職工登山活動方案(十四篇)

第頁共頁職工登山活動方案(十四篇)職工登山活動方案篇一20xx年10月13日8時整群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。身體安康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，于10月5日前報送老年體協(xié)辦公室(文化大廈七樓)。1、請穿著方便活動的衣褲和平底運動鞋。2、登山過程中請務(wù)必注意平安，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。3、70周歲以上的老人假設(shè)參與登山，需家人陪護。4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。5、飲用水或飲料等由個人自備。6、所有登山人員進山后不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風景區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生。1、集體登山(不計時間，不取名次，平安第一)。2、健身展示(自帶節(jié)目，隨意表演，不做強求)。3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。4、原路返回(全體集合，清點人數(shù)，平安回家)。職工登山活動方案篇二貫徹十八大精神，詮釋青春之力量學生社團結(jié)合會登山協(xié)會登山協(xié)會20xx級會員南安市南山〔一〕前期宣傳通過海報、微博、qq群等宣傳方式，通知所有會員報名時間：12月6日報名地點：舊社區(qū)門口活動時間：12月8日參加人數(shù)：80人〔二〕活動過程1.比賽以團隊形式參加，各團隊4名隊員〔必須兩男兩女〕。2.每個團隊安排一名協(xié)會工作者維持比賽秩序及平安。3.參加人員從學院門口乘汽車到達活動指定地點，并進展平安宣傳教育。4.在指定地點舉行比賽，全部參加人員到達山頂后終止比賽。5.按協(xié)會規(guī)定時間返?！泊_保每個人平安返?！??！踩郴顒右?.每位會員憑個人會員卡參加本次活動。2.每位報名的會員在報名之后必須組織團隊及確認自己的隊員〔可跨專業(yè)〕。3.參加會員必須按照協(xié)會規(guī)定準時到達指定地點。4.活動經(jīng)費由社團經(jīng)費代出。為確保每位參加活動的會員的平安，本協(xié)會決定進展干事分組負責，1名干事負責一個團隊。并請每位參加活動的會員遵守以下平安要求：1.帶隊老師負責，協(xié)會協(xié)助負責，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要落伍。2.有團隊意識，不要在活動過程中打攪、嬉戲。3.不要單獨隨意步入灌木林，擅自分開隊伍。4.出現(xiàn)緊急情況，突發(fā)事件，應(yīng)及時與帶隊老師、帶隊的協(xié)會干事干部聯(lián)絡(luò)。5.本協(xié)會會進展定時點名，每位會員必須準時在協(xié)會規(guī)定的地點集合。職工登山活動方案篇三xx機關(guān)工會20xx年三·八節(jié)婦女活動方案為了紀念“三〃八”國際婦女節(jié)，豐富廣闊婦女職工的業(yè)余生活，鼓勵女職工以飽滿熱情和最正確的工作狀態(tài)在本職工作崗位上建功立業(yè)，結(jié)合我局的實際情況，組織全局婦女職工進展登山和參觀紅色文化教育基地等活動，特擬定本活動方案：一、活動內(nèi)容：爬山、參觀xx祠堂二、活動時間：3月14日8:30——15:30三、活動地點：xxxxxxxxx四、參與人員：全局婦女職工〔含借調(diào)、借習人員〕五、組織：xxx機關(guān)工會六、后勤效勞：xxx、xxx、xxx、駕駛員1名七、活動過程：1、3月14日上午8:30xxx廣場集中，8:40出發(fā)；2、道路：沿xx〔左邊〕停車場樹林電視塔下山；3、機關(guān)工會xx、xx和駕駛員在山頂計時記錄；4、12:3014:00聯(lián)誼活動；5、14:0015:00參加李家祠堂；6、15：30活動完畢。xx機關(guān)工會20xx年2月25日職工登山活動方案篇四活動目的：為了鍛煉員工身體，進步員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流才能?；顒訒r間：待定活動地點：海寧東山參與人員：王建林、平明紅、徐麗華、朱禮忠、王歐瓊、王華、徐華成、吳燕、潘佳鋒詳細方案：1.爬山活動需到達提早給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。照片標準?計分標準如下列圖：預定景點到達分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分，最多五張得11分。詳細的行程安排如下：13：00行政樓集合出發(fā)(王總，潘佳鋒的車)13：40到達東山，宣布規(guī)那么，以及考前須知。14：00-14:30預定地點熟悉15:00比賽開場16:00山頂集合休整17:00公司聚餐、頒獎活動以及導演評分考前須知：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。2.手機電量情況3.智標塔門口為本次比賽終點4.請維護好公司形象5.注意平安，保管好自己隨身物品。6.按指定時間集合，隨時保持暢通。職工登山活動方案篇五陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現(xiàn)教職工的凝聚力，展現(xiàn)我校老師積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風貌，經(jīng)研究決定，開展慶“三八”老師登山活動，現(xiàn)將詳細事宜安排如下：一、活動主題：登山踏春，展現(xiàn)自我二、活動內(nèi)容：登山比賽三、活動地點：南嶺公園四、活動時間：20xx年3月8日五、參加人員：全體老師六、活動安排：1、此次登山活動分老年組(45周歲以上的男女老師)，中青年男子組(45周歲以下的男老師)、中青年女子組(45周歲以下上的女老師)三個組別。2、獎項設(shè)置：老年組設(shè)一、二、三等獎各1名;中青年男子組設(shè)一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名;中青年女子組設(shè)一等獎三名、二等獎四名、三等獎五名;紀念獎假設(shè)干名。3、開展第三屆“優(yōu)秀女性”評選活動，參考標準，符合好妻子、好母親、好女兒、好兒媳、好老師中的一項。20xx年級組、綜合組、行政組各評選一名，葉小青老師參加綜合組評選。七、人員分工：活動總指揮：田英起點裁判(山腳)：楊茂(發(fā)令)石____(發(fā)獎)劉湄義(發(fā)獎)終點裁判(山頂)：葉小青黃元梅周友枝(三人負責統(tǒng)計獎次，發(fā)放兌獎券。)后勤效勞：劉湄義(準備對講機)蘇建明李傳敏攝影、攝像：蔡真東八、活動議程：1、主持人開場白(周友枝)2、學校領(lǐng)導致辭(田英)3、宣布登山比賽活動規(guī)那么(楊茂)。九、溫馨提示：1、體質(zhì)較弱的老師請適當注意運動量。2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。5、如遇下雨那么改期進展。職工登山活動方案篇六一、活動目的：為增強我校教工堅持鍛煉身體的安康意識，營造團結(jié)協(xié)助、和諧開展的`團隊精神，展現(xiàn)教職工隊伍昂揚奮進的精神風貌，在秋高氣爽之際，我校組織全體教工開展登山活動，本次登山活動的詳細方案如下：二、活動主題：秋高氣爽遠足巴岳三、活動時間：11月28日四、參加人員：學校全體工會會員。五、登山地點：巴岳山。六、登山活動詳細安排(一)、準備工作1、登山報名分組。(工會負責)2、車輛安排。(1)趙大修：譚敏張盼楊燁陳杰(2)陳德勝：周祖兵歐德華吳勇張?zhí)m陳好政肖立全(3)陳坤：李君紅肖茂良(特殊原因，直接坐陳校長的車12：00到達巴岳山頂)(注：趙大修和陳德勝兩輛車上的人員9：00之前必須到過南門車站集中)3、聯(lián)絡(luò)伙食、購置礦泉水(陳杰肖立全)4、平安保衛(wèi)：陳德勝周祖兵(二)登山行程1、11月28日上午9：00在南門車站集中乘車出發(fā)。2、9：30至10：10全體教職工在七彩夢園參觀花海3、10：10全體成員在黃角門再次集中，組長清點人數(shù)。4、校長于10：20發(fā)出登山活動開場的口令，登山活動正式開場。5、登山道路：巴岳山步行小道6、11：30分巴岳山頂集中。7、12：00在“雷紅飯店”就餐(三)下午活動安排1、1：00至4：00集中娛樂活動。2、4：10乘班車前往“海南云天”就餐。(四)活動完畢七、考前須知1、工會成員必須全部參加，不參加者一律不得補助費用。2、可攜帶家屬和子女，但不收取活動費。3、參與人員必須守時，不得超出規(guī)定時間5分鐘。4、活動過程中必須注意平安(發(fā)生一切平安事故一律與本次活動組織委員會無關(guān))5、活動過程中不參與黃、賭、毒等有損老師形象的事情。職工登山活動方案篇七為響應(yīng)全民健身的號召，鍛煉全體教職員工的意志和體力，增強凝聚力，展現(xiàn)活力，樹立“每天鍛煉1小時，安康工作50年，幸福生活一輩子”的生活理念，設(shè)建小學將于12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動。設(shè)建小學全體教職員工12月31日下午〔星期六〕松臺山工會委員詳細負責組織、協(xié)調(diào)工作。老師們從各校區(qū)出發(fā)到松臺廣場進展登山，終點松臺山頂塔前面的小廣場。一切以平安為重，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，互相照顧，注意環(huán)保，奉獻愛心。培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然的意識。1、請大家著裝簡單實用，以方便登山。2、登山穿越過程中增強自我保護意識，嚴禁無謂的冒險攀爬行為。3、保持團隊平安間隔，前后帶隊時刻保持聯(lián)絡(luò)。4、注意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。職工登山活動方案篇八活動背景：自進入湖南電氣職業(yè)技術(shù)學院以來，10機制01班還沒有組織過大型的集體外出旅游活動。此時正值金秋時節(jié)，是外出旅游的大好時機。為了加強集體凝聚力，利用周末兩天假期，開展一次南岳衡山旅游，也讓同學們對湖南的名勝古跡有所理解，拓寬視野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山勢宏偉，自然風景非常秀麗，茂林修竹，終年翠綠;奇花異草，四時放香，有“南岳獨秀”的美稱，正是同學們迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學們體會“一覽眾山小”的感覺，又讓同學們身體得到鍛煉，進步體育鍛煉意識。一睹南岳風光是同學們早有的想法?；顒又黝}：攀南岳之巔，聚班級之魂?；顒幽康模?.同學們在學習和工作之余放松心情，走進大自然，感受自然的氣息，理解中國景區(qū)文化，陶冶情操。2.通過登山，促進同班同學團結(jié)友愛、互辦互助，加強班級凝聚力，培養(yǎng)團隊協(xié)作才能。3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身體鍛煉，同時也以此為契機，加強同學們進展體育鍛煉的意識?；顒涌尚行苑治鯺p：1.本學期以來，全班同學迫切希望舉行一次大型活動以促進班級凝聚力，使班級更好的開展，將10機制01好的精神風貌發(fā)揚出來，使10機制01向更高的目的飛躍，舉行此次活動非常必要。2.此次活動經(jīng)過班委精心籌劃，全班同學集體商議，得到班主任老師全力支持，并上報學院，得到領(lǐng)導批準。3.活動前期已對天氣狀況和南岳風景進展理解，也咨詢過多個旅行社并決定包團旅游?；顒忧捌跍蕚洌?.留心觀察天氣情況，選擇天氣出行，聯(lián)絡(luò)就餐地點，咨詢就餐費用。2.咨詢景點和門票價格情況，選擇最實惠的旅行社，包團出游。3.全班同學學習旅游平安知識，理解時間安排，旅行道路，活動流程。4.活動經(jīng)費估價，資金籌備。5.準備三臺相機。特別提醒：1.出行時帶上學生證和身份證。2.準備雨具，以防天氣變化。3.出行時穿便于運動的衣服和鞋子。4.考慮徒步登山路途遙遠，時間較長，出行前必須休息好，帶好相關(guān)物品。5.準備兩頓以上的干糧。6.為保護景區(qū)環(huán)境，不得亂扔垃圾。7.準備三到四個手電。8.一切經(jīng)費報銷憑憑據(jù)。9.無特殊情況，任何同學不得缺席此次活動。10.及時和各負責人保持聯(lián)絡(luò)，負責人手機24小時開機?；顒臃绞剑弘S團旅行活動地點：南岳衡山人員安排：平安：王進明，陳望，向平峰，王子希，趙亞軍，盧曼，易廣。組織：陳望，盧曼。財務(wù)管理：李江，劉建來，陸鵬。領(lǐng)隊：殷瑩瑩老師，陸鵬?；顒訒r間：20xx年11月20日20xx年11月21日10月20日8：30全班同學在俱樂部前集合，清點人數(shù)。8：50全班同學有序乘車。11：00到達南岳山腳下，到所住賓館安排好床位，整理內(nèi)務(wù)。12：00午餐。13：30組織參觀萬壽廣場，萬壽大鼎，南岳古鎮(zhèn)，南岳大廟，并在每一景點集體合影。17:00回住宿賓館，休息，整理內(nèi)務(wù)。18：00晚餐。19：00自由活動。20：00集體熄燈休息。11月21日0：00集體起床，洗漱，整理內(nèi)務(wù)，拾掇東西。0：30集體出發(fā)。1：00到達衡山大門，檢票入門，登祝融峰。3：00到達半山亭，休息20分鐘。3：20往望日臺出發(fā)。5：50到達望日臺，觀看日出，稍作休息，集體合影。6：20吃早餐7：00到達祝融峰，集體合影。參觀道路：祝融峰→上峰寺→高臺→南天門→湘南寺→丹霞寺→鄴侯書院→竹林道院→玄都觀→蘑菇仙境→魔鏡臺→富嚴寺→金剛舍利塔→南臺寺→忠烈祠12：00回到賓館，整理，休息。12:30午餐。14：00全體集合，清點人數(shù)，乘車返校?；顒涌记绊氈?.所有同學必須服從指揮，聽從領(lǐng)隊安排。2.未經(jīng)答應(yīng)不得擅自離隊，切記不可單獨行動，如需分開隊伍，保持聯(lián)絡(luò)暢通。3.服從景區(qū)管理人員安排，保護景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，不得損害景區(qū)文物，做一個文明的游客。4.保管好隨身攜帶物品?；顒咏?jīng)費預算：交旅行社：100_43=4300元合計4300元經(jīng)費班費2150元，同學交2150元。職工登山活動方案篇九為豐富我校教職工的課余生活，增強教職工身體素質(zhì)，倡導老師加強團結(jié)協(xié)作的團隊精神，開展體育運動，展現(xiàn)老師風采，鑄就強健體魄，讓全體老師以更加飽滿的熱情、積極的精神姿態(tài)、昂揚的斗志投身于教育事業(yè)，教好書，育好人。經(jīng)學校研究決定開展“迎五一、慶五四”老師登山比賽活動，現(xiàn)將詳細方案布置如下：迎五一慶五四展風采強體魄高度是一種境界!攀登是一種追求!登山是一種小天下的胸懷和氣魄!20xx年4月15日(星期五)下午14:0018:00(一)登山活動道路：張家畈中心學校校門——振東學?！椉翌泊濉卟嘶亍軛?二)活動安排：(1)13：40——張家畈中心學校校門口集合。(2)14：00——15：30登山。(3)15：30——16：00在山上休息、合影紀念活動等。(4)16：00——17:30下山。(5)17：30——18:00活動總結(jié)。活動總指揮：汪福文活動副總指揮：丁創(chuàng)東、蔡主華裁判組：張永升、韓國良負責參賽人員的登記和記錄，后勤效勞：馮成異、項耀東負責參賽人員的飲用水和小吃攝影：丁楚兵(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。(二)遵守比賽紀律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。(三)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。(1)超過比賽規(guī)定的時間而尚未到達者。(2)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。(3)在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，那么由裁判組決定處置方法。(四)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，平安第一。1、請全體男老師發(fā)揚紳士風度，熱忱為參加活動的女老師做點效勞工作。2、本次活動為集體活動，重在參與，平安第一。3、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。4、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。5、活動中做文明參賽者，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。6、未盡事宜，敬請原諒。職工登山活動方案篇十為豐富我校老師的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、安康的生活態(tài)度，增強我校老師的團隊意識，凸現(xiàn)我校老師的凝聚力，展現(xiàn)我校老師昂揚向上的精神風貌。經(jīng)我校全體教職工研究決定，舉行登雞冠山活動，詳細方案如下：1月1日上午9：00中平小學中平小學集合，從山腳至山頂，全程近4公里。身體安康者一般在1小時以內(nèi)可以到達，到達山頂后進展野餐等活動。全體教職工。1、總指揮：李開榮。2、平安負責人：謝育花。3、醫(yī)護負責人：江祥淋、鄭遠麗(備藥品)。4、后勤保障：楊雪琴、連克樵、陳玉桂(備礦泉水、食品等)。1、各位教職工應(yīng)充分認識此次活動的意義，積極參加。2、為確保登山平安，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿登山道路登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。4、到達山頂后，稍做休息，并進展野餐等活動。職工登山活動方案篇十一為增強我校師生堅持鍛煉身體的安康意識，營造團結(jié)協(xié)助、和諧開展的團隊精神，展現(xiàn)師生昂揚奮進的精神風貌，在春意盎然之際，我校將于“51五一”、“五四”左右，組織我校學生開展登山活動，本次登山活動的詳細方案如下：登山尋春，展現(xiàn)魅力5月4日下午2：10從學校出發(fā)。各班選派男、女生各5名參賽壇廠九校至高坪四社新公路盡頭1、總指揮：____2、登山起點負責人：____〔負責人〕、____3、登山終點負責人：__〔負責人〕、____4、平安負責人：__5、醫(yī)護負責人：____。備藥包、備車、時刻為施行急救待命。6、后勤保障：__7、攝影宣傳：__8、各班參賽選手及其他學生的平安由班主任選好后勤效勞人員及護理人員，沿隊員登山道路做好后勤及平安工作，班主任隨行，及時處理好各類突發(fā)事件。1、登山分組。本次登山活動分六組：初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。2、各班于4月29日前將參賽選手交團委____老師處。3、準備好登山獎狀及獎品，由團委____負責詳細落實〔5月4日前〕。4、聯(lián)絡(luò)有關(guān)單位準備好登山期間的車輛秩序維護〔楊校長負責〕。另安排其他老師施行維護。〔詳細人員另行能知〕6、準備團旗一面，提早豎立于登山終點〔團委____負責〕。7、登山分組號碼〔團委____負責〕。1、體育道德風氣獎2名，獎金50元?！布w〕2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個人榮譽證書和紀念品。3、登山集體獎。各班學生根據(jù)到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。1、本次登山活動為集體活動，要求廣闊師生積極參與，并提早安排好工作，按時參加登山活動。2、為確保登山平安，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。3、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。職工登山活動方案篇十二為慶賀三八婦女節(jié)到來，活潑婦女工作積極性，增強婦女體質(zhì)，制定本方案。慕田峪長城、紅螺寺登山觀光，領(lǐng)略祖國大好河山。早上8：00自單位出發(fā)，約9：00鐘到達慕田峪，開場登山，11：00點在長城腳下集合，集體乘車到飯店用餐。下午1：00到達紅螺寺參觀，3：00停車場集合返回單位的。全廠婦女職工共計36人，司機1人，共計37人。長城門票35元/人，紅螺寺門票30元/人門票費37*(3530)=2405元中午餐費：9人一桌，共四桌，每桌費用方案300元，共計1200元。整體活動費用3605元。(一)廠內(nèi)工作考前須知1、食堂：由于食堂4名女職工參加活動，3月8日廠內(nèi)提供午餐將相對簡約。2、庫房：領(lǐng)用料由***負責，各車間請于3月7日加油完畢的。3、化驗室：消費部安排解決。4、盡量全體職工參加，確因工作原因不能參加的單位不再提供休息和加班補償。(二)外出人員考前須知1、嚴格執(zhí)行活動時間，不得單獨行動，有事必須向領(lǐng)隊請假的。2、長城必須爬上爬下，有體力不支想乘坐纜車者，費用自付。無力繼續(xù)攀登者，可原路返回。3、有暈車癥者，請?zhí)嵩鐪蕚鋾炣囁帯?、游覽紅螺寺時不可大聲喧嘩，指點議論或隨意亂走亂動寺廟之物，制止撫摸亂刻神像。5、燒香禮佛和購物防止受騙受騙，隨身不要攜帶貴重物品的。職工登山活動方案篇十三為慶賀第**個“五·四”青年節(jié)，活潑我校青年老師工作氣氛、加強青年老師之間的交流、團結(jié)、協(xié)作的團隊精神，促進健身運動，煉就強健體魄，展現(xiàn)甲中青年老師積極向上勇攀頂峰的正能量，以更加飽滿、積極的精神狀態(tài)投身工作中，校團委將于5月4日開展“五·四”青年節(jié)登雙滘雞籠頂戶外活動。現(xiàn)將活動方案擬定如下：山高我為峰展現(xiàn)甲中青年老師積極向上勇攀頂峰的正能量，活潑青年老師工作氣氛、加強青年之間的交流、團結(jié)、協(xié)作的團隊精神，促進健身運動，保護環(huán)境，低碳生活。主辦單位：共青團三甲中學委員會20xx年5月4日星期六〔一天〕1、出發(fā)時間：5月4日星期六早上6：302、出發(fā)集合地點：三甲中學辦公樓前3、登山地點：雙滘鎮(zhèn)雞籠頂我校35歲以下青年老師及行政領(lǐng)導、級長等，共26人。1、5月4日〔星期六〕早上6：20集中三甲中學辦公樓前2、6點20在三甲中學辦公樓前舉行啟動儀式〔1〕林書記再次強調(diào)登山規(guī)那么要求和考前須知〔2〕陳副校長講話〔3〕羅校長發(fā)出發(fā)號令3、6點38分起程，過時不候4、活動道路：三甲中學〔6：20集中〕雙滘黃江〔7：20吃早餐〕七星村委會〔8：30〕找到向?qū)б黄鸬巧健驳巧綍r間約為3小時〕山頂玩耍〔約12：00—15：00，玩耍時間約3個小時〕下山〔集合時間：15：00；下山約為3個小時〕到達山腳〔18：00〕三甲生輝飯店吃晚飯〔約2個小時〕返程回三甲〔時間為20：30〕1、自備好太陽帽、雨衣以及一些應(yīng)急藥用品〔驅(qū)風油、創(chuàng)可貼、暈車丸等〕2、登山的運動鞋〔一定是要合腳的鞋〕及運動服裝。最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山氣候易變，請注意攜帶御寒衣物。在雨水天氣里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。3、自備好午餐所需食品、飲料〔除了學校發(fā)的以外〕。學校配發(fā)的飲料、食品有：景田百歲山礦泉水2瓶、紅牛飲料一瓶、八寶粥一罐、旺仔糖果數(shù)粒以及餅干幾塊。4、手機要充足電。應(yīng)該做到足以保證能用一整天。5、保存領(lǐng)隊及小組組長的號碼。6、請自備好登山時用的拐杖。1.要服從領(lǐng)隊或向?qū)藛T的指導，并遵守團體一切規(guī)定。2.應(yīng)確實按照行程方案進展，勿隨意變更。3.登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離道路及不走快捷方式。4.抽煙后要將煙頭熄滅。分開時務(wù)必確實熄滅以免發(fā)生火災(zāi)。5.在照相時要注意平安，看準腳上的路面情況，不要興奮過頭忘記看路。6.山區(qū)水缺乏，應(yīng)節(jié)約用水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。7.行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。8.通過斷崖或溪流地形時，應(yīng)互相幫助，必要時可輔以登山繩通過。9.攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩(wěn)定性，謹守「三點不動一點動」之原那么。10.行進中假設(shè)發(fā)現(xiàn)