班會第十次-備戰(zhàn)期中-迎接挑戰(zhàn)

堅決信念挑戰(zhàn)自我

全力以赴備戰(zhàn)期中九年級8班主題班會一條文科的學習法那么:堅持一條原那么：重復，重復，再重復！應該學會理解記憶，理解還是要建立在大量機械記憶的根底上，要提高文科的成績，除了強記之外別無他法。有決心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考試中脫穎而出。在機械記憶的同時，結(jié)合一些有代表性的習題，自然而然會加深對知識的理解，從而開展到理解記憶的高度。一、認識考試1、考試是學習的一個重要過程，是知識梳理歸納的關(guān)鍵階段。2、好成績是考出來的，考啥樣，通過考試來展示。3、考試也是一門學問，一門技術(shù)含量高的學問，要學會考試。

緊張不慌張忙碌而有序多年的研究說明，考試獲得成功，第一是考生掌握知識和運用知識的情況，這是硬件；考試前、考試中考生心理，是成功的軟件。

二、影響考試的主要因素

知識是硬件，那么心態(tài)就是軟件，二者缺一不可。游戲如果將字母A到Z分別編上1~26的分數(shù)

A=1分B=2分C=3分……Z=26分KnowledgyHardworkMoneyAttitude它們分別是多少分？你的知識knowledge得到96分你的努力hardwork得到98分你的金錢money才得到72分你的態(tài)度attitude卻得到100分可見你的態(tài)度是非常主要的。保持愉快的心情，提高復習效率。

跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》。

成績的取得，當然得靠實力，但心態(tài)也起著舉足輕重的作用。越臨近考試，調(diào)節(jié)心態(tài)就越重要。強化信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

考前心理調(diào)節(jié)：坦然面對心理壓力我想在這種情況下不可能沒有心理壓力。但是如何對待心理壓力是大問題。有一個問題我覺得考生要清楚。考試過程是知識的能量釋放的過程，中考過程是能力的能量釋放的過程。但是任何釋放都需要催化劑，一旦有了催化劑釋放就非常完善，非常充分，非常完美。

考試要把知識的能力，能力的能量釋放到充分、完美，就需要催化劑，這個催化劑就是良好的心理品質(zhì)。為什么有的考生一到考試就發(fā)揮好，那是人家心理品質(zhì)好。每個人都有壓力，沒有壓力不行，但是這個壓力要適度。好的同學能夠在考試過程中調(diào)整自己的心態(tài)。每個人都有問題，一個心理學家講過每個人是一個心理病人的同時還是一個心理醫(yī)生。我們可以做別人的思想工作也可以做自己的。

更有一個心理學家講的好，他說我們這一代人最偉大的發(fā)現(xiàn)就是學會了自己調(diào)整心態(tài)改變自己的社會。我想這句話對每個人的作用都是非常重要的。每個人的社會地位、面對的生活狀態(tài)不同，但是要樂在其中。你有錢你樂在其中，我錢少也可以樂在其中?？荚嚨膶W生要學會調(diào)整自己的心態(tài)改變高考的狀況?，F(xiàn)在的狀況是什么呢？目前的考生狀況是焦慮、急躁比較明顯，這是考試前的正常狀態(tài)。為什么產(chǎn)生焦慮呢。氣球里面沖滿了氫氣以后，這個氣球總是有向上的力量。你們現(xiàn)在擁有了知識，復習的廣度和深度不斷的拓寬，現(xiàn)在要釋放，你們在釋放前期都會產(chǎn)生一些焦慮。就好象養(yǎng)蠶一樣，吃桑葉吃桑葉，吃到一定程度以后就停止了，停止了以后他要吐絲了。我想人也是這樣，三年的學習，六年的學習，十一年的學習積累到現(xiàn)在要釋放，這時候焦慮不必大驚小怪，應該用正確的心態(tài)去對待。

對于調(diào)解問題有幾句話送給大家，希望對大家有所幫助。一句話是愛因斯坦講的，他說意念比知識更為重要，因為一個人的知識必定有一定限額，而一個人的意念有許多是無限的。愛因斯坦講的意念就是講非智力因素大一點。非智力因素包括心理品質(zhì)。還有一句話是高爾基講的，“什么是能力，就是對自己的相信。〞他把能力說的非常單一，就是對自己的相信，對自己的相信，我想高爾基講這句話就把對自己的信心放到一個十分重要的位置。還有一句話值得同學們注意，這就是著名畫家畢加索在他創(chuàng)作沖動的時候說過一句話，他說“你就是自己的太陽〞。我覺得說的很好。我想誰不能夠主宰自己他永遠是一個奴隸。所以考試這一階段產(chǎn)生焦慮情緒