健康導向下的城市濱水區(qū)空間構成要素研究

健康導向下的城市濱水區(qū)空間構成要素研究

根據(jù)研究，只有15%的城市符合who的健康標準，60%70%的城市處于健康與疾病之間的健康人。此外,據(jù)我國衛(wèi)生部“2008年城市居民主要疾病死亡率及構成”調查結果表明,惡性腫瘤、心臟病、腦血管病類慢性病已成為前3大致死因子。醫(yī)學研究認為,亞健康現(xiàn)象和慢性病比率的大幅上升與人們?nèi)狈m量的體力活動相關。因此,促進居民日常規(guī)律性的戶外鍛煉、提高全民體質和健康水平已成為我國乃至全球關注的熱點話題。我國自1995年頒布《全民健身計劃綱要》以來,大眾體育運動越來越受到重視,各城市社區(qū)、公共公園等居民聚居區(qū)普遍設立了便民的健身場所。然而,目前國內(nèi)公共健身場所還相對匱乏。雖然根據(jù)第5次全國體育場所普查,我國平均每萬人擁有體育場地數(shù)為6.58個,但與國外相比,人均指標依然相差甚遠。早在1990年,意大利、芬蘭、德國和瑞士等國每萬人平均擁有場地均已達20個以上。濱水區(qū)是天然的開放空間,是市民理想的戶外健身場所。一方面,濱水區(qū)清新的空氣和舒適的水陸風有利于維護運動中身體內(nèi)外物質和能量代謝。另一方面,濱水區(qū)充足的空氣、陽光、水環(huán)境也為人們提供了豐富的理療資源,人們可以在這里進行空氣浴、日光浴和水浴。此外,在濱水區(qū),特別是海濱地區(qū),其廣闊的地平線、藍色的天空和周期性的波濤聲,可以消除人的精神緊張、調節(jié)心理矛盾、穩(wěn)定情緒。選擇濱水區(qū)為健康“充電”具有多維的價值。因此,依托濱水區(qū)獨有的環(huán)境資源,打造面向全民開放的公共活動場地對解決城市中活動場地匱乏、提升全民體質具有積極的意義。濱水區(qū)一直是城市建設中的“必爭之地”。城市職能與功能構成的復雜化使濱水城市的經(jīng)濟優(yōu)勢日益凸顯的同時,卻因盲目的和掠奪性的土地開發(fā)導致濱水區(qū)的健康“成本”一度處于削減狀態(tài),成為城市中的失落空間。究其本源是由于對濱水區(qū)的稀缺性的認識往往建立在經(jīng)濟價值基礎上,忽視其最深層次的生態(tài)效益。隨著以人為本、健康城市理念的回歸,許多城市開始重新審視濱水區(qū)的生態(tài)、健康價值,也開始注重進行環(huán)境美化工程。但往往因濱水區(qū)的可達性差和環(huán)境設施的配備不足而造成“好景無人用”的現(xiàn)象。例如一些城市的濱水區(qū)外圍被高速公路所割裂,或濱水景觀被沿河“一層皮”式的高層建筑群所遮擋,阻礙到達濱水區(qū)的暢通性和視線的可及性,導致“引人卻難入景”的尷尬局面。一些城市雖然通過交通立體化處理解決了濱水區(qū)的可達性問題,但卻因濱水區(qū)內(nèi)環(huán)境設計過于強調美學效果,忽視使用者的活動需求,造成“有景卻不適需”的后果。健康是一個需要人與環(huán)境和諧共處才能實現(xiàn)的目標。因此,以人的健康角度分析濱水空間構成要素不但有利于維護濱水區(qū)的生態(tài)效益,也可避免由于要素缺失造成的設計成果不適需的現(xiàn)象,真正實現(xiàn)設計“以人為本”、環(huán)境可持續(xù)發(fā)展的目標。1濱水空間健康導向機制1.1健康導向是目標導向,其重點在于提升“動機”“任何導向的目的,都是指向人的特定行為的?！蹦繕藢蚶碚撜J為人的行為由需求和動機引起,并指向一定的目標。目標的實現(xiàn)包含目標導向行為和目標行為兩種,其中目標導向行為指為了達到目標所表現(xiàn)出的行為,是一個選擇、尋找和達到目標的行為;目標行為指直接滿足需要的行為,即完成目標達到滿足的過程。并且,兩者對需求(動機)有不同的影響力:對目標導向行為來說,需求強度會隨行為的行進而增強,越接近目標,動機強度越強,直至目標達成或遭受挫折方止;目標行為則不一樣,當目標行動開始后,需求強度就有減低的趨勢。健康的本質是人與外界環(huán)境的一種平衡。它既是人體的一種狀態(tài),也是一種期望,也是人類生存最基本的需求之一。因此,健康導向屬于目標導向,其實現(xiàn)包括健康導向行為和健康行為。以戶外健身為例,人對長壽的渴望產(chǎn)生選擇、尋找健身途徑的行為,即健康導向行為;當人找到健身途徑,到達健身場所后,開始進行各項康體活動,進入健康行為。同理,健康導向遵循目標導向理論的如下要點:首先,由于導向過程時間過長會降低動機的積極性,因此健康導向行為越短越好。其次,健康行為與健康導向行為相比,對動機具有相反的影響力,即當健康行為開始后人的動機會有所減低。所以,健康導向過程中需要循環(huán)交替的運用健康導向,是一個螺旋上升的過程。此外,并非所有的目標都能達到,即健康行為可能不產(chǎn)生。1.2出行時間和出行頻率對城市可達性的影響人們選擇、出行到到達濱水區(qū)進行戶外活動的行為即本文所涉及的健康導向行為。如前所述,健康導向行為的持續(xù)時間與目標的實現(xiàn)度呈反比。國內(nèi)外健康城市建設中都將公共開放空間的可達性作為重要參考指標之一。有學者對漢口江灘的吸引力情況的調查數(shù)據(jù)顯示,0~90min內(nèi)到達的休閑者占總調查人員的75.2%。當出行時間大于90min后,休閑者的數(shù)量急劇下降。有學者對2000年中國城鄉(xiāng)居民未參加體育活動的主要原因統(tǒng)計分析中,“缺乏余暇時間”中選頻率達35%,位居首位。可見,在余暇時間有限的情況下提高活動場所的可達性更為重要。因此,人們到達濱水區(qū)的難易程度,直接決定居民健康導向行為的選擇,是健康目標實現(xiàn)的前提。此外,從全過程看,健康導向行為是一個由選擇、尋找至到達所組成的系列感知活動,因此,濱水區(qū)的可達性不僅指交通可達,還包括人的視覺和心理的可達性。相關學者早已從人的感知角度證明有效的空間元素組織可以增強區(qū)域的導向性,縮短人的感知距離。如凱文·林奇認為“似乎存在一種趨勢,越是熟悉城市的人越要依賴于標志物系統(tǒng)作為向導?！?.3健康行為的持續(xù)需要被強調的目標導向理論在濱水區(qū),健康行為指對人的身心健康有益的各種休閑健身活動。如前文所述,健康行為開始后人的動機會有所減低,特別對于休閑健身類自發(fā)性活動甚至可能不發(fā)生或持續(xù)時間很短,并不能達到健身的效果。而一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,在美國,僅有約30%的居民的日常體育鍛煉強度滿足《健康人類2010》(HealthyPeople2010)中規(guī)定的每天至少30min中體力活動1)的要求。早期的環(huán)境決定論、可能論、或然論已表明良好的外界環(huán)境可以激發(fā)人的需求和動機,對人行為產(chǎn)生誘導作用。因此,健康行為的開展與持續(xù)需要濱水空間的支持與引導。美國心理學家、行為學家赫茨伯格(F.Herzberg)提出的雙因理論2)認為滿足需求、激發(fā)人類行為的因素包括不會令人產(chǎn)生不滿的保健因素和直接引發(fā)人行為動機的激勵因素兩類。在濱水區(qū),健康行為的發(fā)生也需要這兩方面因素的激勵:一方面為不直接引發(fā)康體行為,但可以使人得到舒適感的“保健”因素,它是維護健康行為發(fā)生的必要條件。另一方面是與健康行為直接相關的可滿足不同使用者需求的健身場所和設施,其是開展健身行為的前提。兩者共同作用可能激發(fā)新的健康行為、產(chǎn)生場所認同感,即進入目標導向理論所提及的螺旋上升過程。正如揚·蓋爾從戶外活動與戶外空間質量的關系角度所描述的那樣,“當戶外空間具有高質量時,盡管必要性活動的發(fā)生頻率不變,但由于物質條件更好,它們顯然有延長時間的趨勢。然而在另一方面,由于場地和環(huán)境布局宜于人們駐足、小憩、飲食、玩耍等,大量的各種自發(fā)性活動會隨之發(fā)生?！?健康導向的行為解析人對健康的日益關注激發(fā)戶外運動的需求。濱水區(qū)固有的藍綠資源為人們提供了理想的康體場所,是激發(fā)人健身動機產(chǎn)生的環(huán)境誘因。健康導向的行為學解析表明,健康的實現(xiàn)是一個連續(xù)的行為激勵過程,需要提高濱水區(qū)的易達性和空間適需性,引導健康導向行為的選擇、促進健康行為的發(fā)生(圖1)?；诖?健康導向下的城市濱水空間構成要素由激發(fā)行為動機的自然基底、支持健康導向行為的聯(lián)系骨架和滿足健康行為的康體單元3大系統(tǒng)構成(表1)。2.1物理環(huán)境設計自然基底是濱水沿岸成為理想康體場所的基本要素,包括由空氣、氣候、水陸風組成的物理環(huán)境要素,水體、附屬綠化組成的自然物質要素以及堤壩、護岸等安全防護要素。1)物理環(huán)境要素相關醫(yī)學專家建議,戶外活動的理想空氣濕度為20%~30%,溫度15~20℃,略帶微風,空氣負離子濃度不低于1000個/cm3。在濱水地區(qū),一方面由于水體的熱容量大,可以調節(jié)微氣候,因此,氣候變動范圍小,具有冬暖夏涼、空氣濕潤的特征;另一方面,水陸之間熱容差形成的“水陸風”還有利于運動時體表散熱。同時,研究表明,在海邊、湖畔,空氣中的負氧離子可達5000~1萬個/cm3,若有附屬城市公園時可增加400~1000個/cm3。當空氣中的負氧離子濃度達到5000個/cm3以上時,可增強人體免疫力和抗菌力。此外,海濱、湖邊或靠近江河天然水源的地方,因水面的反射作用強而且射線充足,還適宜日光浴。因此,日光也是濱水空間物理環(huán)境要素的重要組成部分之一。2)自然物質要素水體和附屬綠化是濱水區(qū)的特征要素,而且其規(guī)模和屬性影響物理環(huán)境的質量。一方面,水體(包括海洋、河流、湖泊、沼澤等)和附屬綠化都對大氣CO2具有較強的吸附能力,可以調節(jié)微氣候。另一方面,如前所述,水體和綠化的面積和形式?jīng)Q定濱水區(qū)的負氧離子含量。此外,自然物質資源不僅是濱水區(qū)良好物理環(huán)境的保障,也因其景觀形象“具有直觀的物態(tài)性、四維的時空性、全面的通感性”,會對大腦皮層和心理狀態(tài)有良好的調節(jié)作用,從而成為具有理療效果的康復景觀。從綠化與水域藍際、城市灰界的空間關系看,自然物質要素的空間布局方式可分為平行帶狀式、點軸式和楔形交錯式3種(圖2)。例如,蒙特利爾采取平行帶狀的布局方式,沿水域沿岸設置長約1300m,寬約60m的綠化帶。紐約曼哈頓炮臺公園采取點軸狀的布局形式,以大型綠化空間為中心,沿水際線和城市界面延伸。再如悉尼達令港采取楔形交錯狀的布局方式,即綠化呈楔形狀垂直水際線插入城市,這種類型可以提高城內(nèi)環(huán)境和濱水區(qū)的聯(lián)系。3)安全防護要素安全是健康空間塑造的前提,具有防災減災功能的安全防護要素是濱水空間塑造的必要條件。護岸形式可分為垂直型、斜坡型和階梯型3種。其中,由于斜坡式和階梯型可以結合自然的綠地修筑,既可以滿足視覺美感,又能種植綠化,因此成為目前護岸設計的首選。如芝加哥湖濱的護岸采取不同高度臨水臺地的方式,依據(jù)水位變化分別設置無建筑的低臺地、允許臨時建筑的中間臺地和建有永久性建筑的高臺地等3個層次。2.2完善交通節(jié)點及配套設施聯(lián)系骨架即聯(lián)系濱水區(qū)與城市內(nèi)部的交通、視廊系統(tǒng),其包括承載人出行行為的通達要素,如道路、橋梁、停車場、交通站點等和對人的行為起提示、引導作用的感知要素,如地標、入口廣場、建筑界面等(圖3)。1)行為通達要素濱水區(qū)的道路系統(tǒng)復雜多樣,既包括陸域交通也包括水域交通。健康城市建設標準指出城市交通應以綠色出行為導向。研究表明,當人們到達濱水區(qū)的時間在30min以內(nèi)時,多為步行;大于30min時則多選擇乘公共汽車?；诖?濱水區(qū)的聯(lián)系骨架應是構建從水域向城市內(nèi)部逐層布設步行區(qū)、自行車道、公交線路、軌道交通線路的交通系統(tǒng),并最大限度地延伸步行區(qū)和自行車道的服務半徑范圍以及其與公交和軌道交通樞紐間的聯(lián)系,引導“POD>BOD>TOD>COD”的用地布局模式。交通站點則結合濱水區(qū)主要入口設置,且在步行范圍內(nèi)配備停車場所,包括機動車停車場、庫,自行車停車棚(圖3)。2)視覺感知要素人的出行行為是一種“觀”、“行”同步的過程,尤其對于采取步行和自行車到達的居民,支持其觀與行的空間系統(tǒng)的整合度越高,區(qū)域的吸引力就越大,也越易達。所以,不僅通向濱水區(qū)的路徑應盡量垂直于水際線,而且主要街道可通過適當加寬人行道寬度及在路徑盡端設置入口廣場或地標的方式提高區(qū)域的感知度。例如,悉尼達令港、美國巴爾的摩均將毗鄰濱水區(qū)的人行道適當加寬,并在城市主要道路與濱水區(qū)轉角的交匯處設置入口廣場,且與區(qū)域內(nèi)的地標性景觀建筑悉尼歌劇院、Spirit船相呼應。再如,西雅圖于2006年制定的中央濱水區(qū)概念規(guī)劃設計中,通向濱水區(qū)的主要路徑結合周圍地形逐層設置觀景點(viewpoint)、吸引點(majorattration)、臺階(pedestrianstairs)、坡道(steepslopes)、人行天橋(pedestrianbridge)、城市小徑(urbantrail)、立交(overheadcrossing)等多種類型的交通、景觀要素,將不同標高的視廊、路徑、城市節(jié)點與水域空間相整合(圖4)。2.3濱水步道空間景觀設計單元,即組成一個系統(tǒng)或整體的獨立部分?？刁w包括健身和養(yǎng)生兩層含義。健身主要指通過各種體育活動、肢體運動來促進人體器官、系統(tǒng)健康發(fā)展,達到增強體質,如跑步、游泳等;養(yǎng)生指休養(yǎng)身心,是根據(jù)生命發(fā)展的客觀規(guī)律所進行的能夠使身心得到休息、滋補和陶冶的物理活動和精神活動,如日光浴、沙灘浴等。如果將健身視為一種動態(tài)運動,那么養(yǎng)生則相對靜態(tài)。綜上,濱水區(qū)的康體單元是人們開展各種健身、養(yǎng)生活動,由人工和自然要素共同組成的活動場所。1)健身活動要素根據(jù)濱水區(qū)藍綠灰?guī)У馁Y源分布特征,結合美國運動醫(yī)學會和美國國家疾病控制提出的中體力活動項目和德國Hollmann研究所制定的運動處方3)以及各項活動需要的空間形式,健身活動場所可大致分為水上、臨水、近水3部分(表2)。水上活動區(qū)指根據(jù)水體情況規(guī)劃的一定范圍內(nèi)用于開展游泳和船類等活動的水域及附屬陸域區(qū)。其中,船類活動區(qū)主要包括碼頭和航道。游泳區(qū)主要包括泳道、跳水臺、水滑梯以及附屬的更衣室等。例如,久負盛名的布萊頓濱海區(qū)還利用歷史遺留下來的深入海域的布萊頓碼頭(BrightonPier)打造成為一個集游樂園、音樂廳等活動場所為一體的海上娛樂區(qū)。其豐富的活動內(nèi)容和獨特的水體體驗使“碼頭漫步”成為布萊頓最具特色和吸引力的活動內(nèi)容之一。由于水域是濱水區(qū)內(nèi)最受人關注的區(qū)域,所以水上活動設施安排不僅需考慮水中活動者觀看岸上時的空間感受,還應注重設施與周圍環(huán)境的協(xié)調,營造景中有景、兩界互動的整體景觀效果。臨水活動區(qū)指從水際線到濱水步道的帶型區(qū)域,主要以各種親水活動為主,如垂釣、散步、跑步等。垂釣區(qū)應根據(jù)魚類活動常規(guī),常宜設置在有水草、樹木、橋洞口的位置,且5m范圍內(nèi)的上空無障礙物。跑步、散步、騎自行車是最簡單易行且對各種心血管疾病均有治愈效果的中體力運動。然而,人每天的中體力運動達到30min才能起到健身效果。因此,濱水步道空間設計不僅應滿足步行、跑步、騎自行車等活動對場地寬度的要求,還需考慮長時間線性運動中的景觀組織,營造豐富多樣的動態(tài)景觀體驗場景。近水活動區(qū)指濱水步道邊緣到城市道路或建筑界面之間的區(qū)域,是活動空間類型最為豐富的區(qū)域,包括各種球類場地、器材活動區(qū)、集體活動區(qū)、公園以及滿足特殊人群需要的兒童活動區(qū)和老年活動區(qū)。由于近水區(qū)靠近城市道路,活動場所,特別是兒童和老年活動場地,應結合具有減噪、防塵的綠化帶布設。一般球類活動對區(qū)域的物理環(huán)境且人流量比較大,場地多設置在臨近城市道路、場地風速較小的位置,布局方向以南北向為宜。2)養(yǎng)生活動要素滋養(yǎng)區(qū)包括沙灘浴場、日光浴場,在這里人們可以利用濱水區(qū)的物理環(huán)境提供的各種“養(yǎng)料”“滋補”身體。其中,沙灘浴指人們將身體的局部或全部浸埋在熱砂中,利用熱砂向機體傳熱、增強機體新陳代謝從而促進健康的方法。因此,沙灘浴場多布設在近水區(qū)有沙地區(qū)。日光浴指讓日光里的紅外線、紫外線照射到身上,促進身體發(fā)生理化反應進而達到治病強身的效果。日光浴場應遠離瀝青路面和石墻設置,且保證區(qū)域內(nèi)在上午8:00~10:00時和下午14:00~16:00時有充足的陽光入射。陶冶園包括賞花園、觀鳥區(qū)、賞魚區(qū)、視聽園、棋牌活動區(qū)、生態(tài)教育園以及水族館、博物館、少年宮等科教類場所附屬的戶外空間等。在這里人們可以通過觀、聽、嗅、想等活動增加腦細胞的血流量,使大腦產(chǎn)生活力,進而陶冶自己的思想、性格和心情。此外,在近水區(qū),結合健身活動場所設置一定數(shù)量的休息、交流區(qū),如露天餐飲區(qū)、沿水休憩帶等,不僅為人們提供可以駐足的場所,延長在濱水區(qū)停留的時間,也創(chuàng)造交流機會,鼓勵與他人的互動和社交,進而緩解內(nèi)心壓力。早在19世紀80年代末,弗雷德里克·勞·奧姆斯特德就在波士頓馬賽諸塞州立醫(yī)院對面占地約10英畝的查爾斯河岸設計了一個體育公園。公園包括河濱走廊,