《直面挫折,快樂成長》班會教案

《直面挫折,快樂成長》教案教學目標：認識到挫折是人生路上的不可避免的,提高挫折的承受力（重點）掌握對待挫折的正確辦法,學會正確面對人生中遇到的挫折,形成能夠經(jīng)受挫折的健康心理。（難點）活動對象：初一學生活動過程：開場白：親愛的同學們,大家好,我是陳老師?；顒右唬簾嵘砘顒?游戲?qū)胍弧⒛阕ノ姨訋煟涸陂_始今天的心理活動之旅前,大家先做一個熱身小游戲,我們先來看看游戲規(guī)則吧：1、兩人一組,一人掌心向下,一人食指向上。2、聽老師講故事,聽到“羊”字后,手掌去抓對方的食指,另一個同學的食指要逃走。3、抓到對方食指或成功逃走的為勝!【適當停頓】師：游戲開始,認真聽：從前有個人是一個養(yǎng)羊好手,可是一天早上,他去放羊,發(fā)現(xiàn)羊少了一只。鄰居就勸他修修羊圈,可是他說,羊已經(jīng)丟了,還修羊圈干什么呢！之后他再去放羊,發(fā)現(xiàn)羊又少了一只,他很后悔不該不接受鄰居的勸告,心想,現(xiàn)在修還不晚,他就趕快修羊圈,把羊圈修得結(jié)結(jié)實實的,從此,他的羊再也沒丟過?！就ｎD幾秒】小結(jié)：好啦,游戲結(jié)束。獲勝時開心,輸了時失落,這是正常的情緒變化。生活中遇到挫折是一件很正常的事情,那么我們應(yīng)該如何面對挫折呢？今天我們一塊走進《直面挫折,快樂成長》的心理小課堂?；顒佣赫J識挫折,感受挫折師：在剛才的熱身活動中,我們有部分同學已感受到了失敗,這就是挫折。在心理學上是這樣解釋的,挫折是人在實現(xiàn)目標的活動中,遇到了無法克服的障礙和干擾而產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象,是人的需要或動機沒有得到滿足而產(chǎn)生的緊張情緒和情感刺激,是一種普遍存在的社會心理現(xiàn)象。請你想一想,在學習、生活、人際交往中你遇到過哪些挫折？遇到以后有什么樣的感受？【播放音樂】讓我們拿起筆來,聽著音樂把心中的煩惱寫到一張小紙條上吧。小結(jié)：同學們,你們可千萬別小看了這些挫折,當我們產(chǎn)生情緒時,千萬不要將痛苦埋在心中,如果不去解決,藏在心里,那只會越積越多,直接影響到我們的身心健康?；顒尤洪喿x繪本,笑對挫折師：下面的時間,請大家按下暫停鍵,一起來閱讀繪本故事《好消息、壞消息》。思考一個問題：我們應(yīng)該如何看待挫折？【停頓幾秒】小結(jié)：讀完故事,我們發(fā)現(xiàn),事情總是有好的一面和壞的一面,換一個角度看待問題,

“壞消息”也能變成“好消息”,中國古老的智慧稱之為“塞翁失馬,焉知非?！?。我們在遇到挫折的時候,要以積極樂觀的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)它好的一面,不去抱怨,積極向上?；顒铀模褐泵娲煺?戰(zhàn)勝挫折師：那么,如果在生活中遇到挫折,作為小學生的我們應(yīng)該怎么辦呢?如果你遇到了這些問題,比如(1)競選班干部落選了(2)和好朋友發(fā)生誤會(3)重要考試考砸了師：請你思考一下,你會怎么辦呢？請你暫停鍵,和身邊的同學討論一下。師：老師在這里歸納出了幾個戰(zhàn)勝挫折的方法:①合理宣泄：如運動式發(fā)泄,可以打沙袋、打球；②正確分析挫折產(chǎn)生的原因：俗話說,凡事有果必有因。遇到挫折并不可怕,可怕的是經(jīng)歷挫折之后不去總結(jié)反思自己為什么會失敗。只有當我們不斷地從失敗的經(jīng)歷中找到原因,才能避免第二次犯同樣的錯誤,才能取得更大的進步。③確定切實可行的目標：遇到挫折,是一個重新認識自己的機會。重新分析自己所設(shè)定的目標是否合理。如果不合理,要及時調(diào)整,也可以把自己的大目標分成一系列的一個個小目標,然后通過實現(xiàn)小目標,再實現(xiàn)自己的大目標。④增強自身的努力；⑤調(diào)整行為；⑥找自己信賴的人傾訴。因為在遭遇挫折時,每個人可能都會出現(xiàn)一些負面的情緒。這時同學們可以找一個沒有人的地方盡情發(fā)泄,也可以去找老師、同學、家人,還有心理咨詢中心的老師,跟自己信賴的人傾訴一下內(nèi)心的苦悶,在生活當中積極地尋求支持的力量。相信自己,一切都可以從頭再來,自己有很多學習成長的機會。師：那么以上幾個辦法能不能幫助你呢？請你按下暫停鍵,拿出剛剛寫下挫折的小紙條,針對自己的問題,選擇適當?shù)姆椒▽懮先?。總結(jié)：同學們,在遭遇挫折的時候,我們首先要做的就是接受它,然后才是立志去戰(zhàn)勝挫折,尋找方法,去尋求周圍人的支持和幫助。面對挫折,強者站起來,弱者倒下去。挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于