小學(xué)四年級(jí)健康教材(試用稿)

健康教育小學(xué)四年級(jí)第一課心臟的功能和保健心臟是個(gè)強(qiáng)壯的，不知疲倦，努力工作的肌肉泵。它是人類維持生命必不可少的重要的器官之一。健健的心臟風(fēng)波：健健是班上最熱愛體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)。一天，健健跟同學(xué)踢球，回到教室后覺得自己除了汗流浹背、呼吸加快之外，心臟還使勁“怦怦怦〞的跳，感覺都要從胸口跳出來(lái)似的。健健很害怕，于是康康扶著健健來(lái)到學(xué)校醫(yī)務(wù)室。醫(yī)生診斷后說(shuō)：“健健是由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成的心跳加快，休息一會(huì)兒就沒事了。積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，對(duì)身體有益，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)荷，對(duì)身體反而是有害的，所以你們以后需防止過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。〞圖片1：健健和同學(xué)在操場(chǎng)上愉悅的踢球，快樂(lè)的奔跑。圖片2：健健捂著胸口非常害怕，康康扶著健健往醫(yī)務(wù)室走去。圖片3：在醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生耐心的給健健講解。想一想：心臟位于我們?nèi)梭w什么位置，它究竟有什么樣的作用？2、我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的心臟？我們每個(gè)人都有一個(gè)人體中最重要的器官——心臟。它日夜不停的“怦怦〞跳著，維持著我們的生命。心臟位于胸腔中部偏左，兩肺之間，形狀似桃，大小如自己的拳頭。心臟像一個(gè)水泵，它通過(guò)收縮、舒張，推動(dòng)血液運(yùn)送氧氣和養(yǎng)料到全身各處，以維持生命活動(dòng)的需要，同時(shí)又把載有二氧化碳的靜脈血擠壓到肺臟，從這里排除體外。因此，心臟每收縮和舒張一次，就發(fā)生一次心跳，在動(dòng)脈壁上也相應(yīng)地出現(xiàn)一次搏動(dòng)，也就是脈搏。如果按一個(gè)人心臟平均每分鐘約跳70次，壽命為70歲計(jì)算的話，那么一個(gè)人的一生中心臟就要跳動(dòng)近26億次。如果血液循環(huán)停止了，人體各器官就得不到氧氣和養(yǎng)料，它產(chǎn)生的廢物也就不會(huì)被運(yùn)走，人的生命就結(jié)束了。所以，我們一定要們好好保護(hù)心臟。圖標(biāo)康康告訴大家：心臟健康有“九忌〞圖標(biāo)心臟健康有“九忌〞一忌一動(dòng)不動(dòng)二忌急劇減肥三忌三餐進(jìn)食過(guò)飽四忌過(guò)多的脂肪和糖五忌飲酒和吸煙六忌只勞動(dòng)不休息七忌作息無(wú)規(guī)律八忌情緒變無(wú)常九忌生活環(huán)境差圖標(biāo)圖標(biāo)活動(dòng)天地：1、想想可以通過(guò)那些方法測(cè)量自己的心跳和體溫？2、測(cè)量一下，在平靜得時(shí)候你的心跳是每分鐘是多少次？〔10歲左右的孩子在平靜狀態(tài)下平均每分鐘心臟跳動(dòng)70-90次。但人心率的變化還與吃飯、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠、發(fā)熱等多種因素有關(guān)?！车诙n保護(hù)脊柱脊柱是人體的支柱，是支撐生命的大梁，它與我們的健康息息相關(guān)，我們一定要保護(hù)好它。我們的脊柱人體的脊柱由26塊脊椎骨構(gòu)成，位于人體軀干部的正中央，具有傳遞信息、負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能。脊柱是人體生命與健康的支柱，有了好的脊柱，才能有好的身體。正常的脊柱從正面和反面看是筆直的，從側(cè)面看呈“S〞型。坐有坐相、站有站相最近，學(xué)校舉行了一次體檢。班里有個(gè)叫喬喬的男孩子被檢查出脊柱異常彎曲，而且視力也下降了，需要佩帶眼鏡。我們一起里看看喬喬平時(shí)是否做到了坐有坐相，站有站相。坐行立行立〔作圖要求：圖為“喬喬——男孩〞的一些不正確的坐立行姿勢(shì)〕說(shuō)一說(shuō)：?jiǎn)虇痰募怪鶠槭裁磿?huì)異常彎曲呢？2、異常彎曲的脊柱對(duì)我們生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響？脊柱彎曲是出生后逐步形成的，兒童如果長(zhǎng)期坐、立、行姿勢(shì)不正確，或者是長(zhǎng)期負(fù)重不平衡，就會(huì)發(fā)生姿勢(shì)性脊柱彎曲異常，使脊柱前后彎或者側(cè)彎。脊柱異常彎曲畸形不僅影響體態(tài)的健美，而且還會(huì)影響人體心肺等重要內(nèi)臟器官的發(fā)育，有脊柱彎曲畸形的青少年，他們的活動(dòng)力往往受到限制，容易疲勞，肺活量減小，心血管功能和血液循環(huán)受到阻礙，因此，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，都應(yīng)從小注意保持正確的姿勢(shì)，以利長(zhǎng)好身體。我們?cè)撛趺幢Ｗo(hù)脊柱呢？保持正確的坐立走姿勢(shì)；桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；不要連續(xù)看書、做作業(yè)，要適時(shí)休息；積極參加體育鍛煉；如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。第三課預(yù)防齲齒我國(guó)人群中約有40%～60%的人患有齲病，兒童患齲率更高，達(dá)70%以上，因此，人人都必須重視齲病的預(yù)防?！矆D片說(shuō)明：康康愁眉苦臉，手指著牙齒，重點(diǎn)在門牙上有個(gè)黑洞〕康康的煩惱：〔圖片說(shuō)明：康康愁眉苦臉，手指著牙齒，重點(diǎn)在門牙上有個(gè)黑洞〕康康是一個(gè)非常開朗、漂亮的女孩子，但是最近笑容從她的臉上消失了，因?yàn)椴痪们坝型瑢W(xué)笑話她沒刷牙。不是小艾沒刷牙，而是她長(zhǎng)“蟲牙〞了〔醫(yī)學(xué)上叫“齲齒〞〕，潔白的門牙上有一個(gè)“黑洞〞。這個(gè)“黑洞〞不僅讓小艾不敢露齒、沒了笑容，而且有時(shí)候吃了冷、熱、酸得食物后就疼得小艾睡不了覺。康康為什么會(huì)長(zhǎng)齲齒，我們一起來(lái)幫她找找原因吧！什么是齲齒“齲齒〞俗稱“蟲牙〞、“蛀牙〞，是青少年中最常見的一種牙病。造成齲齒的原因是多方面的，并不是被蟲子咬的，而是牙齒經(jīng)常被酸腐蝕的結(jié)果，牙釉質(zhì)受到腐蝕、變軟、變色，以至逐漸開展為實(shí)質(zhì)缺損而使牙齒形成齲洞，這樣就更容易積存食物，繁殖細(xì)菌，使齲洞越來(lái)越大。未經(jīng)治療的齲洞不會(huì)自愈，最終結(jié)果是牙齒喪失。因此，被酸腐蝕成為齲洞的牙齒就叫齲齒。假設(shè)出現(xiàn)齲齒，遇到冷、熱、酸等刺激后就會(huì)感到酸疼，嚴(yán)重時(shí)可引起持續(xù)疼痛，影響學(xué)習(xí)、睡眠和吃食物，還可能引起牙髓病變，使牙髓壞死。如果不及時(shí)治療修復(fù)，會(huì)使牙床的骨〔牙槽骨〕發(fā)炎，骨發(fā)炎后，又容易使病菌和毒素進(jìn)入血液，就會(huì)導(dǎo)致敗血癥的發(fā)生。〔說(shuō)明：這個(gè)板塊需要進(jìn)行美術(shù)處理〕健健沒有齲齒的奧秘〔說(shuō)明：把圖中的“牙寶寶〞換成“健健〞大概要表達(dá)的意思就是這個(gè)，只是要換成其他的圖來(lái)表示〕牙齒雖然藏于嘴里，但它每天為我們扮演了很重要的角色。大家假設(shè)跟健健一樣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都能擁有一口潔白的好牙喲！圖標(biāo)圖標(biāo)活動(dòng)：爭(zhēng)當(dāng)護(hù)牙小衛(wèi)士1、比比看誰(shuí)的牙齒最潔白，誰(shuí)沒有齲齒！2、《愛牙表》把自己一周刷牙的情況記錄下來(lái)，每做到一次就畫一個(gè)？？〔紅旗〕，比比看誰(shuí)的？？〔紅旗〕最多？星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早晨刷牙晚上刷牙第四課調(diào)節(jié)情緒愉快生活我們要做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我身邊。情緒萬(wàn)花筒比擬一下畫中同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同？反映了他們各自什么樣的心情？做圖說(shuō)明：①到收父母的禮物非?？鞓?lè)，禮物換成個(gè)蛋糕②照鏡子假設(shè)有所思，有點(diǎn)悲傷的感覺。③想到老師的指責(zé)很害怕。④和同學(xué)爭(zhēng)執(zhí)，很憤怒。圖標(biāo)：老師情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。圖標(biāo)：老師多變的情緒健健畫畫非常好，他的畫曾在學(xué)校展覽過(guò)，他也是班級(jí)的宣傳委員。一天下午，他正在辦黑板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，健健聽后心理美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小艾過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些意見，健健聽后不快樂(lè)了，回頭生氣地沖著小艾說(shuō)：“你行，那你來(lái)做，我不干了。〞剩下小艾和其他同學(xué)為難地站在那里。思考：1、健健情緒有哪些變化？不好的情緒對(duì)健健有什么影響？2、你有過(guò)類似經(jīng)歷嗎？如果你是健健你會(huì)怎么做？圖標(biāo)：圖標(biāo)：老師總結(jié)：一個(gè)人時(shí)刻保持愉悅的情緒是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶不可防止。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，我們應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其開展？顯然不應(yīng)該。如果那樣，人就成為情緒的奴隸。人應(yīng)該成為情緒的主人，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。圖圖：康康提問(wèn)“當(dāng)我們開心的時(shí)候，該怎么調(diào)節(jié)情緒呢？圖：圖：我不開心的時(shí)候大哭一場(chǎng)后就會(huì)好點(diǎn)圖：圖：我會(huì)把不開心的事情跟好朋友說(shuō)。圖圖：我會(huì)把不開心的事全寫在日記里。圖：圖：我打完球之后就會(huì)把煩惱忘掉。自制晴雨表圖：圖：康康：“我的晴雨表〞。第五課正確面對(duì)別人的批評(píng)“恭維是蓋著鮮花的深淵，批評(píng)是防止你跌倒的拐杖〞。聽?wèi)T了諛辭的人常?？裢源?，只有虛心接受批評(píng)的人，才能改正缺點(diǎn)，提升自己。所以，我們必須養(yǎng)成虛心接受批評(píng)的習(xí)慣。當(dāng)健健面對(duì)批評(píng)時(shí)健健和康康一直是很好的朋友，但他們已經(jīng)幾天沒說(shuō)話了。原來(lái)，前幾天他們一起放學(xué)回家，在路上遇到一位盲人叔叔正準(zhǔn)備過(guò)馬路，康康見健健不僅不幫助盲人叔叔過(guò)馬路，還在背后學(xué)盲人叔叔走路。所以康康一邊扶著盲人叔叔，一邊對(duì)健健說(shuō)：“你不幫盲人叔叔就算了，還在背后學(xué)別人走路，虧你還是少先隊(duì)員呢！〞健健聽到康康這樣批評(píng)自己，傷心的跑開了。圖1：健健和康康一起放學(xué)在十字路口見到一位盲人叔叔在路口正準(zhǔn)備過(guò)馬路。圖二：健健很開心的在盲人叔叔背后學(xué)盲人叔叔走路，康康看到后很生氣。圖三：康康一邊扶著盲人叔叔，一邊批評(píng)健健說(shuō)：“你不幫盲人叔叔就算了，還在背后學(xué)別人走路，虧你還是少先隊(duì)員呢！〞圖四：康康傷心的跑開了，健健那么扶著盲人叔叔平安的穿過(guò)了馬路。圖標(biāo)圖標(biāo)討論：1、康康想：“健健憑生么這樣批評(píng)我，我又沒對(duì)盲人叔叔做什么。〞他這樣想對(duì)嗎？為什么？2、如果你是康康，你會(huì)怎么辦？圖標(biāo)體驗(yàn)園：圖標(biāo)老師、父母或同學(xué)曾經(jīng)批評(píng)過(guò)你嗎？在什么事情上：你的感覺是：面對(duì)別人的批評(píng)時(shí)，你是怎樣做的？圖標(biāo)名人故事：圖標(biāo)著名的雷鋒式戰(zhàn)士王杰，有一次利用休息時(shí)間去幫鄰近的一位老大爺喂牲口，他顧不得一天施工的勞累，一口氣干了四十多分鐘，幫老大爺挑滿了一缸水，鍘了一百多斤草。誰(shuí)知?jiǎng)偦氐桨嗬?，就挨了班長(zhǎng)的批評(píng)，說(shuō)他組織紀(jì)律性不強(qiáng)，外出不請(qǐng)假。王杰開始感到做了好事還挨批評(píng)，實(shí)在太冤枉，心里不是滋味。后來(lái)他認(rèn)真想一想，感到班長(zhǎng)的批評(píng)是有道理的，自己外出不請(qǐng)假，違反了紀(jì)律，盡管是為群眾做好事，也應(yīng)該批評(píng)。于是，王杰在班務(wù)會(huì)上主動(dòng)檢討了錯(cuò)誤，并懇請(qǐng)班長(zhǎng)今后對(duì)他要求更嚴(yán)些。王杰同志嚴(yán)以律己的品質(zhì)，值得我們學(xué)習(xí)。

讀了這那么故事后請(qǐng)思考：1、在什么情況下接受別人的批評(píng)？2、怎樣才能勇敢的接受別人的批評(píng)？只有那些肯接受別人的意見，欣然接受別人批評(píng)指正的人才能不斷進(jìn)步，從而更加完善自己，別人提的自己意見，即使自己沒有也當(dāng)“有那么改之，無(wú)那么加勉〞第六課預(yù)防感冒和流感俗話說(shuō)：“感冒是百病之源〞，它可以引發(fā)身體上多種疾病的發(fā)生。幾天前，康康在上學(xué)的路上淋了雨，到了學(xué)校又沒有枯燥衣服可以穿，受了涼。所以打噴嚏、流鼻涕、咽部干癢、鼻塞、頭痛、還有點(diǎn)低燒。媽媽帶她到醫(yī)院看病，醫(yī)生問(wèn)了病情又做了檢查后說(shuō)：“她患了感冒，不過(guò)沒關(guān)系，只要注意休息，多喝白開水，按時(shí)服藥，三四天之后就會(huì)好了。〞康康遵照醫(yī)生的囑咐，三天后感冒就痊愈了。圖一：康康一路飛奔沖進(jìn)學(xué)校，天上下著大雨?？悼瞪砩系囊路缀醵剂軡窳?。圖二：康康坐在教室里上課，穿著濕衣服打著噴嚏，頭又很暈。圖三：媽媽帶著康康到醫(yī)院看病。醫(yī)生給康康做著檢查〔醫(yī)生正拿著壓舌板，檢查康康的喉嚨〕圖四：醫(yī)生說(shuō)：“康康患了感冒，只要多注意休息，按時(shí)服藥，多喝白開水，三四天就會(huì)好了。〞康康問(wèn)：“感冒和流感究竟又什么區(qū)別呢？〞今天，健健的媽媽到學(xué)校來(lái)請(qǐng)假，說(shuō)健健生病了?？悼捣艑W(xué)后到健健家去看望他，但卻沒能見到健健。原來(lái)，昨天健健在隔壁小朋友家玩，回家之后突然冷得發(fā)抖，并且發(fā)高燒、頭痛、眼睛發(fā)紅、全身酸痛。醫(yī)生診斷健健患了流行性感冒，也就是常說(shuō)的流感，需要隔離治療，否那么會(huì)傳染給其他人。健健的爸爸說(shuō)：康康問(wèn)：“感冒和流感究竟又什么區(qū)別呢？〞感冒和流感都是呼吸道傳染病，引起這些病的細(xì)菌和病菌，隨著病人說(shuō)話、咳嗽和打噴嚏時(shí)發(fā)散出的飛沫進(jìn)入空氣，健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易被傳染了。但感冒是由普通的呼吸道病毒引起的，發(fā)病不太急，病情輕，好得快。而流感卻是由流感病毒引起的，發(fā)病急，病情重，恢復(fù)慢，更易被傳染，所以必須注意預(yù)防。康康問(wèn)：康康問(wèn)：“我們?cè)撛趺醋霾拍茴A(yù)防感冒和流感呢？〞感冒、流感防疫是關(guān)鍵1、防止接觸流感病人；2、天氣變化加減衣服；3、注意營(yíng)養(yǎng)多喝開水；4、盡量少去人多場(chǎng)所；5、早睡早起睡眠充足；6、堅(jiān)持鍛煉注意休息；7、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；8、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；9、接種流感疫苗；……第七課體育鍛煉好處多生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病,青少年要每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。為運(yùn)動(dòng)健兒喝彩圖二：健?。骸拔姨貏e愛運(yùn)動(dòng)，所以個(gè)子長(zhǎng)得特別快!〞幾天前的校園會(huì)上，四年級(jí)一班的同學(xué)取得了優(yōu)異的成績(jī)，老師特意為他們舉辦了一個(gè)表彰會(huì)。運(yùn)動(dòng)健兒們?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，全班同學(xué)都以熱烈的掌聲向他們表示祝賀圖二：健?。骸拔姨貏e愛運(yùn)動(dòng)，所以個(gè)子長(zhǎng)得特別快!〞圖一：圖一：老師和全班同學(xué)在教室里，教室稍作裝飾，掛了彩帶之類的，黑板上寫著“為運(yùn)動(dòng)健兒喝彩〞。老師和同學(xué)們都面帶笑容拍著手掌。圖三：圖三：同學(xué)A：我鍛煉得多，所以身體特別好，我都好長(zhǎng)時(shí)間沒生過(guò)病啦！圖四：圖四：康康：每次鍛煉完，雖然會(huì)流很多汗，但人卻特別精神，心情也好。體育鍛煉對(duì)青少年的好處：“生命在于運(yùn)動(dòng)〞。體育鍛煉是促進(jìn)全國(guó)億萬(wàn)青少年身心發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最重要因素之一。青少年每天鍛煉對(duì)他們身體的影響是多方面的，可促進(jìn)身高生長(zhǎng)，骨骼的正確形成，肌肉變得結(jié)實(shí)、有力；能提高內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)體格健壯；能夠培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)；還能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。但是，體育鍛煉必須要注意平安以及合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果。每天鍛煉一小時(shí)圖一：圖一：〔健健背著書包跑步〕健健說(shuō)：“我每天跑步上學(xué)也是鍛煉身體〞圖二：圖二：〔康康正和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上認(rèn)真的做播送操〕康康說(shuō)：“我每天要認(rèn)真的做好播送操〞圖三：圖三：同學(xué)A：“體育課當(dāng)然是少不了的鍛煉時(shí)機(jī)。〞圖四：圖四：同學(xué)B：“我最喜歡騎車自行，這也是一種鍛煉。〞圖五：圖五：同學(xué)c：“課件十分鐘我也可以鍛煉。〞〔〕圖六：圖六：老師：“鍛煉的時(shí)候別忘了做好課前準(zhǔn)備，還要留出時(shí)間上廁所、喝水哦〞自制每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間表我每天的鍛煉方案每天堅(jiān)持騎自行車上學(xué)、放學(xué)〔20分鐘〕每次課間操都不能偷懶〔20分鐘〕體育課、活動(dòng)課是重要的鍛煉時(shí)間〔40分鐘〕周末也要堅(jiān)持鍛煉〔1小時(shí)〕每天的課間時(shí)間也可以利用〔多少時(shí)間呢?〕……第八課坐如鐘立如松行如風(fēng)坐、立、行的姿勢(shì)表現(xiàn)出一個(gè)人的精神面貌。文明、美觀的坐、立、行姿勢(shì)還對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)起著重要的作用。他們真精神健健問(wèn)：健健問(wèn)：“哪個(gè)是正確的坐姿？不正確的姿勢(shì)對(duì)我們有什么影響？〞同學(xué)們現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果姿勢(shì)不正確，容易造成駝背、近視等不良后果。假設(shè)有不良姿勢(shì)，要特別注意糾正，年齡小好糾正，不然，長(zhǎng)大定了型就難糾正了。只有從小培養(yǎng)良好的坐、立、行的姿勢(shì)，長(zhǎng)大了才能像解放軍叔叔一樣展現(xiàn)出優(yōu)美神氣的姿態(tài)?？凑l(shuí)最精神！老師對(duì)同學(xué)說(shuō)：老師對(duì)同學(xué)說(shuō)：“同學(xué)們我們來(lái)比一比，看誰(shuí)上課是誰(shuí)坐得最正，排隊(duì)是誰(shuí)站得最直，做操是誰(shuí)走得最神氣〞兒歌:做得正站得直走得好桌椅適宜，坐得正，挺胸抬頭，站得直，雙肩背包，走得穩(wěn)，姿勢(shì)不正不文明，斜肩駝背不健康！第九課戶外活動(dòng)的平安〔一〕我們的世界如此新奇卻又隱藏著危險(xiǎn)，我們要樹立起自我保護(hù)意識(shí)，走上充滿陽(yáng)光的成長(zhǎng)之路。注意平安圖片圖片1：一個(gè)男孩在放火炮，火炮已經(jīng)爆炸，而這個(gè)男孩還未來(lái)得及跑開，非常危險(xiǎn)。圖片圖片2：一個(gè)女生用非常快的速度騎自行車，一輛汽車就停在女孩面前，非常危險(xiǎn)。圖片圖片3：一個(gè)男生在公園滑冰，但面前不是平地而有兩個(gè)臺(tái)階，眼看就要摔跤了。驚慌失措說(shuō)：“救命啊！救命?。〃晥D片圖片4：老師指著上面問(wèn)：“說(shuō)一說(shuō)，他們這樣玩平安嗎？〞圖標(biāo)圖標(biāo)討論：1、你最喜歡的游戲是什么？在玩游戲時(shí)受過(guò)傷嗎？怎么受傷的？2、怎樣才能防止受傷呢？3、找一找，我們?cè)谶M(jìn)行戶外游戲中還有哪些容易受傷的情況？受傷后怎么辦圖片1：健健在公園里和小伙伴踢球，此時(shí)足球?qū)χ憋w向健健的鼻子，圖片2：健健仰著頭：鼻血從健健鼻子里留出來(lái)，健健非常害怕。另一小男孩說(shuō)：“快，用手捏住鼻子〞一小胖孩說(shuō)：“不能仰著頭，要埋著點(diǎn)〞圖片3：一男生正把一個(gè)衛(wèi)生紙條往健健鼻子里塞，說(shuō)：“塞住會(huì)好一點(diǎn)〞圖片4：健健回到家對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我今天踢球時(shí)被球砸到，流鼻血了。〞媽媽邊檢查健健鼻子邊說(shuō)：“我看看，如果還在流就必須去醫(yī)院了〞圖標(biāo)：醫(yī)博士圖標(biāo)：醫(yī)博士〔此局部?jī)?nèi)容略顯深?yuàn)W，建議簡(jiǎn)化〕骨折了怎么辦？骨折，指人體的骨骼局部或者完全斷裂，大多數(shù)骨折是因受到強(qiáng)力的沖擊造成的。發(fā)生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動(dòng)受到限制，無(wú)法負(fù)重，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)出血、休克、感染、內(nèi)臟損傷等。發(fā)生骨折應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行應(yīng)急處理呢？1．使患者平臥，不要盲目搬動(dòng)患者，更不能對(duì)受傷部位進(jìn)行拉拽、按摩。2．檢查受傷部位，及時(shí)就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對(duì)受傷部位進(jìn)行固定，防止傷情加重。3．沒有用于固定的物品時(shí)，對(duì)受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前，下肢可以與未受傷的另一下肢捆綁固定在一起。4．開放性骨折〔即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露〕，要注意保持傷處清潔，防止感染。5．做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運(yùn)送途中不可碰撞受傷部位，防止人為加重傷情。流血不止怎么辦？青少年在玩耍時(shí)碰傷了身體，往往會(huì)流血不止，特別是鼻子最容易出血。出現(xiàn)了這些情況，應(yīng)該采取以下措施：1．四肢或手指出血，應(yīng)該馬上用一塊干凈的紗布或較寬的干凈布條將傷口緊緊地包扎住，如有條件，最好灑一些云南白藥在傷口上再包扎。2．如果是鼻子出血，可以用手指緊壓住出血一側(cè)的鼻根部，一直到不出血為止。如果有干凈棉球，可以把棉球塞進(jìn)鼻孔里壓迫止血。另外，可以用冷水澆在后腦部，這樣會(huì)使血管收縮，從而到達(dá)止血的目的。扭傷了怎么辦？扭傷是生活中難免發(fā)生的問(wèn)題，尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反響就是痛，然后依扭傷的程度，看看是否會(huì)有腫脹或是瘀血的情形。應(yīng)該采取以下措施：1、如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí)，第一個(gè)作法就是不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)。2、冰敷，用塑料袋裝一些冰塊后，再加點(diǎn)水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一、二小時(shí)左右〔約三天時(shí)間〕。3、再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié)；每天要把受傷的部位抬高，以防止發(fā)生腫脹的情形。●游戲時(shí)如何保證平安？游戲是青少年們生活中的重要內(nèi)容，在游戲中也要樹立平安觀念：1．要注意選擇平安的場(chǎng)所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖〔潭、河、坑〕、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發(fā)生危險(xiǎn)，稍有不慎，就會(huì)造成傷亡事故。2．要選擇平安的游戲來(lái)做。不要做危險(xiǎn)性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險(xiǎn)鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹枝、廢紙等。這樣做的危險(xiǎn)性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。3．游戲時(shí)要選擇適宜的時(shí)間。游戲的時(shí)間不能太久。這樣容易過(guò)度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會(huì)大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反響能力也降低了。容易發(fā)生危險(xiǎn)。第十課戶外活動(dòng)的平安〔二〕陽(yáng)春三月，春色宜人，正是親近自然的好時(shí)節(jié)。大家在享受自然之前，應(yīng)先掌握一些野外活動(dòng)的平安知識(shí)。老師：“老師：“春游去哪里呢？〞健?。骸翱梢匀ヅ郎剑〃暱悼担骸翱梢匀ラ_闊點(diǎn)的地方放風(fēng)箏！〞同學(xué)甲：“去踏青也不錯(cuò)！〞同學(xué)乙：“……〞健?。航〗。骸耙ゴ河瘟?，我們要準(zhǔn)備些什么呢？〞同學(xué)甲：“我要帶好多好吃的。〞同學(xué)乙：“還要帶雨傘，預(yù)防下雨！〞同學(xué)丙：“要準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鞋，方便登山。〞康康：“我們還應(yīng)知道一些野外活動(dòng)的平安知識(shí)。〞我們?cè)撛趺幢Ｗo(hù)自己呢？迷路一女同學(xué)因貪戀捉路邊的蝴蝶而落伍了?！皥D片中應(yīng)包含漸漸走遠(yuǎn)的隊(duì)伍〞落伍后，哭著說(shuō)：“老師，你們?cè)谀陌?？蜂蜇?duì)伍在行進(jìn)的過(guò)程中，一男生正拿這一塊石頭砸向旁邊樹上的一馬蜂窩。馬蜂受驚后，分分飛向路上的同學(xué)，同學(xué)們中有人捂著自己的臉，也有人嚇得到處跑。扭傷同學(xué)們正在下山時(shí)，遇到下雨、路滑，局部同學(xué)有帶傘，一沒傘得男生腳踩劃了，摔到了小山包下面去了，其他同學(xué)們很害怕。摔倒了的這個(gè)男孩疼痛難忍，說(shuō)：“好痛〞，另一有同學(xué)說(shuō)：“是不是扭傷了??！〞失火在野炊的時(shí)候，一男同學(xué)正在升火，旁邊兩個(gè)女生正在旁邊幫助用嘴吹火，大家正忙著煮東西的時(shí)候，旁邊的柴火不小心點(diǎn)燃了。一同學(xué)發(fā)現(xiàn)后立刻說(shuō)道：“不好了，著火啦！〞●外出時(shí)迷失了方向怎么辦？青少年單獨(dú)外出到陌生的地方，可能會(huì)忘記或識(shí)別不清來(lái)時(shí)的方向和路線而無(wú)法返回；和家人、青少年等一起出行，也可能發(fā)生走失而迷路的情況。外出時(shí)迷失了方向怎么辦？l．平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意準(zhǔn)確地記下自己家庭所在的地區(qū)、街道、門牌號(hào)碼、號(hào)碼及父母的工作單位名稱、地址、號(hào)碼等，以便需要聯(lián)系時(shí)能夠及時(shí)聯(lián)系。2．在城市迷了路，可以根據(jù)路標(biāo)、路牌和公共汽〔電〕車的站牌識(shí)別方向和路線，還可以向交通民警或治安巡邏民警求助。3．在農(nóng)村迷了路，應(yīng)當(dāng)盡量向公路、村莊靠近，爭(zhēng)取當(dāng)?shù)卮迕竦膸椭?。如果是在夜間，那么可以循著燈光、狗叫聲、公路上汽車的馬達(dá)聲尋找有人的地方求助。4．如果迷失了方向，要沉著鎮(zhèn)靜，開動(dòng)腦筋想方法，不要瞎闖亂跑，以免造成體力的過(guò)度消耗和意外。●游泳時(shí)遇到意外怎么辦？游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬(wàn)一發(fā)生了這些情況，應(yīng)當(dāng)采取以下自救方法：l．遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。2．游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。3．游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿式從原路游回。萬(wàn)一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上．一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。4．游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。5．游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上?！穹棚L(fēng)箏應(yīng)該注意什么？春天，放學(xué)后或節(jié)假日，許多同學(xué)都愛到戶外去放風(fēng)箏。放風(fēng)箏應(yīng)該注意什么呢？1．不要在公路或鐵路兩側(cè)放風(fēng)箏。公路上來(lái)往車輛多，情況復(fù)雜，鐵路上也常有火車通過(guò)。許多青少年為了把風(fēng)箏放起來(lái)，只顧向前奔跑，還有的青少年喜歡拉著風(fēng)箏線倒退著走，這時(shí)如果有火車或汽車通過(guò)，就容易出交通事故。2．不要到農(nóng)村場(chǎng)院內(nèi)放風(fēng)箏。農(nóng)忙時(shí)，場(chǎng)院內(nèi)有許多臨時(shí)安裝的電燈、電閘等。如果不注意，風(fēng)箏搭上電線，造成短路，不但有觸電的危險(xiǎn)；還有可能引起火災(zāi)。3．不能在設(shè)置高壓線的地方放風(fēng)箏。這些地段高壓線密集，假設(shè)風(fēng)箏搭在高壓線上，容易造成人員傷亡和電器設(shè)備的損壞。●燃放煙花爆竹如何保證平安？煙花爆竹在許多城市已經(jīng)明令禁止燃放了，但在有些地方仍然是允許的。在明令禁止的地方，青少年們要認(rèn)真遵守當(dāng)?shù)氐挠嘘P(guān)法規(guī)；在允許的地方，燃放煙花爆竹時(shí)該如何注意平安呢？l．兒童燃放爆竹時(shí)應(yīng)該由大人帶著。2．煙花爆竹應(yīng)該存放在遠(yuǎn)離火源的平安地方，不能放在爐火旁。3．為了防止發(fā)生火災(zāi)，嚴(yán)禁在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)、倉(cāng)庫(kù)、場(chǎng)院等地方燃放鞭炮。也不允許在商店、影劇院等公共場(chǎng)所燃放。4．燃放時(shí)，應(yīng)將鞭炮放在地面上，或者掛在長(zhǎng)桿上，不要拿在手里，這樣做很危險(xiǎn)，容易發(fā)生傷害。5．點(diǎn)燃鞭炮后，假設(shè)沒有炸響，在未確認(rèn)不存在平安問(wèn)題以前，不要急于上前查看。6．燃放煙花爆竹，不要橫放、斜放，以防止引起火災(zāi)或炸傷人?！癖还芬嗽趺崔k？被狗咬傷對(duì)人的危害較大，因?yàn)楣返难例X生長(zhǎng)著各種病菌和病毒，很容易通過(guò)傷口侵入人體，引發(fā)疾病，甚至造成傷風(fēng)致人死亡。如果是被瘋狗咬傷，還會(huì)由狂犬病毒引發(fā)狂犬病。犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬傷決不能輕視，必須采取緊急處理措施：1．一般情況下很難區(qū)別是否被瘋狗咬傷，所以一旦被狗咬傷，都應(yīng)按瘋狗咬傷處理。2．被狗咬傷后，要立即處理傷口，首先在傷口上方扎止血帶〔可用手帕、繩索等代用〕，防止或減少病毒隨血液流入全身。3．迅速用潔凈的水或肥皂水對(duì)傷口進(jìn)行流水清洗，徹底清潔傷口。對(duì)傷口不要包扎。4．迅速送往醫(yī)院進(jìn)行診治，在24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素。●被蜜蜂、黃蜂等蜇傷了怎么辦？蜂的種類很多，有蜜蜂、黃蜂和土蜂等等，蜂有腹部末端有與毒腺相連的蜇刺，當(dāng)蜇刺扎入人體時(shí)，可隨之注人毒液將人體蜇傷，蜇傷后傷處會(huì)出現(xiàn)腫脹、水皰，局部劇痛或搔癢，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、煩躁、發(fā)燒等病癥。被蜂蜇傷可以采取如下做法：l．不要緊張、保持鎮(zhèn)靜。2．如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺。3．清洗傷口，最好用肥皂水、食鹽水或糖水。4．被黃蜂蜇傷的，可以用食用醋涂在患處。5．可以將大蒜、生姜搗爛后取汁涂于患處。6．如有韭菜，可取少許洗凈搗爛成泥狀并涂在患處。7．病癥比擬嚴(yán)重的，應(yīng)該趕快送往醫(yī)院進(jìn)行搶救。第十一課營(yíng)養(yǎng)素的自述莊稼需要灌溉才能獲得豐收，我們的身體也需要營(yíng)養(yǎng)素才能保持健康，也就是指需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水這七大營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)素的自述老師：“同學(xué)們，你們知道我們常常吃的米飯、魚、肉、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等食物，給我們提供了哪些營(yíng)養(yǎng)嗎？〞圖片2：場(chǎng)景〔健健、康康和一些同學(xué)積極舉手發(fā)言?！辰〗。骸疤峁┝俗屛覀冮L(zhǎng)身體的營(yíng)養(yǎng)。〞康康：“媽媽說(shuō)蔬菜里面有維生素。〞同學(xué)甲：“鈣、鐵、鋅這些是營(yíng)養(yǎng)嗎？〞同學(xué)乙：“……〞〔思考狀〕圖片3：場(chǎng)景〔跟場(chǎng)景1相似〕老師：“我們還是一起來(lái)聽聽這七個(gè)給人們帶來(lái)健康的營(yíng)養(yǎng)素的自自述吧！〞圖片：蛋白質(zhì)用卡通形象表示蛋白質(zhì)，做講話狀?！拔医械鞍踪|(zhì)〞我來(lái)給大家做個(gè)自我介紹吧！我的名字叫“蛋白質(zhì)〞，本領(lǐng)可大啦！你們身上的肌肉、內(nèi)臟、毛發(fā)、大腦、骨骼的主要成分都是我構(gòu)成的，你們生長(zhǎng)發(fā)育和生理活動(dòng)都需要我提供熱量，因?yàn)槲沂巧南笳?。如果沒有我的幫助，你們就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不好，抵抗力也會(huì)降低。想要得到我就得多吃瘦肉、蛋、奶、魚、圖片：蛋白質(zhì)用卡通形象表示蛋白質(zhì)，做講話狀。“我叫蛋白質(zhì)〞圖片：脂肪用卡通形象表示脂肪，做講話狀?！拔沂侵鲸曃业拿纸小皥D片：脂肪用卡通形象表示脂肪，做講話狀?！拔沂侵鲸晥D片：碳水化合物用卡通形象表示碳水化合物，做講話狀?！拔沂菆D片：碳水化合物用卡通形象表示碳水化合物，做講話狀。“我是碳水化合物〞圖片：圖片：纖維素用卡通形象表示纖維素，做講話狀?！拔医欣w維素〞我叫纖維素，雖然很少被人體吸收，但我是腸道里的“清道夫〞，去除腸道里的“垃圾〞和毒素，有通便的作用；對(duì)減肥和除脂降糖也有一定的作用。我主要來(lái)自于谷物及各種瓜果蔬菜。圖片：無(wú)機(jī)鹽用卡通形象表示無(wú)機(jī)鹽，做講話狀?！拔沂菬o(wú)機(jī)鹽〞圖片：無(wú)機(jī)鹽用卡通形象表示無(wú)機(jī)鹽，做講話狀?！拔沂菬o(wú)機(jī)鹽〞圖片：圖片：維生素用卡通形象表示維生素，做講話狀。“我叫維生素〞我叫維生素，我雖不能產(chǎn)生熱量，也不是人體細(xì)胞、組織的構(gòu)成成分，但人們卻離不開我。有的小朋友偏食、挑食，就容易缺乏我，這樣就會(huì)使抵抗力下降，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受影響。所以，要多吃點(diǎn)蔬菜瓜果、動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧喔！圖片：水用卡通形象表示水，做講話狀。“我是水〞我是水。我是人體內(nèi)體液的主要成分，占體重的60％左右，是維持生命所必須的。圖片：水用卡通形象表示水，做講話狀。“我是水〞健康的繼續(xù)是營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的繼續(xù)是生命。我們七個(gè)兄弟都很樂(lè)意一起為人們的健康做奉獻(xiàn)。但是，一個(gè)人假設(shè)只偏愛我們其中的一個(gè)或幾個(gè)，而不喜歡另一個(gè)的話，就沒有方法保持健康的身體了。第十二課合理營(yíng)養(yǎng)兒童的身體正處于快速成長(zhǎng)時(shí)期，每個(gè)器官在發(fā)育時(shí)都需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)不合理，就沒法維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育。圖片1：場(chǎng)景〔老師和同學(xué)們?cè)诓萜荷蠂梢蝗D片1：場(chǎng)景〔老師和同學(xué)們?cè)诓萜荷蠂梢蝗?，老師坐在學(xué)生中間發(fā)言〕老師：“同學(xué)們，你們注意過(guò)自己每天吃過(guò)的食物嗎？回想你們這一周所吃的食物當(dāng)中都含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分呀？〞圖片5：場(chǎng)景：跟場(chǎng)景1一樣。老師：“圖片5：場(chǎng)景：跟場(chǎng)景1一樣。老師：“還有哪種營(yíng)養(yǎng)你們這周還沒有補(bǔ)充?。繄D片6：場(chǎng)景〔一個(gè)女生發(fā)言〕同學(xué)乙：“我這周沒有吃過(guò)魚，會(huì)不會(huì)缺少某中營(yíng)養(yǎng)啊〞圖片4：〔一個(gè)很胖的男同學(xué)發(fā)言，想著“肉〞〕同學(xué)甲：“我每頓都吃肉，應(yīng)該吸收了好多脂肪吧！〞圖片3：〔康康邊說(shuō)邊想著“水果、蔬菜〞〕康康：“我最喜歡水果和蔬菜，肯定不會(huì)缺乏維生素。圖片2：〔健健邊說(shuō)邊想著“雞蛋、牛奶〞〕健?。骸拔颐刻煸缟隙汲噪u蛋和牛奶，補(bǔ)充了蛋白質(zhì)。〞圖標(biāo)：討論：圖標(biāo)：我們每天的膳食搭配合理嗎？我們攝入的營(yíng)養(yǎng)夠我們的生長(zhǎng)發(fā)育嗎？營(yíng)養(yǎng)要均衡圖：〔健健〕圖：〔健健〕健?。骸拔覀円鯓哟钆渖攀巢拍塬@取均衡的營(yíng)養(yǎng)呢？〞〔健健做思考狀〕圖：〔醫(yī)博士〕圖：〔醫(yī)博士〕醫(yī)博士：“這個(gè)“均衡膳食寶塔〞包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類，寶塔各層位置和面積不同，說(shuō)明了各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。它為我們選擇食物、獲得均衡營(yíng)養(yǎng)提供參考。〞圖：〔康康〕圖：〔康康〕康康說(shuō)：“寶塔〞中對(duì)食物的食用量有所限制，怎么沒說(shuō)“水〞呢？那水是不是可以無(wú)限制的喝呢？合理搭配膳食，獲得均衡營(yíng)養(yǎng)為了讓我們身體保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，我們應(yīng)該怎樣改良自己的食譜？我一天的食譜早餐午餐晚餐我的膳食原那么我的膳食原那么①飲食多樣化，粗細(xì)搭配，葷素搭配。②不暴飲暴食，多吃奶類、大豆或其制品。③多吃新鮮蔬菜和水果，不吃零食。④我的體重偏重，少吃含脂肪的食物?！谑n康康的臉蛋為什么變蒼白了圖標(biāo)康康患貧血病了圖標(biāo)康康是個(gè)既聰明，又漂亮的同學(xué)，可最近康康原本紅潤(rùn)的臉蛋變得蒼白了，聽課時(shí)也不像過(guò)去那么專心了，而且常常還會(huì)感到頭昏、瞌睡。媽媽帶康康到醫(yī)院檢查，醫(yī)生在詢問(wèn)完康康的飲食情況后，仔細(xì)地檢查了她的心臟、肝臟和肺臟，還特別看了指甲，翻看了眼皮，最后又查了血和大便，結(jié)果發(fā)現(xiàn)康康不僅患了貧血病，而且肚子里還有蛔蟲。醫(yī)生對(duì)康康的媽媽說(shuō)，這與康康挑食和蛔蟲有關(guān)。應(yīng)為康康挑食所以營(yíng)養(yǎng)的攝入不均衡，又被獨(dú)肚子里的蛔蟲吃了一些，所以很快康康就貧血了。醫(yī)生給康康開些補(bǔ)血驅(qū)蟲的藥，還囑咐慧慧不能挑食、偏食，多吃含鐵的食物?？悼祷丶液蟀凑蔗t(yī)生說(shuō)的那樣做，幾個(gè)月過(guò)去后，康康恢復(fù)以前紅潤(rùn)的臉龐，大家都為她感到快樂(lè)。圖一：康康上課時(shí)昏昏欲睡而且臉色蒼白，無(wú)精打采。圖二：、醫(yī)生翻看康康的眼皮。并告訴康康：“你得了貧血病，而且肚子里還有蛔蟲。〞〔媽媽在康康旁邊，很著急的樣子〕圖三：康康在家里非常認(rèn)真的吃飯說(shuō)：“我再也不挑食了。〞想一想1、現(xiàn)在生活條件這么好，為什么還會(huì)有康康還會(huì)患貧血??？2、貧血病有那些表現(xiàn)？圖標(biāo)圖標(biāo)醫(yī)博士什么是營(yíng)養(yǎng)性貧血病？營(yíng)養(yǎng)性貧血是指因缺乏生血所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、葉酸、維生素民D等，使血紅蛋白的形成或紅細(xì)胞的生成缺乏，以致造血功能低下的一種疾病?，F(xiàn)在的兒童為什么還會(huì)得營(yíng)養(yǎng)性貧血??？1、食物搭配不合理致使各種營(yíng)養(yǎng)素的比例不適宜現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，但有一局部孩子偏食、挑食造成了營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不平衡，比方葷素搭配不合理、把零食當(dāng)正餐吃等等都容易導(dǎo)致貧血病的發(fā)生。2、攝入的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足機(jī)體的需要兒童身體發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求較迫切，尤其是已經(jīng)超重、超高的孩子，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求更加增多，如果不適當(dāng)?shù)赜枰匝a(bǔ)充，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血也就不言而喻了。

圖1：健健問(wèn)：“哪怎么才能不得貧血病呢？〞圖2：同學(xué)甲：“不偏食、不挑食〞同學(xué)乙：“葷素要搭配，我以后不能只吃肉不吃菜了〞同學(xué)丙：“要少吃零食，多吃含鐵的食物〞同學(xué)丁：“我知道，菠菜含鐵〞游戲：請(qǐng)同學(xué)們互相檢查一下，看看誰(shuí)可能患了貧血癥？圖標(biāo)：圖標(biāo)：醫(yī)博士：“如果指甲、手掌皮膚、眼結(jié)膜、嘴唇顏色蒼白，而且又有貧血病的病癥，就應(yīng)到醫(yī)院仔細(xì)檢查，看是否患有貧血病。假設(shè)患了貧血病就應(yīng)馬上進(jìn)行治療哦！〞第十四課預(yù)防食物中毒一日三餐是每個(gè)人每天都必不可少的，但是如果不注意飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，就容易引起食物中毒。健健食物中毒了午飯時(shí)，健健見豐富的飯菜中有自己最喜歡的四季豆，非?？鞓?lè)，所以吃了很多。下午來(lái)到學(xué)校后健健感到肚子很疼，而且還很想反胃，最后還是忍不嘔吐了。老師和同學(xué)非常擔(dān)憂，馬上把健健送到醫(yī)院。醫(yī)生問(wèn)了健健的午餐情況后，仔細(xì)化驗(yàn)、檢查了他的嘔吐物，發(fā)現(xiàn)健健食物中毒了。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的搶救后，健健才脫離了危險(xiǎn)期。圖一：健健跟爸爸媽媽圍坐著吃午飯，說(shuō)：“媽，今天的四季豆特好吃！〞爸爸說(shuō)：“好吃是好吃，但覺得好似有點(diǎn)生。〞媽媽說(shuō)：“胡說(shuō)！別人都說(shuō)，不能把菜炒太熟，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分的。健健，好吃就多吃點(diǎn)〞圖二：教室里，健健卻捂著肚子，嘔吐。周圍同學(xué)很關(guān)心，老師也走過(guò)來(lái)關(guān)心。老師說(shuō)：“健健在忍一下，我們馬上去醫(yī)院〞圖三：健健在病床上輸液輸液。醫(yī)生對(duì)老師說(shuō)：“檢查發(fā)現(xiàn)健健是食物中毒。〞想一想1、健健為什么會(huì)食物中毒？2、如果食物中毒后該怎么辦？食物中毒是指吃入的食物中的有毒物質(zhì)或者將有毒有害物質(zhì)當(dāng)食物攝入引起身體的不良反響，輕者影響身體健康，重者甚至?xí)＜吧＜僭O(shè)出現(xiàn)食物中毒的情況應(yīng)立刻向急救中心120呼救，送中毒者去醫(yī)院進(jìn)行催吐、導(dǎo)瀉、解毒。食物中毒離你有多遠(yuǎn)蔬果外表含有細(xì)菌和殘留農(nóng)藥，如果清洗不干凈，就容易引起食物中毒。清洗的時(shí)候，首先用流動(dòng)的清水洗去外表的灰塵和泥土；其次，用水浸泡20分鐘；最后用0.85%鹽水浸泡10分殺菌。圖：圖：媽媽在廚房里炒四季豆，對(duì)康康說(shuō)：“四季豆一定要煮熟了才能吃〞入口的食物一定要煮熟了才能吃。像四季豆、生豆?jié){、黃豆這些食物，如果在未煮熟的情況下食用，就會(huì)引起食物中毒。圖：圖：康康跟媽媽在菜市場(chǎng)買菜，在一個(gè)攤位上選土豆。媽媽手里拿著一個(gè)發(fā)了很多芽的土豆對(duì)康康說(shuō)：“像這種發(fā)了很多芽的土豆不能吃，不然要中毒。〞發(fā)芽或未成熟的馬鈴薯中含有有毒物質(zhì)攝入后易引起中毒。冬天應(yīng)把馬鈴薯貯藏在低溫、無(wú)陽(yáng)光直接照射的地方，燒煮時(shí)可參加少許的醋，能夠破壞毒素。圖：圖：康康端著一盤菜說(shuō)：“變質(zhì)的食物不能吃〞高溫天氣容易使食物變質(zhì)，變質(zhì)的食物中含有很多細(xì)菌，一旦變質(zhì)就不能食用。圖：圖：健健和康康和同學(xué)爬山，看到路邊有許多漂亮的蘑菇。健健說(shuō)：“咱們把這些蘑菇采回去吃吧！〞康康說(shuō)：“聽說(shuō)野蘑菇有毒，不能吃的〞不要采摘、撿拾、購(gòu)置、加工和食用不認(rèn)識(shí)的野蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生中毒事件。如何預(yù)防食物中毒1不吃變質(zhì)、腐爛的食品；2不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品；3不生吃海鮮、河鮮、肉類等；4生、熟食品應(yīng)分開放置；5切過(guò)生食的菜刀、菜板不能用來(lái)切熟食；6不食用病死的禽畜肉