素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃

蘭州商學(xué)院隴橋?qū)W院院團(tuán)委素質(zhì)拓展認(rèn)證中心策劃書院團(tuán)委素質(zhì)拓展認(rèn)證中心二〇一三年十月七日策劃書“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實施以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實施大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。一、活動背景素質(zhì)拓展起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。二、活動目的大學(xué)是塑造和培養(yǎng)大學(xué)生人格特征的關(guān)鍵時期。在大學(xué)里，我們不但要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，更要注重基本素質(zhì)的培養(yǎng)。研究表明，一個人的成功決定于20%的智商和80%的情商，而素質(zhì)拓展可以提升人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。同時，素質(zhì)拓展還可以引導(dǎo)同學(xué)們走出以往封閉的自我，主動與人溝通，認(rèn)識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)同學(xué)們良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊意識和分析解決問題的能力，提高適應(yīng)社會生活的能力，起到磨練意識、挑戰(zhàn)和提升自我的能力。三、活動原則大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃以第二課堂活動為主要載體，開展各種素質(zhì)教育活動，它與第一課堂教學(xué)活動相互補(bǔ)充、相互促進(jìn)，促進(jìn)大學(xué)生知識、能力、素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。與第一課堂教學(xué)活動相比，素質(zhì)拓展計劃有其特色和特有的原則，主要體現(xiàn)為以下七個方面：1、自主性原則：素質(zhì)拓展計劃主要根據(jù)學(xué)生的實際情況及專業(yè)特點，以學(xué)生的自主定位和設(shè)計確定學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，注重培養(yǎng)個性，激發(fā)潛能，鼓勵各類優(yōu)秀人才脫穎而出。2、開放性原則：素質(zhì)拓展計劃不受專業(yè)、年級和學(xué)校的局限，可以開放設(shè)計，鼓勵交流，提倡文化融合和價值共享；3、普遍性原則：素質(zhì)拓展計劃適合各種接受學(xué)校教育的本、專科生和研究生；4、多樣性原則：鼓勵學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行風(fēng)格迥異的設(shè)計和參加豐富多彩的活動；5、柔性原則：在素質(zhì)拓展計劃實施過程中，不用硬指標(biāo)評價優(yōu)劣，倡導(dǎo)用柔性指標(biāo)引導(dǎo)先進(jìn)，鼓勵相互借鑒。6、示范性原則：在大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃實施過程中，認(rèn)證系統(tǒng)建立起來的激勵機(jī)制和專家咨詢系統(tǒng)，將引導(dǎo)學(xué)生更加科學(xué)合理地安排自己的素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮指揮棒的作用。7、服務(wù)性原則：科學(xué)化的認(rèn)證為學(xué)生的素質(zhì)拓展提供了服務(wù)，使得高校共青團(tuán)組織的育人功能進(jìn)一步落到實處。四、活動主題壯志激昂青春飛揚(yáng)五、活動地點蘭州隴橋?qū)W院操場六、活動時間2013年**月**日七、活動主辦方蘭州隴橋?qū)W院團(tuán)委大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證中心八、活動負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)人：訓(xùn)練教練員：訓(xùn)練工作人員：大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證中心全體成員九、活動前期準(zhǔn)備在活動開展前,由院團(tuán)委大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證中心負(fù)責(zé)準(zhǔn)備活動所需要的全部器材，并且準(zhǔn)備相應(yīng)的照相設(shè)備。十、活動流程（一）人數(shù)清點活動開始前，由教練員或者工作人員清點參加活動人數(shù)。（二）素質(zhì)拓展的介紹由教練員帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)素質(zhì)拓展的起源、意義和作用。（三）學(xué)習(xí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的規(guī)則由教練員向所有參加活動的學(xué)員介紹素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的營規(guī)：1、活動開展過程中，所有隊員必須聽從訓(xùn)練教官的領(lǐng)導(dǎo)；2、活動開展過程中，如果有事情要離開必須向訓(xùn)練教官請假；3、活動開展過程中，不許接電話、發(fā)短信、玩手機(jī)，必須全身心投入到活動中，如果發(fā)現(xiàn)有人違反紀(jì)律，則該隊所有隊員接受懲罰。（四）宣誓訓(xùn)練教練員帶領(lǐng)所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練隊員進(jìn)行素質(zhì)拓展宣誓：我們的誓言我不是為了失敗才來到這個世界上的，在我的血管里也沒有失敗的血液我有無限潛能，我為成功而來勇敢面對每一次挑戰(zhàn)、提升自我超越自我，相信自我，更敬重他人時刻與團(tuán)隊在一起，因團(tuán)隊有我而自豪嚴(yán)守紀(jì)律，服從教練指導(dǎo)保持歸零和空杯的心態(tài)，用心感悟，虛心學(xué)習(xí)我愛我的團(tuán)隊！我將奉獻(xiàn)于我的團(tuán)隊我自愿參加拓展訓(xùn)練，勇敢面對挑戰(zhàn)不找任何理由拒絕參加已定訓(xùn)練項目我深信只要生命不息就要堅持到底（五）參加學(xué)員分組由教練員根據(jù)參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的人數(shù)以隨機(jī)的方式分成2—4個小隊，讓每一個小隊自己組建他們的管理人員，隊長、旗手、安全員、宣傳員、衛(wèi)生員各一名，并向他們介紹每一個職位的作用；然后讓他們自己討論、制作本小隊的隊名、口號、隊歌、隊旗，最后進(jìn)行團(tuán)隊風(fēng)采展示（口號，pose，全體組員合唱隊歌高潮部分）。（六）活動項目1、直呼其名（1）、活動時間：10～15分鐘（2）、活動人數(shù)：不限（3）、活動道具：一個乒乓球（4）、活動目的：幫助大家記住彼此的名字。（5）、活動步驟：①．選一塊寬闊平整的游戲場地。②．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。③．第一個隊員大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到第一個隊員的手中。④．當(dāng)?shù)谝粋€隊員重新拿到球后，就要改變游戲規(guī)則?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出左邊隊員的名字，然后把球扔給該隊員。⑤．當(dāng)?shù)谝粋€隊員再次拿到球后，再次改變規(guī)則。接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。⑥．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字。2、人椅（1）、游戲類型：團(tuán)隊游戲（2）、游戲目的：從本游戲中體驗團(tuán)隊精神，要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。（3）、游戲規(guī)則和程序：①、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；②、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；③、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)小隊的口號；④、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；3、鏈接加速（1）、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型（2）、參賽人員：各隊全體參訓(xùn)人員（3）、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米（4）、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，最先到達(dá)起點的為勝。（5）、競賽規(guī)則：①、游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好開始游戲；②、以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；③、比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道。（6）、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。4、解手鏈（1）、游戲簡介：各小隊的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。（2）、場地要求：開闊的場地一塊（3）、活動目標(biāo)：鍛煉新團(tuán)隊的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。5、坐地起身（1）．項目類型：團(tuán)隊合作型（2）．場地要求：空曠的場地一塊（3）．詳細(xì)游戲規(guī)則：①、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；②、在不用手撐地站起來；③、依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。6、十人九足（1）、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型（2）、場地要求：一片空曠的大場地（3）、需要道具：約一米的繩子若干條（4）、詳細(xì)游戲規(guī)則：以小隊為單位，每隊隊男女間隔排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。（5）、活動目的：該項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。7、七彩連環(huán)炮（1）、項目類型：競技游戲（2）、道具要求：氣球若干（3）、場地要求：空曠的大場地（4）、游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以五分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。（5）、競賽規(guī)則：①、男女必須間隔排列（為了增加公平性）②、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。（6）、活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。8、無敵風(fēng)火輪（1）、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型（2）、道具要求：報紙、膠帶（3）、場地要求：一片空曠的大場地（4）、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。（5）、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。9、珠行萬里（1）、游戲簡介：整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。（2）、場地要求：空曠的平地（3）、需要器材：乒乓球、球槽（4）、游戲時間：約40分鐘（5）、活動目標(biāo)：感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。10、心心相?。ū硦A球）（1）、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲（2）、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米（3）、需要道具：圓球2個（4）、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。。①比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。②途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。；③進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。（6）、活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。11、“瞎子”背“瘸子”（1）、活動目的：溝通配合能力，活躍氣氛（2）、游戲規(guī)則：A、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。B、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。C、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。D、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。12、信任背摔游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。（1）場地要求：高臺最宜（學(xué)術(shù)報告廳臺階）（2）需要器材：束手繩（3）活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。13、強(qiáng)渡金沙江（1）、游戲目的：本游戲旨在鍛煉隊員的協(xié)作能力。（2）、游戲介紹：選取16-20人用手搭橋，讓其他隊員依次通過“金沙江”，如中途有人落水，則需重新開始。（3）、場地需求：一片空曠的大場地（4）、道具需求：兩個凳子14、殺人游戲（1）、游戲類型：心理游戲、策略游戲（2）、游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，大家圍坐一起，光線暗一點效果更好（計劃在素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束時，在學(xué)術(shù)報告廳204教室進(jìn)行）。（3）、游戲人物：a.法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。b.殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。c.好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知；被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。（4）、游戲規(guī)則：（以9人為例）a.根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。b.法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識。法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。c.下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機(jī)會。申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數(shù)則該人存活（接f）。d.得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。f.法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。g.繼續(xù)新一輪的討論。因為大家都發(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲勝。色彩性格測試，幫你分析你是哪種類型的人活動后期工作（一）、活動結(jié)束后，保護(hù)場地衛(wèi)生，將活動所產(chǎn)生的垃圾帶走，統(tǒng)一處理。（二）、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念。十一、活動總結(jié)活動結(jié)束由教練員組織所以成員進(jìn)行本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的的總結(jié)，教練員對本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動進(jìn)行點評；成員進(jìn)行自由總結(jié)演講。十二、活動意義素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過渡到社會的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對幫助大學(xué)生克服挫折，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊合作精神有作不可替代的作用。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程是在培