團體心理輔導(dǎo)改善高職生手機依賴狀況的實驗研究

一、問題提出手機依賴是過度沉迷于以手機為媒介的各種活動，對手機使用產(chǎn)生強烈、持續(xù)的渴求感與依賴感，并導(dǎo)致個體出現(xiàn)明顯的社會、心理功能損害［1］。國內(nèi)研究表明大學(xué)生手機依賴情況并不樂觀。第45次互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計表明，截至2020年，我國99.3%的網(wǎng)民使用手機上網(wǎng)，手機已成為最大的新媒體終端。30歲以下的人群比重最大，該群體多為大學(xué)生［2］。有超過60%的大學(xué)生每日使用手機超過兩小時，10%的大學(xué)生超過5小時［3］。手機依賴容易對大學(xué)生的身心健康和行為產(chǎn)生消極影響。手機依賴會使大學(xué)生產(chǎn)生心情煩躁、情緒失控、耳鳴、頭暈、注意力下降，增加睡眠障礙及抑郁的風(fēng)險，造成大腦結(jié)構(gòu)的改變，會產(chǎn)生頸椎疼痛、觸屏指等癥狀［4-5］。手機依賴還會造成正常社交功能受損，出現(xiàn)人際交往能力下降，逃避現(xiàn)實，并引起學(xué)習(xí)倦怠，影響學(xué)業(yè)成績［6］。目前，國內(nèi)外學(xué)者對手機依賴的研究雖豐富，但偏向于理論性。在具體操作層面，以團體心理輔導(dǎo)方法干預(yù)手機依賴的研究不多。故本研究探究運用團體心理輔導(dǎo)干預(yù)高職生手機依賴問題，旨在幫助高職生緩解手機依賴，并為解決手機依賴問題提供新途徑。二、研究方法（一）被試者被試者從自愿報名的各專業(yè)大一學(xué)生中隨機產(chǎn)生。研究者采用隨機抽樣方法，經(jīng)面談后將學(xué)生分為實驗組和對照組，各36人。其中，實驗組男生8名，女生28名；控制組男生4名，女生32名。實驗組平均年齡（19.72±0.65）歲，控制組平均年齡（19.92±0.71）歲。所有被試者總體特征為身體健康、精神狀態(tài)良好、無明顯心理障礙，有防治手機依賴的愿望，愿意堅持完成團體心理輔導(dǎo)。與實驗組學(xué)生簽訂團體輔導(dǎo)活動協(xié)議，協(xié)議要求學(xué)生不能無故缺席，要求學(xué)生遵守保密原則、遵守?zé)o批評原則等。（二）評價工具與方法1.《手機依賴指數(shù)量表》［1］：手機依賴指數(shù)量表選用香港中文大學(xué)LouisLeung教授2008年編制的《手機依賴指數(shù)量表》，量表共17題，采用Likert5級評分法，得分越高，表示被測者手機依賴程度越高。量表共分為四個維度，分別是失控性（1—7題）、戒斷性（8—11題）、逃避性（12—14題）和低效性（15—17題）。該量表總體Cronbach’sα系數(shù)為0.87，顯示該量表信效度良好。2.自編《團輔活動評估表》［2］：該評估表由15道客觀題組成，主要評估團體心理輔導(dǎo)的滿意度（9題）和效果（6題），考量團體心理輔導(dǎo)干預(yù)能否改善和緩解高職生手機依賴問題，能否建立融洽的團輔關(guān)系［2］。（三）實驗過程本研究的實驗是依據(jù)實驗組和控制組前后測時間系列設(shè)計的。本研究的自變量指實驗組接受的防治手機依賴團體心理輔導(dǎo)實驗處理，因變量是手機依賴指數(shù)水平、團輔活動的滿意度和效果評估。1.前期準備。用《手機依賴指數(shù)量表》對實驗組（36名）和控制組（36名）被試者進行前測。兩組在手機依賴指數(shù)水平、年齡、政治面貌、是否為獨生子女及生源地等方面，沒有顯著差異（p＞0.05），具有可比性。前測還為團體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計和修改提供了依據(jù)。2.干預(yù)實施。團體心理輔導(dǎo)持續(xù)6周，每周1次，每次90分鐘，共9小時?？刂平M則不進行干預(yù)。實驗組輔導(dǎo)結(jié)束后，教師對控制組開始輔導(dǎo)，團體輔導(dǎo)計劃與實驗組相同。研究者擔(dān)任“時間寶貴，且行且珍惜——拒絕手機依賴”團體心理輔導(dǎo)教師，對實驗組運用團體活動、小組討論、行為訓(xùn)練、角色扮演、辯論賽、朗誦及分享等方式進行防治手機依賴的團體心理輔導(dǎo)。其負責(zé)團體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計和實施工作，減少被試者誤差。3.干預(yù)后。實驗后，兩組的后測均施測《手機依賴指數(shù)量表》和《團輔活動評估表》。團體心理輔導(dǎo)結(jié)束3個月后，研究者對實驗組學(xué)生進行隨訪。（四）團體心理輔導(dǎo)方案團體心理輔導(dǎo)方案是結(jié)合防治手機依賴方式的理論和應(yīng)用研究，遵循研究假設(shè)設(shè)計出來的。它包含認知、情感和行為三方面（見表1）。在認知調(diào)節(jié)方面，教師幫助學(xué)生理解手機依賴的概念、表現(xiàn)、規(guī)律、危害和影響因素，并引導(dǎo)學(xué)生進行正確歸因，建立健康使用手機的積極信念；在情緒調(diào)控方面，教師加強學(xué)生的情緒管理能力，增強自我意識，提升人際關(guān)系水平，以增加在現(xiàn)實生活中的積極情緒體驗；在行為管理方面，教師引導(dǎo)學(xué)生建立積極的行為習(xí)慣，增強目標管理和生涯規(guī)劃的能力，提升自制力，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，以替代手機依賴行為。表1防治手機依賴的團體心理輔導(dǎo)方案（五）數(shù)據(jù)分析將所有的數(shù)據(jù)使用SPSS17.0進行統(tǒng)計分析，以p＜0.05表示差異有統(tǒng)計意義。三、實驗結(jié)果（一）實驗組與控制組學(xué)生手機依賴指數(shù)的變化結(jié)果由表2可見，實驗組與控制組的前測在失控性、戒斷性、逃避性、低效性和總分上沒有顯著差異，說明實驗組和控制組在前測上是同質(zhì)的。隨后實驗組的進步大于控制組，后測中在戒斷性、逃避性、低效性和總分上，實驗組顯著低于控制組。該結(jié)果表明防治手機依賴團體心理輔導(dǎo)有助于減少學(xué)生的手機依賴水平。表2實驗組與控制組手機依賴指數(shù)量表得分比較（±s）表2實驗組與控制組手機依賴指數(shù)量表得分比較（±s）注：p＜0.05，**p＜0.01，***p＜0.001。（二）實驗組學(xué)生對團體心理輔導(dǎo)滿意度和輔導(dǎo)效果評價結(jié)果團體心理輔導(dǎo)結(jié)束后向?qū)嶒灲M發(fā)放《團輔活動評估表》36份，問卷全部收回，回收率100%。團體心理輔導(dǎo)各題項的滿意度中，非常滿意為47.22%～52.78%，比較滿意為27.78%～36.11%，一般為16.67%～22.22%，比較不滿意和非常不滿意為0。其中，被試者對團體心理輔導(dǎo)的整體評價，非常滿意為50%，比較滿意為27.78%，一般為22.22%，比較不滿意和非常不滿意為0。團體心理輔導(dǎo)效果評價各題項的滿意度中，非常滿意為47.22%～52.78%，比較滿意為33.33%～36.11%，一般為13.89%～19.44%，比較不滿意和非常不滿意為0。四、討論（一）團體心理輔導(dǎo)顯著改善高職生的手機依賴研究結(jié)果表明，團體心理輔導(dǎo)有助于減少高職生的手機依賴。大部分學(xué)生對團體心理輔導(dǎo)滿意，認為輔導(dǎo)目標達成，在時間編排、輔導(dǎo)形式、內(nèi)容設(shè)計、輔導(dǎo)場地、輔導(dǎo)活動、輔導(dǎo)互動與分享等方面比較認可。總體上認為團體心理輔導(dǎo)很有價值且有效地降低了他們對手機的依賴，對團體輔導(dǎo)關(guān)系滿意，且有助于人生目標規(guī)劃和時間管理能力的提升。從追蹤隨訪結(jié)果來看，學(xué)生對防治手機依賴有合理的意識和信念，同時表現(xiàn)出減少手機依賴的強烈愿望和動機。上述結(jié)果表明團體心理輔導(dǎo)有效地減少了高職生的手機依賴。以往研究支持上述結(jié)果［2］。（二）團體心理輔導(dǎo)方案從認知、情感和行為三方面進行設(shè)計團體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計是以國內(nèi)外高職生手機依賴的研究成果為理論基礎(chǔ)，針對學(xué)生自身的實際情況，從認知、情感與行為三方面進行設(shè)計。1.認知改變。認知調(diào)節(jié)在減少高職生手機依賴中發(fā)揮著重要作用。首先，團體心理輔導(dǎo)要幫助學(xué)生理解手機依賴的概念、表現(xiàn)、規(guī)律、危害和影響因素，認識手機依賴、學(xué)業(yè)與人生規(guī)劃和健康（疾?。┤唛g的關(guān)系。其次，幫助學(xué)生了解自身手機依賴的狀況，通過正確歸因與合理的認知調(diào)節(jié)，培育健康使用手機的積極信念，以強化其行為改變的意愿與能力。2.情緒調(diào)節(jié)。團體心理輔導(dǎo)需要教授學(xué)生如何消除負面情緒，增強人際關(guān)系，并提升自我意識水平。尋找悅納自我和替代手機依賴的方法，比如，增強在現(xiàn)實生活中的人際交往水平和積極情緒體驗。3.行為改善。矯正手機依賴行為的重要方法是提供積極適應(yīng)性行為，加強其體驗、模仿與替換。團體心理輔導(dǎo)要為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)其書法、閱讀及鍛煉健身等興趣愛好和習(xí)慣，提升目標管理與生涯規(guī)劃的能力，增強自制力，以克服手機依賴。團體心理輔導(dǎo)應(yīng)讓學(xué)生把新舊知識技能在實際生活中實現(xiàn)觸類旁通、舉一反三；在實際生活中獲得廣泛的遷移，以防治手機依賴。防治手機依賴的團體心理輔導(dǎo)應(yīng)覆蓋全體學(xué)生，可與校園文化活動相結(jié)合，并可開展同伴輔導(dǎo)，使更多學(xué)生獲得防治手機依賴的知識與技能。（三）不足之處面對具有個體差異和不同需求的個體，指