體育與身體形態(tài)教案

《體育與身體形態(tài)》教案人教版初中體育與健康>教案一教學目的:1.理解自己的身體形態(tài),并對自己的身體形態(tài)進行簡樸評價.2.理解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響.3.掌握增進身體形態(tài)的體育鍛煉辦法以及在形體練習中應注意的事項.教學重難點:體育鍛煉對身體形態(tài)的影響.教學過程:一.導入:參考形態(tài)練習中應注意的事項,合理地參加體育鍛煉.首先引導同窗們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài),觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后.向大家提出問題:你但愿自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問,每個同窗都但愿自己能擁有一種讓人羨慕的美的身體形態(tài).下面,我們一起來研究.理解身體形態(tài).(繼續(xù)提起學生的愛好)對的的身體形態(tài):體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間,優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng),充滿自信的完美體現(xiàn).美妙的體態(tài),使你氣質(zhì)高雅.年輕,身上的衣服顯得更美麗;善于用形體語言與別人交流,你會受益匪淺.站姿:昂首,挺胸,收腹,兩腿稍分開,臉上帶有自信,有挺拔的感覺.坐姿:腿保持基本站立的姿態(tài),后腿能夠碰到椅子,輕輕坐下,兩膝并攏,手能夠放在中間或兩邊;蹺腿時,兩腿并攏.行姿:昂首,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身體兩邊,輕擺動,輕步伐,不能拖泥帶水.蹲姿:屈膝,并攏,臀部向下,上體保持正直.下面我們學習有關(guān)>的知識二.新授:1.理解自已的身體形態(tài)A.身體形態(tài)的定義:身體形態(tài):是身體的外部形狀和特性.閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分,掌握克托萊指數(shù)的計算辦法.B.克托萊指數(shù)的定義和計算公式:克托萊指數(shù)=體重(kg)身高(cm)1_0.同窗們在閱讀完之后,能夠根據(jù)自已的實際狀況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比.C.描述身體形態(tài)的指標:身高.體重.胸圍和坐高D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價:分組.討論和評價(__人一組,各小組對身體形態(tài)進行討論和評價,并寫出兩條增進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉辦法.并在課堂上進行全班同窗交流,老師點評指導).2.掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點:(1)身高的增加.(2)體重的增加.(3)胸圍的增加.B.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的因素分析;經(jīng)常參加體育鍛煉能夠改善人體的血液循環(huán),增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸取,使骨細胞生長更旺盛,并能使骨骼變得更加粗壯堅實,可使軟骨的細胞正常增殖,增進骨骼的生長速度,從而使身體長高.體育活動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗狀.結(jié)實發(fā)達有力.3.初中生正處在發(fā)育階段,因此在形體練習中要注意A.讓學生養(yǎng)成對的的站.行.跑.跳的身體姿勢(通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活.協(xié)調(diào).舒展.大方)B.使學生明白在形體練習中不適宜做過重的負重練習C.在練習中要變換體位,使形體均衡發(fā)展,注意養(yǎng)成對的身體姿勢和全方面發(fā)展三.課堂小結(jié):1.什么是身體形態(tài)?2.你的身體形態(tài)和全國均值相例如何?3.為什么體育鍛煉能增進身體形態(tài)的發(fā)展?4.形體練習中就注意的事項有哪幾方面?人教版初中體育與健康>教案二【學習目的】1.加深對身體形態(tài).身體機能的理解2.理解自己身體形態(tài).身體機能的發(fā)育及其特點3.學會對的的評價身體形態(tài).機能,并能進行有助于形態(tài).機能良好發(fā)展的體育鍛煉【教學重難點】教學重點:使學生學會對身體形態(tài)的對的評價教學難點:能根據(jù)自己的體形,進行有助于形態(tài).機能良好發(fā)展的體育鍛煉【教學準備】教學課件.評價表格【教學時間】一學時【教學過程】一.理解身體形態(tài).身體機能1.給每位發(fā)放其本人體質(zhì)測試數(shù)據(jù)2.選擇兩位學生的測試數(shù)據(jù)進行分析解說3.引導學生評價自己的身體形態(tài),對的看待自己身體形態(tài)的發(fā)育狀況二.理解身體形態(tài)發(fā)育的特點1.通過舉例.出示圖表.多媒體演示等手段進行解說,如運用多媒體手段演示:體育鍛煉增進學生身高.體重和胸圍的變化動態(tài)圖.讓學生明白體育鍛煉能夠增進身體形態(tài)的發(fā)展,并要講清其中的因素.2.通過理論和實際相結(jié)合的辦法.舉例法.直觀法等闡明全方面發(fā)展的重要性,如通過身體發(fā)育不均衡的圖片向?qū)W生演示.使學生理解在形體練習中的注意事項,使學生懂得形體練習中不要做過重的練習,并且使學生重視全方面發(fā)展.3.根據(jù)教師出示的評價表,比對自己體質(zhì)測試數(shù)據(jù),自測身體形態(tài)發(fā)育狀況.三.體育鍛煉發(fā)展良好身體形態(tài)1.引導學生探究發(fā)展良好身體形態(tài)的辦法2.解說體育鍛煉有助于良好身體形態(tài)的發(fā)展,生活中養(yǎng)成對的的坐.立.行.走的身體姿勢,運動中養(yǎng)成對的的走.跑.跳.投的身體姿勢.四.總結(jié)二千數(shù)年前古希臘的奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保存著古希臘人的一段格言:〝如果你想強健,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰穎,跑步吧!〞體育運動有助于良好身體形態(tài)的發(fā)展,但愿同窗們主動參加多個體育運動,強健體魄,塑造健美體形,鍛煉堅強意志.引導教師在整個教學中,應重視培養(yǎng)學生養(yǎng)成對的的身體姿勢.如生活中養(yǎng)成對的的坐.立.行.走的身體姿勢,運動中養(yǎng)成對的的走.跑.跳.投的身體姿勢.最新整頓初中體育教案初中生正處在身體發(fā)育階段,作為初中體育老師應當重視對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng).那么,初>數(shù)學教案設(shè)計一種好的教學設(shè)計是一節(jié)課成敗的核心,要根