體質(zhì)辯證及調(diào)理方

體質(zhì)辯證及調(diào)理方案主講人1整理ppt

我們每個人的生命都是存在、活動于父母、環(huán)境、自我耕耘所形成的土壤或溫床——體質(zhì)上。多樣化的土壤生長出異彩紛呈的樹木花草，不同的溫床養(yǎng)育出強弱不同的幼苗，不同的體質(zhì)帶給我們不同的生命體驗。呵護生命、關(guān)注健康、保健養(yǎng)生，就要先了解、關(guān)注自己的體質(zhì)。通過體質(zhì)可以實現(xiàn)“未病先防，已病早治，即病防變〞所以體質(zhì)為本，體質(zhì)決定健康，體質(zhì)平和健康之源，體質(zhì)偏頗，百病之因。體質(zhì)決定健康2整理ppt體質(zhì)偏頗的常見現(xiàn)象一、形態(tài)二、皮膚三、頭發(fā)四、性格五、疾病從治療效果來看：同樣的藥物治療同樣的疾病，多數(shù)人會出現(xiàn)很好的藥物療效，而有些人會過敏不適，毫無療效可言。從飲食上看：冬天吃火鍋，有些人吃了會非常舒服，而有些人吃了第二天會滿口起泡、潰瘍。夏天吃冰鎮(zhèn)西瓜或者喝冰鎮(zhèn)飲料，有些人吃喝后會很舒服，有些人會馬上不舒服、拉肚子，非常敏感。有些人和“涼水都長胖〞，而有些人“浸油缸都不肥〞。對于季節(jié)有些人怕冷不怕熱，有些人怕熱不怕冷。這些生活中的常見現(xiàn)象實際都是體質(zhì)現(xiàn)象，我們的健康出現(xiàn)了問題通常都是體質(zhì)的問題，是體質(zhì)出現(xiàn)了明顯的偏頗3整理ppt體質(zhì)包括形神兩個方面所謂體質(zhì)，是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的根底上，逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體功能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)。主要是說明生命活動的差異性或者特殊性。形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，比方肌肉、骨骼、五臟、五官、皮膚、毛發(fā)、血脈等，也就人體看的見、摸得著的形態(tài)結(jié)構(gòu)的物質(zhì)局部。神包括功能活動、物質(zhì)代謝過程、性格心理精神，比方心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營養(yǎng)在體內(nèi)被吸收利用轉(zhuǎn)化排泄，性格特點、精神活動、情緒反映、睡眠等。4整理ppt四、體質(zhì)的變化決定健康的變化每個人的體質(zhì)都具有相對的穩(wěn)定性，優(yōu)化體質(zhì)的特點，改善體質(zhì)不好的變化性，可調(diào)性。正因為體質(zhì)的相對可變，可調(diào)性，才使體質(zhì)養(yǎng)生具有很好的使用價值，通過調(diào)養(yǎng)，使體質(zhì)向好的方面轉(zhuǎn)化。體質(zhì)養(yǎng)生就是順應體質(zhì)的穩(wěn)定性，優(yōu)化體質(zhì)的特點，改善體質(zhì)不好的變化和明顯的偏頗。體質(zhì)決定了我們的健康，決定了我們對于某些疾病的易感性，也決定了得病之后的反響形式及治療效果和預后轉(zhuǎn)歸，所以體質(zhì)對我們每個人來說都非常的重要。5整理ppt人體分幾種體質(zhì)？1、陰虛體質(zhì)2、陽虛體質(zhì)3、氣虛體質(zhì)4、氣郁體質(zhì)5、血瘀體質(zhì)6、濕熱體質(zhì)7、痰濕體質(zhì)8、特稟體質(zhì)9、平和體質(zhì)6整理ppt陰虛體質(zhì)7整理ppt

陰虛體質(zhì)1、體內(nèi)水少火大，內(nèi)燥。2、胃口好，不易長胖。3、五心煩熱。4、皮膚枯燥，眼睛干澀。5、大便干結(jié)，小便少黃。6、口唇又干又紅。7、瘦且結(jié)實。8、耐冬不耐夏。9、情緒波動大，活潑、不安靜。

外表現(xiàn)8整理ppt

陰虛體質(zhì)1、先天稟賦。2、常吃辛辣刺激食物。3、長期心臟功能不好，高血壓服藥導致。4、長期性情壓抑。形成原因9整理ppt陰虛體質(zhì)1、結(jié)核、肺癆。2、失眠、不寢。3、月經(jīng)不調(diào)、提起、周期短。4、易得血脂高、尿糖高〔口干渴、不解飲〕5、易長斑〔陰虛體質(zhì)長斑很難淡〕6、易長腫瘤〔陰虛+淤血〕7、瘦弱，引響體型，女性特征不明顯。易得疾病10整理ppt陰虛體質(zhì)1、盡量在飲食起居的方面別再消耗浸液2、鎮(zhèn)靜安神，靜能生水，水能養(yǎng)陰。3、易食：蒸、燜、煮、燉的食物。4、少食：炸、炒、烤、煎的食物。易生燥熱食物〔羊肉、牛肉、狗肉、蝦〕5、多食滋潤清補〔銀耳、燕窩、雪梨、蓮藕、葡萄、蘋果、柿子、鴨肉、龜肉、墨魚、海參、鱉肉〕6、盡量避開烈日酷暑、少出汗。黃昏多在樹下散步。7、不焦急上火〔日常工作、生活安排有序〕。陰虛體質(zhì)的人要先養(yǎng)好肺，肺是水之上源〔陰虛是水源缺乏〕怎么調(diào)理11整理ppt陽虛體質(zhì)12整理ppt陽虛體質(zhì)1、火力小、手腳冰冷、怕冷、易發(fā)胖。2、睡眠不好，易得骨質(zhì)疏松，筋骨疼痛。3、皮膚發(fā)白、生機不夠、易脫發(fā)、頭發(fā)稀疏。4、夜尿、尿多，喝進去的水不能吸收，穿腸而過。5、吃什么拉什么，易腹瀉。6、舌體大，色嫩。7、性格靜、消沉。8、脈象沉息。外表現(xiàn)13整理ppt陽虛體質(zhì)1、先天遺傳。2、過度的性生活。3.長期處在寒濕的環(huán)境中。4、常吃冰冷寒涼食物。5、年紀的增長。6、藥物、抗生素。形成原因14整理ppt陽虛體質(zhì)1、易發(fā)胖。2、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛。3、易痛經(jīng)、經(jīng)期退后。4、易水腫、下肢腫為主。5、缺乏性欲、性冷淡、陽痿。6、易長痤瘡、色淡、囊腫、下寒上熱、虛陽上浮。易得疾病15整理ppt氣虛體質(zhì)16整理ppt氣虛體質(zhì)1.臟腑功能低，對季節(jié)轉(zhuǎn)換和溫度的適應能力差，易過敏。2.大便不暢，兩三天一次。3.面色萎黃，口唇色淡。4.肌肉松軟、無力、沒有張辦彈力、臀部下垂。5.常頭暈、低血壓、易疲勞、怠惰、慵懶。6.齒痕舌，易發(fā)胖、不成形。外表現(xiàn)17整理ppt氣虛體質(zhì)1.先天稟賦。2.大病、久病后形成。3.長期過度用腦。4.長期體重體力勞動或職業(yè)運發(fā)動〔傷氣〕。5.節(jié)食。形成原因18整理ppt氣虛體質(zhì)1.發(fā)胖〔吃太多,氣血化源缺乏〕。2.消瘦。3.內(nèi)臟下垂〔腎下垂、胃下垂、子宮脫垂、脫肛〕。4.低血壓。5.過敏性鼻炎、支氣管炎。6.形成習慣性的便秘〔便秘，便服藥〕。7.易長斑〔面積大、顏色淡〕。易得疾病19整理ppt氣虛體質(zhì)1.調(diào)脾健胃。2.宜食性質(zhì)平和，偏具有補益作用的食物〔例：小米、淮山、雞肉、紅棗〕。3.多戶外運動，早期。4.忌生冷寒涼，燥熱食物。5.忌快補、蠻補。6.多聽歡快的音樂(調(diào)整情緒〕。7.用大棗、人參、黨參、淮山補齊。8.用艾灸、氣海、脾俞、足三里補氣。怎么調(diào)理20整理ppt氣虛體質(zhì)與陽虛體質(zhì)共同點1、易發(fā)胖。2、夜尿多、尿多3、生機不夠，易累。4、陽氣缺乏〔氣血化源缺乏〕5、易長斑。

不同點氣虛體質(zhì)：它主要是體質(zhì)虛弱，易疲勞、怠惰、慵懶、易便秘。陽虛體質(zhì)：是體內(nèi)熱量小，火力不夠，吃進去的東西吸收不好，易腹瀉。21整理ppt氣郁體質(zhì)22整理ppt氣郁體質(zhì)1.體型偏瘦。2.臉色發(fā)黃、不光澤、郁結(jié)厲害者，臉色發(fā)青。3.咽喉不利，經(jīng)前乳房、小腹脹痛，睡眠不佳。4.大便發(fā)干、便秘。5.性格內(nèi)向，內(nèi)心敏感。6.易得胃潰瘍，易長腫瘤。7.對精神方面的刺激適應能力差。8.常抑郁寡歡，胸悶嘆氣。9.脈弦。外表現(xiàn)23整理ppt氣郁體質(zhì)1.先天。2.幼小時曾受過一些不良事件導致。3.常抑郁。形成原因24整理ppt氣郁體質(zhì)1.抑郁癥。2.臟燥癥。3.失眠偏頭疼。4.乳腺增生、胸脹病。5.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。6.慢性咽炎。7.消化道潰瘍。8.大便不爽、泄瀝不爽。易得疾病25整理ppt氣郁體質(zhì)肝是舒血理氣的，要調(diào)氣瘀體質(zhì)主要也是養(yǎng)肝1.補肝血〔白芍、何首烏、當歸〕。2.清肝理氣〔檸檬、橙子、絲瓜、洋蔥〕不能太涼。3.少吃酒、熬夜。4.多戶外運動，聽歡快的音樂，保持心情開朗。經(jīng)絡方面：中腕、膻中、氣海、內(nèi)關(guān)〔理氣〕。怎么調(diào)理26整理ppt血瘀體質(zhì)27整理ppt血瘀體質(zhì)1.臉色晦暗、長斑、易脫發(fā)。2.長痤瘡印和疤不易好。3.皮膚枯燥、發(fā)癢。4.眼睛渾濁、有血絲。5.口唇發(fā)暗，舌下小靜脈是松張的。6.神情呆板、健忘、心煩。外表現(xiàn)28整理ppt血瘀體質(zhì)1.先天。2.性情長期不調(diào)〔抑郁、壓抑不能舒展〕。3.后天損傷。4.慢性疼痛。5.氣郁久。6.食寒7.淤血不去，新血不生形成原因29整理ppt血瘀體質(zhì)1.肥胖。2.消瘦。3.乳腺增生、子宮肌瘤。4.易長斑。5.易生腫瘤。6.月經(jīng)不調(diào)、協(xié)肋痛、偏頭痛。7.淤血體質(zhì)的人生病，易轉(zhuǎn)化為慢性疾病。易得疾病30整理ppt血瘀體質(zhì)1.要疏肝理氣。2.飲食：忌酒、寒、冰凍食物，少秋凍。3.宜〔韭菜、山楂、紅糖、醋〕可活血化瘀。4.活血同時可適當補一下血：當歸、紅棗、阿膠；糯米甜醋+豬蹄+姜+紅棗。5.增加運動，保持性格開朗，心情舒暢。怎么調(diào)理31整理ppt氣郁體質(zhì)與血瘀體質(zhì)

共同點1.氣血循環(huán)不好。2.月經(jīng)不調(diào)。3.失眠、偏頭痛。4.易得乳腺增生、子宮肌瘤、腫瘤。5.性情抑郁。

不同點氣郁體質(zhì)：面色通常發(fā)黃、不光澤、嚴重者發(fā)青。性格內(nèi)向、敏感、老嘆氣、胸悶。血瘀體質(zhì)：面色晦暗，口唇發(fā)暗，舌下小靜脈松張。眼睛渾濁、有血絲，神情呆板、健忘。32整理ppt濕熱體質(zhì)33整理ppt濕熱體質(zhì)1.皮膚不清爽、油膩、老洗不干凈。2.口干、臭、汗臭、體味重。3.大便干結(jié)、粘滯，小便黃、臭。4.女性帶下白帶多，色黃，外陰易瘙癢。5.舌紅，苔黃。6.眼中有血絲、渾濁。7.性格急躁、易怒。8.在平靜狀態(tài)下，脈象快。9.易胖〔濕胖〕外表現(xiàn)34整理ppt濕熱體質(zhì)1.先天。2.長期處在濕熱環(huán)境中。3.抽煙、喝酒、熬夜。4.滋補不當。5.長期情緒壓抑。6.肝炎病毒攜帶者。形成原因35整理ppt濕熱體質(zhì)1.易長膿包、痤瘡、皮炎。2.易得帶下病〔膀胱炎、陰道炎〕。3.易得黃膽。4.易得癬癥〔手、足癬〕。5.易得筋骨疾病、腰酸背痛。6.肥胖。易得疾病36整理ppt濕熱體質(zhì)1.防止在濕熱環(huán)境中生活或工作。2.少食寒、涼、冰、冷食物。3.清熱利濕，保證二便暢通。4.少食甜食、辛辣刺激食物，少喝酒、少吃肥甘厚味，忌熬夜。5.清淡、祛濕的食物〔菊花茶、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜〕。6.刮痧、拔缺罐祛濕熱。怎么調(diào)理37整理ppt痰濕體質(zhì)38整理ppt痰濕體質(zhì)1.易胖。2.身體沉重，下肢易水腫。3.口味偏重。4.喝水不往外排泄〔或不喜歡喝水〕5.大便粘滯，小便渾濁。6.舌體大、苔厚。7.反響慢、神暈、頭重。8.易得代謝類疾?。焊哐⒏哐獕?、糖尿病。外表現(xiàn)39整理ppt痰濕體質(zhì)1.先天。2.常味口重，常食冰冷寒涼食物，暴飲暴食。3.常熬夜、吃宵夜。4.高血壓、高血脂、糖尿病。形成原因40整理ppt痰濕體質(zhì)1.肥胖、高血壓、高血脂、中風、心肌堵塞。2.易長痤瘡、易開展成囊腫型。3.月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)。4.慢性咽炎。5.抑郁。易得疾病41整理ppt痰濕體質(zhì)1.少暴飲暴食，控制飲食，口味淡、忌宵夜，早晨一定要吃，海鮮、水果也要少吃，飲食回歸清淡，生活回歸自然。2.夏天多喝點姜茶，祛體內(nèi)痰濕，暖脾胃。3.多運動、曬太陽、排汗、排水。4.筋絡：用灸胃俞、脾俞、足三里、陰陵泉，水份、祛痰濕怎么調(diào)理42整理ppt濕熱體質(zhì)與痰濕體質(zhì)

共同點1.體內(nèi)濕氣、水多導致肥胖。2.大便易粘滯、不順。3.易長痤瘡。4.常食辛辣刺激，胃口偏重。不同點濕熱體質(zhì)：是由于體內(nèi)濕、熱、燥，所性格急躁、易怒、脈象快、舌紅、苔黃，中、下焦易胖。痰濕體質(zhì)：身體沉重、反響慢、神暈、全身易胖、舌體大、苔厚。43整理ppt平和體質(zhì)平和體質(zhì)是一種身體和諧，自穩(wěn)能力強的體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人，身體不一定結(jié)實強狀，甚至可能還有些氣血缺乏、血壓偏低，脈搏也不是很有力，但是臟腑、氣血很和諧，七情