大學(xué)生健康教育一、二、三章

大學(xué)生健康教育

第一章緒論第一節(jié)健康和健康教育的基本概念一、健康的概念健康是人生的第一財富,正如古希臘著名的哲學(xué)家赫拉克利特所指出的:如果沒有健康,智慧就難以表現(xiàn),文化無從施展,力量不能戰(zhàn)斗,財富變成廢物,知識也無法利用。健康是當(dāng)代大學(xué)生學(xué)業(yè)有成、生活偷快的基礎(chǔ)。（一）什么是健康較確切的健康概念,應(yīng)該是世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其憲章中所提出的:“健康不僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完好狀態(tài)”。健康應(yīng)是人的身體、心理健康和對社會環(huán)境良好適應(yīng)的總和。最近,WH0又提出了人的身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn),即“五快”,(食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快)、“三良',(良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系)。

(二)健康的標(biāo)志世界衛(wèi)生組織提出了衡量個體健康的基本標(biāo)志,歸納起來有以下要點(diǎn):①精力充沛,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;②處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無巨細(xì),不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境的各種變化;⑤對一般性感冒和傳染病具有抵抗力;⑥體重適當(dāng),體形勻稱,站立時頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不發(fā)炎;③牙齒清潔,無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現(xiàn)象;⑨頭發(fā)有光澤,無頭屑;⑩肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松。(三)道德健康1989年,世界衛(wèi)生組織根據(jù)現(xiàn)代社會現(xiàn)代人的狀況,還將人的“道德健康”寓于健康概念之中,認(rèn)為人的健康應(yīng)是“軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”四個方面。這是對健康概念的新發(fā)展,應(yīng)該說它對健康內(nèi)涵的表述更為精煉、清楚和全面。(四)人人健康

世界衛(wèi)生組織指出:“健康是基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)的一項最重要的社會性目標(biāo)”,號召人們樹立“人人為健康,健康為人人”的觀念。由此看來,健康是現(xiàn)代社會最重要的目標(biāo),現(xiàn)代健康的概念不僅僅是指個體的健康,而且還應(yīng)包括所有人群乃至全社會的健康。二、影晌健康的因素20世紀(jì)70年代加拿大學(xué)者德弗提出了健康域概念:即人的行為與生活方式、人類自身的生物學(xué)因素、生活環(huán)境和保健服務(wù)制度。(一)人的行為、生活方式與健康

人的行為是人為個體生存和種族延續(xù)而適應(yīng)不斷變化的環(huán)境時所作出的反應(yīng)或一切活動的總稱,它既包括人的一些本能性活動,也包括人所從事的勞動和人際交往等高級的社會活動。人的生活方式是社會及其組成人群中占優(yōu)勢的社會和個人的衛(wèi)生規(guī)范,是人們長期受一定民族、文化、經(jīng)濟(jì)、習(xí)俗、規(guī)范以及家庭影響而形成的一系列生活意識、生活習(xí)慣和生活制度。(二)人類自身的生物學(xué)因素與健康從廣義角度上認(rèn)識,影響人類自身健康的生物學(xué)因素,應(yīng)包括人體內(nèi)各器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)、機(jī)體對各種致病因子的抵御能力、人的成熟與老化,以及遺傳作用等方面(三)環(huán)境對健康的影響人類生存的環(huán)境包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。自然環(huán)境（又稱為物質(zhì)環(huán)境）,可分為兩類：一類是原生環(huán)境,它由許多自然因素組成,未受到人類活動因素的影響它們對人的健康起促進(jìn)作用。另一類為次生環(huán)境,是由于工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人們居住所產(chǎn)廢物對自然施加的額外影響,而引起人類生存條件改變的環(huán)境,它是危害人類健康的主要環(huán)境因素。社會環(huán)境（又稱非物質(zhì)環(huán)境）,是指人類在生產(chǎn)、生活和社會交往活動中相互間形成的生產(chǎn)關(guān)系、階級關(guān)系和社會關(guān)系等,它包括社會政治制度、經(jīng)濟(jì)、文化、教育水平,人口狀況等。廣義的社會環(huán)境還包括人的行為方式、心理狀態(tài)和醫(yī)療服務(wù)等。社會環(huán)境不僅可直接影響人群的生理健康狀況,而且還可以影響自然環(huán)境和人的心理活動,已成為某些疾病發(fā)生和死亡的主要原因。(四)社會保健制度與健康保健是包括對疾病患者進(jìn)行治療在內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練、普查疾病、促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、預(yù)防傷殘以及健康教育等一系列活動的總和。健全的社會保健制度,是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障,它涉及多個方面,其中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度。初級衛(wèi)生保健是最基本的衛(wèi)生保健制度,它的特點(diǎn)是能針對本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問生保健制度,它的特點(diǎn)是能針對本區(qū)域人群中存在的主要衛(wèi)生問題,相應(yīng)地提供增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、治療傷病以及促進(jìn)身心健康等方面的衛(wèi)生服務(wù)。三、健康教育和促進(jìn)健康健康教育的概念,是與醫(yī)學(xué)模式的演變和對健康概念的界定相關(guān)的。生物醫(yī)學(xué)模式“衛(wèi)生教育或衛(wèi)生宣傳工作”生物、心理和社會醫(yī)學(xué)模式宣傳健康知識與建立健康行為的橋梁當(dāng)前,健康教育已成為以健康為目的,通過有計劃、有組織、有步驟的社會和教育活動,促使人們自覺地采取有利于健康的行為和生活方式,消除或降低影響健康的危害因素,以便預(yù)防疾病,提高生活質(zhì)量,并對教育效果作出評價的過程。健康教育的實質(zhì)是一種干預(yù)措施。健康促進(jìn)是指以教育、組織、法律(政策)和經(jīng)濟(jì)干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境,以促進(jìn)健康。與健康教育相比,健康促進(jìn)的含義更為廣泛,它包括健康教育及能夠促進(jìn)行為、環(huán)境改變的組織、政策、經(jīng)濟(jì)支持等各項策略。

第二節(jié)實施健康教育的原則與方法

一、實施健康教育的原則在健康教育實踐中應(yīng)遵循的原則有以下幾點(diǎn):(一)科學(xué)性原則(二)針對性原則(三)群眾性原則(四)藝術(shù)性原則二、健康教育的方法(一)信息傳播法包括講演(或討論)、個別指導(dǎo)(或個人咨詢)和大眾傳播媒介等。(二)培訓(xùn)法包括技能發(fā)展(技術(shù)培訓(xùn))、模擬(游戲)、咨詢式學(xué)習(xí)、小組討論、模仿和行為矯正等。(三)組織法包括社區(qū)發(fā)展、社會行為、社會規(guī)劃和組織發(fā)展等方面。第三節(jié)大學(xué)實施健康教育的目的和意義

一、大學(xué)健康教育的目的(一)提高健康知識水平(二)改善對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度(三)增強(qiáng)自我保健能力和對社會健康的責(zé)任感(四)預(yù)防心理疾病、促進(jìn)心理健康(五)形成有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習(xí)慣(六)降低常見病的發(fā)病率二、大學(xué)實施健康教育的意義(一)大學(xué)實施健康教育能強(qiáng)化學(xué)生思想品德和道德觀念的教育

(二)大學(xué)健康教育將促進(jìn)學(xué)校社會主義精神文明建設(shè)

(三)大學(xué)實施健康教育有助于學(xué)生樹立“大衛(wèi)生”觀念

思考題1.什么是健康?為什么說“不生病就是健康"的說法是不確切的。2.試述現(xiàn)代社會中影響健康的因素。3.指出大學(xué)健康教育的目的與任務(wù)。第二章當(dāng)代大學(xué)生的生理心理特征

第一節(jié)大學(xué)生的生理特征

一、人體生長發(fā)育的一般規(guī)律生長通常是指細(xì)胞的繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的不斷增加,表現(xiàn)為組織、器官以至整個身體的大小、長度、重量、容積的增加,是量變過程。發(fā)育是指人體各組織、器官、系統(tǒng)形態(tài)的改變及功能的完善，是質(zhì)變過程。(一)生長發(fā)育過程的年齡分期

嬰兒期:從出生到1周歲;

幼兒期:1~3歲;

學(xué)齡前期:3~6歲;學(xué)齡兒童期:6~12歲;

少年期:13~17歲;青年期:18~25歲;成年期:26~60歲；老年期:60歲以上。

(二)生長發(fā)育速度的不均等性(三)身體各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡性應(yīng)當(dāng)指出的是,人體生長發(fā)育過程是受先天遺傳因素和后天環(huán)境因素(營養(yǎng)因素、體育鍛煉與勞動因素、社會因素及氣候、季節(jié)、疾病因素等)的影響。二、大學(xué)生時期各器官、系統(tǒng)的生理特征(一)身體形態(tài)方面(二)身體機(jī)能方面

神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、性的成熟。第二節(jié)大學(xué)生的心理發(fā)展特征一、心理發(fā)展的一般特點(diǎn)

(一)心理發(fā)展的連續(xù)性和順序性(二)心理發(fā)展的階段性目前在我國一般將個體心理發(fā)展分為以下幾個主要時期：①乳兒期,出生至1歲;②嬰兒期,1歲~3歲;③幼兒期,3~7歲;④童年期,6~12歲·;⑤少年期,12~15歲;⑥青年期,15~25歲左右;⑦成年期,25~55歲;③老年期,55~60歲以后。(三)心理發(fā)展的不平衡性和個體差異(四)心理發(fā)展諸因素的相互制約性二、大學(xué)生心理發(fā)展的主要特點(diǎn)(一)大學(xué)生的思維達(dá)到了較高的水平(二)大學(xué)生的社會性情感得到充分發(fā)展(三)大學(xué)生的理想比較明確而富有社會性

(四)大學(xué)生的自我意識進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生自我意識的增強(qiáng)主要表現(xiàn)在:1.要求深入了解與關(guān)心自己的發(fā)展;2.有一定的自我評價、自我教育的能力;3.自尊心明顯增強(qiáng),自我控制能力較差；4.自信心和獨(dú)立性進(jìn)一步增強(qiáng)。

三、不同年級大學(xué)生的心理特點(diǎn)

(一)低年級大學(xué)生的心理特點(diǎn)

1.自豪感與自卑感的交織。2.新鮮感與戀舊感