武術(shù)形神全教學計劃

一：設(shè)計思想1、中華武術(shù)歷史悠久，源源流長，在其漫長的發(fā)展史中，它一直深受我國傳統(tǒng)文化的影響，是我國民簇民間文化的瑰寶。武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗動作為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)正式作為學校體育教材內(nèi)容，其目的是：繼承和發(fā)揚中華民族文化傳統(tǒng)；運用武術(shù)手段強身健體，防身自衛(wèi)；體驗武術(shù)套路的表現(xiàn)韻味，形神合一和精、氣、神的武術(shù)精髓；通過武術(shù)教學，振奮民族精神，對學生進行優(yōu)秀民族傳統(tǒng)和愛國主義教育。普通高中《體育與健康》課程標準，要求高中階段學生掌握有一定難度的武術(shù)套路，對高中武術(shù)運動學生所選運動技能提出了量和質(zhì)的要求2、根據(jù)《高中體育與健康新課程標準》精神和體育教學原則以及學校學生的實際情況、場地器材、武術(shù)運動項目的特點，武術(shù)選項統(tǒng)一選擇了“形神拳”，劍術(shù)，“太極拳十二動”為模塊教學內(nèi)容。使學生在高中階段學習的基礎(chǔ)上，學習到更多的武術(shù)運動技術(shù)內(nèi)容。使同學們更加喜愛武術(shù)運動，為進一步學習武術(shù)運動和終身體育打下基礎(chǔ)。

二、教材分析：1、“形神拳”是長拳類的基礎(chǔ)套路，是在初中武術(shù)基本功、基本動作的基礎(chǔ)上編寫的?；咎攸c是動作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。其中有樁步扎實的基本動作，也有明顯體現(xiàn)攻防含義的技擊動作，內(nèi)容豐富，具有一定的運動量。2、劍術(shù)套路動作精煉，風格特色突出，易學易練。在學練過程中易使學生產(chǎn)生深刻印象，不僅在高中階段愛練，很可能成為他們將來工作后實施的體育手段之一。3、“太極拳十二動”有針對性地選編了室內(nèi)外都可練習的動作，隨時隨地通過練習，緩解身體的不適，具有實用性較強的健身效果。

三、學情分析：武術(shù)運動不如籃球運動普及，由于武術(shù)運動本身帶有的神秘感，大多數(shù)同學對武術(shù)運動缺乏相應(yīng)的認識。多數(shù)同學對武術(shù)項目的一些技能基本名稱都不知道。對武術(shù)項目多數(shù)同學只知道武俠小說中描述的飛檐走壁、神通廣大的精彩。而缺少較為理性的判斷和認識。此外在高中階段以前對武術(shù)的學習近似體操，基本是身體形態(tài)的模仿和練習，程度不深，涉及面不廣。大多數(shù)學生對武術(shù)的認識停留在原始階段。武術(shù)學習需要的專項身體素質(zhì)和鍛煉方法缺乏。柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等必要的身體素質(zhì)有待于進一步提高以達到高中武術(shù)運動模塊學習的要求。

四、武術(shù)模塊具體安排

（一）武術(shù)“形神拳”模塊單元教學計劃

模塊目標1.

掌握武術(shù)運動基本技術(shù)技能，了解武術(shù)運動的特點。2.

通過武術(shù)理論教學，加深學生對武術(shù)基本理論的認識。3.

加強武德教育，進一步培養(yǎng)學生嚴謹?shù)膶W風和良好的道德品質(zhì)。

課時達成目標學習內(nèi)容教法措施重難點1通過武術(shù)基礎(chǔ)練習，了解學生學習的興趣，并步抱拳禮---左側(cè)步?jīng)_左拳，右側(cè)步?jīng)_右拳—開步前推雙掌。武術(shù)的基本功練習，學習形神拳1---3動作。1、

基本手型手法、步型步法練習。2、

抱拳禮。3、

配合腳丁步做抱拳禮。4、

左側(cè)沖拳，右側(cè)沖拳，練習開、并、沖。5、

推、翻、抱練習。掌握抱拳禮以及其他動作的運動路線2了解基本步法和腿法，學習形神拳4動作，培養(yǎng)學生積極主動的學習態(tài)度，增進學生之間的團結(jié)交流。武術(shù)基本功練習，學習：震右腳砸右拳馬步左右沖拳，震左腳砸左拳馬步右左沖拳。1、

腿法的練習。2、

這一動作就是少林拳的基本動作。3、

做砸、蹬動作。4、

做馬步左右沖拳。掌握其動作的協(xié)調(diào)用力，抓動作的氣勢。3掌握武術(shù)基本動作的技法要點學習形神拳5動作，培養(yǎng)學生自學，相互學習的方法。武術(shù)基本功的練習，學習：插步雙擺掌，轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳。1、

基本功的練習。2、

插、擺與手和腳的練習。3、

收抱、轉(zhuǎn)、解決轉(zhuǎn)體的技術(shù)動作。4、

彈、推同步完成。5、

落步?jīng)_拳，完整練習。

抓轉(zhuǎn)身，腿法和弓形，力求動作剛?cè)嵯酀蓛衾洹?

學習形神拳6---7動作，體會動作的協(xié)調(diào)用力，培養(yǎng)學生自學自評的方法。武術(shù)基本功的練習，學習：掄臂砸拳，右弓步?jīng)_右拳，左弓步?jīng)_左拳，震腳右弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂肘。1、

基本功練習。2、

原地做掄、砸動作。3、

體會沖拳的技術(shù)要點。4、

震腳的爆發(fā)力，聲響音重，強調(diào)身體的協(xié)調(diào)用力。5、

做掄、拍、頂?shù)木毩暋?/p>

重視掄砸的協(xié)調(diào)配合，強調(diào)沖步要點，擊拍要響，頂肘要力達肘尖。5

了解形神拳1---7動的動作技法，學習8動動作。武術(shù)基本功練習，學習：歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，撲步穿掌，虛步挑掌，提膝上沖拳。1、

基本功練習。2、

形神拳套路練習。3、

插、蹲練習，強調(diào)動作要點。4、

提、穿動作的掌握。5、

撲步、虛步、步型練習，配合手完整練習。

抓步型手型的工整、規(guī)范、準確。6

學習形神拳9—10動動作，培養(yǎng)相互學習。

基本功練習，學習：弓步架拳，蹬腿架拳，提膝雙挑掌。提膝穿掌，撲步穿掌。1、

基本功練習。2、

轉(zhuǎn)、落、架的練習。3、

蹬、落、架的練習。4、

完整動作練習。5、

轉(zhuǎn)、提、挑配合身法和動作的練習。6、

提膝穿掌、撲步穿掌的完整動作練習。

抓動作與動作之間的銜接。7

了解形神拳1—10動動作，學習11動動作，體會動作銜接，練習中形成積極的學習態(tài)度。

基本功練習，學習：撲步論拍弓步架栽拳，收勢。1、

基本功練習。2、

形神拳套路練習。3、

反復做單個的撲步左右論拍練習。4、

結(jié)合套路動作完整練習。5、

栽拳、甩頭、架拳，結(jié)合身法做完整練習。6、

收勢，動作要干凈利落，舒展大方，快速有力。

抓動作與身體的協(xié)調(diào)配合。8通過音樂的伴奏復習鞏固全套動作，使85%以上的學生獲得比較好的配合效果。

武術(shù)基本動作，配合音樂連貫形神拳全套動作。1、

先分段練習。2、

口令指揮練習整套動作練習。3、

配樂練習。4、

分組練習。5、

集體聽音樂練習。

進一步鞏固提高動作技術(shù)，體現(xiàn)形神拳的風格。9通過對