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文檔簡介

004做情緒的主人小學(xué)心理健康教育五年級上冊目

錄

01游戲?qū)?/p>

體會(huì)情緒

02談感想

認(rèn)識不同情緒

03調(diào)節(jié)情緒小妙招

04收集小煩惱

05多微笑沒煩惱

06生談收獲師總結(jié)一、暖身小游戲

游戲規(guī)則：“紅綠燈”按老師發(fā)出的口令，學(xué)生做出相應(yīng)的動(dòng)作，語速越來越快，看看學(xué)生的反應(yīng)能不能跟上。喜怒哀懼談?wù)勄榫w喜怒哀懼我是情緒小達(dá)人有一次，二3班有位女同學(xué)被同學(xué)冤枉了，在學(xué)校時(shí)她沒有跟任何人說而是自己悶悶不樂了一天，放學(xué)回家她終于忍不住了就放聲大哭，導(dǎo)致她眼睛也腫了，聲音也啞了，第二天上學(xué)只能請假了。二、故事欣賞談感想12在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，某同學(xué)因?yàn)檎惧e(cuò)跑道而丟失了本屬于他的第一名，可是他并沒有一蹶不振，而是積極面對，激勵(lì)自我，果然在來年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上重拾信心，拿下冠軍。分享你的小故事吧談?wù)勀愕母邢氚上麡O情緒積極情緒情緒我知道1，我被媽媽誤會(huì)了，就是默默流眼淚（）2，下周輪到我去講臺上演講了，我一直緊張的睡不著（）3，媽媽忘記了我生日，但我一點(diǎn)都不生氣因?yàn)樗赡苁敲α耍ǎ?，跟妹妹搶玩具被爸爸批評了，就再也不喜歡爸爸了（）5，上次老師表揚(yáng)我之后，我的學(xué)習(xí)興趣更濃厚了（）6，我的鉛筆被同桌摔斷了，結(jié)果我很生氣還沖她發(fā)脾氣（）小幫手

連一連我緊張時(shí)會(huì)對著墻壁大叫。

我考駕照是總是掛科會(huì)自我鼓勵(lì)給自己信心。

當(dāng)與家人有矛盾時(shí)，我會(huì)聽聽音樂看看書也是不錯(cuò)的選擇。

我講比賽沒有獎(jiǎng)狀很傷心時(shí)，他會(huì)對這鏡子自己微笑演去除不開心。表情調(diào)節(jié)合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力自我激勵(lì)13333234三、調(diào)節(jié)情緒小妙招

合理宣泄法轉(zhuǎn)移注意法自我激勵(lì)法表情調(diào)節(jié)法......小妙招四、收集小煩惱

在紙上寫下最近的“小煩惱”投入小信箱，讓學(xué)生隨機(jī)抽出并為其獻(xiàn)上小妙招。五、多微笑

沒煩惱六、生談收獲師總結(jié)

師：對于我們而言，日常情緒是每個(gè)人的正常心理反應(yīng)表現(xiàn)，它就像一個(gè)“神奇果”會(huì)對人產(chǎn)生神奇的效果，希望在今后的學(xué)習(xí)生活中

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