辦公室電腦使用者肌肉骨骼疾患的人體工效學(xué)干預(yù)的開(kāi)題報(bào)告

辦公室電腦使用者肌肉骨骼疾患的人體工效學(xué)干預(yù)的開(kāi)題報(bào)告【摘要】本文主要探討了辦公室電腦使用者肌肉骨骼疾患的人體工效學(xué)干預(yù)方案。通過(guò)對(duì)肌肉骨骼疾患發(fā)生的原因和辦公室電腦使用者的工作環(huán)境進(jìn)行分析，提出了從人體工效學(xué)角度出發(fā)，對(duì)辦公室電腦使用者進(jìn)行干預(yù)的思路。建議從以下方面入手：優(yōu)化工作環(huán)境、加強(qiáng)工作姿勢(shì)的規(guī)范、合理安排工作時(shí)間以及進(jìn)行定期的體育運(yùn)動(dòng)和舒適放松等方面?！娟P(guān)鍵詞】人體工效學(xué)；肌肉骨骼疾患；辦公室電腦使用者；工作環(huán)境；工作姿勢(shì)；體育運(yùn)動(dòng)【Abstract】Thispapermainlyexploresthehumanfactorsengineeringinterventionprogramforofficecomputerusers'musculoskeletaldisorders.Throughanalyzingthecausesofmusculoskeletaldisordersandtheworkingenvironmentofofficecomputerusers,weproposetheideasofhumanfactorsengineeringinterventionforofficecomputerusers.Wesuggestthatweneedtooptimizetheworkingenvironment,strengthenthestandardizationofworkingposture,reasonablyarrangeworkingtime,andconductregularsportsandcomfortablerelaxation.【Keywords】humanfactorsengineering;musculoskeletaldisorders;officecomputerusers;workingenvironment;workingposture;sports【正文】一、研究背景隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展和普及，辦公室電腦的使用已成為人們?nèi)粘９ぷ鞯谋匦杵?。然而，長(zhǎng)時(shí)間的辦公室電腦使用也給人們的身體健康帶來(lái)了不少的問(wèn)題。肌肉骨骼疾患是辦公室電腦使用者最為普遍的健康問(wèn)題之一。慢性的肌肉骨骼疾患癥狀包括疼痛、肌無(wú)力、僵硬和運(yùn)動(dòng)不自如等，影響了辦公室電腦使用者的工作效率和身心健康。因此，對(duì)辦公室電腦使用者肌肉骨骼疾患進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)就顯得尤為重要。二、肌肉骨骼疾患發(fā)生的原因肌肉骨骼疾患的發(fā)生有多種原因。主要包括工作過(guò)度、繁重的體力勞動(dòng)、不正確的工作姿勢(shì)以及長(zhǎng)時(shí)間久坐。針對(duì)辦公室電腦使用者，大部分肌肉骨骼疾患的原因是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)不合理的工作姿勢(shì)導(dǎo)致的。三、人體工效學(xué)干預(yù)方案人體工效學(xué)是一門旨在改善人們工作效率、提高工作質(zhì)量的研究科學(xué)。針對(duì)辦公室電腦使用者的肌肉骨骼疾患，可以通過(guò)人體工效學(xué)的干預(yù)方案來(lái)進(jìn)行預(yù)防和治療。1、優(yōu)化工作環(huán)境優(yōu)化辦公室電腦使用者的工作環(huán)境可以減少肌肉骨骼疾患的發(fā)生率。比如說(shuō)，辦公室的空氣質(zhì)量要保證，光線要充足，溫度要合適，噪音要控制在安全范圍內(nèi)等。2、加強(qiáng)工作姿勢(shì)的規(guī)范辦公室電腦使用者在工作期間保持一個(gè)正確的工作姿勢(shì)很重要。正確的工作姿勢(shì)包括：坐直身體、腳平放于地板上、手臂放在舒適的位置、頭部保持平放等。此外，使用人體工效學(xué)的產(chǎn)品也可以幫助辦公室電腦使用者保持一個(gè)良好的姿勢(shì)。3、合理安排工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間的辦公室電腦使用也是導(dǎo)致肌肉骨骼疾患的原因之一。因此，合理安排工作時(shí)間是減少肌肉骨骼疾患發(fā)生率的一個(gè)重要措施。建議辦公室電腦使用者每隔45分鐘休息5分鐘，每隔2小時(shí)休息10分鐘。4、進(jìn)行定期的體育運(yùn)動(dòng)和舒適放松辦公室電腦使用者可以通過(guò)定期的體育運(yùn)動(dòng)和舒適放松來(lái)緩解肌肉骨骼疾患。比如說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)可以有效緩解肌肉疲勞和僵硬等問(wèn)題。定期進(jìn)行瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)軀體平衡和協(xié)調(diào)性。四、結(jié)論肌肉骨骼疾患是辦公室電腦使用者最為普遍的健康問(wèn)題之一。通過(guò)人體工效學(xué)的干預(yù)方案來(lái)預(yù)防和治療這類疾