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保護眼睛做眼保健操兩顆黑葡萄，長在人臉上；白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。護眼郎眼睛的作用眼睛的用處大藍藍的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學們，一定要保護好自己的眼睛。怎樣保護眼睛？玩耍時不要傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書不近距離看電視保持正確的讀寫姿勢玩耍時不傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書不近距離看電視保持正確的讀寫姿勢LOGO護眼郎新版眼保健操共六節(jié)123456第一節(jié)：按揉攢竹穴第二節(jié)：按壓睛明穴第三節(jié)：按揉四白穴第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶第五節(jié)：按揉風池穴第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。護眼郎第三節(jié)：按揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按

揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。護眼郎logo

營銷中心第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。護眼郎PRESENTATION

NAMECompany

Name第五節(jié)：按揉風池穴用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食

指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。眼保健操注意事項：1、做眼保健操時應(yīng)全程閉眼，注意力集中。2、做操時要保持手部清潔，平時要勤剪指 甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睜眼。護眼郎護 眼

歌保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，

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