1-2年級體育與健康知識點

1—2一、體育與安康根底學(xué)問樂觀開心的上好體育課坐立行我最美飲水有益安康安全地進(jìn)展玩耍安康飲食好處多陽光運(yùn)動身體好文明如廁講衛(wèi)生二、體育運(yùn)動技能走與玩耍自然走與玩耍大步走與玩耍兩臂放在不同部位的前腳掌走與玩耍加快速度走與玩耍頂沙袋走與玩耍仿照走與玩耍跑與玩耍原地擺臂練習(xí)與玩耍自然直線快速跑與玩耍〔3〕30米快速跑與玩?！?〕各種方式的接力跑與玩耍〔5〕300~500米走跑交替與玩耍跳動與玩耍仿照動物跳與玩耍集體雙腳連續(xù)向前跳與開火車玩耍跳單、雙圈與玩耍立定跳遠(yuǎn)與玩耍跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑與玩耍投擲與玩耍各種方式的拋接輕物與玩耍單手持輕物擲遠(yuǎn)與玩耍單手持輕物投準(zhǔn)與玩耍單手正對投擲方向持小壘球〔小沙包〕擲遠(yuǎn)與玩耍雙手持輕物擲遠(yuǎn)與玩耍單手側(cè)對投擲方向持沙包擲遠(yuǎn)與玩耍攀爬、爬越、平衡與玩耍仿照各種動物爬行與玩耍攀爬肋木、攀登架、體操凳與玩耍60~80厘米高的物體與玩耍在體操凳上前進(jìn)、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立跪撐爬行與玩耍80~100厘米高的障礙物與玩耍在平衡木〔或相應(yīng)器械〕上側(cè)向行進(jìn)、轉(zhuǎn)身及雙人對行換位與玩耍三、體操類活動隊列和體操隊形立正、稍息看齊報數(shù)集合、解散原地踏步走，立定蹲下，起立排成一路〔列、二路〔列〕縱〔橫〕隊原地轉(zhuǎn)法左〔右〕轉(zhuǎn)彎走齊步走，立定跑步變便步根本體操仿照操拍手操技巧仿生動作滾動劈叉滾翻仰臥推起成“橋”跳繩跳短繩跳長繩韻律活動和舞蹈韻律活動舞蹈四、球類活動小籃球玩耍拋接球球繞環(huán)原地多種姿勢拍球原地拍球比多投球進(jìn)筐玩耍投活動籃玩耍小足球玩耍原地持繩顛球玩耍傳球地滾球玩耍踢球比準(zhǔn)玩耍直線運(yùn)球玩耍乒乓球玩耍握拍方法〔分直握拍和橫握拍兩種〕端球比穩(wěn)玩耍顛球比多玩耍擊接墻面反彈球玩耍雙人對接地面反彈球玩耍五、武術(shù)武術(shù)根本功正壓腿側(cè)壓腿壓肩武術(shù)根本動作根本手型根本手法根本步型根本腿法武術(shù)健身操六、民族民間體育活動抽陀螺跳房子踢毽子跳皮筋滾鐵環(huán)七、體育玩耍快快排隊丟手絹沖過戰(zhàn)壕老鷹捉小雞投擊活動目標(biāo)捕魚送雞毛信地滾球小鳥飛飛八、進(jìn)展體能練習(xí)靈敏素養(yǎng)練習(xí)柔韌素養(yǎng)練習(xí)九、游泳十、輪滑3—4年級體育與安康學(xué)問點一、體育與安康根底學(xué)問安全運(yùn)動促安康運(yùn)動前后的飲食衛(wèi)生養(yǎng)分不良與肥胖《國家學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求用眼衛(wèi)生呼吸道傳染病的預(yù)防二、體育運(yùn)動技能跑〔1〕50米快速跑〔2〕300~400米耐久跑接力跑障礙跑進(jìn)展奔馳力量的練習(xí)和玩耍跳動立定跳遠(yuǎn)急行跳遠(yuǎn)側(cè)向助跑跳高進(jìn)展跳動力量的練習(xí)與玩耍投擲原地投擲沙包〔或壘球、上步投擲沙包〔或壘球〕雙手前擲實心球進(jìn)展投擲力量的練習(xí)與玩耍三、體操類活動隊列與隊形報數(shù)〔1~x報數(shù)〕跑步走—立定立正、稍息看齊左〔右〕轉(zhuǎn)彎走〔二路縱隊〕跑步、齊步互換疏散與密集原地一〔二〕列橫隊變成二〔四〕路縱隊錯肩走〔一隔一隊錯肩、左{右}邊錯肩〕穿插行進(jìn)根本體操根本部位操跳繩技巧前滾翻后滾翻進(jìn)展前滾翻力量的練習(xí)與玩耍進(jìn)展后滾翻力量的練習(xí)與玩耍跪跳起肩肘倒立滾翻組合動作器械體操支撐跳動低單杠進(jìn)展支撐力量的練習(xí)與玩耍進(jìn)展懸垂力量的練習(xí)與玩耍韻律活動和舞蹈韻律活動組合舞蹈四、球類活動小籃球原地運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球原地雙手胸前傳接球原地雙手胸前投籃進(jìn)展小籃球活動力量的練習(xí)與玩耍小足球腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背正面踢球腳內(nèi)側(cè)接地滾球和腳底接地滾球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳背正面運(yùn)球進(jìn)展足球活動力量的練習(xí)與玩耍乒乓球握拍方法、預(yù)備姿勢和擊球部位正手發(fā)球和反手發(fā)球正手推球和正手攻