防野泳防溺水教程

防野泳防溺水教程防野泳防溺水教程夏季是人們出游、玩水的好季節(jié)，但也是溺水事故頻發(fā)的時(shí)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我國(guó)溺水事故發(fā)生率很高，其中野泳和游泳是主要原因。為此，為大家介紹一些如何防止野泳和防止溺水的方法。一、防止野泳1.了解水域情況。在選擇野泳地點(diǎn)之前，要了解水域情況，包括水深、流速、水質(zhì)等。盡量選擇水深適宜，水質(zhì)清澈的地方。2.不單獨(dú)前往。不要一個(gè)人單獨(dú)去野泳，最好有其他人在場(chǎng)，以便相互提醒、幫助。3.不在空腹時(shí)游泳。氧氣在運(yùn)動(dòng)員的腸胃消化過程中消耗，這就導(dǎo)致在饑餓狀態(tài)下，肝臟將會(huì)制造出更多的葡萄糖來為身體提供能量，這種狀態(tài)下的游泳，會(huì)給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。4.做好準(zhǔn)備工作。野泳前要做好準(zhǔn)備工作，如穿上泳衣、鞋、并隨身攜帶適當(dāng)?shù)姆罆袼取?.避免嬉水。水面易翻滾，并且經(jīng)常有東西飄浮，高興時(shí)不要嬉鬧中把自己和其他人推入水中。二、防止溺水1.學(xué)習(xí)游泳。學(xué)習(xí)游泳是預(yù)防溺水的最基本、最有效的手段。兒童應(yīng)該在監(jiān)護(hù)人的陪伴下學(xué)習(xí)。2.掌握救生技能。會(huì)救生技能可為自己或他人提供幫助，提高溺水求生的能力。3.避免過度疲勞。溺水時(shí)由于身體的疲勞，呼吸困難，運(yùn)動(dòng)員急促而輕淺的呼吸也會(huì)加劇呼吸困難。4.不要酗酒。酗酒時(shí)常會(huì)影響人的判斷和反應(yīng)能力，使人冒險(xiǎn)，容易引發(fā)意外。5.不要入被禁止入水域。很多水域因?yàn)榄h(huán)境、地形等原因是被禁止入水的，并且入水后不易被發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)生危險(xiǎn)。6.參加正規(guī)的日間營(yíng)地和夜間約會(huì)，不要和不熟悉的人去野泳，并確保自己始終處于一個(gè)公共和易被發(fā)現(xiàn)的地方。7.不搏斗、嬉鬧中參入水中。不要帶著鐵器、鉛塊等重物去游泳，更不要帶著繩子去危險(xiǎn)的水域垂垂釣魚，以防繩子突然打結(jié)或跌倒，被繩子扯住而淹死。8.如果不熟悉水域情況，不要嘗試去潛水、跳水等高難度操作。三、溺水急救1.保持冷靜、迅速撥打急救電話。一旦發(fā)現(xiàn)溺水事故，首先要持續(xù)保持冷靜，避免情況惡化，盡快撥打急救電話，抓緊搶救。2.將溺水者拉出水面。發(fā)現(xiàn)溺水者后，要迅速將其拉出水面，注意保護(hù)其頭部和頸部，避免引起二次損傷。3.清除呼吸道。將溺水者放在平躺的地方，將其頭部翹起，并用手掐壓鼻孔，讓口腔內(nèi)所填充的水盡量排出來。4.進(jìn)行急救手法。如呼吸困難、呼吸停止、心跳驟停等，需要進(jìn)行人工呼吸、注氧、心肺復(fù)蘇等急救手法?？傊?，暑期游泳、野泳和夜間游