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文檔簡介

快速跑沖刺跑及體能練習(xí)田徑單元

第3課時學(xué)科：體育與健康年級：小學(xué)六年級教材分析

快速跑是水平三基本身體活動‘跑’的重點教材，它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑組成，練習(xí)快速跑能有效的發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，及培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、互幫互助的良好品質(zhì)。教材的內(nèi)容和形式突出多樣性，通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握快速跑的技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。從而更好的發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)。學(xué)情分析

六年級學(xué)生積極好動，對新事物接受能力強。對體育課興趣濃厚，大部分學(xué)生能積極參加學(xué)校組織的各項體育活動。他們的認知能力、鍛煉能力、自控能力也比較強，對快速跑以及身體反應(yīng)練習(xí)尤其是游戲有著濃厚的興趣。經(jīng)過以往的學(xué)習(xí)，90%的學(xué)生已掌握了站立式起跑、擺臂的動作要點，知道一些練快速反應(yīng)游戲的相關(guān)方法。學(xué)習(xí)重難點重

點難

點沖刺時身體姿勢的控制壓線動作擺動腿積極蹬擺后蹬充分有力動作協(xié)調(diào)、自然學(xué)習(xí)活動1234情境一情境二情境三情境四能量預(yù)熱能量啟動能量儲蓄合成技能場地器材：空曠場地一塊、音響一臺情境一

能量預(yù)熱（練習(xí)快速擺腿與蹬地，提高兩腿交換的頻率）情境二

能量啟動

（練習(xí)快速跑的步幅）情境三

能量儲蓄

（練習(xí)快速跑的撞線動作）情境四

合成技能

（快速跑的完整練習(xí)）易犯錯誤原

因糾正方法上體不是前壓，而是向上跳起提前減速概念不清、怕摔倒10米沖刺練習(xí)120米練習(xí)，提高保持最快速度距離每課一練

觸肩平板支撐

坐姿收腹課后作業(yè)

原地快速擺臂

高抬腿快速跑沖刺跑五星評價標準

知道沖刺跑動作要領(lǐng)

上下肢動作正確蹬地、擺臂有力沖刺壓線姿

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