班級心理素質(zhì)拓展活動方案

中山火炬職業(yè)技術(shù)學(xué)院第三屆心理健康活動月（2009.5.）PAGEPAGE1學(xué)生處心理咨詢中心心理素質(zhì)拓展活動方案服務(wù)對象全班同學(xué)團(tuán)體主題相親相愛一家人主持人班級團(tuán)支書、心理委員目標(biāo)提升自信，學(xué)習(xí)溝通技巧，增進(jìn)同學(xué)感情。把團(tuán)體中學(xué)到的人際溝通支持的技巧運用到現(xiàn)實生活中，讓班級成為一個溫暖支持的團(tuán)體。活動時間5月8日——5月28日地點便于活動的場地，最好在室內(nèi)如，桌椅可以挪動的教室等短程的團(tuán)體活動一般分為三個階段：開始階段（熱身活動，……我們都是好朋友）工作階段（主題活動……大家一起來、我的心思慢慢猜、有你有我、共同走過，此階段可根據(jù)活動主要目的選擇）結(jié)束階段（結(jié)束活動……相親相愛一家人、）。說明：本方案給出每一個階段的可選活動，選擇后都可以組成一次完整的團(tuán)體活動。時間的安排通常是90~120分鐘，視情況而定?；顒用Q活動流程時間器材備注一、開始階段——我們都是好朋友（主要是活躍現(xiàn)場氣氛，調(diào)動大家參與的熱情）20分鐘活動前準(zhǔn)備：1、接龍兔子舞2、生日排排隊3、松鼠大樹4、我想有個家（用這個游戲分組）1、主持人介紹活動：本活動是我院第三屆大學(xué)生心理健康活動月的內(nèi)容之一，目的在于提升自信，學(xué)習(xí)溝通技巧，增進(jìn)同學(xué)感情。把團(tuán)體中學(xué)到的人際溝通支持的技巧運用到現(xiàn)實生活中，讓班級成為一個溫暖支持的團(tuán)體。2、宣讀活動規(guī)則：（在活動開始前，一起承諾）保守秘密，尊重他人。開放自己，相互信賴。積極投入，用心體驗。石頭剪子布，輸了的同學(xué)站在贏了的同學(xué)后面，雙手搭在其肩上，找下一個贏了的人石頭剪子布，如此循環(huán)，直到大家連成一個圈。放音樂，所有人一起跳兔子舞不許說話，大家用手勢比劃自己的生日（月份和日期）。所有人按照生日的先后排序，大家圍成一個圈。三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間； 第一個口令：主持人喊“獵人”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；第二個口令：主持人喊“伐木工”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴，重新組合成大樹，并圈住松鼠；第三個口令：主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹。主持人喊：3個人一個家、5個人一個家。。。。。。大家根據(jù)主持人的口令，迅速跟周圍的人組成家，人數(shù)不能多也不能少。5分鐘10分鐘8分鐘8分鐘5分鐘音樂音響主持人可以喊3到4次，最后一次的組成的“家”作為分組。每組的人數(shù)最好在5~6個，不要多于6個二、工作階段——我們共同走過（增進(jìn)了解給與支持集思廣益克服困難）60~70分鐘1、畫出心晴3、我喜歡我自己成員圍成一個圈坐，給每個人發(fā)紙和筆，大家可以在上面畫出一天（或幾天）來高興的事，不高興的事，把不高興的那部分用力的撕掉。成員圍成一個圈坐，每個人依次用下面的句式說：“我喜歡我自己，因為。。。?！逼渌擞眯膬A聽，給予他/她支持鼓勵。10分鐘10分鐘紙、筆4、力量傳遞團(tuán)體成員緊緊的圍成一個圈坐好，手拉著手，閉上眼睛，成員依次報出自己的名字，并說“我需要你們的支持”，其他人則用力的跺腳，表示在你身邊。15分鐘5、巧解千千結(jié)6、同舟共濟(jì)7、畫畫接龍8、同坐信任圈大家圍成一個圈，看清楚自己的左手和右手邊是誰，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動，主持人叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀態(tài)。每組一張大報紙，可視為大海中的一條船，每組8人。大報紙鋪在地上，要求團(tuán)體成員8人同時站在船上，一個也不能少。行動之前可以充分討論，當(dāng)完成任務(wù)后，助手可以要求將面積減半，繼續(xù)上船。不用語言交流，共同完成一幅畫。必須畫的內(nèi)容包括：樹木、人、家、河流等。通過非語言的繪畫交流和之后的分享（15分鐘作畫，之后組員間相互交流，并討論給自己的畫取名字），加深成員間的互相理解。（每組都將自己的畫作貼到墻上，每組派一個代表出來發(fā)言，闡述自己的畫作的意義及特色。在這個過程中要注意，如果畫筆在某個組員的手中停留的時間太長，領(lǐng)導(dǎo)者要提醒：我們是要每個人都來畫，是不是?所有人站成一個圈，向左轉(zhuǎn)，每個人將內(nèi)側(cè)腳的腳尖抵到前一個人的腳跟，將自己的雙臂伸直搭到前面的前面的成員的肩膀上，每個人要坐到后面成員的腿上，這個團(tuán)隊要運動起來，這樣就算是一個成功的團(tuán)隊總結(jié)經(jīng)驗，限制1分鐘時間，再做10分鐘10分鐘30分鐘15分鐘大報紙大白紙彩筆透明膠分享的過程也注意不帶攻擊性地提醒成員，讓組內(nèi)每個人都享有平等的表達(dá)時間，有相等的表達(dá)空間。 三、結(jié)束階段相親相愛一家人Hot