高一心理健康教育心得體會500字【3篇】

高一心理健康教育心得體會500字【精選3篇】高一心理健康教育心得體會500字【精選3篇】一

我想大多說人看到這幾個字的肯定反應(yīng)都是我心理確定健康，其實不然，我們許多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過或多或少罷了。

不記得班級就開了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過呢?又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢?我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來，許多人由于心理不健康犯下了滔天大罪。

造成心理不健康的緣由有許多，可能是小時候家里的溺愛，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強;可能是太過自卑，也可能是太過自負(fù);特殊是在小時候，我們就應(yīng)當(dāng)好好的引導(dǎo)。不管是家長還是老師都應(yīng)當(dāng)真正多多的關(guān)懷孩子，時刻關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，多多和他們交談。學(xué)校也應(yīng)當(dāng)加強對《心理健康教育》這門課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復(fù)旦高校的投毒案嗎?還記得多少個風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎?還記得那一莊莊慘案嗎?我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時，我們班里好多人都不聽老師講課，也不情愿跟老師溝通，甚至都沒有眼神溝通。我認(rèn)為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說說話，聊談天，把內(nèi)心的想法，可以告知老師，那樣老師才會關(guān)心我們更好的去生活。

其實現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有很多，心理測試也有很多。我們應(yīng)當(dāng)多多的去重視自己的心理健康，不要感覺自己去看心理醫(yī)生就肯定是心理不健康了。其實不是，我們在不興奮時，遇到困難，遇到挫折，心抱負(fù)不開時，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會關(guān)心我們走出不快樂，會關(guān)心我們解決內(nèi)心的不舒適。而且心理老師都是對外保密的，她們不會把你的信息像外界透露的。我想假如我們每個人都有個健康的心理，我們社會也會更加的平安，我生活的環(huán)境也會更加的和諧，更加的溫馨。

高一心理健康教育心得體會500字【精選3篇】二

依據(jù)調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，大約有85%的人都處于亞健康或者是疾病狀態(tài)，僅僅有15%的人群是屬于健康狀態(tài)的。從心理健康角度來說，處于亞健康狀態(tài)而光靠自己又調(diào)整不了、消失一系列問題的人群就需要接受心理指導(dǎo)了。心理問題包括心理不良反應(yīng)、心理挫折、心理障礙(精神障礙)、人格障礙(病態(tài)人格)等。

那么究竟哪一些群體是比較簡單產(chǎn)生心理問題的呢?

一般來說，青壯年群體的心理問題消失得比較多，也許是18歲到35歲這一群人。18歲到24歲之間的人群主要是由于婚戀問題或者是學(xué)業(yè)問題就業(yè)問題而導(dǎo)致的一些焦慮、失眠、煩躁以及人際交往障礙;而30歲左右的人多般是在家庭和事業(yè)方面消失的問題比較多，生活得比較困惑，覺得前途渺茫、沒什么追求。在受到一些挫折打擊之后，無所適從，甚至想要自殺的例子也不少見。

為了避開消失心理問題，平常在生活中要留意以下事項：

除了加強自身修養(yǎng)之外，生活和工作都要有規(guī)律。給自己設(shè)定的目標(biāo)也不宜太高，達(dá)不到的話則簡單產(chǎn)生一種失落感，對心理健康是有影響的。而設(shè)定一個可以夠到的目標(biāo)，則簡單獲得肯定的成就感，對于人的心理健康是很有好處的。

另一個要留意的方面是生活節(jié)奏的問題。

現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏普遍較快，有的人跟著別人的生活腳步去走，適應(yīng)不了就簡單進(jìn)入亞健康狀態(tài)。所以建議大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟伴侶談天，多做有意義的事情。

高一心理健康教育心得體會500字【精選3篇】三

什么是冥想?許多人誤會簡單的思索就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù)，是專注于自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時，記住自身最抱負(fù)的狀態(tài)，讓自己沉醉在拋開萬物的真空狀態(tài)，找到心靈的.平衡。冥想不僅僅使你感覺舒服，心情平和，還可以改善你的腦結(jié)構(gòu)，實實在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的討論中得出的結(jié)論。

美國肯塔基高校的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進(jìn)行了一次勝利的試驗，他們讓參與試驗的志愿者凝視一個液晶顯示屏，當(dāng)某種圖像顯現(xiàn)的時候，志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。

一般來說，圖像消失之后，人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng)，但睡眠不足的人卻需要更長的時間，有時甚至無法作出反應(yīng)。

討論人員讓志愿者在冥想前后參與撳動按扭的測試，并與同時進(jìn)行的其他測試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。試驗表明，冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成果，尤其是在一夜未眠的時候，冥想的提神作用更是非常顯著。

在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院，討