測量呼吸和心跳

同學們，在進行大量運動以后，你們的身體哪些方面發(fā)生了變化？測量呼吸和心跳怎樣測量呼吸？所謂呼吸，指一呼一吸才算是一次呼吸。請大家靜靜地坐好，我們可以將手放到上腹部，當感覺到自己的腹部鼓起來又癟進去一次，這就是一次呼吸。

脈搏法：伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、無名指三指并攏，將指肚部位放在左手手腕外側，稍稍用力，就可以感覺到脈搏的跳動了。怎樣測量心跳？估計安靜時候我們一分鐘的心跳和呼吸會是多少下？6059585756555453525150494847464544434241403938373635343332313029282726252423222119201817161514131211109876543210時間到！自測安靜時呼吸次數(shù)

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姓名

呼吸次數(shù)（次/分鐘）心跳次數(shù)（次/分鐘）安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后小組平均數(shù)填寫記錄單6059585756555453525150494847464544434241403938373635343332313029282726252423222119201817161514131211109876543210時間到！自測安靜時心跳次數(shù)

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呼吸次數(shù)（次/分鐘）心跳次數(shù)（次/分鐘）安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后小組平均數(shù)填寫記錄單每個人的呼吸、心跳次數(shù)都不一樣，但一般兒童呼吸多在20-25次/每分鐘，心跳在80-90次/每分鐘。成人呼吸多在16-20次/每分鐘，心跳在60-80次/每分鐘。小活動我們不能同一時間測量運動后心跳和呼吸的次數(shù)，請一、二組測量并記錄呼吸的次數(shù)，三、四組測量并記錄心跳的次數(shù)。6059585756555453525150494847464544434241403938373635343332313029282726252423222119201817161514131211109876543210時間到！自測運動后心跳和呼吸次數(shù)

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姓名

呼吸次數(shù)（次/分鐘）心跳次數(shù)（次/分鐘）安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后安靜狀態(tài)下（運動前）運動結束時休息后小組平均數(shù)填寫記錄單6059585756555453525150494847464544434241403938373635343332313029282726252423222119201817161514131211109876543210時間到！自測休息時呼吸次數(shù)6059585756555453525150494847464544434241403938373635343332313029282726252423222119201817161514131211109876543210時間到！自測休息時心跳次數(shù)分析數(shù)據(jù)并完成柱形圖結論：

運動后呼吸的次數(shù)增加了，心跳的次數(shù)也增加了；休息一會兒，呼吸和心跳的次數(shù)又減少了。小組內分析：收集到每個同學的數(shù)據(jù)有什么共同的地方？有什么不同的地方？

因為人在運動時所消耗的能量比平靜時要多很多，所以呼吸和心跳的次數(shù)都會比平時增加。每個人的身體素質不同，所能承受的運動負荷也不同，于是會出現(xiàn)大家運動后呼吸與心跳次數(shù)不一致的情況。不同年齡層次的人安靜時的呼吸和心跳數(shù)也是不一樣的。這是部分人群的呼吸、心跳參照數(shù)年齡呼吸頻率

（每分鐘呼吸次數(shù)）新生兒40—50次5歲兒童