《體育與健康》實(shí)踐課教案設(shè)計(jì)

《體育與健康》實(shí)踐課教案設(shè)計(jì)

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

本課以快速跑中的彎道跑為主線，遵循體育教學(xué)規(guī)律，力求貫徹

“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力踐行新課標(biāo)理念，以學(xué)生發(fā)展為中心，

從學(xué)生身體的基本活動(dòng)能力出發(fā)，通過情景激趣、啟發(fā)指導(dǎo)、分層遞

進(jìn)等教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生開展反復(fù)學(xué)練，以達(dá)到發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，

培養(yǎng)學(xué)生自信，勇于挑戰(zhàn)自我的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力；激發(fā)和保

持學(xué)生對于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，展示自己的個(gè)性，讓學(xué)生在學(xué)練中體驗(yàn)

成功的快樂，促進(jìn)身心健康，達(dá)到完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的目的。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)思路

本課的內(nèi)容是快速跑中的彎道跑。本節(jié)課運(yùn)用“探究式教學(xué)模式”

力求師生間形成“學(xué)習(xí)共同體”充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，通過“師

生探究-總結(jié)歸納-教師講解-練習(xí)-糾錯(cuò)-提高等環(huán)節(jié)，循序漸進(jìn)的完

成教學(xué)任務(wù)。這節(jié)課緊緊圍繞圓做文章，沿圓慢跑做熱身運(yùn)動(dòng)，在熱

身的同時(shí)對彎道跑有了初體驗(yàn)。讓學(xué)生帶著疑問做“同號追逐游戲”，

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。游戲最后結(jié)以小組討論、最終得出彎道

跑的技術(shù)動(dòng)作原理和身體形態(tài)結(jié)論。讓學(xué)生真正的領(lǐng)會(huì)到彎道快速跑

的動(dòng)作要領(lǐng)，為接下來的彎道快速跑練習(xí)奠定基礎(chǔ)。最后通過標(biāo)準(zhǔn)跑

道體驗(yàn)彎道跑，從而讓學(xué)生真正的掌握彎道跑快跑的技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)

中充分發(fā)揮體育骨干和優(yōu)生的模范帶頭作用，讓學(xué)生在“觀摩-糾錯(cuò)-

加深印象中逐步掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，從而形成正確的彎道跑

技術(shù)，在反復(fù)的練習(xí)中鞏固與提高。通過游戲促進(jìn)參與和合作，提高

集體觀念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中逐步形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)。

三、教材與學(xué)情分析

跑的教材是一個(gè)相對比較枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難

度，但是從考慮學(xué)生體質(zhì)發(fā)展方面來看，田徑項(xiàng)目是一個(gè)不受場地限

制易于開展又有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材，而彎道跑又是跑的運(yùn)動(dòng)

項(xiàng)目中不可缺少的環(huán)節(jié)，技術(shù)要求較高，要求從直道進(jìn)入彎道或從彎

道進(jìn)入直道時(shí)銜接緊密不要明顯的減速。彎道跑的技術(shù)關(guān)鍵是跑速越

快，身體向內(nèi)傾斜越大，外側(cè)手臂擺動(dòng)越大。彎道技術(shù)變化的程度與

跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度

越大。本節(jié)課教學(xué)的重點(diǎn)是蹬地的方法、擺臂的方法以及上下肢的協(xié)

調(diào)配合；難點(diǎn)是彎道內(nèi)快速完成向前的跑進(jìn)。

授課班級高一(11)班的學(xué)生，男、女生共40人。學(xué)生在以前

學(xué)習(xí)田徑的基礎(chǔ)上，已具備一定的快速奔跑能力，身體素質(zhì)較好，學(xué)

習(xí)能力強(qiáng)，具有積極參與體育活動(dòng)的意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，集體榮

譽(yù)感和競爭意識強(qiáng)。

期望通過本課學(xué)練，學(xué)生能知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，以及動(dòng)作原

理；能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動(dòng)作；能在游

戲和練習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功的愉悅，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,

為終身體育奠定基礎(chǔ)。

四、教與學(xué)的方式方法

根據(jù)高一年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，本課主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)

生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變、

循序漸進(jìn)的教學(xué)手段，做到身心協(xié)調(diào)發(fā)展。本課次初步預(yù)設(shè)的教法為:

講解與演示、設(shè)疑與釋疑、引導(dǎo)探究、分層教學(xué)、游戲法。學(xué)生的學(xué)

法采用：觀察與思考、討論與分析、練習(xí)法、競賽法、自我評價(jià)與互

評。課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)為目的,

突出運(yùn)動(dòng)主線，突出自主學(xué)習(xí)，力求做到合理緊湊、流暢、循序漸進(jìn)。

五、主要教學(xué)策略和特色

（一）情趣導(dǎo)入：教師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容：彎道跑。并在動(dòng)感的

音樂旋律下，通過“圓形熱身慢跑”和“徒手操”激發(fā)學(xué)生積極參與

熱身活動(dòng)的興趣，為進(jìn)入彎道跑教學(xué)做好鋪墊。

（二）體驗(yàn)學(xué)習(xí)：通過“同號追逐”的游戲，在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生

自己體會(huì)快速跑彎道時(shí)身體動(dòng)作的變化，讓學(xué)生在不斷的追跑練習(xí)中

自己探索彎道跑的技術(shù)動(dòng)作和彎道跑動(dòng)作的原理。發(fā)揮體育骨干和優(yōu)

秀生的作用，通過觀摩讓學(xué)生們用提問、討論、自己總結(jié)的方法，說

出彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，并在教師的引導(dǎo)和反復(fù)的練習(xí)中，形成正確的

技術(shù)動(dòng)作，從而鞏固與提高彎道跑技術(shù)。

（三）身體素質(zhì)練習(xí)和恢復(fù)身心階段：由于整節(jié)課基本都是以發(fā)展下

肢力量為主的奔跑練習(xí)，學(xué)生下肢比較累，故安排做腰腹肌、上肢力

量的素質(zhì)練習(xí)和拉伸運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在不知不覺中腰腹肌和上肢也得到

鍛煉，身心得到自然的放松。

體育與健康實(shí)踐課教案

第16

授課

教學(xué)班級高一(11)班周第1節(jié)

時(shí)間

課

教學(xué)內(nèi)容彎道跑身體素質(zhì)練習(xí)

1.85%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道

跑動(dòng)作，發(fā)展速度素質(zhì)、技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。

教學(xué)2.在游戲和練習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功的愉悅，發(fā)揚(yáng)體育精神，

目標(biāo)形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

3.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)日常鍛煉的好習(xí)慣，為終生體

育奠定基礎(chǔ)。

教

重點(diǎn)：蹬地、擺臂的方法及上下肢的協(xié)

學(xué)示志碗40個(gè)、墊子40個(gè)、

教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)配合。

準(zhǔn)示志旗4個(gè)、音響一套、

難點(diǎn)

=1哨、跑表等

難點(diǎn)：彎道內(nèi)加速和保持高速的技術(shù)。備

運(yùn)動(dòng)負(fù)

程序與內(nèi)荷

教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式

時(shí)間容時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

1.指定集合地點(diǎn)，檢1.按指定地點(diǎn)集

查著裝，接受學(xué)生體合，體委口令指

委報(bào)告。揮，檢查出勤人

oooOOOOXXX

1.體委OOOOOOOXXX

2.宣布本課內(nèi)容和教數(shù)，向教師報(bào)告。oooooooxxx

oooooooXXX

一、課前常規(guī)整隊(duì)。2,

學(xué)目標(biāo)。2.整隊(duì)“快、靜、△小

2分鐘2.教師

齊”精神飽滿，

導(dǎo)入。(圖一)（圖一）

注意聽講，記住

學(xué)習(xí)任務(wù)。

1.在歡1.慢跑要求要有彈1.認(rèn)真聽，積極

快的音性，學(xué)生步調(diào)一致，參與熱身，注意

樂下沿同時(shí)注意呼吸方法。力集中，思想上

圓慢4分2.體委口令指揮要求做好充分的準(zhǔn)

鐘。動(dòng)作整齊，幅度要大,備。7N

較

二、熱身準(zhǔn)備2.在教要感覺身體已活動(dòng)充2.思想集中，在3△:1

5'

8分鐘次

師指導(dǎo)分。老師的口令下認(rèn)強(qiáng)

下體委真參與，讓身體

（圖二）

領(lǐng)做徒充分活動(dòng)并能在（圖二）

手操熱運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出積

身運(yùn)動(dòng)。極向上的精神風(fēng)

貌。

1.講解“同號追逐”1.認(rèn)真聽教師講4

L"同號游戲的規(guī)則：學(xué)生成解，嚴(yán)格遵守游<((次

一組面向圓心站立，戲規(guī)則，注意力4

追逐"游△

依次1-2報(bào)數(shù)后，個(gè)集中，反應(yīng)靈敏,y-次

戲。、

人記住自己的號數(shù)。積極進(jìn)行練習(xí)。

華>

游戲開始教師報(bào)到哪2.積極思考相互(gX

X

個(gè)數(shù)字相應(yīng)的學(xué)生快交流體會(huì)，分別O

O

速做出反應(yīng)并沿逆時(shí)體會(huì)不同道次跑O

三、彎道跑體O

針方向繞圓向前快跑的技術(shù)特點(diǎn)，發(fā)

18強(qiáng)

驗(yàn)學(xué)習(xí)(

一周，沒被追拍到的揮出自己的最快XX

XOO

23分鐘OOO

回到原位。被追拍到跑速。在進(jìn)一步O△O

OOO

的同學(xué)接受懲罰，教的練習(xí)中深刻感OOO

O

師安排素質(zhì)練習(xí)。悟彎道跑的動(dòng)作

蒯)9

叫號開始以最快跑回感覺，體會(huì)不同

原地不被追拍到為道次跑的用力特

好，游戲結(jié)束分三組點(diǎn)，以便更好的

總結(jié)體驗(yàn)結(jié)果。掌握彎道快跑的

（圖三）技術(shù)動(dòng)作。

2.教師指揮同學(xué)成

四路縱隊(duì)到150米弧

頂集合，總結(jié)游戲成

果，提出疑問，讓學(xué)

3.6米彎生說出彎道跑的技術(shù)

道跑練要領(lǐng)。

（圖四）

習(xí)

完成一趟彎道跑

3./f

后找出兩位掌握彎道

跑技術(shù)較好的學(xué)生做

示范，在教師的引導(dǎo)、

提問中完成對彎道跑

技術(shù)動(dòng)作的更高要

求。學(xué)生一條龍前后

相距5米進(jìn)行加速的

彎道跑體驗(yàn)練習(xí)。（8、

5、3、1道各體驗(yàn)一

次）。每組練習(xí)結(jié)束

教師鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作，給學(xué)生提出疑

問，讓孩子們在跑動(dòng)

中思考、交流、引導(dǎo)

學(xué)生得出答案，進(jìn)行

練習(xí)，鞏固和提高彎

道跑技術(shù)。

（圖五）

1.在音1.教師講解并和學(xué)生L集體跟著音樂

樂的伴一起做練習(xí)領(lǐng)做素質(zhì)節(jié)奏進(jìn)行仰臥舉

日日日日日日日日日

日日日日日日日日

奏下做練習(xí)，游戲中被追拍腿20次，搖船日日日日日日日日

saseeasa

身體素到的同學(xué)做蹲起1020次，俯臥撐10

質(zhì)練習(xí)次。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拉次，元寶收腹

（圖六）

四、身體素質(zhì)練2.拉伸伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到放松身心20,背肌兩頭起1

習(xí)和課后常規(guī)83小

放松。的目的。20次，平板支撐OOOOOOOXX次

OOOOOOOXX

12分鐘OOOOOOOXX

3.總結(jié)（圖六）1分鐘。完成后OOOOOOOXX

△

評價(jià)。2.教師小結(jié)本節(jié)課，進(jìn)行放松整理。

游戲環(huán)節(jié)被追拍的同2.對本節(jié)課的學(xué)（圖七）

學(xué)做蹲起5次。練情況進(jìn)行自我

（圖七）評價(jià)。

□在實(shí)際的教學(xué)過程中我力

求突出彎道跑的技術(shù)特色，

從準(zhǔn)備活動(dòng)中的各種熱身

游戲逐步過渡到彎道跑的