個子長得比同齡人高，力氣又大，底盤很穩(wěn)，具備

學(xué)柔道的天賦。這次他在老師和父母的陪同下進(jìn)行跨區(qū)比賽，他

一直保持著優(yōu)勢，本以為是十拿九穩(wěn)的比賽，沒想到因?yàn)閷κ肿?/p>

了一個假動作導(dǎo)致他失誤了，身體失去了重心，摔倒在地，輸了

比賽。

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度15

從賽場上下來小龍就一直悶悶不樂，連教練跟他說話，他都

心不在焉。媽媽買了小龍最愛吃的冰激凌，也不見兒子露出笑顏，

就安慰他說，小龍一定是因?yàn)椴皇煜み@邊的比賽場地才會失利的，

明明他一開始都占有極大的優(yōu)勢。

小龍這才慢慢釋懷?？墒谴撕螅灰荣愂Ю?，媽媽就得想

盡辦法找理由安慰他，比如：場館太吵；對手啦啦隊(duì)加油的聲音

太大；衣服帶子沒系好；手上出汗了，等等。久而久之，小龍不

但在柔道輸了后找借口，就連考試考差了、打牌打輸了都開始找

理由。只要是輸了，小龍就認(rèn)為是別人的錯，甚至是老天的錯，

總之不是自己的錯。

安慰孩子不等于主動替孩子找借口。失敗是可以讓孩

子成長的?？偸翘婧⒆诱依碛上喈?dāng)于為小苗苗搭建了遮雨

棚。這么做固然能避免幼苗被狂風(fēng)驟雨打壞，卻也讓它從

此以后再也經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪了。

父母應(yīng)該真誠地鼓勵孩子面對困境，做到“不怕輸，

輸不怕”。首先家長們要讓孩子明白，輸和贏不是對立的。

贏能讓孩子獲得自信，輸也能讓孩子得到成長。如果一個

孩子只體驗(yàn)過“贏”的優(yōu)越感，卻沒嘗過失敗的味道，那

么將來他受到挫折的時候，一定更難爬起來繼續(xù)前行。

父母可以在孩子每次受到挫折的時候，幫助孩子分析

錯誤的原因。注意不要過分強(qiáng)調(diào)“輸”這個結(jié)果，而要分

析過程中有什么值得總結(jié)、借鑒以及可以加以改進(jìn)的地方，

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16站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

把孩子對輸贏的關(guān)注引到努力的過程上來。

其次父母要注重培養(yǎng)孩子的成長型思維。斯坦福大學(xué)

心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在其著作《終身成長》中提出了

人的思維模式分為固定型思維和成長型思維兩種。

所謂固定型思維模式就是認(rèn)為人的能力和特質(zhì)是天生

的，后天難以改變。比如，聰明的人就一直聰明，笨的人

就一直笨。

與之相反，成長型思維的人則認(rèn)為人的任何能力和技

能都可以通過后天努力加以改善。他們通常更樂于接受挑

戰(zhàn)，并積極通過總結(jié)和努力來提升自己的能力和技能。

在對待輸贏上，固定型思維模式的人通常特別害怕失

敗，他們總是擔(dān)心被嘲笑和否定。因?yàn)橐坏┍毁N上“我不行”

的標(biāo)簽，他們就會陷入深深的無力感之中，覺得自己再怎

么努力都無法改變現(xiàn)狀。

而成長型思維的人輸了，則會更加堅(jiān)韌。他們認(rèn)為挑

戰(zhàn)可以幫助自己成長，就算輸了也能找到改進(jìn)的方向，從

而不斷取得進(jìn)步。

面對考試不及格的情況，固定思維模式的孩子會認(rèn)為，

“我太笨了，我總是考得不好，成績這么差，太丟人了”。

而成長型思維模式的孩子則會認(rèn)為，“這次考的都是我不

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第一章?逆商:影響孩子未來人生的高度17

會的，我把它們都弄懂，那么下次就能考好了”。

關(guān)于如何培養(yǎng)孩子的成長型思維，泰國公益廣告《努

力一點(diǎn)點(diǎn)》中的媽媽堪稱模板。

小男孩M喜歡踢足球，但是他的頭球技術(shù)很差，教練評價說

M的頭球基礎(chǔ)為零。媽媽回來后卻告訴兒子：“教練說你很努力，

之前你都完全不會用頭去頂球呢，現(xiàn)在時不時地能做到了，再努

力一點(diǎn)點(diǎn)，只要輕觸一點(diǎn)點(diǎn)就夠了?！?/p>

兒子體能不行，每次跑圈都跑在最后一名，有時還會摔跤。

他委屈地對媽媽說：“我總是追不上其他人”。媽媽笑著說：“沒

關(guān)系，你只要努力超過你前面的那個人就好了”。最后兒子在關(guān)

鍵的比賽中，沖到對手面前，以頭球拿下關(guān)鍵的一分。這就是成

長型思維的力量。成長型思維會讓人正確面對挫敗與挫折，并擁

有戰(zhàn)勝它的信心。小男孩兒能在足球比賽中取得這么大的進(jìn)步，

跟媽媽的鼓勵是分不開的。

當(dāng)孩子垂頭喪氣地回來，又一次因?yàn)檩斄吮荣惢蛘叱?/p>

績不理想而沮喪時，父母首先要肯定一下孩子的情緒：“這

次沒考好，一定很傷心吧？”“輸了比賽，肯定會難過的，

你的沮喪是可以理解的?！?/p>

其次等孩子情緒稍微平靜一點(diǎn)后，父母再來鼓勵他：

“咱們來看看，這次是因?yàn)槭裁纯荚伊耍渴且蚴椒纸膺@一

部分沒有掌握好嗎？幸好考試讓我們發(fā)現(xiàn)了這個漏洞呢，

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18站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

咱們可以一起來解決這個問題！”

最后，父母不能忘記，要肯定孩子的努力：“這次你

很努力地把問題都訂正好了，至少我們解決了這個問題。

下次爭取考好一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)，趕上一名同學(xué)好嗎？”

慢慢地，孩子就會意識到，失敗并不可怕，在他們

受到挫折后，第一反應(yīng)也不是怨天尤人，而是哪里有問

題就去解決問題。同時父母要讓孩子感受到，他只要進(jìn)

步一點(diǎn)點(diǎn)就會被看到，努力就會被肯定。

等孩子養(yǎng)成了成長型思維，他就不會害怕挫折和失

敗了。他會知道，挫折和失敗都是能幫助他成長，令他

變得更強(qiáng)大的因素。

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第二章

孩子受挫力差，問題出在哪

人生三階段：認(rèn)識到父母是普通人；自己是普通人；孩子

是普通人。

隨著父母對孩子的期望值逐漸提高，孩子稚嫩的肩膀

承擔(dān)的附加物越來越多。每個父母都希望孩子變得更好，

而這種期望造成了孩子完美主義傾向，讓他們對自己的期

望大于能力，最終導(dǎo)致孩子們頻繁受挫，不敢面對失敗。

教育的最終目的是要培養(yǎng)從心理到智力，再到能力各

方面都健全的孩子。因此，父母要對孩子的期望符合實(shí)際，

讓孩子變得更加堅(jiān)韌，更加抗壓，更加有力量對抗未來人

生數(shù)十年的風(fēng)風(fēng)雨雨。

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20站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

完美主義讓孩子負(fù)重前行

???完美主義是怎么養(yǎng)成的

我多次提到，完美主義傾向?qū)⒆涌勾炷芰Φ呢?fù)面影

響?？赡苋杂泻芏嗉议L對此不理解，讓孩子追求完美有什

么問題？追求完美是讓孩子變得更優(yōu)秀，這應(yīng)該是一件?

好事。

首先我們要區(qū)分“完美主義者”和“追求完美”之間

的區(qū)別。適度地追求完美本身不是問題，但如果事事追求

完美，受挫就感到抑郁、沮喪，時間久了就變成了完美主

義者，或具有完美主義傾向了。身為完美主義者，實(shí)際上

是非常痛苦的。比如，我們看到一張白紙，感到十分賞心

悅目，而完美主義者就會拿著放大鏡去找白紙上有沒有黑

點(diǎn)。他們看到的事情多是負(fù)面的，任何一點(diǎn)不如意都能讓

他們陷入抑郁和自我懷疑中而無法自拔。

完美主義傾向往往都是在后天養(yǎng)成的，只有極少部分

人是先天性格使然。事實(shí)證明，完美主義傾向多是學(xué)校和

家庭合力造就的。

先說家庭教育的影響。父母有很多類型，有的父母特

別挑剔，總愛挑孩子的毛病，喜歡當(dāng)孩子的差評師。無論

孩子做什么，父母都要挑剔，長此以往，孩子也會把注意

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第二章?孩子受挫力差，問題出在哪21

力放在自己的缺點(diǎn)上，總是希望能改掉缺點(diǎn)，不被父母指

責(zé)。這種習(xí)慣，漸漸地被孩子內(nèi)化為對自己的要求和標(biāo)準(zhǔn)。

隨著年齡的增長，他們會越來越害怕犯錯，最終成為完美

主義者。

我有一位從事心理咨詢的朋友告訴我一個案例。有一個高中

生，因?yàn)椤耙荒！背煽儾焕硐?，吃了很多片安眠藥，萬幸后來被

搶救了過來。在做心理咨詢的時候，我的朋友了解到，這個孩子

從小成績一直很好。媽媽對他的要求很嚴(yán)格，小學(xué)期間如果不能

考到100分，差幾分就要用竹尺打他幾下手心。他從小就有一點(diǎn)

強(qiáng)迫癥，因?yàn)樵谛W(xué)的時候有一次考試，他沒帶尺子而導(dǎo)致扣了

卷面分，從此以后每逢考試，他都要反復(fù)檢查5遍文具。

高三學(xué)?！耙荒！逼陂g，因?yàn)榭颊Z文的時候，發(fā)現(xiàn)比往常少

帶了一支筆，影響了他的發(fā)揮。其實(shí)他還有四支筆，少帶一只不

影響考試的，但心理上還是不舒服。成績下來后，他就覺得自己

人生陷入了黑暗，全盤否定自己，走向極端。幸好他被發(fā)現(xiàn)得及時。

這個孩子就是一個典型的患有強(qiáng)迫癥的完美主義者。

問題的根源主要出在父母從小對他要求太高，太過于追求

完美。讓一個小學(xué)生每門功課考100分，說難不難，說簡

單也不簡單。但孩子必須面面俱到，一點(diǎn)錯誤都不能出，

否則很難達(dá)到。長期在這樣的家庭氛圍中長大，導(dǎo)致他養(yǎng)

成了完美主義的性格。

一旦他發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到完美，就會全盤否定了自己的

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22站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

存在價值。

父母要允許孩子成績有上下浮動，要允許孩子犯錯。

如果父母總是盯著孩子的錯誤不放，看不到孩子的努力，

把分?jǐn)?shù)當(dāng)成了衡量孩子能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這樣一旦成績不

盡如人意，孩子會頓時覺得人生失去了意義，甚至走向極端。

另一方面，學(xué)校生活在孩子走向完美主義者的過程中

也扮演了重要的角色?，F(xiàn)在的孩子，具有完美主義傾向的

越來越多。

在學(xué)校里，一個孩子成績越好，受到的夸獎就越多，更

受老師青睞，更會得到同學(xué)們的贊許。而取得好成績的唯一

辦法是消滅錯誤，只有把不會的、錯誤的都消滅，才能取得

高分甚至滿分。這就造成孩子唯分?jǐn)?shù)論，畸形地追求滿分。

心理學(xué)家做過一個調(diào)研，他們發(fā)現(xiàn)本科生中完美主義

者的比例在逐年升高。這可能和學(xué)校教育的不斷強(qiáng)化、改

進(jìn)有關(guān)。當(dāng)大家都想考入大學(xué)的時候，競爭就變得越發(fā)激

烈，而越是這樣的環(huán)境就越不能容忍犯錯。為了考入好的

大學(xué)，每個孩子都在盡力避免自己的缺點(diǎn)，在無形中養(yǎng)成

了完美主義傾向。

???完美主義的害處

完美主義者最大的毛病就是他們關(guān)注的永遠(yuǎn)是缺點(diǎn)，

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第二章?孩子受挫力差，問題出在哪23

而不是優(yōu)點(diǎn)。就像之前舉的那個例子，一張白紙上有一個

非常小的黑點(diǎn)，完美主義者只關(guān)注那個小黑點(diǎn)，看不到一

整張潔白的紙。

因?yàn)檫^分關(guān)注缺點(diǎn)，導(dǎo)致完美主義者表面上看起來很

自負(fù)，但其實(shí)內(nèi)心經(jīng)常感到自卑，因?yàn)樗麄儚牟恍蕾p自己，

更不會欣賞這個世界。因此，那些小時候常常被打擊的孩子，

長大后也很難學(xué)會欣賞別人，包括夸獎自己的同事、伴侶

和孩子?？墒?，一個人不可能做到事事完美，逐漸地他們

會發(fā)現(xiàn)自己活在挫折中，長此以往，產(chǎn)生“習(xí)得性抑郁”。

完美主義者一直致力于避免錯誤，追求完美，這也導(dǎo)

致他們永遠(yuǎn)得不到滿足。即便成功，也只能讓他們獲得片

刻快樂。片刻快樂之后，他們很快會開始焦慮下一次還能

不能做得像這一次一樣完美。大多數(shù)時候，完美主義者始

終處于煎熬之中：成功了，獲得短暫快樂后會再次提高成

功的標(biāo)準(zhǔn)，致使下次更難獲得成功。而一旦失敗，則會陷

入對自己的全盤否定中，情緒低落。

完美主義的另一個缺點(diǎn)是很容易變成拖延癥。要么不

做，要做就要做到完美，這就讓他們總是逃避，以避免做

了以后仍出現(xiàn)不完美的結(jié)果。很多孩子受到挫折之后，不

敢也不愿意再一次嘗試。

不能接受失敗和錯誤的完美主義者，導(dǎo)致了他們受挫

能力較低。

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24站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

???避免養(yǎng)成完美主義的孩子

其實(shí)，要培養(yǎng)一個不追求完美的孩子特別容易。簡單

來說，就是六個字：允許孩子犯錯。

父母不要總關(guān)注孩子的錯處，應(yīng)多表揚(yáng)孩子的長處，

孩子自然就能理解：我的價值不取決于我有多少缺點(diǎn)，而

是取決于我有多少優(yōu)點(diǎn)。

父母要告訴孩子，每一次犯錯都是一個讓自己變得更

好的機(jī)會，犯了錯誤不要怕，要改正它。這樣孩子在做事時，

心情能放松下來，不會執(zhí)著于一件事必須做到完美。

有時候父母可以刻意地讓孩子感受一下：不完美并沒

什么關(guān)系。

我有個朋友的女兒，5歲，從小由外婆帶著，不能接受任何

一點(diǎn)臟，只要身上有一點(diǎn)臟，就大聲哭個不停，讓她爸媽很傷腦

筋。簡而言之，就是她患有潔癖。

后來，在我的建議下她爸媽帶小姑娘去農(nóng)家樂玩兒，那里會

有很多小動物，有可能會把她的衣服弄臟，還特意給她換了一件

耐臟的衣服。結(jié)果，小姑娘的鞋子沾到牛糞了，她見狀后大哭。

爸媽也沒管她，繼續(xù)在地里玩兒，后來小姑娘被田園風(fēng)光所吸引，

又接著玩兒了。期間父母一次也沒提醒過她注意不要弄臟衣服，

他們特意沒有帶外婆一起，因?yàn)橥馄乓欢〞粩嗟靥嵝押⒆优K，

那就會前功盡棄。從此之后，小姑娘的潔癖明顯有了改善。

正文2022-3-8.indd242022/3/1110:47:22

第二章?孩子受挫力差，問題出在哪25

父母對待錯誤和缺點(diǎn)越寬容，孩子就越不容易變成完

美主義者。他們的抗挫能力也會得到相應(yīng)的提高。

過高的期望讓孩子日漸挫敗

???父母對孩子過高的期望，是一種負(fù)擔(dān)

現(xiàn)在的孩子受挫能力偏低，這與父母的期待普遍偏高

有關(guān)系。中國人民大學(xué)教授儲殷和考研網(wǎng)紅名師張雪峰的

一場辯論引起了網(wǎng)友的關(guān)注。辯論的話題是“要不要竭盡

全力給孩子最好的教育”。儲殷教授作為正方，得到了許

多父母的認(rèn)同。竭盡全力這四個字很沉重，這意味著父母

會把全部收入、全部精力放在孩子身上，這是多么沉重的

期望。

我有個朋友在外企工作。夫妻兩人在上海打拼，年薪到手50

萬，按說日子應(yīng)該過得很滋潤?？墒撬娴姆浅９?jié)儉，一個背包

破了也舍不得換，一季只有幾套衣服，她的生活水平與她自身的

收入完全不相匹配。

后來她給我倒苦水，說兩個孩子在私立學(xué)校上學(xué)，一年光學(xué)

費(fèi)就快30萬元，加上報興趣班、補(bǔ)習(xí)班等一年要花15萬元，還

有房貸，夫妻兩個不但存不下錢，還經(jīng)常刷信用卡。我很不理解，

為什么要在教育上投入這么多，把自己逼得這么狠。

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26站起來的力量—孩子的逆商養(yǎng)成計(jì)劃

她說，總不能讓孩子的學(xué)歷不如父母吧！她希望孩子將來能

比他們夫妻更強(qiáng)，最好能進(jìn)政府機(jī)關(guān)工作。對此，我實(shí)在是有些

無語，他們夫妻倆一個復(fù)旦，一個同濟(jì)，都是研究生學(xué)歷。他們